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Di Marta De Cristan
Questo manuale contiene materiale protetto dalle leggi sul Copyright nazionale ed
internazionale. Qualsiasi riproduzione senza il consenso scritto dellautore strettamente
proibita.
I segreti della memoria: ricordare testi e discorsi da subito!
SOMMARIO
I SEGRETI DELLA MEMORIA: RICORDARE TESTI E DISCORSI DA SUBITO! 0
1. COSA SCOPRIRAI 2
2. CHI MARTA DE CRISTAN? 3
3. LA MEMORIA E LE MNEMOTECNICHE 4
3.1 MNEMOTECNICHE: DA DOVE VENGONO? 4
3.2 LA MEMORIA: I SEGRETI CHE POCHI CONOSCONO 5
3.3 TEST DI MEMORIA 6
3.4 TECNICA ASSOCIAZIONE E VISUALIZZAZIONE: COME APPLICARLA? 7
4. COME RICORDARE TESTI E DISCORSI: LA TECNICA DEI LOCI 10
5. COSA FARE ORA PER MIGLIORARE LA TUA MEMORIA 12
1. COSA SCOPRIRAI
Complimenti per aver scelto di leggere questo manuale che ti permetter di:
Ce lho qui sulla punta della lingua Oh, no, in questo momento non me lo ricordo
eppure lo sapevo
Devo imparare questi aggiornamenti, non ho tempo come faccio?
Eppure lavevo letto proprio ieri, com possibile che non lo ricordo?
Suo figlio un ragazzo intelligente, ma gli manca un metodo di studio
Quante volte nella vita di tutti i giorni ci siamo trovati in situazioni analoghe a queste?
Ognuno di noi apprende fin dalla nascita e, a mano a mano che cresciamo, AUMENTA LA
QUANTITA DI INFORMAZIONI da apprendere: dai pochi versi di una poesia, a qualche
pagina di testo per uninterrogazione, poi qualche capitolo, libri interi alluniversit e
continui aggiornamenti al lavoro.
La societ attuale richiede a tutti i livelli e in tutti i settori disponibilit continua al
cambiamento (di mansioni e di mentalit), professionisti sempre pi qualificati, preparati, e
capaci di aggiornarsi rapidamente, ma il TEMPO A DISPOSIZIONE E POCO, quindi
SVILUPPARE LA PROPRIA CAPACITA DI APPRENDERE in modo efficace e veloce
davvero fondamentale. Il corso IoMemorizzo da cui tratto per te questo manuale
gratuito consente di sviluppare un metodo di apprendimento efficace per ricordare
qualsiasi informazione a lungo termine, aggiornarsi in tempo reale e imparare lingue
straniere velocemente.
Questa guida stata scritta proprio per te, tratta dal corso di tecniche di memoria e
apprendimento efficace IoMemorizzo al fine di mettere a tua disposizione in poche
pagine alcuni PRINCIPI BASE DELLA MEMORIA:
Lobiettivo che gi alla fine della lettura di queste pagine TU POSSA APPLICARE questi
principi nella tua vita di tutti i giorni, non ti prometto miracoli, non ho bacchette magiche,
ma con UN PO DI ALLENAMENTO sono certa che migliorerai le tue capacit
mnemoniche!
E, se seguirai passo passo le indicazioni che ti dar, alla fine ci sar per te anche un
BONUS STRAORDINARIO: 30 minuti di assistenza on-line direttamente con me sulla
tecnica spiegata in questa guida!
Dal 1999 ad oggi non ho mai smesso di aggiornarmi, seguire vari formatori per
trarre nuovi spunti, leggere libri sullargomento e chiedermi come si potesse rendere
linsegnamento sempre pi efficace, veloce e alla portata di tutti.
Cos sono passata dal tenere i classici corsi in aula di gruppo, allo sviluppare percorsi
didattici individuali sempre pi mirati e calibrati sulle esigenze e sulle caratteristiche di
ogni singolo corsista. Unendo le conoscenze provenienti da anni di corsi e letture sulle
tecniche di memoria, sulla comunicazione efficace e sullo studio della psicologia umana,
Buona lettura!
Marta De Cristan
3. LA MEMORIA E LE MNEMOTECNICHE
Nei secoli a seguire, personaggi come Pico Della Mirandola, Giordano Bruno,
Leibniz, solo per citarne alcuni, divennero famosi perch riuscivano a ricordare moltissime
informazioni utilizzando alcune mnemotecniche. In quei tempi solo alcuni privilegiati
avevano la possibilit di studiare e non avendo a disposizione registratori, computer e tutte
quelle comodit che abbiamo oggi, il tutor insegnava ai suoi alunni metodi che
permettessero di ricordare pi facilmente.
