COLEGIO DE BACHILLERES DE CHIAPAS

LA NUEVA FM 94.7
GRUPO ROCAF
GUIN RADIO C
14 DE OCTUBRE 2017 GUION--
AIRE ENTRADA
OP (IDENTIFICACIN: CHAVOS AL AIRE) 00:45
CD TRACK ENTRA FONDO SUBE Y 00:12
DESAPARECE
VOZ1: Hola! Hola! Muy buenos das que padre que
nos acompaas hoy en una emisin ms! Y adivina
que, querido radio escucha, que te tenemos un super
programa preparado para ti el dia de hoy, en donde
hablaremos sobre Estilo de vida vegano y vegetariano
como moda entre los adolescentes as que preprate
para lo que se viene!, doy la bienvenida a mi
compaera

VOZ2: Hola que tal muy buenos das querido radio

escucha y querido! Como ya sabemos hay muchas
modas entre los jvenes y adolescentes que dia a dia
van tomando fuerza y las seguimos sin saber de que
tratan, es por eso que hoy nos damos a la tarea de
informarte sobre este tema que esta siendo tendencia
entre la poblacin juvenil. Pero tu que opinas
querido

VOZ3: Muy buenos querida concuerdo contigo, y es

LOC
que cada vez hay ms personas que se suman a
nueva corriente alimenticia que va un paso ms all
del vegetarianismo y no saben ni que ondas, pero el
da de hoy tambin esta con nosotros

VOZ4: A si es!, la verdad es que va a estar barbaro el

tema de hoy, y yo te invito, a comunicarte con
nosotros los nmeros son: 12-502-06 de cabina y
tambin mensajitos al 961 1500 150, para que nos
platiques que onda no? Si eres vegetariano por estilo
de vida o por moda

VOZ2: claro!, Y sin pena porque aqui vamos a

descubrir como es que nos afecta si es que nos lo
tomamos a juego y ya todo listos que da comienzo
esto que es

TODOS: RADIO C!

TELEFONO
AIRE
OP
CD TRACK ENTRA FONDO, SUBE, BAJA Y
DESAPARECE
1
VOZ1: Y bueno, despus de haber escuchado este
audio, que les parece si entramos de lleno a el tema
del da de hoy

VOZ2: Claro, y es que nos referimos a los veganos y

vegetarianos como los que4 no consumen carnes y
ojo que no estamos en lo correcto eh!

VOZ3: Pero cul es la diferencia entre vegano y

vegetariano?

VOZ4: Las personas que son vegetarianas son

aquellas que han decidido dejar de incluir carne y
pescado en su alimentacin. Puede que sea por
motivos ideolgicos, pues, la mayora de las personas
que siguen esta dieta estn en contra de las grandes
industrias alimentarias donde los animales son
maltratados para poder abastecernos a nosotros de
comida;

VOZ1: pero tambin existen algunas personas que

deciden pasarse al vegetarianismo por motivos de
salud pues, en el fondo, es un planning alimentario
muy beneficioso para nuestro cuerpo al incorporar una
gran ingesta de ingredientes nutritivos como las frutas
y las verduras.

VOZ2: Cabe destacar que se puede establecer una

clasificacin de vegetarianos en funcin de los
alimentos que comen:

VOZ1: rale, a ver, a ver, como esta eso?

VOZ2: si, es algo que a menudo confundimos y

generalizamos

VOZ3: entonces cuntala yaaaaa!

VOZ2: Lacto-ovo vegetarianos comen huevos y

lcteos, Lacto-vegetarianos que solo incorporan
lcteos en su dieta, Vegetarianos estrictos que no
consumen ni lcteos ni huevos solo vegetales,
Veganos que no comen nada que proceda de un
animal.

VOZ3: Ahhhhhh es por este motivo por el que puedes

encontrarte con vegetarianos que no comen carne ni
pescado pero que, en cambio, s que comen queso o
huevo, por ejemplo, y otros que evitan tomar
cualquier ingrediente de origen animal

2
VOZ2: Asi es, y cuando una persona decide hacerse
vegetariana debe tener claros algunos puntos
importantes relacionados con su nutricin para, as,
evitar sufrir alguna deficiencia nutricional que pueda
hacerla enfermar.

VOZ1: Y si nos enfocamos en los veganos, pues nos

encontramos que son personas que no comen ningn
tipo de alimento de origen animal, de forma que
adems de no comer carne ni pescado, tambin
rechazan productos como la leche, los huevos, la
mantequilla, la miel, etctera

VOZ4: Por tanto, la diferencia entre vegano y

vegetariano radica en que estos evitan no solo comer
animales de forma directa (carne o pescado) sino que
cualquier alimentos que proceda de los animales es
totalmente rechazado en su dieta.

