Introduccin

La presente investigacin est orientada acerca del tema de la

autoestima debido al gran inters suscitado, la autoestima juega un papel
esencial dentro del desarrollo de la personalidad, el cual las personas,
deben desarrollar un buen ajuste emocional, cognitivo y gozar de una
buena salud mental, de ello depende su relacin con la familia, el mbito
educativo, su entorno y su relacin con su grupo de iguales; por tanto la
autoestima es el concepto que se tiene de la vala a s mismos y se basa
en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias
acumuladas en el transcurso de su vida.

De all surgi la necesidad de la investigacin en esta rea, debido al

poco inters en el fortalecimiento de la autoestima. La presente se
encuentra dirigida a las docentes que desempean labores como
Psicoeducadoras en la Fundacin Psicoeducativa (FUNDASIED), ubicada
en la calle Madre Vieja, con el fin de disear un plan de accin basado en
el Modelo Cognitivo-Conductual para el mejoramiento y fortalecimiento de
la autoestima.

Esta investigacin constituye las siguientes partes: planteamiento del

problema, teoras que estudian la autoestima, la formacin, sus
componentes, adems, se determina la metodologa utilizada, sealando
la poblacin, instrumento empleado enmarcado en la representacin de
anlisis e interpretacin de los resultados con sus respectivos grficos,
conclusiones, finalmente la presentacin del diseo de plan de accin.
Planteamiento del problema

El anlisis del comportamiento humano en la realidad circundante

conduce a la consideracin de una serie de variables vinculadas con el
comportamiento psicolgico y biolgico del individuo, las cuales incluyen
factores de orden social, afectivo, fsico e interpersonal. As, en el individuo
como ser esencialmente biopsicosocial, confluyen diversidad de
elementos, los cuales connotan su dinmica interna y su conducta en
general.

Especficamente, las respuestas socio-emocionales se desarrollan

desde la infancia y producen respuestas funcionales o disfuncionales,
dependiendo de las representaciones internas desarrolladas por el
individuo, las cuales conllevan a la configuracin de una estructura y
funcionalidad del individuo en su vida interior, siendo analizada por los
tericos de la Psicologa desde distintos puntos de vista, tanto conductista,
transpersonal, cognitivo, entre otros.

Ahora bien, una de las variables socio-afectivas que intervienen en la

conducta del individuo es la autoestima, la cual imprime una visin
particular de s mismo y del mundo. En tal sentido, la autoestima involucra
la autovaloracin, sustentada en el autojuicio de un conjunto de elementos,
los cuales se convierten en atributos o caractersticas de la dinmica
cognitiva y de las reacciones emocionales.

Mltiples tericos, han analizado la autoestima considerando la misma

como la funcin de evaluarse a s mismo, por lo cual, implica, por un lado,
un juicio de valor, y por otro, un afecto que le acompaa. La autoestima
positiva est relacionada con afectos positivos como son el gozo, la
confianza, el placer, el entusiasmo y el inters; mientras la autoestima
negativa conlleva afectos negativos como el dolor, la angustia, la duda, la
tristeza, el sentirse vaco, la inercia, la culpa y la vergenza; entre otros.

En consecuencia, se ha determinado que las opiniones o

autovaloraciones que los individuos hacen de s mismos repercuten en el
desarrollo del ser humano, incluyendo no slo los juicios cognoscitivos de
los individuos sobre sus capacidades sino tambin sus reacciones afectivas
ante estas autoevaluaciones. Por lo tanto, la autoestima se considera
esencial en tanto se traduce en un juicio personal sobre el propio valor que
se expresa en las actitudes que el individuo.

En este orden, la imagen que una persona tiene de s misma influye

enormemente en todos los aspectos de la vida, ya sea de forma negativa o
positiva; por lo que se considera de suma importancia que los seres
humanos desarrollen y mantengan una autoestima adecuada, pues parte
del xito y el equilibrio cognitivo, afectivo y conductual que el hombre logre
establecer dentro del ambiente familiar, social y en especial dentro del
mbito laboral, depende en gran medida de la estima que posea.

En este sentido, en el mbito laboral, una autoestima adecuada se ve

reflejada en la facilidad con la que una persona toma decisiones, afronta y
supera el fracaso, mantiene una actitud de servicio y principalmente en
como orienta el aprendizaje significativo de los nios y nias en una
institucin.

las investigadoras no se centran en la autoestima en general, si no en

un enfoque educativo laboral, en concreto en la autoestima del docente
tanto el mbito laboral como en el personal.

