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Cuando hablamos de manejo de baln nos estamos refiriendo a la capacidad que tiene
el jugador para dominar el baln sin que se le escape de la manos. Es la necesidad de
activar nuestros dedos y nuestra palma de la mano, para saber en cada momento que
parte de nuestra mano debe realizar el trabajo, por ejemplo en el tiro, lo primero es
posar el baln sobre nuestra palma de la mano, y en el impulso final sern los dedos
quien establezcan la direccin final que debe tomar el baln de camino al aro.
Algunos de los ejercicios que podemos utilizar para trabajar este aspecto son:
Rodar el baln con las yemas de los dedos. Los dedos es una parte de la mano muy
importante, y es necesario trabajar el tacto de las yemas, para que nos vayamos
acostumbrando a la textura del baln y tambin para activarla y que sea algo
progresivo el poder utilizar los dedos con precisin.
Pasarnos el baln de una mano a otra. Con un toque de las yemas nos pasaremos el
baln de la mano derecha a la mano izquierda, las manos estarn colocadas de forma
paralela, a una distancia de unos 3 metros.
Variante 1: Girar el baln alrededor de nuestra cintura, una mano estar delante y la
otra detrs de la cintura con el baln. La mano que tiene el baln har el recorrido
hacia la otra. Es importante observar a nuestros jugadores porque tendern a realizar
este ejercicio pegndose el baln a la cintura, el baln en ningn momento debe tocar
el cuerpo.
Variante 2: Haciendo ochos por debajo de las piernas, la mano que no tiene el baln
espera detrs de la pierna a la mano que si tiene el baln, sta har el recorrido de la
pierna, cuando se haya realizado sobre una se pasar a la otra pierna. Igual que en la
variante anterior, es necesario controlar que no haya contacto cuando se gira el baln.
Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el baln por encima de la cabeza, y
se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.
Pase en picado: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser
recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.
Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la
mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Pase de beisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de ejecutarlo
es la siguiente, se sujeta el baln por encima del hombro con las dos manos, se lanza el baln
extendiendo el brazo primero y con un golpe de mueca a continuacin.
Fundamentos tcnicos
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se
denominan como fundamentales. Segn un concepto estricto,
los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro
y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se
consideran estrictamente fundamentales, como el rebote, el
bloqueo, etc., pero que representan tambin aspectos muy
significativos de este deporte.
Pase
El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo
equipo intercambian el baln. Existen diferentes tipos entre los
cuales se encuentran:
De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor
a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote
antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.
Defensa individual.
Reglas
Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar ms velocidad a
sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de los equipos con
jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el baloncesto internacional, el
universitario, el escolar, el profesional y el femenino en Estados Unidos. En 1971 las
reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron ms parecidas a las de los
partidos masculinos. Los partidos estn supervisados por rbitros, anotadores y
cronometradores.
QU ES EL LANZAMIENTO DE BASQUETBOL
En baloncesto, tiro libre es un lanzamiento a la canasta que se produce siempre desde la
misma posicin, desde una lnea situada a 4,60 metros del tablero y a 5,80 de la lnea de
fondo, y que normalmente se produce como consecuencia de una sancin por decisin arbitral,
ya sea una falta personal o una falta tcnica.
El pase
La visin perifrica es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le permite
al jugador ubicar a sus compaeros especialmente al receptor sin delatar sus
intenciones ante el adversario. El jugador decide en cada oportunidad qu tipo de pase
va a efectuar y a quin pasar la pelota. Debe ubicar su pase en una zona situada en-
tre la cintura y los hombros del receptor, combinando elementos tales como velocidad,
altura del lanzamiento, etc.
1. El jugador que va a ejecutar el pase debe asegurarse el dominio del baln antes de
comenzar sus movimientos.
5. En caso de un pase a un receptor que corre, la pelota debe llegarle por delante, de
manera de no estorbar su desplazamiento.
Doble Ritmo
El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta
que la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.
Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la
pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el baln se
apoya un pie primero hay que pivotar sobre ste.
La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotacin que puede moverse
libremente a derecha, izquierda, delante o atrs.
Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alterna entre
los dos pies, tratando de no levantar mucho el pie de rotacin. El baln se
protege colocando el cuerpo entre l y el defensa.
PANTALLAS
Es un movimiento para facilitar un tiro cmodo generalmente y consiste en colocarse entre el
jugador que tiene o va a tener el baln y su defensor, y de cara a nuestro compaero, de espaldas
al aro. Principalmente usado contra zonas.
BLOQUEO DIRECTO
El bloqueador debe buscar la posicin adecuada para que el jugador que tiene el baln pueda hacer
que su defensor choque contra el bloqueo. El atacante con baln deber distraer al contrario
usando fintas hacia el lado contrario, fintas de tiro, etc., para luego salir rpidamente y hombro con
hombro (rozando al bloqueador para que mi defensor no pueda pasar por el medio. Otro aspecto
muy importante es la coordinacin entre ambos.
BLOQUEO INDIRECTO
Es un bloqueo que se realiza a un jugador sin baln para que ste pueda recibir, lanzar, etc., es
decir, obtener ventaja. Intervienen tres jugadores, el que va a efectuar el bloqueo, el que lo recibe y
el jugador con baln (pasador).