El mtodo

MAPFRE
El mtodo MAPFRE
Es el mtodo desarrollado por el Instituto de Ergonoma
MAPFRE S.A. (INERMAO), ubicado en la factora OPEL
de Figueruelas (Zaragoza).

Fue creado en noviembre de 1990 por OPEL Espaa y la

Fundacin MAPFRE tomando como referencia la
experiencia de centros estadounidenses y del norte de
Europa en el campo de la Ergonoma.

Este procedimiento pretende ser una valoracin

ergonmica simplificada, de manera que, a partir de este
tipo de anlisis general, en aquellos puestos o tareas
donde se detecten algunas condiciones crticas se pueda
abordar una metodologa ms intensa sobre aspectos
ms concretos (diseos especficos, programas o
instrucciones de trabajo, etc.)
El cuestionario consta de
tres partes diferenciadas:
descriptiva, evaluativo y
correctiva.
1. En la parte descriptiva:
Se indican los datos ms significativos del puesto, determinaciones de
las mquinas, los equipos y los materiales empleados, as como una
breve descripcin de las tareas.

En la primera hoja frontal se incluye el perfil profesiogrfico de la

evaluacin, con cinco grados o niveles para cada factor.
El nivel 1 supone unas condiciones muy favorables y el grado 5 unas
condiciones que es preciso o recomendable corregir / mejorar.
El nivel 3 se ha definido como el nivel de accin, esto es, corresponde
a una situacin aceptable, legal o tcnicamente, pero a partir de la cual
sera recomendable introducir algunas mejora o coercin.

En cada uno de los factores tambin se incluye una posible valoracin

del trabajador del puesto en cinco grados cualitativos:
muy aceptable (++);
aceptable (+);
neutro(.);
desfavorable (-);
muy desfavorable (--).
 2. En la parte evaluativa:
15 factores considerados valoran los aspectos relativos a los
esfuerzos (fsicos, sensoriales y mentales), factores
psicosociolgicos (iniciativa, comunicacin, monotona, turnos /
horarios, etc) y factores fsico ambientales (riesgos de accidentes,
ruido, contaminantes, iluminacin, etc).

Para la determinacin de los criterios de evaluaciones han considerado

las principales normas y disposiciones tcnicas ms prestigiosas en el
anlisis de las condiciones de trabajo, tales como:
Mtodo LEST (Laboratorio de Economa y sociologa del Trabajo Aix en
Provence)
RNUR (rgie Nationale de Usines Renault).
ESFIOH (Seccin ergonmica del Instituto Finlands de Salud Ocupacional).
ANACT (Agencia nacional para la mejora de las Condiciones de Trabajo en
Francia).
TLVs de ACGIH (American Conference of Govermmental Industrial Hygienists).
Normas ISO (International Standard Organization).
Disposiciones legales espaolas.
Directivas y disposiciones de la comunidad Econmica Europea.
3. Medidas correctivas o de
control.

Se indican las proposiciones mnimas que

debe incluir el puesto respecto a los
factores analizados y sus posibles lneas de
mejoramiento: tcnicas, organizativas,
administrativas o formativas.

Las particularidades de cada puesto de

trabajo pueden requerir la incorporacin de
documentos anexos especficos.
1. Equipamiento, disposicin del
espacio de trabajo
Consideraciones previas.

En este factor se analizan las caractersticas

antropomtricas del equipamiento fsico de trabajo,
entre las que caben destacar:
Datos antropomtricos bsicos.
Definicin de los planos de trabajo.
Distancias visuales de trabajo.
Disponibilidad de movimientos (accesos, espacio para las
piernas, ausencia de obstculos, etc.)
Caractersticas de las sillas y asientos.
Caractersticas de los tiles y herramientas manuales: tanto
pesos, agarres, posiciones de manejo, etc.
Caractersticas de otros equipos (disposicin de palancas,
ayudas mecnicas, etc.)
 Criterios de valoracin

Grupo 1 El puesto de trabajo rene todas las recomendaciones o

posibilidades de regulacin para diferentes usuarios.

Grupo 2 El puesto rene los principales requisitos que hacen

compatibles las exigencias del trabajo con las
necesidades biomecnicas bsicas.

Grupo 3 El puesto de trabajo tiene algn punto o aspecto

claramente mejorable que es conveniente corregir.

Grupo 4 El puesto de trabajo tiene varios puntos mejorables que

es preciso corregir.
Grupo 5 El puesto de trabajo tiene varios puntos claramente
deficientes y sera necesario un rediseo o
replanteamiento del mismo respecto a ese factor.
 2. Carga fsica Esttica Postural
Consideraciones previas

Este factor esta ntimamente relacionado con las

caractersticas de diseo y disposicin del equipamiento y
espacio de trabajo valorado en el factor anterior.

Considera la adecuada configuracin del puesto, junto con los

principios de realizacin del trabajo, economa de movimientos
y esfuerzos, y est orientado a mejorar la eficacia y prevenir
las dolencias posturales.

La carga fsica se puede descomponer en carga esttica y

carga dinmica.
 2. Carga fsica Esttica Postural
Consideraciones previas

La carga esttica est asociada a las posturas de trabajo y a la

actividad isomtrica de los msculos.

En muchas ocasiones la fatiga fsica est asociada no tanto a una

gran actividad fsica como el mantenimiento de una postura forzada
o invariante.

Las posturas de trabajo con muy poca movilidad corporal pueden ser
ms fatigantes que los esfuerzos dinmicos moderados.

El confort postural est ms en relacin con las posibilidades de

cambiar de posturas que con una postura ideal definida, ya que
cualquier postura a la larga se convierte en fatigante o intolerante.

En el diseo de los puestos de trabajo se debe posibilitar el cambio

de postura y de ser fija, se debe favorecer la de sentado.
 Criterios de valoracin

Para la definicin de los grados se ha adoptado la

siguiente tabla de valoracin de carga esttica del
mtodo LEST.

Cuando existan varias posturas de trabajo

establecidas, el grado o nivel resultante ser la suma
de los ndices parciales.

(Los valores resultantes se ajustarn a los valores

mnimo de 1 y mximo de 5 y los valores decimales
resultantes iguales o superiores a 0.5 se redondearn
hasta la unidad superior.