En consecuencia, la sociedad ha asumido que los docentes tienen la

tarea y la responsabilidad de la formacin de la personalidad de nuevas
generaciones, ejerciendo una gran influencia en el autoconcepto y la
autoestima de los nios y nias, y por lo tanto su manera de estar, de
atender, de escuchar y la metodologa que desarrollan inciden
notablemente en la percepcin y valoracin que estos hacen de s mismo.

Por ello la presente investigacin, orientada en estas teoras como bases

fundamentales, se encuentra dirigida a las docentes que desempean
labores como Psicoeducadoras en la Fundacin Psicoeducativa, no solo
con la finalidad de recoger informacin sobre el manejo de su autoestima y
sus posibles soluciones a travs del diseo de un plan de accin, sino
tambin que sirva como recurso valioso donde la autoestima tiene poca
investigacin en el medio socio-cultural.
1. Conceptos de la autoestima

La autoestima es una importante variable psicolgica que ha sido

estudiada por diversos autores, de entre los cuales se hace referencia a los
conceptos siguientes.

Nathaniel Branden (1995), considerado como el padre de los estudiosos

de la autoestima establece la definicin de autoestima:
La autoestima, plenamente consumada, es la experiencia fundamental
de que podemos llevar una vida significativa y cumplir sus exigencias. Ms
concretamente, podemos decir que la autoestima es lo siguiente:
La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de
enfrentarnos a los desafos bsicos de la vida.
La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento
de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras
necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a
gozar del fruto de nuestros esfuerzos.

Al respecto, Rosemberg (1996), seala que la autoestima es una

apreciacin positiva o negativa hacia el s mismo, que se apoya en una
base afectiva y cognitiva, puesto que el individuo siente de una forma
determinada a partir de lo que piensa sobre s mismo.

As mismo, Coopersmith (1996), sostiene que la autoestima es la

evaluacin que el individuo hace y habitualmente mantiene con respecto a
su mismo. Esta autoestima se expresa a travs de una actitud de
aprobacin o desaprobacin que refleja el grado en el cual el individuo cree
en s mismo para ser capaz, productivo, importante y digno. Por tanto, la
autoestima implica un juicio personal de la dignidad que es expresado en
las actitudes que el individuo tiene hacia s mismo.
 segn Mackay y Fanning (1987) la autoestima, es un conjunto de fenmenos
cognitivos y emocionales que concretan la actitud hacia uno mismo, la forma en
que toda persona se juzga. La autoestima positiva constituye una condicin bsica
para la estabilidad emocional, el equilibrio personal y en ltima instancia la salud
mental del ser humano. Una autoestima negativa es fuente permanente de la
infidelidad, siendo una caracterstica sistemticamente asociada a una gran parte
de la psicopatologa en especial a los trastornos de ansiedad y depresivos.

2. Formacin de la Autoestima.

McKay y Fanning (1999), sealan que el punto de partida para que un

nio disfrute de la vida, inicie y mantenga relaciones positivas con los
dems, sea autnomo y capaz de aprender, se encuentra en la vala
personal de s mismo o autoestima. La comprensin que el individuo logra
de s mismo por ejemplo, de que es sociable, eficiente y flexible, est en
asociacin con una o ms emociones respecto de tales atributos. A partir
de una determinada edad (3 a 5 aos), el nio recibe opiniones,
apreciaciones y, por qu no decirlo, crticas, a veces destructivas o
infundadas, acerca de su persona o de sus actuaciones. Su primer
bosquejo de quin es l proviene, entonces, desde afuera, de la realidad
intersubjetiva. No obstante, durante la infancia, los nios no pueden hacer
la distincin de objetividad y subjetividad. Todo lo que oyen acerca de s
mismos y del mundo constituye realidad nica. El juicio este chico siempre
ha sido enfermizo y torpe, llega en forma definitiva, como una verdad
irrefutable, ms que como una apreciacin rebatible.

McKay y Fanning (1999), agregan que la conformacin de la autoestima

se inicia con estos primeros esbozos que el nio recibe, principalmente, de
las figuras de apego, las ms significativas a su temprana edad. La opinin
nio maleducado si es dicha por los padres en forma recurrente,
indiscriminada y se acompaa de gestos que enfatizan la descalificacin,
tendr una profunda resonancia en la identidad del pequeo.
 En la composicin de la vala personal o autoestima hay un aspecto
fundamental que dice relacin con los afectos o emociones. Resulta que el
menor se siente ms o menos confortable con la imagen de s mismo.
Puede agradarle, sentir miedo, experimentar rabia o entristecerlo, pero en
definitiva y, sea cual sea, presentar automticamente una respuesta
emocional congruente con esa percepcin de s mismo. Tal es el
componente de vala, valoracin o estimacin propia.

