Chi Kung, el arte de entrenar la energa

31/01/2016 00:22
Percibimos la vida con demasiada frecuencia como una sucesin de tareas pendientes. Siempre queda
algo por hacer o en lo que pensar. A diario las exigencias, impuestas o propias, nos llevan a subir en una
cinta infinita donde el estrs es el que marca los tiempos. En esa triple maratn de acciones,
pensamientos y emociones, la energa se pierde en el camino y la ansiedad y/o las dolencias fsicas
hacen acto de presencia. El cuerpo y la mente van a su propio ritmo y ste termina arrastrndonos a un
lugar en el que no desearamos estar.
A m nunca me haba importado perderme. Mis momentos de desorientacin vital me haban servido para
abrirme caminos de aprendizaje. Pero la ltima vez que experiment ese desconcierto fue de tal
intensidad que tem no hallar fcilmente la puerta de salida. Andaba sin rumbo buscando respuestas o, al
menos, algo de serenidad para tratar de encontrarlas. "El Chi Kung te ayudara", me dijo con seguridad
abrumadora un familiar. No saba de lo que hablaba pero si l me lo recomendaba, l que conoca mis
inquietudes, tena que funcionar.
Esta prctica milenaria china se traduce como el arte de cultivar la energa para que circule correcta
y armoniosamente por nuestro organismo. Yang Jwing-Ming descubre en su libro La raz del Chi Kung
chino algunos de sus secretos. En el entrenamiento hay que tener presente, explica, los tres tesoros:
el jing, la esencia; el chi, la energa interna, y el shen, el espritu. Para conseguir el bienestar hay que
conservarlos fuertes y sanos.

Qu es el Qi?

Segn la filosofa china, el Qi es esa fuerza natural que llena todo el Universo. Se encuentra en el cielo,
tierra y todos los seres vivos. Actualmente, no existe ninguna definicin cientfica unnimemente
aceptada. Algunos piensan que es energa elctrica, otros magntica o calor. Un chi debilitado o
bloqueado puede ser el germen de enfermedades y de malestar emocional, de ah la importancia de
reactivarlo para garantizar el buen funcionamiento del organismo. El trabajo con la energa es la base
tambin de la acupuntura o del shiatsu japons.
En China, el Chi Kung es considerado como una de las cinco ramas de la medicina y forma parte
del proceso teraputico habitual en los centros sanitarios . Hasta hace relativamente poco tiempo
slo se conoca en los crculos de las artes marciales o en el mbito religioso budista y taosta. Durante
los ltimos veinte aos sus beneficios se han abierto al gran pblico y no resulta difcil ver en los parques
a ciudadanos chinos dibujando con su cuerpo Las Ocho Piezas del Brocado , una de las secuencias de
movimientos ms conocida.
La prctica, en la que se combinan posturas estticas con ejercicios de tensin(estiramientos o
torsiones) y de relajacin, constituye un trabajo aerbico de intensidad baja/moderada, que se ajusta a
toda condicin fsica o edad, y a travs del cual se ejercita tambin la flexibilidad articular y la postura
corporal. Pero lejos de ese plano puramente fsico, esta disciplina lleva a entrar en un estado de
meditacin y a descubrir la esencia de uno mismo. Un camino hacia el interior que requiere constancia y
esfuerzo.
Isabel Calpe, antroploga, dedic su tesis doctoral, presentada en 2001, al estudio de sus efectos en la
salud, pero tambin a las repercusiones en la forma de vida, y la construccin de la identidad a partir
de una conciencia integral. El seguimiento que hizo a varios practicantes que realizaban junto a ella
ejercicios en un jardn de Pars, algunos en silla de ruedas, le llev a constatar que constituye un mtodo
de sanacin eficaz, tanto a nivel preventivo como de curacin. El proceso no pretende slo eliminar los
sntomas sino llegar a la raz de la enfermedad, que en ocasiones tiene un componente emocional.