Ejemplos: 0.5 = 1 (valor mnimo de valoracin); 5.5 =

5 (valor mximo de valoracin); 3.5 = 4 (redondeado).
Valoracin de la carga esttica
 3. Carga Fsica Dinmica

Consideraciones previas

La carga dinmica se refiere a lo que se suele entender como

actividad fsica y est ntimamente relacionada con el gasto
energtico.

Si bien las posturas de trabajo tambin suponen un gasto energtico

adicional ms destacable est relacionado con los riesgos de lesin
muscular por sobre esfuerzos.

Se han establecido dos ndices relacionados con la carga fsica por

un lado ndice de actividad metablica, y por otro el ndice de
riesgo por sobreesfuerzos.

Existen varios parmetros indicadores del gasto energtico, como

puede ser el calor producido en la metabolizacin de alimentos con
el oxgeno respirado (metabolismo), la frecuencia cardiaca o mejor
an el incremento cardiaco respecto a la situacin de reposo (costo
cardiaco).
 3. Carga Fsica Dinmica

Consideraciones previas

La mayora de los diseos de actividades de los puestos de

trabajo estn calculados para que no se superen los
siguientes valores recomendados por los mtodos
ergonmicos:

Grado energtico o metabolismo de trabajo: 250 Kcal/h =

2000Kcal/jornada.
Costo cardiaco: 40 latidos/minuto.
Capacidad fsica de trabajo: 30 40 % (de la mxima).

Se asume que cuando en los periodos activos de trabajo se

superan estos valores se debe intercalar las pautas
necesarias (conocidos como factores de descanso, factores
de fatiga, etc) que reduzcan los valores promedio a dichos
valores de referencia o similares.
 El ndice de riesgo por sobreesfuerzos es el indicador para establecer
los posibles riesgos de lesin muscular por sobreesfuerzos, especialmente
lumbar, durante el movimiento de cargas, se aplica el mtodo propuesto por
NIOSH en 1981 basndose en el diagrama lmite de accin de carga y la
siguiente ecuacin:

15 7.5 F
L.A. 40 * ( ) * (1 0.004 * V 75 * (0.7 ) * (1 )
H D FMx

Siendo:
L.A. = Lmite de accin de carga (kg).
H = Separacin horizontal cuerpo centro del objeto (cm).
V = Altura vertical de partida del objeto (cm).
D = Distancia vertical desplazado (cm).
F = Frecuencia media de manipulaciones por minuto.
FMx. = Frecuencia mxima
Distancias del manejo de cargas
Frecuencias mximas

Perodo - Postura De pie Sentado

1 Hora 18 15
8 Horas 15 12
 Valoracin ndice de riesgo de
sobreesfuerzos

Grado

1 2 3 4 5

El manejo ms <3kg <LA <2LA <3LA >3LA

favorable es
 Criterios de valoracin

Como indicador de la actividad fsica se ha tomado el

metabolismo total de trabajo.

Para una valoracin global se puede aplicar los

datos y ejemplos del siguiente cuadro, referidos en la
norma ISO/DIS 8996 Ergonoma. Determinacin del
metabolismo energtico. (estos valores son
coherentes con los correspondientes de la norma
definitiva).
 Nivel de Valor del Metabolismo total
Ejemplos
valoracin kcal/h W MET
Sentado cmodamente: trabajo manual ligero (escribir,
dibujar, contabilidad); inspeccin, montaje, clasificacin de
100 117
1 1,1 - 1,7 piezas pequeas, condicin de vehculos ligeros.
150 175
De pie: taladro, montaje y fabricacin de piezas,
desplazamientos ocasionales (velocidad hasta 3,4km/h)
Trabajo cotidiano de manos y brazos, conduccin de
150 175 vehculos medios y pesados, carretillas elevadoras,
2 1,7 - 2,5
225 265 manipulacin discontinua de materiales moderadamente
pesados, andar a una velocidad de 3,5 - 5,5 km/h,

Trabajo continuado de manos, brazos y tronco, manejo de

225 265 materiales pesados, trabajo pesado con herramientas
3 2,5 - 3,3
300 350 manuales, serrar, limar, cincelar, segar a mano, andar a una
velocidad de 5,5 - 6 km/h

Trabajo continuado pesado de manos, brazos y tronco.

300 350 Manejo de Materiales pesados con desplazamientos, trabajo
4 3,3 - 4,4
400 468 con herramientas pesados, cavar, serrar a ritmo rpido.
Andar a velocidades del orden 6 - 7 km/h.

Actividad muy intensa a ritmo muy rpido, palear o cavar

5 <400 <468 <4,4 con intensidad, subir escaleras, rampaso escalas, correr,
andar a una velocidad superior a 7 km/h.
 4. Carga Sensorial
Consideraciones previas

La caga sensorial, en ocasiones se incluye dentro del amplio

concepto de carga mental y dentro de este ltimo factor, suele
evaluarse el conjunto de esfuerzos perceptivos, cognoscitivo,
mentales y en general todos los esfuerzos de base psquica.

En este caso se ha considerado la semimotricidad y la carga

sensorial separadamente de la carga mental, teniendo en cuenta las
muchas tareas en que las funciones sensoriales (visuales, auditiva,
etc.) son importantes o apremiantes, mientras que las operaciones
mentales o intelectuales son muy escasas.

Este factor incluye la atencin, en el sentido de disponibilidad

sensorial u orientacin electiva, a la recepcin de seales e
informacin procedente del medio de trabajo, que determina la
evaluacin situacional y la toma de decisiones.
4. Carga Sensorial

Consideraciones previas

La descripcin sensorial se refiere a la capacidad de recibir y seleccionar

informacin del medio externo: reconocer formas, objetos, sonidos,
matrices, texturas, orientaciones, etc., que permitan efectuar discriminacin de
colores, distancias, tamaos, detalles, defectos, temperaturas, consistencias,
etc.

Se deber tener en cuenta la precisin discriminatoria, la frecuencia, la

rapidez, la previsibilidad, redundancia y significacin de las seales, las
consecuencias de posibles inadvertencias y otras exigencias generales de las
condiciones de trabajo.

En este factor habr que tener en cuenta no solamente las presiones del
trabajo que pueden inducir a la sobrecarga, sino tambin la baja demanda,
que puede derivar en hipovigilancia, subcargas ensriales, monotona, etc.