Los mismos autores revelan que en forma muy rudimentaria, el nio est
consciente de poseer un determinado carcter o personalidad, y eso no
pasa inadvertido, le provoca una sensacin de mayor o menor disconfort.
Inclusive, es ms factible que l identifique muy claramente el desagrado
que le provoca el saberse tmido, sin tener clara idea de qu significa
exactamente eso. Slo sabe que no le gusta o que es malo.

Slo en la adolescencia, a partir de los 11 aos aproximadamente, con

la instauracin del pensamiento formal, el joven podr conceptualizar su
sensacin de placer o displacer, adoptando una actitud de distancia
respecto de lo que experimenta, testeando la fidelidad de los rasgos que l
mismo, sus padres o su familia le han conferido de su imagen personal.

McKay y Fanning (1999), explican que siendo la identidad un tema

central de esta etapa, el adolescente explorar quin es y querr
responderse en forma consciente a preguntas sobre su futuro y su lugar en
el mundo. La crisis emergente tendr un efecto devastador si el joven ha
llegado hasta aqu con una deficiente o baja valoracin personal. La
obtencin de una valoracin positiva de s mismo, que opera en forma
automtica e inconsciente, permite en el nio un desarrollo psicolgico
sano, en armona con su medio circundante y, en especial, en su relacin
con los dems. En la situacin contraria, el adolescente no hallar un
terreno propicio para aprender, enriquecer sus relaciones y asumir mayores
responsabilidades. Por tanto, las personas ms cercanas afectivamente al
individuo (padres, familiares, profesores o amigos), son las que ms
influyen y potencian/dificultan la autoestima. Depender de los
sentimientos y expectativas de la persona a la que se siente ligado
afectivamente el individuo.

Si los sentimientos son positivos, el nio recibir un mensaje que le

agradar, se sentir bien, y como consecuencia, le ayudar a aumentar la
autoestima. Si los sentimientos son negativos, la sensacin que el individuo
percibe le causar dolor, y, en definitiva, provocar rechazo a su propia
persona y, por tanto, el descenso de su autoestima.

3. Componentes de la autoestima

Para Alcntara (2004) la autoestima tiene tres componentes ellos son:

Cognitivo: Se refiere a la opinin que se tiene de la propia

personalidad y de las conductas, donde formamos el concepto de
identidad personal.
Afectivo: Se refiere a la valoracin de lo positivo y negativo que hay
en el individuo es un sentimiento de capacidad personal pues implica
un diagnstico del propio merecimiento o valor como ser humano.
Este elemento consiste en la auto estimacin que nace de la
observacin propia de uno mismo y de la asimilacin e interiorizacin
de la imagen y opinin de los dems tienen y proyecten de nosotros.
Conductual: Se refiere a la autoafirmacin y a la autorrealizacin
dirigida, llevando a la prctica un comportamiento consecuente
lgico y racional de acuerdo a nuestra forma de pensar y sentir.

4. Variables Psicolgicas vinculadas a la Autoestima

Coopersmith (1996), afirma que existen diversos elementos o variables

psicolgicas que intervienen en la autoestima. Entre ellas menciona los
valores como una variable importante, puesto que los valores se traducen
en guas conductuales que promueven experiencias positivas o negativas
que afectan la autoestima.
 Agrega el mismo autor, que la motivacin al logro y la necesidad de logro
tambin est vinculada a la autoestima, puesto que en los individuos que
cuenten con una inclinacin hacia la bsqueda de xito, contar con
experiencias positivas a nivel de metas, status y roles que le facilitarn un
determinado desarrollo de la autoestima.

Tambin Coopersmith (1996), resalta la importancia de las relaciones

interpersonales, indicando que las relaciones con otros que implican las
interacciones en trminos de comunicacin y respecto, influyen en la
medida en que el individuo se valora a s mismo en su relacin con el
entorno.

Finalmente, el autor destaca que tambin el comportamiento en general,

incluyendo la tolerancia a la frustracin afecta la autoestima, puesto que la
manera de responder ante diversas situaciones puede constituir un factor
importante que contribuya o limite la autoestima, pudiendo minimizar o
maximizar la autoestima.