Calpe transmite a sus alumnos en la Escuela de Qi Gong unos conocimientos basados en las races de la
tradicin china y alejados de esa vertiente gimnstica (ms extendida en Espaa) que se centra en las
posturas y no tanto en el trabajo interno. El Instituto Qigong de Barcelona, por su parte, lleva impartiendo
clases especficas de esta disciplina desde hace una dcada. La mayora de los practicantes que
atraviesa las puertas de este centro lo hace por problemas de ansiedad, insomnio, lumbalgias o
hipertensin. Posiblemente en muchos casos son ajenos a la existencia del chi, pero profundamente
conscientes de su desgaste vital.
Como tambin yo lo era. En la bsqueda de mi propio norte vagu por internet y encontr en una
pequea sala de la madrilea calle de Serrano a Almudena Lpez de Lerma, maestra en el arte del Chi
Kung y de hacer sonrer. En ese espacio, mientras las ramas y las hojas de unos rboles te acariciaban la
mirada, nosotros nos enraizbamos como ellos, con la espalda recta, como si un hilo sujetara la
cabeza, y las rodillas semiflexionadas, a modo de resorte.
Sentados en ese taburete csmico, comenzbamos los ejercicios centrando la atencin en los brazos y
piernas. Y en respirar de forma correcta, lenta y profundamente. No como vena hacindolo hasta ahora,
limitndome a mover el pecho. Inspirar el aire y expulsarlo con suavidad fijndonos en cmo reaccionan
los msculos del diafragma. Como cuando ramos nios y nos dejbamos llevar por el instinto natural.
Ahora de adultos esa respiracin abdominal parece complicada pero cuando la recuperamos, la
relajacin se hace ms profunda.
Cuando la energa de las extremidades aumenta, el chi fluye mejor por los canales, lo que suele producir
una sensacin de calor (buena seal). Se eliminan as las obstrucciones y se nutren los rganos, que
son, segn la medicina tradicional china, los que sufren las consecuencias de nuestros
excesos porque cada uno est asociado a una emocin. Los pulmones, a la tristeza; los riones, al
miedo; el corazn, a la euforia y el hgado, a la ira. El bazo est vinculado a la reflexin.
"La desarmona se produce por factores externos -patgenos, climticos... -e internos, como las
emociones. Es natural sentir ira, rabia, tristeza, pero si no se expresan se pueden llegar a cronificar,
creando un desajuste a nivel energtico", segn explica Nria Leonelli, directora del barcelons Instituto
Qigong.
Liberacin interior

En Espaa se ha extendido esta disciplina a colegios y centros de mayores e incluso a otros espacios
donde esa liberacin interior se hace especialmente necesaria. Pilar, voluntaria de mbit, una asociacin
volcada en la reinsercin de presos en la Comunidad Valenciana, imparte desde hace aos clases a
reos condenados a entre seis y 20 aos de prisin.
El taller es voluntario y a l se aproxima cada sbado una treintena de presos en la bsqueda de una
actividad que les ayude a reducir el estrs, la sensacin de aislamiento y a mejorar su estado fsico y
mental. Los ejercicios de Chi Kung se pueden realizar en cualquier lugar y momento, lo que facilita que la
prctica en la crcel sea constante y con ella sus beneficios.
"Empec a practicar porque sufra dolor. Ahora me siento mejor, ser positivo me ha abierto una
ventana a la felicidad. Soy mejor persona", relata un preso por carta. El cambio vital que se produce a
travs de esta prctica, cuando es constante, se manifiesta tambin en la relacin con el entorno. Los
reclusos, asegura Pilar, "aprenden a gestionar sus emociones, se vuelven menos conflictivos y colaboran
ms", lo que facilita la reinsercin.
Con una sonrisa grabada a fuego en el rostro, Almudena resume los beneficios que ofrece el Chi Kung a
travs de la mirada de sus alumnos: "Sus ojos brillan despus de clase". Para ellos la prctica supone "un
modo de meditacin y conciencia"; hallar el "equilibrio y bienestar emocional". "Es como tomar un
multivitamnico", resume convencida una alumna.
En ese baile energtico en el que volvemos a ser una unidad con nosotros mismos y con el Universo, nos
movemos simulando pintar el arco iris, ser una grulla, un tigre o un dragn. Nuestra mente recupera la
calma, nuestro cuerpo mayor armona y flexibilidad y adquirimos un nivel de conciencia superior. Todo
fluye. El chi y, tambin, las respuestas vitales. "El gran camino siempre empieza por un primer
paso", nos recordaba Almudena durante las prcticas. El mo, por fortuna, fue perderme una vez ms.