Nel 1981 Roger Sperry prese il premio Nobel per le scoperte importanti derivanti dai
suoi studi sul cervello, ed in particolare per aver scoperto che i due emisferi, in cui
ripartito il cervello, hanno funzioni diverse:
- LATO SINISTRO: funzioni logiche e razionali
- LATO DESTRO: funzioni immaginative, emotive, intuitive.
Sperry not che i sistemi educativi tendevano (e tuttora tendono, ndr) a rivolgersi
sostanzialmente allemisfero sinistro.
Da quanto detto fino ad ora chiaro che le 2 caratteristiche base naturali della
memoria sono: VISUALIZZAZIONE e ASSOCIAZIONE. Se vogliamo migliorare la nostra
capacit di ricordare le informazioni dobbiamo imparare ad utilizzare queste
caratteristiche naturali, ed proprio su questi due elementi che si fondano tutte le
tecniche di memoria esistenti, da quelle che trovi spiegati sui libri di diversi autori, a quelle
che ti vengono insegnate ai corsi di memorizzazione, a quelle utilizzate da alcune persone
per dare prova di memoria prodigiosa in varie trasmissioni televisive. Ovviamente in base
alle diverse tipologie di informazioni che devi ricordare, queste caratteristiche sono
applicate in modo diverso ed per questo che esistono varie tecniche, e le tecniche
possono essere amalgamate in un metodo di apprendimento efficace che rispetti a
sua volta il naturale processo di funzionamento della memoria. Proprio per questo
memorizzare per me non significa leggere e ripetere molte volte il concetto, ma un
processo dinamico, naturale, applicabile da tutti con un po di pratica, che utilizza
lintelligenza e la creativit.
Trottola
Pancia
Lama
Lava
Buca
Piumino
Muffa
Regina
Cero
Mamma
Fiamma
Nuca
Palazzo
Neve
Frutta
Pacco
Doccia
Bomba
Attenzione:
Se hai seguito a passo a passo le istruzioni del test, hai avuto 5 esposizioni sensoriali
alla lista di parole: 2 volte la vista leggendo, 2 volte ludito poich hai letto ad alta voce, e
unultima esposizione veloce contando i vocaboli.
Lobiettivo delle tecniche mnemoniche basate su associazione e visualizzazione :
memorizzare senza tutte queste ripetizioni!
Esempio dal nostro elenco: la parola pancia collegata a trottola e a lama, ma non
ha nessuna relazione con la parola lava!
PASSO 3: CREATIVITA
Questo punto fondamentale: unassociazione molto logica e razionale ricordata
meno di unassociazione bizzarra/divertente/fuori dalla normalit in quanto - come
spiegato al paragrafo 3.2 utilizzare anche lemisfero cerebrale creativo migliora il
risultato.
ESEMPIO COMPLETO
Dedica 5 minuti per sperimentare i 3 passi applicati allelenco precedente e vedrai
il risultato! Ricorda il passo 1: concentrazione! quindi fai lesercizio senza distrazioni e
interruzioni.
Improvvisamente vedi entrare nella tua stanza una grande e gialla TROTTOLA.
La trottola gira sempre pi forte fino a quando sbatte contro la tua PANCIA (senti il
rumore, la sensazione del colpo, vedi la pancia nei dettagli: piatta? Grossa? Pelosa?)
La pancia ti fa un male incredibile e quindi non potendone pi, decidi di operarti da solo
usando unaffilata LAMA (vedi le dimensioni della lama, che sensazione d?)
Appena passi la lama, con tua grande sorpresa vedi scorrere dalla ferita non del sangue,
ma della rovente e rossa LAVA.
La lava scorre fino a confluire in una buia e profonda BUCA.
La buca davvero pericolosa, infatti, qualcuno potrebbe caderci dentro, cos decidi di
coprirla utilizzando il tuo soffice PIUMINO.
A causa del calore del piumino si ha una strana reazione chimica e sulla superficie del
piumino vedi comparire della verdastra MUFFA.
Sei incuriosito/a da questa muffa cos ti avvicini, la tocchi (che sensazione tattile ti d?), la
assaggi (che sapore ha?) e disgustato/a la sputi colpendo in faccia la REGINA Elisabetta.
La regina si arrabbia al punto che prende il primo oggetto vicino a s, un grande CERO
rosso, e te lo lancia addosso.
Afferrato il cero al volo, ti chiedi cosa farne, e subito ti viene unidea: lo puoi regalare a una
persona per te speciale la tua MAMMA.