Mathew y Fanning (1999), agregan que el modo en que se siente el

individuo con respecto a s mismo afecta virtualmente en forma decisiva
todos los aspectos de la experiencia, desde la manera en que funciona en
el trabajo, el amor o el sexo, hasta el actual proceder como padres y las
posibilidades que tienen de progresar en la vida.

Las respuestas ante los acontecimientos dependen de quin y qu se

piensa de s mismos. Los dramas de la vida son los reflejos de la visin
ntima que el individuo posee de s mismo. Por lo tanto, la autoestima es la
clave del xito o del fracaso.

Los mismos autores, indican tambin que la autoestima es la clave para

comprenderse a s mismos y comprender a los dems. Aparte de los
problemas de origen biolgico, no se conoce una sola dificultad psicolgica
desde la angustia y la depresin, estrs, el miedo a la intimidad o al xito,
el abuso del alcohol o de las drogas, el bajo rendimiento en el estudio o en
el trabajo, hasta los malos tratos a las mujeres, las disyunciones sexuales
o la inmadurez emocional, pasando por el suicidio o los crmenes violentos,
-que no sea atribuye a una estima deficiente. De todos los juicios a que el
individuo se somete, ninguno es tan importante como el propio. La
autoestima positiva es el requisito fundamental para una vida plena.

Barroso (2000), destaca como elemento esencial las variables

psicolgicas vinculadas a la familia. Explica el autor que el individuo no
puede ser estudiado sin considerar la influencia que ejerce la familia,
puesto que su impacto es definitivo, puesto que la familia es la experiencia
ms importante en la vida del hombre, cualitativamente diferente a
cualquier otra experiencia.

Por su parte, Craighead, McHeal y Pope (2001), afirman que son

mltiples los factores que influyen en la autoestima, destacando la accin
de los padres y de las escuelas como elementos fundamentales. Explican
que los padres son quienes refuerzan las caractersticas esenciales en los
primeros aos de vida y ofrecen las oportunidades a los individuos de
aprender positivamente de su experiencia, reforzando en forma verbal y
gestual todas las acciones que apoyan una autoestima positiva o negativa.

Del mismo modo, la escuela es fundamental, por lo cual los sistemas

educativos tambin se han visto envueltos en este importante rol y han
comenzado a asumir la responsabilidad de ensearles a los individuos que
ellos son valiosos, para aumentar sus sentimientos de utilidad.

5. Teoras que explican la autoestima

8.3. Teora Cognitivo-Conductual

8.3.1. La autoaceptacion (Albert Ellis)

Albert Ellis (1913-2007) es una autoridad mundial en el campo de las

psicoterapias. Fue el creador de la terapia racional emotiva (RET, por sus
siglas en ingles) y es considerado el fundador de la terapia cognitiva, que
evolucion despus a la terapia cognitivo-conductual.

Como terapeuta cognitivo defiende que el principal determinante de las

emociones y conductas de una persona son sus pensamientos y creencias,
es decir, la forma en que percibe y evala la realidad. Y, que una parte
crucial del sistema de creencias est constituida por las creencias de cada
persona acerca de s misma, es decir, por la forma de percibirse y
evaluarse, que constituye el principal determinante de cmo se siente y
cmo acta con respecto a s misma.

Sin embargo, a pesar de reconocer el papel central de las actitudes

hacia uno mismo en el funcionamiento psicolgico global, Ellis ha
mantenido una posicin muy crtica con el concepto de autoestima, al
equipararla con la autoevaluacin global (positiva o negativa) y con la
autoestima contingente, basada en auto-exigencia, que es como sola
entenderse la autoestima tradicionalmente.

- La autoevaluacin global
Ellis critica la evaluacin global, de uno mismo o de otras personas, es
decir, la tendencia a creer que somos buenos, malos, magnficos,
inadecuados u otras etiquetas similares, con argumentos como los
siguientes:
El ser humano es demasiado complejo para ser valorado globalmente.
No existen criterios objetivos para evaluar la vala de una persona.
Nadie es completamente bueno o malo, ni tiene xito en todo, ni fracasa
en todas las reas, por lo que es absurdo asignarle una valoracin
global.
La autoevaluacin global favorece la percepcin distorsionada de uno
mismo, ya que tiende a basarse en algunos de los mltiples rasgos y
conductas que poseemos.
Las personas podemos cambiar (visin del yo como potencial).
La tendencia a autoevaluarse globalmente fomenta la inestabilidad
emocional.
 Lo razonable es evaluar las acciones o rasgos concretos, sin evaluar
globalmente a la persona.