Est muy de moda todo lo reikiano y todo lo referente a la energa, pero nunca se
cuentan los peligros de estas tcnicas que tambin los tienen. Como todo yo creo que
practicado moderadamente y con cabeza no es peligroso pero cuando uno ya no es
capaz de ver nada ms que bajo un prisma y empieza a cerrarse a los dems y a
cualquier otro pensamiento comienza el peligro. Todo est bien sin extremos.

Que tiene que ver todo esto con el chi kung? Pues en grandsima parte, puesto que algunas habilidades
las he podido y sentir que se desarrollan mucho ms, antes de practicarlo, tena memoria, pero desde que
lo practico, en ese sentido, mi capacidad de retentiva ha aumentado muchsimo, tanto es asi, que estoy
pensando en atacar las oposiciones a notario, mi capacidad sexual ha aumentado hasta poder estar mas
de 3 horas erecto sin eyacular dentro de la chica, y muchas ms cosas que creo que el chi kung ha do
desarrollando en m.. ... Creo tener cierto equilibrio mental, aunque la gente como t, me inspira a sacar
mi lado ms primitivo, an asi me contengo... Un consejo, no es bueno minusvalorar lo que desconoces,
te podras llevar una sorpresa...

El chi kung () en chino, pinyin es q gng. Qi es energa vital, Gong es Gong Fu, o Tiempo.
Video de Universidad de Barcelona 8 joies per a menors de 50 anys.

Este no es la esencia de Qi Gong, pero es una buena manera para empezar el camino del Qi Gong.

El chi kung () en chino, pinyin es q gng. Qi es energa vital, Gong es Gong Fu, o Tiempo.
Es una prctica que exige dedicar mucho tiempo para mejor la energa vital del cuerpo. Por lo tanto
mejorar la salud.
Qi Gong incluye a una diversidad de tcnicas habitualmente relacionadas con la medicina china
tradicional, que comprenden la mente, la respiracin y el ejercicio fsico (regulacin del cuerpo).
Tai Ji, Yoga, Meditacin Zen, Reiki, etc. todo puede ser incluido bajo el nombre de Qi Gong.
El Qi Gong se practica, generalmente, con objetivos orientados al mantenimiento de la salud (fsica y
mental), pero tambin en algunos casos, especialmente en China, se puede prescribir con objetivos
teraputicos especficos.

En las universidades de Medicina Tradicional China en China, Qi Gong es una asignatura de la

carrera de acupuntura y Tui Na. Tambin se ensea en las clases de educacin fsica, como
Tai Ji Quan, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, etc.
Segn las tradiciones budista y taosta, de donde procede la gran parte de los estilos de Qi Gong, es
tambin un mtodo para alcanzar la iluminacin o budeidad, la paz interna, la libertad y la felicidad.
Segn el Confusioismo, es un mtodo para mejorar la comprensin, tolerancia, la manera de ser. Puede
ayudar a tomar decisiones de la vida. Se dice Hay que meditar tres veces, y luego tomar decisiones.
Tambin existe Qi Gong en la prctica de Gong Fu artes marciales. Sobre todo en los estilos internos de
Gong Fu, la prctica de Qi Gong (Meditacin y Zhan Zhuang) es imprescindible. Es un mtodo para
potenciar la fuerza, la energa, y tolerar mejor a los golpes.
 Chi Kung: fuente de juventud
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en
el control de la respiracin. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrs,
siendo un autntico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