La coordinacin sensomotriz es un factor que combina actividad fsica y

sensorialidad. La destreza y las habilidades fsicas son sus expresiones ms
comunes.
 4. Carga Sensorial
Criterios de evaluacin

No existe un mtodo, procedimiento o instrumentacin de

evaluacin directa, sencilla y rpida de la carga sensorial.

Los procedimientos basados en las frecuencias crticas de

fusin sensorial puede corresponder a saturaciones o fatiga,
tanto sensoriales como mentales y en cualquier caso son
difciles de aplicar en los puestos de trabajo con un mtodo de
evaluacin rpida.

Se propone alternativamente una escala comparativa

 Trabajo que requieran escasa atencin sostenida y en los que las inadvertencias de seales puedan ser
Grado 1 corregidas por otros medios, inexistencias de presin de velocidad y elevada redundancia de seales
(luminosas, sonoras, olfativas, etc.).
Ejemplo: trabajos de accionamiento / parada, produccin semiautomtica en operaciones de baja velocidad
y/o de forma intermitente.

Trabajos que requieran una atencin difusa permanentemente con momentos crticos de atencin
Grado 2 sostenida, previsibles o fcilmente discernibles, como los controles o revisiones peridicas en momentos
determinados del ciclo de trabajo.
Ejemplo: trabajos de montaje manual en serie o manejo de equipos de regulacin peridica sin momentos
crticos, clasificacin de materiales, etc.

Trabajos que impliquen la atencin peridica o intermitente de distintas variables, coincidiendo

Grado 3 simultneamente varias de ellas, de modo que la atencin simultnea concentrada sobre algn aspecto del
trabajo permanente.
Ejemplo: Trabajos de montaje manual con controles o regulaciones de variables fsicas en pantallas, diales,
seales acsticas, etc. Trabajos administrativos repetitivos, escribir a mquina, recepcin frecuentemente
de llamadas telefnicas por una sola lnea.
Trabajos que impliquen una atencin sostenida prcticamente permanente, con escasa posibilidad sobre la
Grado 4 aparicin de seales crticas, sobre las que hay que actuar con rapidez y cuyas consecuencias pueden ser
importantes.
Ejemplo: conduccin de vehculos en reas de intenso trfico, controles permanentes de variables o
factores crticos, piezas desechables, errores o defectos sobre proceso continuo, etc.
En este grado habr que valorar las observaciones o controles permanentes, donde la previsibilidad de
aparicin de seales significativas sean aleatorias y muy bajas.

Trabajos con requerimientos de la atencin sostenida permanentemente y donde se pueda producir

Grado 5 conflicto por varias solicitaciones simultneas y crticas a la vez. Control de distancias variables en
procesos continuos y rpidos o de alta velocidad donde puedan descontrolarse varias partes del proceso
que requieran una intervencin simultnea con alguna emergencia.
Ejemplo: Cuadro de vigilancia y control de trefiladotas, rotativas de peridicos, mquinas textiles, lneas de
embotellado, centralita telefnica con ndice de llamadas superiores a 200 llamadas/da.
 5. Complejidad, contenida en le
trabajo
Consideraciones previas

Este factor es identificable con el de la carga mental en el sentido

operacional, si bien la carga mental suele ser la presin sobre las personas
resultante de la complejidad y exigencias intelectuales de las tareas
(memoria, asociacin, juicio, decisin, etc.)

Como se ha sealado, no existe hasta la fecha un mtodo fiable y

preciso para la evaluacin de la carga mental, incluyendo o no las
cargas sensoriales.

La norma ISO 10075 denominada principios ergonmicos relacionados

con la carga mental de trabajo. Trminos generales y definiciones.
Contempla bajo el trmino mental los procesos basados en la
experiencia y la conducta humana que estn relacionados con las
funciones cognitivas, informaciones y emociones del ser humano.

El trmino mental se emplea en la medida en que los procesos que implica

no pueden aadirse fcilmente por separado.
 5. Complejidad, contenida en el
trabajo
Consideraciones previas

Como aproximaciones al fenmeno de la carga mental se pueden

emplear parmetros fisiolgicos:
ritmo cardiaco,
indicadores bioqumicos
Indicadores psicofisiolgicos
frecuencia crtica de fusin,
saturacin por doble tarea, etc.
valoracin subjetiva (encuestas).

En cualquier caso la carga mental an no ha sido posible definirla

operativamente.

En nuestro caso se ha asociado la carga mental al nivel de

actividad psquica que, basndose en los conocimientos
previos, la memoria, los aprendizajes adquiridos y la
motivacin, permitan la evaluacin y resolucin de problemas,
incidencias y la toma de decisiones acertadas.
 5. Complejidad, contenida en el
trabajo
Consideraciones previas

Este factor estara ntimamente relacionado con la complejidad

de las tareas , de modo que la necesidad de recordar datos,
procedimientos, efectuar operaciones mentales inductivas,
deductivas y matemticas, semnticas, analgicas, etc. posibilite
la conducta adecuada en orientacin y momento.

Por ello, este factor se correlaciona con las exigencias de

conocimientos, formacin, experiencia y las presiones de tiempo
de trabajo.

Al no existir una actividad mental basal igual a cero el profesor

Cazmian habla de la actividad mental espontnea de la persona
despierta tambin puede producirse una fatiga por subcarga
mental, especialmente en tareas repetitivas y montonas con un nivel
de activacin mental demasiado bajo.
 5. Complejidad, contenida en el
trabajo
Consideraciones previas

Esto puede significar que, frente a algunas tareas, las personas,

para mantenerse despiertas, precisen estar distradas por sus
propias elaboraciones mentales (recuerdos, ensoaciones, etc.)

En donde los casos las distracciones deben preverse, pues, ms que

una falta o falla de las personas ante las eventualidades sorpresivas,
es una necesidad para mantenerse despiertas.
5. Complejidad, contenida en el
trabajo

Criterios de Evaluacin

En este factor, como en el anterior, dadas

las dificultades prcticas de adoptar
indicadores fisiolgicos, psicofisiolgicos o
subjetivos, se han propuesto una escala
comparativa con trabajos tipo.
Grado 1 Trabajos planificados o en serie, donde no se presenten incidentes o en su caso, stas no debern ser resueltas por el
titular del puesto.
Ejemplo: Clasificar piezas con pocas variedades, manipular y transportar materiales por medios estandarizados
(rodillos, cintas transportadoras, cadenas, etc.)

