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AFFERMAZIONI

AFFERMAZIONE DI PERFEZIONE
2015 Area51 Publishing s.r.l., San Lazzaro di Savena (Bologna)
Prima edizione ebook Area51 Publishing: luglio 2015
Lesercizio giudato a cura di: Robert James
Voce dellesercizio giudato: Valentina Palmieri
Immagine di copertina: Thinkstockphotos
Musiche: Audiojungle
Redazione e sviluppo ebook: Marienrica Caravita

Lautore
Robert James (Baltimora, 1970) imprenditore e lavora da molti anni come coach aziendale. Ha oltre venticinque
anni di esperienza sul campo. Come formatore ha condotto centinaia di sessioni per privati e aziende dal business allo
sport, sperimentando e mettendo in pratica le pi avanzate tecniche di crescita personale e professionale. Area51
Publishing ha pubblicato il suo libro Le regole essenziali della leadership.

Se intendi condividere questo ebook con unaltra persona, ti chiediamo cortesemente di scaricare una copia a
pagamento per ciascuna delle persone a cui lo vuoi destinare. Se stai leggendo questo ebook e non lo hai acquistato, ti
chiediamo, se ti piace, di acquistarne anche una copia a pagamento, al fine di poterci permettere di far crescere il
nostro lavoro e di offrirti sempre pi titoli e una qualit sempre maggiore. Grazie per il tuo aiuto e per aver rispettato
il lavoro dellautore e delleditore di questo testo.

Lautore di questo ebook non dispensa consigli medici n prescrive luso di alcuna tecnica come forma di
trattamento per problemi fisici e medici senza il parere di un medico, direttamente o indirettamente. Lintento
dellautore semplicemente quello di offrire informazioni di natura generale per aiutarvi nella vostra ricerca del
benessere. Nel caso in cui usaste le informazioni contenute in questo ebook per voi stessi, che un vostro diritto,
lautore e leditore non si assumono alcuna responsabilit delle vostre azioni.

ISBN: 978-88-6574-803-9

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LA SERIE
DIME AFFIRMATION

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per
esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualit della tua vita. Strumenti semplici,
pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. questo lo spirito con cui abbiamo
progettato la serie sulle affermazioni.
Perch il nome Dime? Perch nel nome richiamiamo le Dime Novels, romanzi a
bassissimo costo (costavano un dime, cio dieci centesimi di dollaro) che si diffusero negli
Stati Uniti dalla seconda met del diciannovesimo secolo e costituirono uno dei primi grandi
esempi di cultura di massa e di diffusione per tutti della narrativa e della cultura.
Lo spirito delle dime novels si reincarna nella linea dei dime tools di Area51 Publishing,
potenti e sofisticati strumenti composti di testo e audio creati per aiutarti nel tuo lavoro di ogni
giorno su te stesso, al costo di meno di un euro. Lobiettivo che anche la crescita personale, il
miglioramento quotidiano che ognuno di noi pu realizzare con se stesso, il potenziamento
delle nostre capacit individuali, la costruzione giorno dopo giorno della qualit della nostra
vita, in ogni settore e in ogni momento, diventino sempre pi di massa. Perch tutti meritiamo
il meglio.

LEditore
La linea Dime Tools comprende le seguenti serie:

. Dime Mindfulness (serie sulla Mindfulness)


. Dime Meditation (serie sulla meditazione)
. Dime Visualization (serie sulla visualizzazione)
. Dime PNL (serie sulla PNL)
. Dime Relax (serie sul rilassamento)
. Dime Breathing (serie sulla respirazione)
. Dime Affirmation (serie sulle autoaffermazioni)
. Dime Prayer (serie sulla preghiera)
. Dime EFT (serie sullEFT)
NOTA
AL TERMINE DELLESERCIZIO TROVERAI I LINK PER LA FRUIZIONE DELLAUDIO IN STREAMING E PER IL
DOWNLOAD COMPLETO.
AFFERMAZIONI
AFFERMAZIONE DI PERFEZIONE