Qu es el chi kung
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino
que pertenece al mismo grupo que otras terapias como el taichi o
el reiki. Todas ellas proceden de la tradicin oriental y sustentan
sus principios en la importancia de canalizar de forma adecuada
la energa vital (Qi) a travs de los diferentes meridianos que
recorren nuestro cuerpo.
Segn dichos principios, el buen estado de la salud de cada uno
depender de nuestra capacidad para conseguir el correcto
equilibrio entre la mente y el cuerpo; y dicho bienestar se logra,
principalmente, a travs de la meditacin y del control de la
respiracin.

De hecho, la traduccin literal de chi kung vendra a ser el trabajo

de la respiracin, ya que este mtodo teraputico incide
especialmente en la importancia de que nuestra respiracin sea
consciente y acompae a cada uno de nuestros movimientos y
pensamientos.

Tambin conocida como fuente de la juventud, quienes la

practican aseguran que les ayuda a eliminar las tensiones y
el estrs del da a da y que es un autntico caudal de paz que les
aporta salud y vitalidad.

Cmo se practica el chi kung?

La esencia del chi kung o qi gong es la sincronizacin armnica
de los tres procesos vitales, esto es, cuerpo, mente (corazn) y
respiracin. La tradicin oriental se refiere a estos tres procesos
como los tres tesoros. Por ello, la prctica de esta terapia
requiere, a su vez, de tres pasos. El primero es el control del
 cuerpo, esto es, la relajacin. Debemos relajar, en este orden,
nuestra mente, la respiracin y, por ltimo, nuestro cuerpo. La
finalidad de esto es que, al hacerlo, se abren los canales o
meridianos por los que circula nuestra energa vital permitiendo
que sta fluya de forma correcta.
El siguiente paso es regular la respiracin hasta que consigamos
que se realice de forma constante y tranquila. A la hora de
practicar este proceso, el chi kung recomienda la utilizacin
de ocho palabras clave (o formas de respirar) que nos ayudarn a
modo de gua a lograrlo de forma satisfactoria. Son las
siguientes:

Sosegada

Suave

Profunda

Larga

Continua

Uniforme

Lenta

Delicada

Y en ltimo lugar estara el control de la mente o corazn. Este

paso es intrnseco a los dos anteriores, es decir, si logramos
relajar nuestro cuerpo y nuestra respiracin con xito, nuestra
mente o corazn se relajarn y estarn en paz.
La prctica del chi kung o qi gong puede ser tanto esttica como
en movimiento. En cualquiera de los dos casos, es muy
importante estar bien apoyado, es decir que nuestro cuerpo est
en una posicin equilibrada y en contacto firme con el suelo. Para
lograr que ese apoyo sea estable, el consejo que suele darse a
quienes se inician en la prctica del chi kung es que, como si de
rboles se tratara, imaginen que de su cuerpo si estn
sentados o de sus pies si es que lo estn practicando de pie
nacen unas races invisibles, como una prolongacin que los une
firmemente a la tierra.

Chi Kung: fuente de

juventud
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en
el control de la respiracin. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrs,
siendo un autntico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.

Beneficios del chi kung

Segn los profesionales expertos en esta tcnica, la prctica
habitual de chi kung reporta numerosas ventajas a nuestro
organismo. La base de los beneficios del chi kung se encuentra,
sobre todo, en el hecho de que controlamos nuestra respiracin,
realizndola de una forma consciente. Cuando respiramos mejor,
nos oxigenamos de forma adecuada, activamos la circulacin
sangunea y, adems, conseguimos que nuestro cuerpo y nuestra
mente estn relajados y en equilibrio.
En el caso concreto del sistema circulatorio, a travs del qi gong
se reducen las pulsaciones del corazn y mejora el bombeo
sanguneo. Con ello, mejoran las funciones de los diferentes
rganos como, por ejemplo, los que componen el aparato
digestivo que se regula, favoreciendo as las digestiones y el
proceso metablico o el sistema endocrino.
Otro de los beneficios del chi kung es que su prctica tambin
repercute en los sistemas nervioso e inmunolgico; en el caso de
ste ltimo, reforzndolo. Y previene la osteoporosis al fortalecer
los huesos, as como la elasticidad de los msculos y tendones.

