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Indicazioni per corretti stili di vita e approcci alla vita (Consapevolezza, Dieta,
Approccio Olistico e Spirituale, Autodeterminazione, Meditazione, Yoga,
Rapporto macro-microcosmo)
Il ruolo del terapeuta e della medicina (integrata):
creare CONSAPEVOLEZZA
ALLEATO E SPECCHIO della persona malata che ha voglia di guarire
Losteopata osserva una tensione muscolare da insofferenza verso una situazione o una
persona.
Il chiropratico osserva una tendenza alla dislocazione vertebrale (squilibrio psico-fisico
in generale).
Lagopuntore fa diagnosi di stasi di chi/qi (energia vitale) di fegato, per rabbia
repressa.
Il terapeuta shiatsu vede che unemozione blocca la spalla sinistra.
Il fitoterapeuta ti migliora per un breve periodo linsonnia.
Una seduta di Yoga e/o Meditazione ti rilassa per un certo periodo di tempo.
INVITO ALLA CONSAPEVOLEZZA
Una attuale prescrizione in medicina integrata
Farmaco di sintesi
Fitoterapico/Integratore
Rimedio omeopatico
Ciclo di agopuntura/osteopatia/chiropratica/massaggio
Consiglio dietetico
Of all cam domains, the most widely practiced is mind-body medicine, which involves the
interplay of mind, brain, other body systems, and behavior.
Goal 4
Explore commonalities and physiological correlates of personal characteristics, such as
spirituality, resilience, altruism, and forgiveness that are associated with enhanced health
and the amelioration of disease processes.
Explore the effects of cam therapies on these characteristics and how they relate to health
outcomes.
Characterize the specific biological mechanisms that link these characteristics with
improvements in wellness and in the prevention, mitigation, and treatment of diseases and
disorders and their symptoms.
Pubmed 20 aprile 2016
Forgiveness 764
Esistono
approcci, pensieri, atteggiamenti, modi di vivere e di
relazionarsi
che fanno stare bene in salute e aiutano a guarire
Tra le tecniche di Educazione alla Salute troviamo Le Life Skills
che si prefiggono di raggiungere lo scopo di rendere lindividuo
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DEFINIZIONE DELLE LIFE SKILLS
No traffico, No inquinamento
Utopia in occidente?
Medicina Tradizionale Tibetana e Ottuplice sentiero,
(Gautama Buddha 566 a.C. - 486 a.C.)
1. Retta visione, giusta rappresentazione Capacit di ascoltare laltro, facendo silenzio dentro di noi, guardare il mondo
senza pregiudizi (Empatia).
2. Retto giudizio, giusto proposito, giusta risoluzione Prendere una decisione dopo matura e seria riflessione (Senso
critico, Gestione dello stress).
3. Retta parola Parlare di ci che ha senso e importanza, dire la verit, evitare chiacchiere inutili, dire cose che non
producano effetti nocivi sugli altri e di conseguenza a noi stessi (Capacit di relazionarsi con gli altri, Assertivit).
4. Retta azione Evitare l'azione non motivata dalla ricerca di egoistici vantaggi, svolta senza attaccamento verso i suoi
frutti, libera e morale, dettata dallamore (Capacit di risolvere problemi).
5. Retto sistema di vita Vivere in modo equilibrato evitando gli eccessi, procurandosi un sostentamento adeguato con
mezzi che non possano arrecare danno o sofferenza agli altri (Senso critico, Capacit di risolvere problemi, Gestione dello
stress).
6. Retto sforzo Condurre la propria vita e attivit in modo logico, artistico e morale. Lasciare andare gli stati non salutari
e coltivare quelli salutari (Capacit di risolvere problemi, Creativit)
7. Retta presenza mentale, giusta memoria Capacit di mantenere la mente priva di confusione, non influenzata dalla
brama e dall'attaccamento (Senso critico, Autocoscienza).
8. Retta concentrazione, giusta meditazione Capacit di mantenere il corretto atteggiamento interiore che porta alla
corretta padronanza di s stessi durante la pratica della meditazione (Senso critico, Capacit di risolvere problemi,
Gestione dello stress, Gestione delle emozioni)
La pace ogni passo.
E fa gioioso il sentiero senza fine
http://unicacoscienza.altervista.org/thich-nhat-hanh-i-mantra-dell-amore/
MINDFUL DRIVING
http://www.wildmind.org/applied/daily-life/mindful-driving
Traffico e Complessit
muito obrigado
Se immettiamo nel sistema calma e gentilezza le
riceveremo con gli interessi
(vale x laggressivit)
Conclusione
Sviluppare conoscenza/consapevolezza su