Por tanto, Ellis recomienda no hacer evaluaciones globales, positivas o

negativas, acerca de la propia vala.

Las autoexigencias
Ellis considera que muchas perturbaciones emocionales dependen de
la evaluacin irracional, contraproducente y no-realista que las personas
hacen de s mismas, creyndose buenas o malas, segn su
cumplimentacin o no de ciertos requisitos o valores, arbitrariamente
autoimpuestos y adoptados como autoexigencias (equivalentes a las
contingencias de autoestima). Seala que muchas personas se autoexigen
ser aprobadas o amadas por determinadas personas o triunfar en lo que
hacen, para evitar el valorarse a s mismas como malas, horribles o
despreciables; lo que las llevara a experimentar sentimientos de culpa,
inseguridad, autocondena o autorrechazo.

Cree que las personas que hacen depender su propia autoaceptacin de

sus logros o de la aceptacin de los dems, no se sienten seguras de s
mismas ni siquiera cuando consiguen aquello a lo que vinculan su
autoestima, ya que temen que en cualquier momento puedan fracasar en
mantenerlo por ejemplo, pueden dejar de ser amadas por alguien o de
cumplir ciertos requisitos y ven cualquiera de esas posibles prdidas
como amenazas para su autoestima.

As, se crean falsas necesidades (de obtener ciertas metas o de ser

aprobado por otras personas) a las que Ellis llama seudonecesidades
perturbadoras, porque en realidad no se necesitan y porque perturban el
sano funcionamiento psicolgico.

Explica que las metas que las personas tienden a autoexigirse como el
xito, la aprobacin, etc. suelen ser buenas o neutras, pero se convierten
en algo negativo al asumirse como autoexigencias, lo que equivale a
vincular la propia vala a su cumplimentacin.

La alternativa propuesta por Ellis para evitar los problemas relacionados

con las autoexigencias es la autoaceptacin incondicional, y el cambio de
exigencias por preferencias, en lo referido a uno mismo y a la obtencin de
las propias metas.

Autoaceptacin incondicional
La autoaceptacin incondicional propuesta por Ellis, como alternativa a
la autoevaluacin global y a las autoexigencias, implica que aceptarse uno
mismo y sentirse valioso como ser humano, no depende del propio
comportamiento ni de los logros obtenidos, ni tampoco de la aprobacin de
los dems, sino que se mantiene de forma incondicional, pase lo que pase.

Esto supone:
Convencernos de que uno mismo es quien determina la propia vala, sin
hacerla depender de la aprobacin de otras personas.
Aceptar nuestros fallos y limitaciones como algo normal, relacionado
con el hecho de que somos seres humanos falibles.
Evaluar nuestras habilidades y rasgos, pero no autoevaluarnos
globalmente, aceptando que la vala de cualquier ser humano sea algo
incondicional.
Valorarnos por el hecho de existir, sin calificarnos como buenos o
malos, y sin exaltarnos por nuestros logros ni rechazarnos por nuestros
fallos o dficits.
Aceptarnos plenamente y sin condiciones, tanto si nos hemos
comportado de forma inteligente, correcta o competente como si no, e
independientemente de la aprobacin o el rechazo que nos brinden los
dems.
 Ellis seala que es conveniente evaluar los propios rasgos, habilidades
o realizaciones, para conocernos mejor y para planificar estrategias
eficaces para tratar de alcanzar nuestras metas; pero que el funcionamiento
psicolgico ptimo requiere no autoevaluarse globalmente, y autoaceptarse
de forma incondicional

8.3.2. Inteligencia emocional intrapersonal (Goleman)

Daniel Goleman ha hecho popular el concepto de inteligencia
emocional, que define como la habilidad de comprender y manejar nuestras
emociones y las de quienes nos rodean, en la forma ms conveniente y
satisfactoria.

Tambin la define como el conjunto de habilidades y rasgos que

contribuyen al buen funcionamiento y al xito y que son diferentes al
concepto tradicional de inteligencia, vinculada al coeficiente intelectual
(Goleman 1999, 2002).

Goleman plantea que la inteligencia emocional se basa en la habilidad

para comunicarnos con nosotros mismos y con los dems, y que no se trata
de algo innato sino de habilidades que podemos aprender y mejorar.