La mamma, sorpresa dal regalo, vuole subito provare se funziona, cos lo accende e
ottiene subito una grande FIAMMA.
La fiamma cos bella che se la mette sulla sua pelata NUCA.
Inizia a saltellare, ma inciampa, cade ed incendia cos tutto lantico e prezioso PALAZZO.
A questo punto tu chiami aiuto, ma non arriva nessuno! Per fortuna dal cielo comincia a
scendere della bianca NEVE.
Questa neve magica e appena tocca terra si trasforma in prelibata e succosa FRUTTA
(immagina vari tipi di frutta: pesche, mele, uva, ecc.)
Con tutto quello che costa la frutta al giorno doggi, uno spreco lasciarla a terra e decidi
di raccoglierla in un colorato PACCO regalo.
Terminata la raccolta, sei stanco/a e vai a casa per farti una rilassante DOCCIA.
Appena apri il rubinetto della doccia, purtroppo, per, scoppia una fragorosa BOMBA.
ALLENIAMOCI UN PO
Per diventare abili memorizzatori serve, come ti dicevo allinizio di questo manuale,
un po di allenamento.
E fondamentale saper usare con naturalezza la tecnica associativa, per poi poterla
applicare, come vedremo nel capitolo successivo, ad un discorso o ad un testo quindi di
seguito 2 esercizi per migliorare!
2) Quando vai a fare la spesa memorizza con questa tecnica la lista di prodotti che
devi comprare, al supermercato non usare il foglietto se non alla fine per controllare
di aver preso tutto!
Concentrati Associa per creare una catena ad anelli lineare Usa la creativit
Ora che hai fatto pratica con la tecnica associativa sei pronto per imparare come
utilizzarla per ricordare testi e discorsi senza doverli rivedere e ripetere pi volte!
La Tecnica dei Loci vera e propria ha origine con Marco Tullio Cicerone, che ne
parla nella sua opera De Oratore (54-55 a.C.). Cicerone gi allora aveva osservato a
livello empirico i principi che sono alla base del funzionamento della memoria, in
particolare, come egli stesso descrive, aveva visto che:
- i 5 sensi sono importanti per fissare informazioni nella mente e poterle ricordare
- associando i dati da ricordare ad oggetti con riferimenti visivi molto pi facile la
memorizzazione
- la scelta di oggetti appartenenti ad un luogo preciso, conosciuto, posti secondo un
ordine determinato e non modificabile rende tutto pi efficace.
La Tecnica dei Loci cos come ideata da Cicerone pu avere delle varianti :
Esempio:
Vediamo che cosa accadeva in pratica nella mente di questi grandi oratori dellantichit.
Loci del salone in senso orario: pilastro allingresso tavolo con cesto frutta anfora
etrusca arco per entrata ancelle
Punti del discorso: mercato degli schiavi banchetto in onore del console corretta
gestione terme vendemmia vicina
Stabilisci il percorso Associa i concetti agli elementi del percorso Ripercorri mentalmente
Congratulazioni per essere arrivato fino a qui, ora hai accesso anche alleccezionale
Ecco ci che puoi fare per migliorare e riuscire ad utilizzare sempre meglio la tua
memoria:
IoMemorizzo
Se stai leggendo questa pagina, perch hai gi capito che avere un metodo di
apprendimento e delle tecniche efficaci per memorizzare testi, aggiornarsi in tempo
reale, imparare lingue straniere velocemente, e ricordare le informazioni a lungo
termine fondamentale sia a livello scolastico che nel mondo del lavoro.
PROGRAMMA
- Test iniziale di lettura e comprensione
- Corretta postura in fase di lettura
- Rilassamento oculare
- Ampliamento del campo visivo nella lettura
- Aumento della velocit di movimento dei muscoli oculari
- Tecnica di lettura globale: velocit di lettura almeno 6 volte pi veloce della tua
velocit iniziale (per una comprensione globale del testo)
- Tecnica di lettura critica: velocit di lettura almeno doppia della tua velocit iniziale
(per una comprensione approfondita del testo)
- Test finale: per verificare i risultati ottenuti
STRUTTURA
- Lezioni in videoconferenza Skype
- Ore di lezione: 8 (4 lezioni di 2 ore ciascuna)
- Servizio di assistenza: hai a disposizione 20 ore di Tutoring OnLine con la docente
per approfondimenti e chiarimenti
SERVIZI INCLUSI:
- Assistenza post-corso online
- Materiale didattico
- Attestato di frequenza
A presto!
Marta De Cristan