Siempre y cuando adaptemos los movimientos a nuestra

capacidad fsica y a nuestras condiciones de salud, no hay razn
para que el chi kung tenga efectos perjudiciales. Al contrario, ya
que, adems de los beneficios mencionados, nos ensea enfocar
de forma positiva aquellas situaciones o pensamientos que son
negativos y que afectan a nuestra mente (corazn) o a nuestro
cuerpo.

Contraindicaciones del chi kung

A pesar de sus virtudes, s es cierto que hay que tener en cuenta
una serie de recomendaciones a la hora de practicarlo. Las
contraindicaciones del chi kung son:

No practicar chi kung o qi gong justo despus de comer, porque

podra alterar el proceso de la digestin, y tampoco hacerlo con el
estmago vaco. El mejor momento es aproximadamente una
hora despus de haber comido.

Si eres mujer, debes evitar el chi kung durante los das de la

menstruacin o realizarlo sentada o tumbada. Y si practicas
algunos de los movimientos, que sean slo aquellos ejercicios
ms suaves.

Tampoco hay que practicarlo los das en los que nos sintamos
muy fatigados. En esas ocasiones podemos limitarnos a hacer
respiraciones conscientes o meditacin.

Por ltimo, no deben realizar esta terapia aquellas personas que

padecen algn tipo de enfermedad degenerativa.

Ejercicios bsicos del chi kung

La prctica del chi kung requiere, por lo general, de un gua

especializado en este tipo de terapia, aunque si ya se domina
podemos realizarla por nuestra cuenta. Si no es el caso, puede
practicarse tanto de forma individual, es decir, una persona sola
con el monitor, como en grupo.
 Si lo que quieres es iniciarte en esta tcnica, lo ms
recomendable es que ests solo con el profesional o que asistas
a clases en las que los grupos sean lo ms reducidos posible y
sus miembros estn a tu mismo nivel en cuanto a los
conocimientos y prctica del chi kung.

Tambin pueden practicar el qi gong los nios en torno a los 9 o

10 aos, ya que a partir de esta edad es cuando empiezan a
controlar su proceso de concentracin de forma consciente.

Como primera toma de contacto, puedes realizar tres ejercicios

bsicos de chi kung, que son:
Tonificacin: de pie, levanta los brazos al mismo tiempo que
inhalas por la nariz y estiras las piernas. Despus, separa los
brazos y bjalos mientras exhalas el aire por la boca y doblas las
rodillas. Mantn la espalda recta durante todo el ejercicio.
Sedacin: inhala por la nariz, levanta los brazos a lo largo
del cuerpo y llvalos hasta la parte superior de la cabeza. Exhala
por la boca mientras bajas los brazos dirigindolos hacia delante.
Al mismo tiempo que los bajas, siente como se relaja tu cuerpo.
Estiramiento: primero, inspira por la nariz y al mismo tiempo
estira los brazos en direccin al cielo, inclinndolos un poco hacia
atrs para estirar las rodillas y la columna. A continuacin, espira
por la boca y dobla el cuerpo hacia delante dejando que se relajen
los brazos, las piernas y la espalda.

Chi Kung: Introduccin y Fundamentos

Fundamentos del Qi Gong

El Qi Gong (Chi-kung) es un mtodo teraputico, basado en movimientos suaves,

que forma parte de la medicina tradicional china, segn la cual la enfermedad
proviene de un desequilibrio en el flujo de energa vital cuando es interrumpida. Al
igual que la acupuntura (sanar con agujas), activa el Qi que fluye por los
meridianos del cuerpo.

De sus movimientos parten otras artes marciales chinas como el taichi. Sin
embargo, su uso es distinto al combate. Es una tcnica que devuelve y estimula el
flujo de energa que todo ser humano posee naturalmente.

