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Conduccin de pelota de basquetbol

Este es un aspecto bsico en todas las categoras de baloncesto, igual de importante


en pre-mini que en el mximo nivel, porque si no controlamos el baln y ste nos
controla, no tendremos mucho que hacer como jugadores/as, ya que el manejo del
baln es la base parta todos los fundamentos (bote, pase, tiro)

Cuando hablamos de manejo de baln nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene
el jugador para dominar el baln sin que se le escape de la manos. Es la necesidad de
activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que
parte de nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo primero es
posar el baln sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final sern los dedos
quien establezcan la direccin final que debe tomar el baln de camino al aro.

El manejo del baln, es muy importante trabajarlo de forma intensiva en la categora de


escuela y sobre todo los primero das, aunque luego deje de ser un aspecto que centre
el entrenamiento para ir poco a poco introduciendo otros conceptos.

Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este aspecto son:

Rodar el baln con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte de la mano muy
importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que nos vayamos
acostumbrando a la textura del baln y tambin para activarla y que sea algo
progresivo el poder utilizar los dedos con precisin.

Pasarnos el baln de una mano a otra. Con un toque de las yemas nos pasaremos el
baln de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarn colocadas de forma
paralela, a una distancia de unos 3 metros.

Variante 1: Girar el baln alrededor de nuestra cintura, una mano estar delante y la
otra detrs de la cintura con el baln. La mano que tiene el baln har el recorrido
hacia la otra. Es importante observar a nuestros jugadores porque tendern a realizar
este ejercicio pegndose el baln a la cintura, el baln en ningn momento debe tocar
el cuerpo.

Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas, la mano que no tiene el baln
espera detrs de la pierna a la mano que si tiene el baln, sta har el recorrido de la
pierna, cuando se haya realizado sobre una se pasar a la otra pierna. Igual que en la
variante anterior, es necesario controlar que no haya contacto cuando se gira el baln.

Lanzar el baln. Con el baln agarrado detrs de la espalda, daremos un impulso de


muecas y de las yemas de los dedos para impulsarlo por encima de nuestra cabeza
para que acabe en la parte delantera. Luego se puede hacer al revs de delante hacia
atrs.
Los tipos de pases bsicos en basquetbol.
A continuacin os muestro los pases ms bsicos para aprender en baloncesto.
Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el baln a la altura del
pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares
mirandose. Desde esta posicion se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde
queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos un paso hacia adelante

Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el baln por encima de la cabeza, y
se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser
recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.

Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la
mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Pase de beisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de ejecutarlo
es la siguiente, se sujeta el baln por encima del hombro con las dos manos, se lanza el baln
extendiendo el brazo primero y con un golpe de mueca a continuacin.

Fundamentos tcnicos
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se
denominan como fundamentales. Segn un concepto estricto,
los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro
y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se
consideran estrictamente fundamentales, como el rebote, el
bloqueo, etc., pero que representan tambin aspectos muy
significativos de este deporte.
Pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo
equipo intercambian el baln. Existen diferentes tipos entre los
cuales se encuentran:

De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor
a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote
antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.

Por detrs de la espalda: Como su nombre indica, es un pase efectuado por


detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro
receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote.
Como su nombre indica, se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza
fuertemente y con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el
compaero nicamente la acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por
detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir
el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy
cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento
del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro
jugador pueda recibirla.
Tiro a canasta

Un jugador de baloncesto realizando un mate.


El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln
dentro del aro. Los tipos existentes son:

Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el


baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un
caracterstico golpe de mueca.
Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal
o una falta tcnica.
Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de
haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln.
Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la canasta de
arriba abajo, con una o dos manos.
Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento
ascendente, soltando el baln con un gesto de mueca cuando el baln se
encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco,
hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.
Bote
Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este retorne a
su mano. Existen tres tipos de botes que son:

De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador manda un


bote alto y fuerte a la altura del jugador.
De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo
el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia
delante para correr con ms velocidad.
Defensa
La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posicin
defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos
laterales intentando robar el baln o evitando una accin de pase, tiro o intento de
penetracin a la canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo
encontramos:

Defensa individual.

Defensa individual, tambin conocida como defensa al


hombre o defensa de asignacin: Cada jugador marca a
un oponente en concreto del equipo rival.
Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden
no marcan uno a uno a sus oponentes de manera
personal, se denomina que marcan en zona esperando a
que lleguen los atacantes. Como el equipo dispone de 5
jugadores en la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2,
1-2-2, indicando la posicin de los mismos.
Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.
Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor
adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del
baln por parte del rival a su campo (el equipo atacante solo tiene 8 segundos para
pasar de su campo al del rival), se suele emplear en situaciones finales de un
cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el baln. Normalmente
se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la
presin en la mitad del campo.

Reglas
Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar ms velocidad a
sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de los equipos con
jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el baloncesto internacional, el
universitario, el escolar, el profesional y el femenino en Estados Unidos. En 1971 las
reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron ms parecidas a las de los
partidos masculinos. Los partidos estn supervisados por rbitros, anotadores y
cronometradores.

QU ES EL LANZAMIENTO DE BASQUETBOL
En baloncesto, tiro libre es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la
misma posicin, desde una lnea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la lnea de
fondo, y que normalmente se produce como consecuencia de una sancin por decisin arbitral,
ya sea una falta personal o una falta tcnica.

El pase

El objetivo de un pase en el baloncesto o bsquetbol es


el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizndose este
movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a
cesta.

