FUNDAMENTOS BSICOS

Cada deporte tiene su propia tcnica. Est constituida por gestos propios del deporte y se pueden clasificar segn sirvan para
atacar o defender. Los fundamentos tcnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar. Cuando un jugador recibe la
pelota, tiene tres opciones, que denominaremos la triple amenaza.
La posicin que se adopta para la triple amenaza o posicin bsica es con las rodillas semiflexionadas mientras se sujeta la pelota
con los dedos y a la altura entre el pecho y la cintura. Esta posicin es tambin fundamental en las acciones defensivas.
1. EL BOTE Y EL DRIBLING
Botar la pelota es la accin de lanzarla con una mano contra el suelo para que rebote, repetidamente. Es la manera de avanzar
cuando se est en posesin de la pelota. Hay que dominar el bote con las dos manos por igual. Podemos distinguir distintos tipos
de bote:
Bote de proteccin: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota
ha de botar entre ambos pies, ms abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuestos.
Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rpidamente y no hay ningn defensa delante. La pelota
bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura.
Con el dribling podemos efectuar cambios de ritmo y de direccin, que se utilizan para superar a un oponente en defensa.
2. EL PASE
Es la accin de pasar la pelota a un compaero con seguridad y precisin, para poder continuar la jugada de ataque. Es la manera
ms rpida de avanzar en posesin de la pelota. Los hay de distintos tipos:
Pase de pecho: Es el pase ms utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posicin
bsica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensin de los brazos y con un
movimiento de mueca final. La trayectoria ha de ser resta y rpida para sorprender al contrario.
Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma direccin que la pelota, hacia
el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que ste pueda recibirla a la altura de la cintura.
Tambin se realiza con una mano.
Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la
misma direccin hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el ltimo instante, se le da un golpe seco con las muecas.
Pase de bisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecnica que el
lanzamiento de una piedra o una pelota de bisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los
contraataques. Tambin puede ser picada mediante un bote en su trayectoria.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compaero receptor muy cerca, de manera que recibe la
pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para
que el otro jugador pueda recibirla.
3. EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA
El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental
del baloncesto culmina el juego de ataque. Hay, tambin, diferentes tipos de lanzamiento a canasta:
Tiro libre o lanzamiento personal: Es un lanzamiento esttico. Se concede como penalizacin de las faltas
personales del equipo contrario. En posicin bsica, detrs de las lneas de tiros libres, se coloca la pelota por delante de
la cara y se tira a canasta con una mano, mientras la otra sirve de acompaamiento.
Lanzamiento en suspensin: Se ejecuta igual que el personal, pero con una fase de salto. Cuando el cuerpo est
en suspensin (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta, con un golpe final de mueca. Hay cuatro fases: salto,
suspensin, lanzamiento y cada.
Lanzamiento en bandeja: Se realiza muy cerca del aro. Este tiro debe dominarse tanto con la mano derecha como
con la izquierda, pues es conveniente que el lanzamiento se ejecute con la mano ms alejada del defensor. La pelota
debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. Puede ser el tiro resultante de una jugada
de entrada a canasta, de un rebote ofensivo cerca del aro, de una asistencia a un compaero cercano a la canasta o de
una finta de algn pvot. Es un lanzamiento muy efectivo.
Entrada a canasta: Es un enceste con una carrera previa. Si nos dirigimos a la canasta por el lado derecho,
botaremos la pelota y la lanzaremos con la mano derecha; si vamos por el lado izquierdo, la botaremos y lanzaremos con
la mano izquierda. Los dos ltimos pasos de la carrera sirven para aproximarse a la canasta e impulsarse hacia arriba,
con le fin de dejar la pelota la ms cerca posible del aro (lanzamiento en bandeja).
Esmachada o mate: Es una manera de encestar muy espectacular, que ha dado lugar a competiciones especficas
(concurso de mates). Los jugadores de la NBA son grandes especialistas en mates. Consiste en impulsar la pelota
directamente dentro de la canasta, con una mano o con las dos, por encima del aro. Requiere un gran salto y un fuerte
golpe de mueca.

Introduccin
El balonmano o handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 14 jugadores,
los cuales deben inscribirse en el acta de partido. De cada equipo salen al terreno de juego 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero).
El objetivo del juego es conseguir marcar gol con la pelota en la mano en la meta del equipo rival. El equipo que despus del
partido, que consta de dos partes de 30 minutos, haya logrado ms goles resulta ganador, pudiendo darse tambin el empate.
Adems del balonmano en interior (por lo general, se refiere simplemente al balonmano comn) an hay otras dos variantes. Una
de ellas es el balonmano playa, muy comn en las zonas de costa y otra de ellas es el orientado a nios, el mini-balonmano.
Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas haban sido redactadas para el juego entre equipos de once jugadores cada
uno y al aire libre. Dicha modalidad, lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, aunque con escasa participacin.
Con el paso de los aos, el balonmano comenz a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el nmero de jugadores se
redujera a siete, aunque durante un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7, perviviendo este ltimo. Esta modalidad, debut
como deporte olmpico en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972

Historia
Para establecer los orgenes del balonmano, los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de contacto con juegos
propios de los griegos y de los romanos. Aunque a nadie escapa, no obstante, que la agilidad del hombre con sus manos pudo
llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas a utilizarlas para sus juegos. Todo el mundo est de acuerdo en que el
balonmano, tal y como se entiende ahora, es un deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX.
En cualquier caso, tambin es cierto que en la antigua Grecia existi el "juego de urania" en el que se usaba el baln de medidas
parecida a una manzana, que deba ser sostenido en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clsica, la
Odisea, Homero habla de este juego y explica cmo dos de sus protagonistas lanzaban la pelota al aire en direccin a las nubes y
la cogan saltando, antes de que sus pies volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversin fueron halladas en
la muralla de Atenasen 1926.
Posteriormente, tambin entre los romanos el mdico Claudio Galeno haba aconsejado a sus enfermos la prctica del
"Harpaston", una modalidad que se realizaba con una pelota y con las manos. Aquello se produca alrededor de los aos 150 a. de
C. Mucho ms adelante, ya en la Edad Media, el trovador Walter Von der Vogelwide describi asimismo el "juego de la pelota",
que consista en atrapar el baln en vuelo de una forma parecida a como se lo pasan ahora los jugadores de balonmano. Era
practicado principalmente en la Corte y los trovadores lo bautizaron como el "Primer Juego de Verano". De todos modos, era una
prctica deportiva no estructurada, sin ningn tipo de reglamento ni de normas
Holger Nielsen, a quien se le atribuye la creacin del Balonmano en 1898, introduce un juego nuevo con un baln pequeo, al que
se le llam "Handbol", se trataba de meter goles en una portera, de manera semejante al Ftbol, pero manejando el baln con la
mano.
Alemania se considera como la cuna del Balonmano de 11 jugadores, ya en 1905 se presentaba como un juego de Ftbol
adaptado para jugarse con la mano.
Sus reglas se estandarizaron en 1926, aunque estas haban sido redactadas para el juego entre equipos de once jugadores cada
uno y al aire libre. Dicha modalidad, lleg a participar en los Juegos Olmpicos de Berln 1936, aunque con escasa participacin.
Con el paso de los aos, el balonmano comenz a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el nmero de jugadores se
redujera a siete. Esta modalidad, debut como deporte olmpico en los Juegos Olmpicos de Mnich 1972.