Goleman divide a la inteligencia emocional en interpersonal e

intrapersonal. La intrapersonal es un concepto afn a la autoestima sana,
compartiendo con ella componentes como: contactar con el autntico yo;
aceptarse incondicionalmente; determinar los propios objetivos y valores y
comportarse de acuerdo con ellos; y buscar activamente la felicidad, siendo
capaces de demorar las gratificaciones con el fin de poder lograr
satisfacciones ms importantes a medio o largo plazo.

Considera que los tres pilares bsicos que constituyen la inteligencia

emocional intrapersonal son: la autoconciencia; el autocontrol emocional, y
la automotivacin.
Puesto que como ya hemos mencionado anteriormente, el tema que se trata en nuestro
trabajo es algo desconocido, podemos considerar que realizamos una investigacin
exploratoria. Una vez recopilado toda la informacin necesaria, mediante una revisin
bibliogrfica de la informacin disponible, y realizado una buena base terica somos
conscientes de que es necesario la creacin de herramientas para evaluar e identificar la
baja autoestima en el sector de la docencia

En primer lugar veremos en este captulo un cuestionario llamado Cuestionario para la

evaluacin de la autoestima en el docente, el cual tiene el objetivo de evaluar el grado
de autoestima tanto en el mbito laboral como en el personal del docente. Y en segundo
lugar nos encontramos con los indicadores para el conocimiento tanto personal como
laboral del docente respecto a la autoestima.

3.1.1. Mtodo: La investigacin que se ha realizado sobre la autoestima del docente, tiene
como base un diseo de tipo exploratorio, puesto que se trata de un tema poco estudiado
o desconocido. Esto conllevara que los resultados obtenidos nos den una visin
aproximada de dicho tema.

Nuestra investigacin, est basada en una poblacin definida. Esta est compuesta, solo
por profesionales de la educacin. En concreto, la poblacin se compone de un total de
47 sujetos. De este total de sujetos 44 forman parte de la plantilla de docentes de un
centro educativos IES y los 3 restantes forman parte de colegios de educacin primaria.

Para llevar a cabo la investigacin, y ante la ausencia en la literatura cientfica de

instrumentos que diesen respuesta a los objetivos planteados, se lleva a cabo la
elaboracin de un cuestionario. La elaboracin del cuestionario se basa en las
recomendaciones que Ramos et al (2006) proponen para este tipo de instrumentos de
exploracin. As, se tiene en cuenta, entre otras, los siguientes aspectos: No contener
muchos tems. Adaptar el vocabulario a la poblacin a la que va dirigido, siendo ste claro
y comprensible. Explicacin, clara, sencilla y comprensible de cmo llevar a cabo las
contestaciones Un aspecto importante del cuestionario, hace referencia a la importancia
que tiene la validez de contenido del mismo, al respecto seguimos las pautas indicadas
por Bisquerra (2004). As, se tiene en cuenta, un exhaustivo anlisis bibliogrfico (corpus
terico) y la utilizacin de expertos. De este modo, el proceso de elaboracin fue:
Teniendo en cuenta la literatura cientfica consultada y los objetivos de la investigacin,
se dise un cuestionario que incluye los cinco objetivos y cada uno de ellos estar
integrado por una serie de tems. ANEXO 1 Como ya se ha apuntado previamente, este
cuestionario se ha elaborado para conocer el grado de autoestima que tiene la poblacin
docente. Dicho cuestionario incluye las siguientes secciones:

A travs del cuestionario se pretende obtener informacin sobre el estado de la

autoestima del docente, con le fin de poder intervenir posteriormente por medio de un
seminario. Para ello se han elaborado 5 objetivos especficos:

3.1.1.3. Procedimiento Todos los participantes realizaron el cuestionario de manera

voluntaria y annima, informndoles de la temtica del mismo. Para poder obtener una
muestra nos pusimos en contacto con la orientadora del centro educativo del IES
Benigaslo, en la poblacin de la Vall de Uxo, provincia de Castelln, la cual lo facilito a la
plantilla docente del centro durante un claustro de profesores. Para poder aplicar la escala
nos basaremos en una serie de normas: La aplicacin se har de forma individual, puede
ser auto administrada o bien administrada por un profesional (psiclogo, psicopedagogo,
orientador educativo).

Una vez finalizada la aplicacin del cuestionario se deber corregir siguiendo una plantilla
de correccin (ANEXO 4), ya que hay que tener en cuenta que hay dos tipos de tems:

Directos: o tems: 3, 4, 6, 7, 10, 13, 14, 17, 19, 20, 21, 23, 26, 29, 30 y 32.