Tecnica guidata
Le affermazioni sono un potente strumento che tutti noi possiamo utilizzare ogni giorno per
rafforzare la fiducia in noi stessi, la nostra forza di volont e la nostra tenacia nella
realizzazione dei nostri obiettivi. Le affermazioni sfruttano il principio psicologico
dellautosuggestione, secondo il quale la ripetizione di unaffermazione positiva concentrata e
carica di senso, intenzione ed emozione, simprime nella nostra mente a livello profondo,
subconscio. Lautosuggestione suggestione consapevole. il mezzo di comunicazione tra
quella parte della mente dove ha luogo il pensiero cosciente e quella parte della mente che
serve come sede dazione per il subconscio. Attraverso i pensieri dominanti a cui permettiamo
di rimanere nella mente cosciente, il principio dellautosuggestione raggiunge
volontariamente la mente subconscia e la influenza con questi pensieri. Come dice Napoleon
Hill, Lautosuggestione lagenzia di controllo attraverso la quale un individuo pu nutrire
volontariamente il suo subconscio con pensieri di natura creativa o, per negligenza,
consentire ai pensieri di natura distruttiva di trovare la loro strada in questo ricco giardino
della mente.
Con questa affermazione, creata in origine dal grande maestro del Nuovo Pensiero Charles
Haanel, imprimi a livello subconscio la tua perfezione, la tua armonia, la tua completezza e la
tua felicit. Cos facendo non solo poni ma continui a coltivare nel modo pi perfetto il seme
del tuo successo e della pi grande e potente espressione di te. Spiega Charles Haanel: Questa
affermazione in stretto accordo con La Verit, e quando La Verit si manifesta ogni forma di
errore o discordanza deve necessariamente scomparire.
Il momento migliore per eseguire questo esercizio alla sera prima di addormentarti
oppure al mattino appena sveglio. Eseguito alla sera, imprimer laffermazione nella tua
mente durante il sonno, quando lazione del subconscio ancora pi potente; eseguito al
mattino appena sveglio, ti accompagner per tutta la giornata.

Siediti nella posizione che ti pi comoda. Chiudi gli occhi.

(5 secondi)

Attiva la respirazione controllata dalle narici. Inspira ed espira esclusivamente dalle narici, in
modo profondo, lento e naturale.

(10 secondi)

Concentrati su ogni inspirazione. Segui linspirazione sentendo mentre inspiri il tuo corpo che
si riempie daria.

(3 secondi)

Trattieni per un istante il respiro prima di espirare, poi espira, sempre in modo controllato.

(5 secondi)

Mentre espiri, cerca di rilassarti sempre pi profondamente; mentre inspiri, cerca di non
perdere il rilassamento che hai ottenuto con lespirazione.

(10 secondi)

Continua a respirare in modo naturale, senza portare pi lattenzione sul respiro.

(5 secondi)
Resta semplicemente in silenzio, con gli occhi chiusi.

(5 secondi)

Unisci delicatamente le punte delle dita della mano destra alle punte delle dita della mano
sinistra.

(10 secondi)

Questo gesto attiva lintegrazione emisferica tra lemisfero destro e lemisfero sinistro del
cervello. In questo modo i due emisferi sono in perfetta integrazione.

(10 secondi)

Ora rafforzerai questa integrazione tra i due emisferi cerebrali in modo molto semplice.
Mantenendo gli occhi chiusi, senza forzare, guarda delicatamente verso destra.

(5 secondi)

Non forzare, non spingere gli occhi. Semplicemente sposta in modo lieve le pupille verso
destra.

(5 secondi)

Ora, continuando a mantenere gli occhi chiusi, sempre senza forzare, sposta delicatamente lo
sguardo verso sinistra.

(5 secondi)

Non forzare, non spingere gli occhi. Semplicemente sposta in modo lieve le pupille verso
sinistra.

(5 secondi)

Ora, mantenendo gli occhi chiusi, riporta lo sguardo davanti a te.

(2 secondi)

Immagina che dal centro della tua fronte si formi una piccola X.

(5 secondi)

leggermente luminosa.

(5 secondi)

Questa X cresce e si espande sempre di pi.

(5 secondi)

Mentre cresce e si espande si illumina sempre di pi.

(5 secondi)
Questa X continua a espandersi e a illuminarsi fino a quando non ricopre tutta la superficie
della tua testa.

(5 secondi)

Ora sei in perfetta integrazione emisferica. Lintero tuo sistema fisico, mentale e spirituale
pronto per laffermazione.

(2 secondi)

Laffermazione, molto semplice quanto estremamente potente, la seguente, ascoltala


soltanto: Io sono completo, perfetto, forte, potente, amorevole, armonioso e felice.

