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GESTIONAR
EMOCIONES
LAS EMOCIONES MARCAN NUESTRO DA A DA
EN CUALQUIER MBITO DE VIDA, SIN EMBARGO,
RESULTAN ESPECIALMENTE IMPORTANTES EN
ENTORNOS LABORALES, YA QUEINFLUYEN EN
NUESTRA PRODUCTIVIDAD, LAS DECISIONES QUE
TOMAMOS YLAS RELACIONESQUE CREAMOS.
Reconocer la emocin
Comprender la emocin
Es la habilidad para conocer las causas y consecuencias de
las emociones, as como las consecuencias que se derivaran
de un determinado comportamiento.
Gestionar la emocin
Es la destreza que permite saber cmo y cundo expresar
emociones con diferentes personas y contextos. Una buena
gestin nos permitir promover el crecimiento personal,
construir relaciones saludables, lograr un mayor bienestar y
alcanzar las metas propuestas.
Realizando estos ejercicios sers capaz de comprender cmo te
sientes y sabrs cmo dar el primer paso paso para gestionar tus
respuestas ms instintivas. Al comprender mejor lo que ests
sintiendo, estars preparado para responder de manera
constructiva. Una vez que entendemos lo que estamos sintiendo,
podemos actuar mejor y aprender de esos estados emocionales.
La ira y el estrs son dos de las emociones que con mayor frecuencia se
manifiestan en los lugares de trabajo, o al menos esos son los trminos que
utilizamos para identificar ese tipo de sensaciones habitualmente. Sin
embargo, a menudo son mscaras de sentimientos ms profundos que
debemos describir de maneras ms matizadas y precisas, para que
desarrollemos mayores niveles de agilidad emocional,estacapacidad
crtica nos permitirconocer mejor a los dems y a nosotros mismos.
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Inteligencia
la emocin
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