Grado 2 Trabajos que requieran la lectura o escritura de cdigos estandarizados u otras magnitudes fcilmente observables o
deducibles.
Ejemplo: Ordenar y clasificar materiales diversos, con memorizacin de algunas referencias (denominaciones,
cdigos, cantidades).

Grado 3 Trabajos que requieran la lectura o escritura frecuente de textos, registros de parmetros fsicos o resolucin de un
repertorio extensos de incidencias, todas ellas previstas. Clculos repetitivos con operaciones matemticas
elementales.
Ejemplo: montaje de componentes de equipos de serie bajo plano o esquema que requieren unas secuencias
determinadas y que puedan presentar variaciones sobre un mismo modelo. Escribir a mquina un texto
manuscrito. Clculo de resultados en operaciones matemticas repetitivas (sumas, restas, multiplicaciones y
divisiones de cantidades).

Grado 4 Tareas sobre procedimientos no estandarizados, que presenten incidencias imprevisibles para las que slo se conocen
los procedimientos generales y frecuentemente con una elevada presin de tiempos.
Ejemplo: Trabajos de reparacin de equipos nuevos con procedimientos generales de diagnstico e
intervencin. Clculo de operaciones, con distintas estrategias de anlisis que precisan conocimientos previos
muy amplios en un rea determinada (electricidad, mecnica, qumica, contabilidad, organizacin, etc.)

Grado 5 Trabajos con equipos o procesos complejos donde se deben conocer las relaciones entre diversas partes del
mismo(elctricos , mecnicos, etc.)
Actuacin bajo una elevada presin de tiempos casi continua para el diagnstico de fallos y la adopcin de una solucin
de problemas.
Ejemplo: Instalador de equipos muy especializados bajo planos y con verificadores de alta precisin.
Frecuentemente precisa documentacin o formacin especializada obtenida fuera de la propia empresa.
Redaccin de informes no estandarizados sobre asuntos especializados en varios mbitos simultneamente.
6. Autonoma y Decisiones
Antecedentes

Este factor esta ntimamente relacionado con las posibilidades

de iniciativa de las personas y el tipo de control ejercido
sobre el trabajo (directo, indirecto, etc.)

Se entiende por iniciativa la capacidad para actuar o intervenir

automticamente a partir de la planificacin normal del
trabajo, lo que implica tomar decisiones basndose en los
recursos existentes, para cumplir o mejorar el tiempo, la
cantidad del producto/servicio o las condiciones de trabajo.

Aunque la iniciativa es un factor de disposicin personal, se

debe valorar en qu medida es requerido por las
caractersticas de las tareas, en funcin de la planificacin,
organizacin, aparicin de incidencias, presin de tiempos,
tareas enlazadas, etc.
6. Autonoma y Decisiones
Antecedentes

Las solicitaciones de iniciativa en un puesto se correlacionan

normalmente con el estatus profesional del mismo en la medida en
que, junto con la formacin y la experiencia, constituyen los
factores de profesionalidad del mismo.

En este factor, en los niveles superiores 4 y 5, se pueden

presentar las sobrecargas cualitativas:

Posible desbordamiento de las capacidades personales por las

demandas del trabajo, producidas normalmente por fallas en la
organizacin, imprevisiones o falta de instrucciones especficas,
cambios tecnolgicos, etc.
 Trabajos que no precisan prcticamente la planificacin o bien sta tan definida que se traduce en la
Grado 1 ejecucin de tareas donde para cada incidencia estn definidas las formas de actuacin y en donde los
apoyos de los superiores se pueden obtener en cualquier momento.
Trabajos donde existe total autonoma en el orden de las operaciones y el ritmo de trabajo y donde las
consecuencias de los posibles errores son omisibles.
En ningn caso existe la posibilidad de sobrecarga cualitativa por no estar definido como intervenir ante las
incidencias.
Trabajos planificados con instrucciones detalladas, en donde ocasionalmente es preciso decidir sobre
Grado 2 pequeos detalles relacionados con las tareas el control de l propio proceso.
El ritmo de trabajo suele estar determinado, las incidencias son muy ocasionales y existe autonoma en el
orden de las operaciones y variaciones en el ritmo de trabajo, cuyas alteraciones son subsanables desde el
propio puesto y las consecuencias de los posibles errores son causa o subsanables en la propia seccin.
No es previsible que se produzca ninguna sobrecarga cualitativa por no estar previsto como actuar ante
ciertas eventualidades, dada la inmediata posibilidad de consulta.
Trabajos donde es preciso definir el orden ms adecuado de las operaciones que se van a realizar y donde
Grado 3 nicamente se conozca previamente el procedimiento general.
Normalmente, ante las incidencias importantes tiene posibilidad de consulta, pero las derivadas de las tareas
especficas tienen que ser definidas (necesidad de retoques, ajuste o reparacin de la mquina, cambio en el
orden de operaciones, etc.)
Slo ocasionalmente puede producirse cierta sobrecarga cualitativa temporal al desconocer cmo intervenir
ante una incidencia atpica y decidirse por la consulta jerrquica superior.
Los errores pueden ser detectados fuera de la seccin pero raramente son de importancia.
Trabajos en donde para muchas operaciones no estn definidos los procesos de trabajo. En ocasiones ante
Grado 4 ciertas eventualidades e incidencias no es posible la consulta jerrquica superior y los errores puedan tener
unas consecuencias importantes con requisiciones en la seccin.
La ausencia de algunos programas, mtodos u organizacin pueden producir peridicamente sobrecargas
cualitativas, debido al desconocimiento de alternativas o al tener que tomar decisiones por ensayo y error del
tanteo.
Trabajos variados en donde no existen procedimientos definidos de trabajo. En la mayora de las situaciones
Grado 5 no es posible la consulta jerrquica superior para la resolucin tcnica de los problemas.
Los errores pueden tener unas consecuencias graves con repercusiones en toda la divisin
 7. Monotona y Repetitividad
Antecedentes

La repetitividad es una caracterstica de las tareas, mientras de la monotona

es la vigencia subjetiva de dicha repetitividad.

La monotona puede ser diferente para las personas distintas entre la misma
tarea.

Se entiende por monotona la ausencia de variedad de movimientos, ritmos,

estmulos ambientales o de contenido de trabajo en la realizacin de las
tareas.

La monotona se correlaciona muy directamente con la produccin en serie

de los ciclos cortos, con pocas incidencias y escasa variedad o gama de
productos y ausencia de rotaciones o polivalencias de las tareas.

