JUNIO, 2017

TALLER DE ESTIMULACION COGNITIVA

PARA ADULTOS MAYORES
LIC. PSIC. SOCIAL XXXXXX XXXXXX
INTRODUCCIN
La Estimulacin Cognitiva comprende una serie de actividades y talleres encaminadas a
mejorar el rendimiento cognitivo y funcional asociado al envejecimiento normal, y preservar
aquellas capacidades que se van perdiendo con la edad, interviniendo en aquellas funciones
intelectuales que se ven afectadas (percepcin, memoria, lenguaje, atencin-concentracin,
clculo, las funciones ejecutivas, el razonamiento, etc.).
Adems, mediante la realizacin de estas actividades y ejercicios se mejora la autoestima, las
habilidades sociales y se incrementa la calidad de vida de las personas mayores.
Dime y lo olvido, ensame y lo recuerdo, involcrame y lo aprendo
BENJAMIN FRANKLIN

OBJETIVO GENERAL
Crear unidades itinerantes para la prevencin del deterioro cognitivo en personas
mayores mediante la realizacin de talleres de estimulacin cognitiva.

OBJETIVOS ESPECFICOS
Mejorar el funcionamiento de los procesos cognitivos bsicos:
Mejorar la capacidad de discriminar lo relevante de lo irrelevante (o la atencin
selectiva)
Mejorar la capacidad de mantener la atencin durante un periodo de tiempo (o la
atencin sostenida)
Mejorar la orientacin espacial
Mejorar la capacidad de razonamiento
Mejorar los procesos implicados en la lecto-escritura
Disminuir los olvidos cotidianos
Aumentar la capacidad memorstica
Mantener y/o desarrollar sus capacidades sociales
Ayudar a prevenir o, en su caso, retrasar la entrada en la dependencia del adulto
mayor
Aumentar la equidad en las oportunidades de acceso a los recursos para la prevencin
del deterioro cognitivo de las personas mayores
Aumentar la autoestima, la motivacin y el inters por el entorno de los adultos
mayores

FRECUENCIA
1 (una) vez por semana
Duracin: 1 (una) hora

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LUGAR
Educacin Permanente para Adultos Mayores (EPAM)

ACCIONES DE PREPARACIN LOGSTICA

Verificacin de mesas, sillas, puntos de electricidad, etc.
Solicitud de material impreso
Ficha medica de cada integrante

CONTENIDOS
PROCESOS COGNITIVOS BSICOS
Atencin selectiva
Orientacin espacial
Razonamiento lgico bsico
Alteraciones en la lecto-escritura
Comprensin verbal
OLVIDOS COTIDIANOS
Recuerdo de nombres y caras
Recuerdo de nmeros
Recuerdo de listas
La estructuracin del ambiente (un sitio para cada cosa)
MEMORIA
Qu es la memoria
Cmo funciona
Qu tipos hay
Factores que influyen en la memoria: La ansiedad, el estado de nimo
El primer paso en la memoria: la atencin y la concentracin
Cmo ejercitar y mejorar la memoria
Tcnicas de asociacin
Tcnicas de visualizacin
Ayudas externas, nemotcnicas.

ACTIVIDADES
PROCESOS COGNITIVOS BSICOS
Atencin Selectiva
Encontrar diferencias: Ejercita la comparacin ordenada para no dejar ningn detalle
sin encontrar.
Completar dibujos significativos: La ausencia de partes esenciales de dibujos requiere
de una buena capacidad de observacin a la vez que de una correcta representacin
en la memoria a largo plazo de determinadas experiencias visuales.
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 Marcar en una serie los dibujos distintos/iguales: Consiste en encontrar pequeas
diferencias en dibujos relativamente complejos.
Orientacin Espacial
Laberintos: Permite anticipar mentalmente una accin antes de realizarla sobre el
papel. Exige tambin operaciones de atencin selectiva y percepcin secuencial.
Ejercicios de visualizacin: Observar un dibujo durante un tiempo determinado y
responder a preguntas acerca de la posicin y orientacin de ciertos detalles.
Comprensin Verbal
Lectura de un texto y preguntas sobre el contenido del mismo.
Bsqueda de sinnimos y antnimos: La sinonimia y la antonimia de las palabras entra
en las relaciones de significado y ayuda a apreciar matices y contraposiciones en el
vocabulario.
Completar frases: Sirve para medir la comprensin verbal de los textos. Se utiliza para
que se comprendan bien los significados de una palabra utilizada en distintos
contextos.
Ordenar oraciones secuencialmente para que tenga sentido.