Todas las personas tienen Qi. Pero debido a enfermedades, hbitos de vida o
estrs se va debilitando y bloqueando. Si alguien ejercita la mente, con
movimientos suaves y respira adecuadamente, el Qi Gong aumenta el flujo de
energa y fortalece los rganos internos, huesos, articulaciones y msculos; incluso
proporciona relajacin.

Para obtener buenos resultados es fundamental la prctica regular y correcta de

los ejercicios. Lo ideal es hacer tres sesiones al da de 10 a 15 minutos. Pero si lo
hace una sola vez, es suficiente.

Beneficios

1- Sistema cardiovascular: Disminuye las pulsaciones del corazn y aumenta la

circulacin perifrica y cerebral. Adems regula la presin arterial. Regula la
frecuencia cardiaca, aumenta la irrigacin del miocardio y el volumen sistlico
mejorando la funcin ventricular.

2- Sistema respiratorio: Regula el ritmo. Aumenta el volumen de ventilacin

pulmonar y alveolar.
3- Sistema digestivo: Tonifica el hgado y pncreas. Incluso mejora la funcin
digestiva, acelera la evacuacin y elimina los gases.

4- Sistema nervioso: Protege la corteza cerebral a travs de un mecanismo

inhibitorio. Regula el sistema Nervioso Vegetativo. Relaja y equilibra favoreciendo
el control del estrs y la ansiedad.

5- Sistema endcrino: Regula y mejora las funciones endocrinas: glndula

hipofisaria, tiroides, testiculares, ovricos, suprarrenales, pancretica.

6- Sistema inmune: Corrige alteraciones en el timo, aumenta el nmero y capacidad

de linfocitos T, aumenta las immunoglobulinas y el nmero y actividad de las
macrfagos.

7- Sistema locomotor: Fortalece huesos (evita la osteoporosis) y aumenta la

elasticidad de msculos y tendones. Favorece los tratamientos rehabilitadores tras
lesiones.

8- Metabolismo: Activa y regula el metabolismo de lpidos (colesterol) y azcares.

9- Reumatologa: Ha demostrado su eficacia en la prevencin y mejora de todas las

afecciones degenerativas.

10- Oncologa: Refuerza el sistema inmune y mejora el estado de nimo de los

pacientes durante los tratamientos convencionales de quimioterapia.

Fundamentos del Qi Gong

Su aplicacin se extiende tambin a los cuidados paliativos, fibromialgia,

adicciones, y una larga lista que convierte al Qi gong en un sistema de
ejercicio teraputico verstil y de amplia aplicabilidad ya que, salvo en los
trastornos psicticos graves, no tiene prcticamente ninguna
contraindicacin.

La prctica del Qi Gong (Chikung) proporciona la energa necesaria para

tener ms vitalidad, paz interior, armona, concentracin, librarse del
estrs y aliviar el asma, artritis, hipertensin arterial o cncer, entre otros.
 Indicado en cualquier etapa del desarrollo humano, nios y adolescentes,
embarazadas, climaterio, y especialmente en adultos muy mayores.

El Qi Gong es una prctica corporal china de origen milenario basada en la

circulacin del Qi por el cuerpo humano.

Fue integrado en la Medicina Tradicional China por Huang Di, el Emperador

Amarillo, en el siglo XXVI aC.

Su prctica conjuga el ejercicio de posturas, gestos y respiraciones

destinadas a permitir la circulacin del Qi (energa) con el objetivo de
preservar la salud, curar enfermedades y prolongar la vida.

Una de las primeras referencias escritas sobre el Qi aparece en el I Ching,

definindolo como el principio universal que sustenta la existencia, lo que da
forma y sustancia a todas las cosas y seres del Universo.

La finalidad del Qi Gong es ampliar la conciencia del ser humano. Su

prctica es una va para estar en armona con la naturaleza, un camino para
desarrollar las cualidades humanas y trasformarse interiormente.