La monotona es la consecuencia de las subcargas cualitativas del trabajo,

sensoriales, mentales, fsicas y posturales, si bien pueden ir acompaadas
de sobrecargas cuantitativas, de tiempo, de velocidad, plazos, etc. en tareas
muy parceladas o especficas; por ejemplo, envasado de paquetes, montaje
de uno o pocos componentes similares, revisin de listados, etc.
 7. Monotona y Repetitividad

Criterios de evaluacin

Para la evaluacin de este factor se ha elaborado un cuadro de

doble entrada con la valoracin fundamental de la duracin
media del ciclo de trabajo y el nmero de tareas u operaciones
diferentes.

En algunos casos puede existir dificultades de atribucin de los

niveles a cada variable; por ejemplo, para un carretillero, un ciclo de
trabajo sera lo que tarda en realizar un servicio de descarga o de
aprovisionamiento, o bien, considerando la conduccin como una
tarea, ayudar a cargas y descargar sera una tarea, la revisin diaria
de la carretilla sera otra, la confeccin de partes de trabajo otra, etc.

En este contexto, un puesto de trabajo puede tener atribuido una

o varias tareas diferentes o similares, pero dentro de una unidad
funcional o jerrquica. Por ejemplo, administrativo, mecnico
ajustados, conductor de mquina, etc.
 7. Monotona y Repetitividad

Criterios de evaluacin

La tarea es el conjunto de operaciones que tiene una unidad interna

respecto a un objeto de trabajo: por ejemplo
descargar,
escribir a mquina,
atender llamadas telefnicas,
montar un componente,
conducir un vehculo,
reparar un componente o avera, etc.

Tambin cualquier operacin puede subdividirse en una serie de

movimientos mas o menos numeroso o complejos.

En esta valoracin se considera pertinente al nmero de operaciones

diferentes dentro de las tareas (una o varias) atribuidas al puesto de
trabajo.
 Nmero de operaciones
diferentes por ciclo
Hasta 2 De 3 a Superior a 10
10
Duracin Inferior a 3 min.
media del
ciclo de
trabajo De 3 a 10 min.

De 10 a 30 min.

Superior a 30
min.
8. Comunicacin y Relaciones Sociales

Consideraciones previas

Bajo este factor se pretende valorar el grado de interaccin social

en las comunicaciones de ndole personal que exige o posibilita
el trabajo, considerando que tanto la continua comunicacin (por
ejemplo, trabajo cara al pblico) como el aislamiento fsico y
comunicacional son normalmente fuente de estrs e insatisfaccin.

Aunque en este factor se analizan principalmente las limitaciones a la

comunicacin, ms que a sus excesos.

Se valoran tanto las restricciones de comunicacin verbal

horizontal (entre compaeros o pares) como la vertical (mandos
y subordinados), as como las fuentes de las limitaciones:
aislamiento fsico del puesto, grandes distancias, ruido, caractersticas
de las tareas, instrucciones de los mandos, etc.
Criterios de valoracin
Grado 1 Existe posibilidad de comunicacin verbal fluida y frecuente, sin ninguna
restriccin por parte de la empresa, con peridicas conversaciones con jefes,
subordinados y compaeros y un elevado nivel de privacidad si es necesario.

Grado 2 Existen posibilidades de comunicacin verbal frecuente con algunas

restricciones impuestas por las separaciones, el nivel de ruido o las
caractersticas de las tareas que impiden un alto nivel de privacidad sobre los
temas hallados.
Grado 3 Existen posibilidades de comunicacin verbal peridica, pero, en momentos o
en determinadas fases del trabajo, hay considerables barreras o limitaciones
fsicas (distancias, nivel de ruido, tipo de tareas, etc.) que perturban o
restringen la comunicacin.

Grado 4 La comunicacin verbal esta muy limitada a los periodos de reunin en los
descansos o para tratar incidencias severas del trabajo, donde la comunicacin
particular y privada durante el trabajo es prcticamente inexistente o imposible.

Grado 5 La comunicacin verbal es prcticamente inexistente durante el trabajo, salvo

en casos de incidencias graves, sin contacto visual con otros compaeros y/o
el grado de aislamiento fsico del resto de las personas es prcticamente total.
9. Turnos / Horarios / Pausas (Tiempo de
Trabajo)
Consideraciones previas

La organizacin del tiempo es uno de los factores ms

importantes que pueden influir directamente sobre la cantidad /
calidad del trabajo.

Y la fatiga del trabajador, e incluso condiciona la vida privada

(turnos, rotaciones de turnos, horarios, disponibilidad para
desplazamientos al exterior, etc).

A su vez, algunos aspectos bsicos de este factor estn

determinados en otros mbitos (nmero total de horas trabajadas,
distribucin de calendario, etc.) y sobrepasan las posibilidades de
articulacin ergonmica, si bien quedan otros muchos aspectos que
pueden analizarse y mejorarse (distribucin de las pausas,
estructuras de los horarios, etc.)
9. Turnos / Horarios / Pausas (Tiempo de
Trabajo)
Consideraciones previas

A la hora de definir la mejor organizacin del tiempo de trabajo, es

evidente que no pueden establecerse pautas fijas; por ejemplo, hay
quienes personalmente pueden preferir el horario fijo y
nocturno sobre las dems o el tiempo de descanso concentrado al
poco tiempo de comenzar el trabajo, si bien no sera lo ms comn.

En cualquier caso, las mejores distribuciones sern las optativas

o autoadministrativas, si bien en la prctica estas opciones son
slo posibles en ciertas partes flexibles de los horarios, algunas
pausas o en la eleccin del periodo de vacaciones.
Criterios de evaluacin

Para la evaluacin de este factor se ha propuesto una

suma de valoraciones basados en el mtodo LEST y
P. Dubois, considerando el tipo de horario y
relaciones del tiempo con una organizacin del
trabajo.