VOZ3: Pero chavos, que les parece si nos vamos a

escuchar el siguiente audios que est muy bueno e
interesante y que adems va muy de acuerdo al
tema crrela Vctor
AIRE
TELEFONO
ENTRA FONDO, SUBE, BAJA Y DESAPARECE
VOZ1: Acabamos de escuchar este interesante audio
que nos da un poco ms de informacin acerca de lo
que estamos platicando!

VOZ2: Claro, y si tu que nos escuchas quieres

comunicarte con nosotros en cabina, te recordamos
nuestros medio de comunicacin

VOZ3:jaja siii! El mensajero 961 1500 150 y los

telfonos en cabina 12 502 06

VOZ4: y regresando al tema, Ser vegano y comprar

en un supermercado puede resultar una tarea un
tanto complicada pues muchos productos que, en
principio, son vegetales y aptos para personas
veganas pueden contener algunos compuestos de
origen animal y cuyos nombres pueden resultarnos un
tanto desconocidos

VOZ1: Igual que en el caso del vegetarianismo, la

opcin de ser vegano no es solo un cambio en la dieta
sino que es afiliarse a una filosofa de vida en la que
se prioriza el respeto por los animales y se opta por
una alimentacin saludable y repleta de los nutrientes
que nos aportan los productos de la tierra (granos,
3
 vegetales, fruta, etctera).

VOZ2: Tambin va vinculada a una voluntad por

respetar el medioambiente y proteger la explotacin a
la que sometemos a nuestros animales

VOZ3: por eso, las personas que son estrictamente

veganas no usan tampoco productos como el cuero, la
seda ni tampoco usan cosmticos que contengan
productos de origen animal pues, como ya hemos
dicho, es una concepcin diferente de estar y vivir en
el mundo, no solo una dieta

VOZ4: Asi es, pero chavos, que creen? Ya llegamos a

la media :c y eso significa que tenemos que irnos a
corte, pero tu no te despegues de tu radio que esto se
pone cada vez mas bueno, recuerda que estas
ecuchando

TODOS: RADIO C!
AIRE
SALIDA A CORTE
IDENTIFICACIN RADIO 00:48
REGRESO DE CORTE
AIRE
ENTRA FONDO, SUBE, BAJA Y DESAPARECE
VOZ1: Y ya estamos nuevamente contigo, la verdad g
es que esta muuuy interesante 59lo que estamos
platicando y si tu nos acabas de sintonizar, te
recordamos el tema

VOZ3: Claro que si! Estamos hablando sobre Estilo

de vida vegano y vegetariano como moda entre los
adolescentes

VOZ1: Mndanos tu mensaje o un whatsapp, y

cuntanos, que opinas sobre esto, si los chavos lo
usan como moda o como un estilo de vida
LOC
VOZ4: los tels en cabina son 12 502 06 y el
mensajero 961 1500 150

VOZ1: y ya pasando a otro punto importante del tema

es la mala alimentacin que se sucita a raz de esto.

VOZ3: uff, y vaya que todos la conocemos, o bien

estamos en ella, sin saberlo.

VOZ4: Como sabemos, una mala alimentacin ocurre

cuando tenemos un aporte insuficiente de uno o ms
nutrientes.
4
 VOZ1: claro! Tambin podemos hablar de
malnutricin cuando hay un exceso de uno o varios
nutrientes.

VOZ2: Si una persona no satisface sus necesidades

alimenticias diariamente se corre el riesgo de sufrir las
consecuencias de una mala alimentacin.

VOZ3: Las consecuencias de una mala alimentacin

pueden ser ms o menos graves y se pueden revertir
modificando la dieta hacia una alimentacin saludable
y completa

VOZ2: Pero hay que tener presente que en algunos

casos, puede ser motivo de problemas no slo fsicos
sino que tambin mentales.
Una carencia de sustancias nutritivas puede generar
enfermedades como la anemia, el bocio, escorbuto o
raquitismo entre otras

VOZ4: En caso de que se trate de una deficiencia leve

que es reciente seguramente se sufrir de una baja en
la resistencia fsica, en la capacidad mental, trastornos
de carcter, calambres, adormecimiento y dolores de
cabeza entre otras dolencias
VOZ1: que les parece si vamos a escuchar el siguiente
audio?
4 AIRE
OP SELLO
ENTRA FONDO, SUBE, BAJA Y DESAPARECE
VOZ1: que interesante audio!

VOZ2: pero chavos, como sabemos el hierro es uno

de los minerales ms importantes para nuestro
organismo, una dieta con aporte de hierro deficiente
puede causar problemas graves durante el embarazo,
retraso del crecimiento y trastornos del desarrollo
mental a largo plazo.

VOZ3: Adems el organismo se torna ms vulnerable

a contraer infecciones

VOZ4: Las principales enfermedades que causa la

mala alimentacin son la Bulimia: La persona sufre
episodios de atracones compulsivos, seguidos de un
gran sentimiento de culpabilidad y sensacin de
prdida de control.