El cuerpo, la mente y el espritu son manifestaciones diferentes del Qi

Principio Universal. El cuerpo es Qi en estado denso y compacto, mientras
que el espritu (Shen), es una expresin sutil del Qi. La tarea humana para
entrar en armona con el Dao (Tao) consiste en refinar la esencia corporal
del Qi, llamada Jing, para extraer de ella su quintaesencia, el Shen, espritu
o conciencia divina (alqumia interior). As que el cuerpo y el espritu no son
dos realidades separadas si n que se hallan vinculadas por el Qi, principio
unificador de la vida.
 Para los chinos el estado del organismo ejerce influencias sobre la mente y
las emociones y a partir de la mente puede modificarse el estado corporal.
Ejercitar el cuerpo es sinnimo de desarrollar equilibrio fsico, mental y
espiritual.

El Qi Gong bebe en las fuentes del budismo cuyas enseanzas afirman que la
verdadera identidad se sita ms all del ego y de la personalidad. La
identidad se relaciona con la pura conciencia. El cuerpo, los sentimientos,
emociones y percepciones son meros fenmenos que crean la ilusin de un yo
y nos encadenan a la rueda de la vida, el Samsara. Renunciar al deseo que
ata a la existencia, percibir la vacuidad de todo fenmeno, liberarse de las
memorias que crean la ilusin de una individualidad, he ah el fin ltimo del
Qi Gong como va de realizacin. Trascender la materia para trasformarse
en trasparencia, en conciencia, en Qi.

EL QI GONG SEGN ISABEL CALPE

El Qi Gong es una de las cinco ramas de la Medicina Tradicional China junto

la acupuntura, masajes, fitoterapia y la dieta.

Existen dos mtodos mdicos de Qi Gong que pueden combinarse para

curarse: la autocuracin y la trasmisin de Qi. En la primera el propio
paciente gua el Qi con la respiracin, los movimientos y el pensamiento
hacia aquella zona que lo necesita. Mediante la trasmisin el sanador es
quien proyecta el Qi al paciente.

Para el tratamiento preventivo una hora o unos minutos al da de Qi Gong

son suficientes, mientras que en un proceso de enfermedad se requiere
varias horas.

El Qi Gong promueve la responsabilidad del paciente sobre su propia salud y

los ejercicios en grupo son ms eficientes al generarse mayor concentracin
de energa. El maestro orienta las sesiones enseando a absorber el Qi
beneficioso y a desprenderse de Qi pernicioso. Curarse es enfrentarse a si
mismo.
 La prctica del Qi Gong restaura la confianza bsica de la persona. Ofrece
un nuevo modelo de comprensin, del cuerpo, la salud y la vida. Permitiendo
al individuo contemplarse diferentemente, dndole la opcin de restaurar su
pasado superando la imagen negativa o insatisfactoria de si mismo,
regenerando las relaciones con los dems y viviendo de manera ms
consciente el instante presente. El Qi Gong es un viaje interior que nos
descubre nuestro verdadero ser.

El Universo es una red de energas en la que todo se halla implicado. El

cosmos, la naturaleza y el ser humano forman parte del Qi. El cielo, la
Tierra, el ser humano, las plantas, la materia y el espritu son
manifestaciones distintas del Qi. En el plano humano el cuerpo, las
emociones, los pensamientos, los sentimientos y el espritu tambin son
formas de Qi. El ser humano se concibe como un tejido invisible de Qi y no
slo se nutre de los alimentos sin tambin del Qi de Cielo, la Tierra y la
Naturaleza. La salud consiste en preservar todos estos Qi que se hallan en
constante movimiento.

La medicina china considera el sistema energtico humano prioritario sobre

los otros sistemas como el sanguneo o el nervioso siendo el Qi quien hace
funcionar el resto de sistemas. Y cualquier perturbacin fsica, emocional o
mental es debida a una disfuncin de la energa, por todo ello la terapia
china est dirigida a restableces y equilibrar la circulacin del Qi.