CARDILOGO RECOMIENDA ESTA DIETA CON LA QUE BAJARS 10 KILOS EN UNA SEMANA!

brayan | 10 octubre, 2016 | Salud | No hay comentarios

Increble dieta para bajar peso de cardilogos Perder 10 libras en slo 5 das!

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EFECTIVA DIETA DE CARDILOGOS PARA PERDER MUCHO PESO BAJARS 10 LIBRAS EN TAN
SOLO 5 DAS!!

PLAN 15 DAS DE DIETA

El desayuno se mantiene igual durante todo el plan de dieta y consta de: 1 fruta (naranja, pera,
melocotn, meln, sanda, pero no hay ningn pltanos o uvas)

DA 1

Almuerzo

1 naranja

1 huevo cocido

1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)

Cena

CARDILOGO RECOMIENDA ESTA DIETA CON LA QUE BAJARS 10 KILOS EN UNA SEMANA!

brayan | 10 octubre, 2016 | Salud | No hay comentarios

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EFECTIVA DIETA DE CARDILOGOS PARA PERDER MUCHO PESO BAJARS 10 LIBRAS EN TAN
SOLO 5 DAS!!
PLAN 15 DAS DE DIETA

El desayuno se mantiene igual durante todo el plan de dieta y consta de: 1 fruta (naranja, pera,
melocotn, meln, sanda, pero no hay ningn pltanos o uvas)

DA 1

Almuerzo

1 naranja

1 huevo cocido

1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)

Cena

zan

2 tomates o 2 dl de tomate cocido

2 huevos hervidos

1 trozo pequeo de lechuga o pepino

2 piezas de bizcocho

DIA 2

Almuerzo

1 naranja

1 huevo cocido

1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)

Cena

125 gr. carne de res hervida

1 tomate
1 naranja

1 bizcocho tostado

1 taza de t o caf sin azcar

DA 3

Almuerzo

1 naranja

1 huevo cocido

1 taza de yogur (aproximadamente 200 ml)

1 pieza de lechuga o 1 pepino

Cena

1 naranja

1 bizcocho tostado

1 taza de t o caf

DA 4

Almuerzo

125 gr. queso de leche de vaca

1 tomate

1 bizcocho tostado

Cena

125 gr. carne de res hervida

2 tomates

1 manzana

1 bizcocho tostado
DA 5

Almuerzo

200 gr. carne o pescado hervido

1 tomate

1 bizcocho tostado

Cena

kg. verduras cocidas de (zanahorias, guisantes, patatas)

Nota: cocinar la carne y verduras sin sal (o con slo una pizca de ella). Pausa la dieta en el da 6
y 7, a continuacin, empezar de nuevo a los 8 das. No debe beber alcohol mientras ests en
esta dieta.

Despus de slo 5 das, usted debe perder 5-10 libras. La dieta debe ser repetido 3 veces
despus de la pausa de 2 das con el fin de bajar de peso saludable. Si su dieta habitual,
excepto los lunes, el peso no debera estar de vuelta.

COMA EL SIGUIENTE PLAN DE DIETA EL LUNES:

Desayuno: una taza de jugo de limn (sin azcar)

Almuerzo: 1 manzana, 1 bizcocho tostado

Cena: 1 huevo duro, 1 tomate, 1 bizcocho tostado

No importa si los alimentos estn calientes o fros lo importante es que se toman en el orden
correcto y no se salte las comidas. Si