Indirectos: o tems: 1, 2, 5, 8, 9, 11, 12, 15, 16, 18, 22, 24, 25, 27, 28 y 31.

Por ltimo mediante el estadstico de la moda se obtendr una puntuacin total, y esta
ser a su vez interpretada segn los siguientes intervalos:

Con una moda de entre 1 y 2 puntos, consideraremos que la autoestima es alta.

Con una moda de 3 puntos, consideraremos que la autoestima entre dentro del rango
de la normalidad.

Con una moda de entre 4 y 5 puntos, consideraremos que la autoestima es baja.

. Anlisis de datos Para obtener los resultados debemos extrapolar las respuestas dadas
por el docente objetivo a la hoja de correccin, expuesta anteriormente. De este modo
transformaremos las puntuaciones de los tems inversos a directos. Una vez hayamos
realizado este paso procederemos a realizar el anlisis de los datos por medio del paquete
informtico SPSS (Statistical Packagefor Social Sciences, Vrs.21)

Esta tabla representa la puntuacin total obtenida por la muestra de 47 docentes a los
que se les ha administrado nuestro cuestionario. Y de ella se concluye que hemos
obtenido una moda de 2 puntos, lo cual se interpreta como una autoestima alta en
general en la muestra. De manera ms concreta diremos que los peores resultados se han
obtenido en el sentido de la seguridad, tanto laboral como personal, y de competencia,
personal, en lo que respecta a la baja autoestima.

Mediante la tabla anterior podemos observar que en lo que respecta a la evaluacin de

la alta autoestima dentro del mbito laboral y personal, se ha obtenido unos resultados
de 2 puntos de moda. Esto lo interpretamos como reflejo de que la mayora de los
docentes que realizaron nuestro cuestionario disfrutan de un nivel de autoestima alta,
siendo el sentido de pertinencia dentro del componente laboral, el que mejor puntuacin
ha obtenido

Por otro lado podemos observar con la ayuda de la tabla 10, como en el caso donde se
mide la baja autoestima, teniendo en cuenta tambin los mbitos laboral y personal de
los docentes, se 39 ha obtenido unos resultados diferentes, ya que se produce un
resultado bimodal, con una puntuacin de 2 y 4. Esto nos aproxima a la idea de que al
evaluarse la baja autoestima se empieza a encontrar los casos de docentes con afectacin
en este ltimo concepto, es por ello que haya resultado dispares, obteniendo una
puntuacin de 2, lo cual implica un alto grado de autoestima, pero a la vez se encuentra
una puntuacin de 4 puntos, lo cual indicia que hay problemas de autoestima.
320 120
Menos de 75 Menos de25 autoestima baja
76 a 79 autoestima regular De 26 a 29 autoestimamedia
80 a 106 autoestima alta De 30 a 40 autoestima alta
 Muy en desacuerdo
Muy de acuerdo
A continuacin, encontrara una lista de afirmaciones en torno a los

En desacuerdo
sentimientos o pensamientos que tiene sobre usted.

De acuerdo
Marque con una X la respuesta que ms lo identifica.

1 Disfruto realizando mi trabajo la mayor parte del tiempo. X

2 S reconocer mis logros en la vida X
3 Evito expresar lo que pienso ante los dems X
4 Me cuesta hacer algo fuera de lo comn X
5 No me siento cmodo con otras personas. x
6 Siento que me preocupo mucho por las cosas. x
7 No temo expresar mis sentimientos x
8 Apoyo las capacidades y las competencias de los nios x
9 En ocasiones me siento fracasado como docente. X
10 Cuando finalizo una clase he obtenido los resultados que esperaba. x
11 No me cuesta reconocer mis xitos. x
12 Tiendo a compararme con los dems. X
13 En ocasiones me siento insatisfecho conmigo mismo x
14 Me considero respetado por mis alumnos. x
15 Me acepto a m mismo tal y como soy x
16 Las crticas me afectan. X
17 Tengo claras cules son mis destrezas y mis capacidades. x
18 Tiendo a no relacionarme con los dems. x
19 Establezco reglas de lo que no se debe hacer. x
20 Me siento poco motivado a la hora de atender a los nios X
21 Me siento cmodo con mi aspecto fsico x
22 Mi participacin con el resto de mis compaeros de trabajo ha disminuido x
23 Me considero un buen docente x
24 Normalmente me siento optimista X
25 Por motivos diversos falto al trabajo x
26 Tengo metas realistas. x
27 No me influyen las crticas destructivas X
28 Me considero crtico conmigo mismo. x
29 Tengo poca confianza en m mismo como docente.
30 Me siento querido por los dems. x
31 Se ha detenido mi desarrollo profesional. x
32 Respeto a los dems x
Tcnicas Cognitivo-Conductuales utilizadas para elevar la Autoestima