La puntuacin final es la medida de los valores totales

obtenidos en cada tabla:
 Horario de Trabajo

Tipo Grado

Normal, flexible, opcional. 1

Horario fijo diurno. 2

Horario diario rotativo 2x8 3

Horarios a turnos, rotativos 3x8 con descanso 4

fines de semana

Horario a turno, Rotativo proceso non stop 5

Tiempo y organizacin del trabajo (pausas, mtodos)

1 Horas extraordinarias

- Imposibilidad de rechazo 1

- Posibilidad parcial de rechazo 0.5

- Posibilidad total de rechazo 0

2 Retrasos horarios:

- Imposibilidad de retrasos 1

- Poca tolerancia 0.5

- Tolerancia de retrasos 0

3 Pausas

- Imposibilidad de fijar duracin y tiempos 1

- Posibilidad de fijar el momento 0.5

- Posibilidad de fijar momento y duracin 0

4 Trmino del trabajo:

- Posibilidad de cesar el trabajo slo a la hora 1

prevista

- Posibilidad de acabar antes con obligacin de 0.5

permanencia en el lugar de trabajo

5 Tiempo de descanso:

- Imposibilidad de tomar descanso en caso de 1

incidente

- Tiempo de descansote media hora o menor 0.5

- Tiempo de descanso de ms de media hora 0

TOTAL
 10. Riesgo de accidentes

Consideraciones Previas

Se entiende por riesgo de accidente la posibilidad de sufrir algn

dao fsico como consecuencia de una accin o situacin no
deseada o imprevista.

Para la clasificacin del riesgo se valorara conjuntamente la

probabilidad de que se produzca el dao y la severidad del mismo,
con los siguientes criterios:

La gravedad de un incidente es baja cuando no causa incapacidad

total temporal o esta es inferior a una semana, sin ninguna secuela
apreciable.
Es media cuando causa baja laboral superior a un mes y puede dejar
alguna incapacidad total temporal.
Se considera alta cuando causa baja laboral superior a un mes o
puede dejar alguna incapacidad permanente parcial o total.
 10. Riesgo de accidentes

Consideraciones Previas

El riesgo de accidente es bajo si el trabajar dispone de medios o

procedimientos de seguridad para evitar accidentes.
Un accidente puede ocurrir con una frecuencia media superior a
cinco aos.
Es medio si el trabajador puede evitar un accidente siguiendo
instrucciones especiales o estando bajo un estado de atencin
especial y permanente.
Un accidente puede ocurrir con una frecuencia media superior a
un ao.
Es alto si el trabajador puede evitar un accidente nicamente
siguiendo instrucciones especiales y complejas de seguridad,
estando bajo un estado de atencin permanente.
Un accidente puede ocurrir cada tres meses o menos.
 Gravedad del
accidente
Riesgo de accidente Bajo Medio Alto

Bajo 1 2 3
Medio 2 3 4
Alto 3 4 5

1. La gravedad del accidente se considera baja cuando no causa

incapacidad total temporal o sta es inferior a una semana, sin ninguna
secuela apreciable.
2. Es media cuando causa incapacidad total temporal no superior a un mes.
3. Se considera alta cuando causa baja laboral superior a un mes o puede
dejar alguna incapacidad permanente parcial o total permanente.
 11. Contaminantes Qumicos

Consideraciones Previas
En este factor se valora el riesgo higinico, derivado de la
exposicin profesional, a los posibles contaminantes qumicos
presentes durante el desempeo normal del trabajo.
Las exposiciones accidentales o imprevistas a los agentes
qumicos (salpicaduras, derrames, proyecciones, etc.) se
valoran en el apartado de riesgo de accidentes.
 Criterios de Valoracin
Grado 1 Cuando la concentracin media de un agente o el efecto
combinado de varios contaminantes son inferiores al 20% del
lmite o valor admisible de expansin.

Grado 2 Cuando la concentracin media o el efecto combinado estn

comprendidas entre el 20% y el 50% (nivel de accin).

Grado 3 Cuando la concentracin media o el efecto combinado son

inferiores al lmite admisible de expansin y superior al 50%.

Grado 4 Cuando la concentracin media o el efecto combinado supera al

lmite admisible de expansin y el control se efecta por medio
del empleo de sistemas de proteccin respiratoria, pero no es
necesario el uso permanente (procesos intermitentes).

Grado 5 Cuando la concentracin media o el efecto combinado supera el

lmite admisible y para el control es preciso el uso de proteccin
respiratoria, de modo permanente.
 12. Ruido y Vibraciones
Consideraciones previas

Para la valoracin del ruido se complementar el apartado

correspondiente, a partir de las vibraciones de la empresa.
Asimismo se tendr en cuenta los efectos extra auditivos del
ruido, como las interferencias en la comunicacin, en la
concentracin mental u otras molestias.
En el caso de existencia de vibraciones significativas se
emplear un cuestionario complementario segn el tipo de
vibracin mano / brazo o todo el cuerpo, y se aplicarn los
criterios al respecto de las normas ISO 5349 e ISO 2631 bajo
los diferentes indicadores para confort reducido, eficiencia
disminuida y lmites de exposicin.
Grado Caractersticas de la exposicin
Exposicin o dosis media diaria inferior al 10% (Leq < 80 dB(A)) del lmite
1 admisible. No existen perturbaciones extra auditivas para el tipo de trabajo
realizado (criterio WISNER).

Exposicin o dosis media comprendida entre el 10% y el 50% (Leq = 80 87

2 dB(A)). No existen perturbaciones extra auditivas importantes, pero el confort
acstico es prcticamente inexistente.

Exposicin o dosis media comprendida entre el 50% y el 100% (Leq = 87

3 90 dB(A)). Pueden existir perturbaciones extra auditivas ocasionales
(incremento de la fatiga, dificultades de la comunicacin verbal, etc.)

Exposicin o dosis media comprendida al 10=% (Leq 90 dB(A)). Los ruidos

4 de impacto inferiores a 140 dB pico. Existe normalmente perturbaciones
extra auditivas. El tiempo de empleo de material de proteccin personal es
inferior al 89%.

Exposicin o dosis media comprendida superior al 100% (Leq 90 dB(A)) y/o

5 ruidos impulsivos / impacto superiores a 140dB pico. Existen importantes
perturbaciones extra auditivas . El control de exposicin se efecta por medio
del empleo de proteccin auditiva durante todo el tiempo de trabajo o
superior al 80%.
 13. Condiciones Trmicas
Consideraciones previas

En este factor se valoran las condiciones medias de exposicin al

calor y al fro, as como las posibles alternancias y contrastes
significativos.

La valoracin de este factor se efectuar complementando el

apartado 13 del cuestionario a partir de los datos de evaluacin
higinica de la empresa.

