Induo de Elman

Respire profundamente... expire e feche os olhos e relaxe. Eu quero que voc relaxe
todos os pequenos msculos e nervos e em torno de seus olhos. Eu quero que voc
relaxe-os a ponto de que, enquanto o relaxamento continuar, eles simplesmente
mantenham-se fechados como se os msculos responsveis pelo funcionamento
desses olhos simplesmente param de funcionar. . . . Quando achar que seu
relaxamento j chegou a esse ponto, faa um pequeno teste e permita que esses olhos
realmente no se abram devido a todo esse relaxamento. . . . (Preso estale os dedos)
isso muito bem....
[Aguarde a testagem. Se o sujeito abrir os olhos, no se preocupe. Basta que voc reaja
normalmente e diga] .... Feche os olhos ....
Como naquele dia em que voc no precisava acordar cedo. Apesar de j estar desperto,
naquele dia voc continuava com os olhos fechados, ouvindo tudo ao seu redor. Voce sabia
como sabe agora que pode abri-los a qualquer momento, mas prefere simplesmente relaxar
completamente..... Eu prefiro que voc simplesmente se entregue a esse relaxamento e
permita que esses olhos simplesmente fiquem fechados.... E que esses msculos simplesmente
parem de funcionar para permitir esse relaxamento.... A partir de agora voc esta mais e mais
relaxado, cada vez mais... em algum momento vou pedir para voc abrir e fechar esses olhos e
toda vez que abre esses olhos, voc afunda dez vezes mais nesse relaxamento profundo.....
(Abra os olhos.... feche os olhos, dez vezes mais e mais.... Repetir de 3 a 6 vezes).... isso

Cada vez mais vai relaxando... No momento em que eu tocar no seu pulso direito voc vai
relaxar dez vezes mais, vai ser como um pano molhado, voc no precisa me ajudar, voc
simplesmente deixa que esse pulso seja sustentado pela minha mao.... isso como um pano
molhado, no momento em que ele cai voc afunda dez vezes mais nesse relaxamento, dez
vezes mais profundo e relaxado.... mais uma vez vou tocar seu pulso direito, ao tocar seu pulso
direito voc vai afundar ainda mais, dez vezes mais nesse relaxamento. Talvez um relaxamento
que ainda no teve a chance de experimentar, no toque no pulso direito, como um pano
molhado, bem mais profundo, bem mais relaxado... e agora em algum instante vou pedir para
voc fazer uma contagem regressiva de CEM ate UM.... E a cada numerovoce vai relaxando
cada vez mais e quando voc relaxa esses nmeros comeam a sumir... Ate que vao sumir
completamente... (em voz alta)... cem, noventa e nove, vai sumindo, relaxando, noventa e
oito, permita que esses nmeros sumam completamente, quando os nmeros sumirem voc
pode balancar a cabea falando que j sumirao ... e voc vai relaxando cada vez mais e mais...

Signo sinal: Quando eu, e apenas eu, estalar meus dedos e,

simultaneamente, disser DURMA, voc entrar imediatamente no
mesmo estado de transe em que se encontra agora. Se voc estiver sentado,
voc permanecer sentado quando voltar para esse estado e se voc estiver de p, voc
vai ficar nesse estado estando de p. Balance a cabea se voc tiver entendido.