(2 secondi)

Ripeterai per tre volte laffermazione. A ogni ripetizione utilizzerai un canale sensoriale
predominante: prima quello visivo, poi quello auditivo, infine quello emozionale. Cos
imprimerai laffermazione nel profondo del tuo subconscio.

(5 secondi)

Ripeterai ora queste parole una prima volta mentalmente. Cerca, mentre le ripeti, di
visualizzarle. Concentrati intensamente su di esse e infondi nellaffermazione che ripeti e
visualizzi la convinzione che stai gi realizzando la tua affermazione nella tua vita.

(2 secondi)

Ripeti mentalmente, dopo di me: Io sono completo,

(1 secondo)

perfetto,

(1 secondo)

forte,

(1 secondo)

potente,

(1 secondo)

amorevole,

(1 secondo)

armonioso

(1 secondo)

e felice.

(5 secondi)
Concentrati sul fatto che stai imprimendo questa affermazione nella tua mente subconscia e
che la tua mente subconscia la sta facendo propria, trasformando le tue parole in realt.

(10 secondi)

Ripeterai ora queste parole una seconda volta, a voce alta. Cerca, mentre le ripeti, di
concentrarti sul suono delle parole. Concentrati intensamente sullenergia di quel suono.

(2 secondi)

Ripeti a voce alta, dopo di me: Io sono completo,

(1 secondo)

perfetto,

(1 secondo)

forte,

(1 secondo)

potente,

(1 secondo)

amorevole,

(1 secondo)

armonioso

(1 secondo)

e felice.

(5 secondi)

Concentrati ancora sul fatto che stai imprimendo questa affermazione nella tua mente
subconscia e che la tua mente subconscia la sta facendo propria, trasformando le tue parole in
realt.

(10 secondi)

Ripeterai ora queste parole una terza volta, mentalmente. Cerca, mentre le ripeti, di percepire
il loro significato profondo dentro di te. Percepisci nel tuo corpo le emozioni dellaffermazione.
Localizza in quale parte del corpo percepisci le emozioni dellaffermazione e concentrati su
quella parte del corpo per tutta la durata dellaffermazione.

(2 secondi)

Ripeti mentalmente, dopo di me: Io sono completo,


(1 secondo)

perfetto,

(1 secondo)

forte,

(1 secondo)

potente,

(1 secondo)

amorevole,

(1 secondo)

armonioso

(1 secondo)

e felice.

(2 secondi)

Concentrati ancora sul fatto che stai imprimendo questa affermazione nella tua mente
subconscia e che la tua mente subconscia la sta facendo propria, trasformando le tue parole in
realt.

(15 secondi)

Crea ora unimmagine mentale della tua affermazione. Qualunque essa sia. Lascia andare la
tua mente alla creazione di questa immagine mentale.

(5 secondi)

Riempi ora di luce questa immagine mentale, la tua affermazione. Lascia che diventi radiosa e
che avvolga con la sua luce tutto lo spazio che ti circonda.

(5 secondi)

Invia ora la tua affermazione alluniverso, visualizzandoti e percependoti come un essere


nuovo, felice, radioso. Senti questa radiosit nel tuo corpo e tutto intorno a te.

(2 secondi)

Lancia fuori la tua affermazione come fosse un messaggio per luniverso.

(2 secondi)

Stai dicendo alluniverso: Io sono veramente completo, perfetto, forte, potente, amorevole,
armonioso e felice.
(5 secondi)

Stai dicendo alluniverso: La perfezione, larmonia e la felicit che io sono si manifestano


ora, nella mia vita.

(5 secondi)

Concentrati sullarmonia e la perfezione che sei tu e che ora in te e tutto intorno a te.

(5 secondi)

Senti come questa armonia, questa felicit, si espande ancora di pi, fino a diventare lunica,
eterna realt che sempre in te.

(2 secondi)

Che sei sempre e per sempre tu.

(5 secondi)

Resta in connessione con questa perfezione.

(2 secondi)

Questa armonia.

(2 secondi)

Questa felicit.

(15 secondi)

Quando senti che il processo completo, senza fretta, apri gli occhi.

(15 secondi)
Ascolta facendo touch o cliccando qui

Oppure ascolta laudio al seguente link:


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Scarica lintero audiolibro in formato MP3 a questo indirizzo:

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