Para Branden (2001), la terapia Cognitivo-Conductual, incluye los

campos e intereses genricos de la Psicologa a los que agrega el nfasis
en los niveles de pensamiento y la toma de consciencia, logrando con ello
unos niveles de salud que pueden llegar a ser an ms amplios que los
normalmente aceptados. La terapia cognitivo-conductual posee diversas
estructuras de tcnicas de las cuales se tiene las siguientes:

Entrenamiento en Relajacin: son diversas tcnicas que se aplican

para reducir los niveles de ansiedad, nerviosismo e inseguridad.
Reestructuracin Cognitiva: Estas tcnicas son unas de las ms
importantes dentro del modelo cognitivo. Se centra en aquellos
pensamientos y creencias, a menudo repetitivo y recurrente, que
influyen en nuestras emociones y conductas. Estos pensamientos
acostumbran a ser distorsiones cognitivas de la realidad que
provocan malestar y se suelen producir de forma automtica, por lo
que es un objetivo bsico identificarlos y buscar alternativas
racionales.
 Autoinstrucciones: Estas tcnicas ayudan al paciente a modificar su
forma de actuar en situaciones difciles, siendo l mismo el motor del
cambio. Se trata de un monlogo interno que proporciona conductas,
pensamientos y tareas que ayudan a enfrentarse a situaciones
difciles del propio paciente.
Tcnicas de exposicin: Estas tcnicas consisten en exponer
gradualmente al paciente a aquellas situaciones que le provocan su
problemtica. El objetivo es romper la asociacin que se produce
entre el estmulo y la respuesta de la problemtica.
Entrenamiento en toma de decisiones y resolucin de problemas:
Estas tcnicas se basan en la definicin clara y operativa del
problema, la priorizacin de objetivos, la generacin de alternativas,
la valoracin de estas alternativas y, finalmente, la toma de decisin.
Entrenamiento en habilidades sociales: Estas tcnicas estn
relacionadas a los problemas psicolgicos y la competencia social.
El entrenamiento en habilidades sociales se orienta al desarrollo de
nuevas habilidades ampliando el repertorio de conductas
adaptativas existentes.
Entrenamiento en asertividad: Con frecuencia, las personas que
padecen baja autoestima muestran dificultades para expresar sus
opiniones y derechos de una forma tranquila que impida el rechazo
y favorezca que los dems las tengan en cuenta. Un estilo de
relacin pasivo suele favorecer que no se respeten las opiniones y
derechos propios y puede acarrear una acumulacin de irritabilidad
y resentimiento. El estilo asertivo es considerado con la forma de
pensar de los otros, garantiza que nos escuchen y aumenta las
posibilidades de ver cumplidas nuestras demandas.
Programacin de Actividades: El terapeuta y el paciente programan
tareas que pueden posibilitar el aumento de gratificaciones
(refuerzos) para el paciente; o como tareas distractoras de
momentos de malestar (por ejemplo: ejerciendo un control de
estmulos predecibles y negativos).
Evaluacin de la autoestima

La evaluacin de la autoestima y su diagnstico ha sido un tema muy

controversial por muchos investigadores. Jos Lozano Oyola y Monserrat
Gmez (1999) explica: La autoestima es uno de esos constructos
psicolgicos que todos dicen conocer, pero pocos saben describir. Y no es
casual este hecho ya que ha sido conceptualizada durante dcadas como
algo no digno de ser considerado en investigacin. Pero la prctica clnica
obligo de alguna forma a los investigadores a contar con la autoestima
como caracterstica personal de demostrada repercusin e influjo en
diversas patologas.

Escalas de autoestima.

La Escala de Autoestima de Rosenberg (1965)
La escala de Autoestima de Rosenberg (EAR) es una de las
escalas de autoestima ms utilizada por en el mundo, por lo cual ha
sido traducida a mltiples idiomas. Las opciones de respuestas
tienen 4 puntos.
1 = muy en desacuerdo
2 = en desacuerdo
3 = de acuerdo
4 = muy de acuerdo
Se asigna el puntaje inverso a las afirmaciones direccionadas
negativamente; los valores tericos oscilan entre 10 (baja
autoestima) y 40 (alta autoestima).