El PMV (Procedicted mean vote), basado en la norma ISO 7730, es

un ndice de valoracin de la confortabilidad trmica; el ndice WBGT
(Wet Bulb Globe Thermometer), basado en la norma ISO 7243, es
aplicable para la valoracin del estrs trmico por calor y aplicable
cuando el ndice PMV se sita fuera del rango por exceso; la in
confortabilidad trmica es evidente y se trata de valorar el riesgo
higinico profesional.
 Las condiciones trmicas suelen estar muy influenciadas por las
variaciones climatolgicas y estacionales (verano/invierno) y
horarias (madrugada/medioda), por lo que una evaluacin
tcnica completa debe considerar las condiciones en diferentes
turnos y en diferentes pocas.

Asimismo, un indicador orientado de las condiciones de

exposicin es el gradiente interior exterior y temperatura seca,
esto es, los incrementos que soporta el puesto de trabajo debido
a las cargas trmicas y radiantes respecto a las condiciones en
el exterior a la sombra.

En cualquier caso, las valoraciones se efectan para las horas

ms desfavorables dentro de cada jornada de trabajo.
Grado Caractersticas de la exposicin
Condiciones de confort trmico durante la mayor parte de la jornada de
1 trabajo (PMV: -0.5 y 0.5) con posibilidades de regulacin en caso necesario.

Condiciones de ligero confort trmico durante la mayor parte de la jornada de

2 trabajo (PMV: -1 y 1) con escasas o nulas posibilidades de regulacin.

Condiciones manifiestamente inconfortables trmicamente durante la mayor

3 parte de la jornada de trabajo (PMV: -2 y 2). Existencia de fuertes contrastes
(salidas al exterior con ropa de lluvia o abrigo). El ndice WBGT es inferior al
100%.

Consideraciones valorables por el ndice WBGT. El ndice WBGT es superior

4 al 100%, pero la exposicin es discontinua, con periodos suficientes de
recuperacin y no es preciso el empleo de ropa de trabajo especial (aislante
o reflectante al calor) para el control.

Condiciones cuyo ndice WBGT es superior al 100% y su control se efecta

5 por medio del empleo de material de proteccin aislante) que hay que llevar
a la mayor parte del tiempo de trabajo y/o establecimiento de pausas de
recuperacin muy controladas.
 14. Iluminacin y ambiente cromtico

Consideraciones previas

En este factor se valoran principalmente las condiciones

luminotcnicas en las que se desarrollan las tareas, en funcin
de la minuciosidad y exigencias visuales de las mismas
(contrastes, detalles, persistencias, etc.)

Tambin se pretende valorar el aspecto o impresin visual del

puesto (sucio, gris, alegre, claro, difano, etc.) Dado de que
estos aspectos tienen una elevada carga subjetiva,
nicamente se tendr en cuenta cuando sean muy
manifiestos.
Grado Condiciones luminotcnicas y ambiente cromtico

Los niveles de iluminacin son superiores a los niveles recomendados en todas las
1 tareas. Existe iluminacin natural, pero normalmente no existen luminancias excesivas
o deslumbramientos directos o por reflexin, pudiendo en su caso evitarse fcilmente.
La impresin visual del puesto es agradable y cromticamente equilibrada.

Los niveles de iluminacin son suficientes en relacin con los niveles recomendados,
2 pero es necesario el empleo de iluminacin artificial durante la mayor parte de la
jornada de trabajo, no existiendo elementos perturbadores muy destacable, salvo en
ocasiones muy espordicas y evitables.

Los niveles de iluminacin son suficientes respecto a los niveles recomendados, pero
3 se trabaj continuamente con iluminacin artificial y en algunas tareas es preciso el
empleo de iluminacin auxiliar. Pueden existir desequilibrios, reflejos o
deslumbramientos molestos, pero que no afectan en general al desarrollo del trabajo.

Los niveles de iluminacin estn comprendidos entre el 50 y el 100% de los lmites

4 establecidos, o existen cuatro deslumbramientos directos por reflexin que interfieren
durante la mayor parte de la jornada u obligan a adoptar medidas de evitacin (cambio
de postura, pantallas).

Los niveles de iluminacin son inferiores al 50% de los lmites establecidos, o existen
5 cinco deslumbramientos directos por reflexin que no puedan prcticamente evitarse e
interfieren el trabajo durante la mayor parte de la jornada laboral.
 15. Radiaciones y otros

En este apartado se valoran las

exposiciones a las diferentes radiaciones
y otros factores no recogidos en los
apartados anteriores.
Dados los diferentes aspectos posibles,
la valoracin en trminos generales se
efectuar bajo los siguientes criterios:
Grados Criterio de Valoracin General
Factores ambientales: radiaciones y otros

Exposicin omisible inferior a los niveles persona expuesta si estn

1 establecidos o inferior al 10% de los lmites establecidos por los criterios
higinicos aplicables.

Exposicin evaluable, cuyos niveles o condiciones de exposicin sean

2 superiores al de persona expuesta, si existen; pero en cualquier caso,
inferiores al 50% de los lmites establecidos por los criterios higinicos
aplicables.

Exposicin significativa, pero cuyos niveles o condiciones de exposicin

3 sean inferiores a los lmites establecidos, sin necesidad de empleo de
ningn material de proteccin personal especial.

Exposicin por encima de los lmites admisibles cuyo control requiere

4 intermitentemente el empleo de elementos especiales de proteccin
individual.

Exposicin por encima de los lmites admisibles para cuyo control se

5 requiere el uso continuado de elementos especiales o de proteccin
individual.
El Mtodo
NIOSH
El Mtodo NIOSH
Introduccin

El manejo y el levantamiento de cargas son las

principales causas de lumbalgias.

stas pueden aparecer por sobreesfuerzo o como

resultado de esfuerzos repetitivos.

Otros factores como son el empujar o tirar de

cargas, las posturas inadecuadas y forzadas o la
vibracin estn directamente relacionados con la
aparicin de este trauma.
El Mtodo NIOSH
El National Institute for Occupational Safety and
Health (NIOSH) desarroll en 1981 una ecuacin
para evaluar el manejo de cargas en el trabajo.