VOZ1 Anorexia: Trastorno de la conducta alimentaria

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que supone una prdida de peso que lleva a un
estado inanicin. Se recurre al vomito o al uso de
laxantes.

VOZ2: Obesidad: Acumulacin excesiva de masa en el

cuerpo, hipertrofia general de tejido adiposo.

VOZ1: y por si fuera poco todas estas enfermedades

son la mayora causas de las modas que seguimos
solo para ser populares sin saber el dao que nos
hacemos

VOZ2: Y chavos, como tambin sabemos, la

alimentacin es demasiado compleja, no se puede dar
una dosis exacta que se repita cada da

VOZ3: si lo comparamos, tomar una pastilla para

curar los sntomas del resfriado, requiere de mucho
menos esfuerzo que elegir que comer cada da..

VOZ4: Si estas buscando cambiar tu alimentacin

completa de un da para otro, es muy probable que
esto no perdure en el tiempo, y las dietas curan
sntomas temporales, pero no atacan el problema de
raz. Por eso, la nica solucin que perdura a travs
del tiempo es: aprender a comer saludablemente.

VOZ1: Actualmente los conocimientos ms bsicos y

ms importantes como las caractersticas de una dieta
equilibrada en alimentos y porciones, se dan por
sabidos, pero en realidad, no es as.

VOZ4: Tal vez piensas que esto pasa por una falta de
informacin, pero te equivocas.

VOZ2: Actualmente vivimos en un bombardeo

constante de informacin pseudocientfica que
confunde y altera la percepcin de lo que es una dieta
sana.

VOZ3: El resultado es que terminamos sin saber lo

que es un mito de alimentacin y lo que es verdad, no
se sabe quin tiene la razn y la mejor opcin es
quedarse tal cual, con los mismos hbitos de toda la
vida y sin saber si estamos comiendo bien o mal.

VOZ1: Una dieta se define como todo aquello que

comemos durante el da, sin embargo cotidianamente
el trmino hace referencia a los planes de
alimentacin diseados para la obtencin de un

6
resultado especfico como por ejemplo: bajar de peso,
controlar los niveles de azcar, etc.

VOZ3: y s quieres ser parte de los vegetarianos o

veganos, aqu te damos algunos conceptos
especficos, no te preocupes no es nada aburrido,
pero, es importante conocerlos para evitar cualquier
tipo de confusin:

VOZ2: Dieta: Es la cantidad de alimentos (tipo,

frecuencia y cantidad) que se consume durante todo
tu da

VOZ3: Patrn de alimentacin saludable: Tipo de

dieta que rene los tipos de alimentos en las
cantidades adecuadas para lograr una alimentacin
correcta, por ejemplo: la dieta mediterrnea.

VOZ1: Guas de alimentacin: Es un instrumento

educativo que adapta los conocimientos cientficos
sobre requerimientos nutricionales y composicin de
alimentos en una herramienta prctica y visual. Por
ejemplo: la pirmide nutricional o el plato del bien
comer (lo veremos ms adelante)
VOZ4: Recomendaciones nutricionales : Cantidad
ptima de cierto nutriente para evitar deficiencias o
excesos.

VOZ2: La verdad es que hay una verdadera infinidad

de opiniones respecto a las modas que se siguen, pero
si t quieres seguirlas, est bien, pero hay que estar
informados de lo que realmente trata y si no es
perjudicial para nuestra salud

VOZ3: Ahora que ya conocemos las dos formas

alimentarias, vamos a hacer un resumen
comparndolas entre ellas para dejar claro cul es la
diferencia entre vegano y vegetariano.

VOZ1: La base de las dos filosofas es la misma:

respetar los animales y no contribuir en la explotacin
a la que se los estn sometiendo en las industrias
alimentarias; para ello, deciden dejar de comer carne
y pescado tanto los veganos y los vegetarianos.

Pero que te parece si antes de despedirnos vamos a

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 escuchar el siguiente audio? Correla!
VOZ4: y pues que creen chicas!, por hoy nuestro
tiempo se nos ha terminado, se despide de ti.

VOZ3: ijole nimodos, pero te intivo a que nos

escuches la prxima semana con un tema igual de
interesante Hasta la prxima!

VOZ2: (te despides), agradecemos al Dr. Jos Luis

Roque por todo su apoyo en la realizacin de este
programa, a Rodolfo Gonzles en controles tcnicos
soy

VOZ1: Gracias por acompaarnos, agradecemos y

saludamos a la Lic. Yenny Muoz, a Radio Lagarto del
Instituto Mexicano de la Radio y al Cobach. (Te
despides), esto es, y seguir siendo..

TODOS: RADIO C!

ENTRA FONDO Y SE MANTIENE HASTA EL FINAL 55:00

OP
DEL PROGRAMA.