Un pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo y


movimientos. El pasador debe alcanzar un cien por ciento de
efectividad. La prdida de un pase en un momento crtico
puede significar puntos para el adversario, los que sumados a
los puntos que el equipo ha dejado de anotar al perder el
dominio del baln, han ocasionado ms de una derrota.

La visin perifrica es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le permite
al jugador ubicar a sus compaeros especialmente al receptor sin delatar sus
intenciones ante el adversario. El jugador decide en cada oportunidad qu tipo de pase
va a efectuar y a quin pasar la pelota. Debe ubicar su pase en una zona situada en-
tre la cintura y los hombros del receptor, combinando elementos tales como velocidad,
altura del lanzamiento, etc.

Veamos algunas de las caractersticas de un buen pase:

1. El jugador que va a ejecutar el pase debe asegurarse el dominio del baln antes de
comenzar sus movimientos.

2. Se pasa hacia el lado del receptor ms alejado del contrario.

3. Para imprimirle fuerza, precisin y velocidad al pase, el movimiento de dedos, brazos


y mueca debe ser enrgico.

4. El pasador debe conocer la situacin de juego, la posicin de sus compaeros y


adversarios, realizando fintas y engaos a manera de confundir al contrario, el cual no
debe vislumbrar sus intenciones.

5. En caso de un pase a un receptor que corre, la pelota debe llegarle por delante, de
manera de no estorbar su desplazamiento.

6. El receptor debe buscar el pase, anticiparlo en sus movimientos.

7. Es importante conocer la tcnica del pase (movimientos de efecto o rotacin a la


pelota) los diferentes tipos de pases y su mejor utilizacin.

Doble Ritmo

Es un tipo de lanzamiento, que te permite intentar


un tiro a la canasta con parada en un tiempo o en
dos tiempos, te permite estar ms cerca del aro,
puedes dar dos pasos sin rebotar la bola, el
jugador, salta y cae sobre un pie, luego el otro,
trata de mantener el equilibrio para iniciar el
ataque, se tomar como pie de pivote el que
contacta primero con la superficie de la cancha.
(Es diferente al doble paso ya que en este ultimo
no te puedes parar, mientras que en el doble
ritmo es permitido parar y luego fintear o lanzar sin ser penalizado) .
El pivote
El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un
movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en
una o varias direcciones mientras que el otro (pie de
pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con
la cancha. El pivote se emplea para eludir a un
contrario, para asegurarse la posesin de la pelota y
tambin para evitar saltos entre dos.

Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con


la finalidad de proteger la pelota.

El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta
que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.

Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la
pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el baln se
apoya un pie primero hay que pivotar sobre ste.

La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotacin que puede moverse
libremente a derecha, izquierda, delante o atrs.

Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la


pelota pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.

Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alterna entre
los dos pies, tratando de no levantar mucho el pie de rotacin. El baln se
protege colocando el cuerpo entre l y el defensa.

La cabeza en el pivote va levantada y la mirada debe estar atenta a las


evoluciones de los compaeros de equipo.

Los pivotes pueden clasificarse en:

1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador est ms desmarcado


y la accin la ejecuta para un cambio de direccin visual. Una vez terminada
la accin, el jugador debe quedar en posicin de penetrar, lanzar o pasar la
pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posicin de
pivot (el centro del equipo).

2. Pivote hacia atrs. Se utiliza generalmente cuando un jugador est siendo


marcado cerca de la lnea lateral y se ve imposibilitado por tanto de efectuar
cualquier movimiento hacia adelante; por ello utiliza el movimiento hacia
atrs. En este caso usar como pvot el pie ms alejado de la lnea lateral

El jugador pivota hasta estar en posicin de pasar la pelota a un compaero.


3. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de direccin en un ngulo de
180 grados. Para ello el jugador utiliza simultneamente las puntas de sus
pies, manteniendo bajo el centro de gravedad del cuerpo con bastante
flexin de rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies.
El movimiento culmina con un paso hacia el nuevo rumbo dado con el mismo
pie que estaba adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza
despus de una detencin de dos tiempos o ritmos.

LAS PANTALLAS EN EL BASQUETBOL

PANTALLAS
Es un movimiento para facilitar un tiro cmodo generalmente y consiste en colocarse entre el
jugador que tiene o va a tener el baln y su defensor, y de cara a nuestro compaero, de espaldas
al aro. Principalmente usado contra zonas.

1. STACKS: Consiste en colocar 2 o ms jugadores juntos en un lugar del campo para


posteriormente intentar desmarcarse, sacar ventaja por medio de bloqueos entre ellos o
simplemente con el movimiento (corte) hacia e exterior o hacia el aro. Adems de crear un espacio
libre mayor para poder jugar.

BLOQUEO DIRECTO
El bloqueador debe buscar la posicin adecuada para que el jugador que tiene el baln pueda hacer
que su defensor choque contra el bloqueo. El atacante con baln deber distraer al contrario
usando fintas hacia el lado contrario, fintas de tiro, etc., para luego salir rpidamente y hombro con
hombro (rozando al bloqueador para que mi defensor no pueda pasar por el medio. Otro aspecto
muy importante es la coordinacin entre ambos.

BLOQUEO INDIRECTO
Es un bloqueo que se realiza a un jugador sin baln para que ste pueda recibir, lanzar, etc., es
decir, obtener ventaja. Intervienen tres jugadores, el que va a efectuar el bloqueo, el que lo recibe y
el jugador con baln (pasador).

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