OLVIDOS COTIDIANOS
Recuerdo de nombres: Ejercicios de asociacin, repeticin y visualizacin para
recordar los nombres de los compaeros, personajes famosos, etc.
Recuerdo de nmeros: Ejercicios de asociacin y repeticin para recordar nmeros
importantes como nmeros de telfono, el nmero del DNI etc.
Recuerdo de listas: Ejercicios en los que tienen que recordar pequeas listas de
objetos
Recados: Fichas en las que tienen que ir diariamente apuntando cosas concretas que
han hecho en das anteriores y las cosas que tienen que hacer en das posteriores.
La estructuracin del ambiente. (Un sitio para cada cosa): Ejercicios en los que tienen
que adjudicar sitios concretos para objetos cotidianos para evitar los extravos y
diariamente acostumbrarse a cumplir con esos sitios. Tendrn fichas como tareas para
casa que se irn cumplimentando con el fin de crear hbitos.

MEMORIA
Parte Terica
Qu es la memoria
Cmo funciona
Qu tipos hay
Factores que influyen en la memoria: La ansiedad, el estado de nimo
Cmo ejercitar y mejorar la memoria
Parte Prctica
Ejercicios de relajacin como paso previo a la memorizacin
Ejercicios prcticos de memorizar mediante la asociacin
Memorizar frases
Memorizar textos (poesa y prosa)

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 Trabajar la utilizacin de ayudas externas:
Recordatorios
Agendas

GIMNASIA CEREBRAL
La gimnasia cerebral es un compendio de ejercicios encaminados a estimular y desarrollar las
capacidades cerebrales, permite por medio de movimientos y respiracin, conectarse con las
emociones, que a su vez facilita la elaboracin de redes nerviosas mismas que se capitalizan
en una mejor asimilacin del aprendizaje.
Esta tcnica no slo acelera el aprendizaje, sino que contribuye a mantener alerta nuestros
sentidos y nos da mejor capacidad de respuesta en la resolucin de problemas, gracias a las
redes neuronales, nuestra mente es ms asertiva en los procesos cognitivos, convirtiendo el
aprendizaje en un proceso autnomo lejano del condicionamiento o dependencia intelectual.
El concepto del aprendizaje acelerado bajo la perspectiva de la estimulacin cerebral, est
basado en el principio del movimiento, esto apela a que el potencial del sistema mente-
cuerpo, revitaliza la plasticidad neuronal al favorecer las funciones cognitivas de los dos
hemisferios del cerebro, creando constantemente nuevas redes neuronales.

METODOLOGA
Para lograr mayor efectividad, en el programa de estimulacin cognitiva, primero hay que
desarrollar los procesos bsicos como la atencin, en sus distintas variantes, (es decir, la
atencin selectiva o capacidad para distinguir lo relevante de lo irrelevante, y la atencin
sostenida o capacidad para mantener la atencin en el tiempo), la concentracin, la
formacin de conceptos, la capacidad de abstraccin y la memoria deben ser entrenadas para
poder desarrollar habilidades cognitivas ms complejas.

El grado de complejidad de las actividades deber ir progresivamente aumentando y para que

con el programa se logre conseguir una mejora global en los distintos mbitos cognitivos, se
aconseja que en cada sesin del programa se introduzcan actividades de distintas reas.

Durante el desarrollo de las sesiones se va a hacer nfasis en los problemas de la vida diaria
que conlleva los dficits cognitivos, para que adems de trabajar procesos cognitivos
subyacentes, tambin tenga de manera explcita un sentido prctico.

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