Su intencin era crear una herramienta para poder

identificar los riesgos de lumbalgias asociados a la
carga fsica a la que estaba sometido el trabajador y
recomendar un lmite de peso adecuado para cada
tarea en cuestin;
De manera que un determinado porcentaje de la
poblacin -a fijar por el usuario de la ecuacin-
pudiera realizar la tarea sin riesgo elevado de
desarrollar lumbalgias.
 El Mtodo NIOSH
En 1991 se revis dicha ecuacin introduciendo nuevos factores: el
manejo asimtrico de cargas, la duracin de la tarea, la frecuencia
de los levantamientos y la calidad del agarre.

As mismo, se discutieron las limitaciones de dicha ecuacin y el uso

de un ndice para la identificacin de riesgos.

Tanto la ecuacin de 1981 como su modificacin en 1991 fueron

elaboradas teniendo en cuenta tres criterios: el biomecnico, que
limita el estrs en la regin lumbosacra, que es ms importante en
levantamientos poco frecuentes pero que requieren un
sobreesfuerzo; el criterio fisiolgico, que limita el estrs metablico
y la fatiga asociada a tareas de carcter repetitivo; y el criterio
psicofsico, que limita la carga basndose en la percepcin que
tiene el trabajador de su propia capacidad, aplicable a todo tipo de
tareas, excepto a aquellas en las que se da una frecuencia de
levantamiento elevada (de ms de 6 levantamientos por minuto).
 Carga Levantada
Indice de Levantamie nto
Lmite de peso recomendad o

Ecuacin NIOSH revisada (1994) NIOSH 1994

LPR LC * HM * VM * DM * AM * FM * CM
Siendo:
LC : constante de carga
HM : factor de distancia horizontal
VM : factor de altura
DM : factor de desplazamiento vertical
AM : factor de asimetra
FM : factor de frecuencia
CM : factor de agarre
 Criterios
Los criterios para establecer los lmites de carga son de carcter
biomecnico, fisiolgico y psicofsico.

Criterio biomecnico

Al manejar una carga pesada o al hacerlo incorrectamente, aparecen

unos momentos mecnicos en la zona de la columna vertebral -
concretamente en la unin de los segmentos vertebrales L5/S1- que
dan lugar a un acusado estrs lumbar.

De las fuerzas de compresin, torsin y cizalladura que aparecen, se

considera la de compresin del disco L5/S1 como principal causa de
riesgo de lumbalgia.

A travs de modelos biomecnicos, y usando datos recogidos en

estudios sobre la resistencia de dichas vrtebras, se lleg a considerar
una fuerza de 3,4 kN como fuerza lmite de compresin para la
aparicin de riesgo de lumbalgia.
Criterio fisiolgico

Aunque se dispone de pocos datos empricos que demuestren que la

fatiga incrementa el riesgo de daos musculoesquelticos, se ha
reconocido que las tareas con levantamientos repetitivos pueden
fcilmente exceder las capacidades normales de energa del
trabajador, provocando una prematura disminucin de su resistencia y
un aumento de la probabilidad de lesin.

El comit del NIOSH en 1991 recogi unos lmites de la mxima

capacidad aerbica para el clculo del gasto energtico, que son los
siguientes:
En levantamientos repetitivos, 9,5 Kcal/min ser la mxima capacidad
aerbica de levantamiento.

En levantamientos que requieren levantar los brazos a ms de 75 cm,

no se superar el 70% de la mxima capacidad aerbica.

No se superarn el 50%, 40% y 30% de la mxima capacidad aerbica

al calcular el gasto energtico de tareas de duracin de 1 hora, de 1 a 2
horas y de 2 a 8 horas respectivamente.
Criterio psicofsico

El criterio psicofsico se basa en datos sobre la

resistencia y la capacidad de los trabajadores que
manejan cargas con diferentes frecuencias y
duraciones.

Se basa en el lmite de peso aceptable para una

persona trabajando en unas condiciones
determinadas e integra el criterio biomecnico y el
fisiolgico pero tiende a sobreestimar la capacidad
de los trabajadores para tareas repetitivas de
duracin prolongada.
Componentes de la
ecuacin
Antes de empezar a definir los factores de la ecuacin
debe definirse qu se entiende por localizacin
estndar de levantamiento.

Se trata de una referencia en el espacio tridimensional

para evaluar la postura de levantamiento.

La distancia vertical del agarre de la carga al suelo es

de 75 cm y la distancia horizontal del agarre al punto
medio entre los tobillos es de 25 cm. Cualquier
desviacin respecto a esta referencia implica un
alejamiento de las condiciones ideales de
levantamiento.
 Localizacin
estndar de
levantamiento
 Establecimiento de la
constante de carga
La constante de carga (LC, load constant) es el peso mximo
recomendado para un levantamiento desde la localizacin estndar y
bajo condiciones ptimas; es decir, en posicin sagital (sin giros de
torso ni posturas asimtricas), haciendo un levantamiento ocasional,
con un buen asimiento de la carga y levantando la carga menos de 25
cm.

El valor de la constante qued fijado en 23 kg. La eleccin del valor de

esta constante est hecho segn criterios biomecnicos y fisiolgicos.

El levantamiento de una carga igual al valor de la constante de carga

bajo condiciones ideales sera realizado por el 75% de la poblacin
femenina y por el 90% de la masculina, de manera que la fuerza de
compresin en el disco L5/S1, producto del levantamiento, no superara
los 3,4 kN.
 Obtencin de los
coeficientes de la ecuacin
La ecuacin emplea 6 coeficientes que pueden
variar entre 0 y 1, segn las condiciones en las que
se d el levantamiento.

El carcter multiplicativo de la ecuacin hace que el

valor lmite de peso recomendado vaya
disminuyendo a medida que nos alejamos de las
condiciones ptimas de levantamiento.
Factor de distancia horizontal, HM (horizontal multiplier)

Estudios biomecnicos y psicofsicos indican que la fuerza de compresin en el

disco aumenta con la distancia entre la carga y la columna.

El estrs por compresin (axial) que aparece en la zona lumbar est, por tanto,
directamente relacionado con dicha distancia horizontal (H en cm) que se define
como la distancia horizontal entre la proyeccin sobre el suelo del punto medio
entre los agarres de la carga y la proyeccin del punto medio entre los tobillos.

Cuando H no pueda medirse, se puede obtener un valor aproximado mediante

la ecuacin:
H = 20 + w/2 si V 25cm
H = 25 + w/2 si V < 25cm
Donde w es la anchura de la carga en el plano sagital y V la altura de las manos
respecto al suelo. El factor de distancia horizontal (HM) se determina como
sigue:
HM = 25 / H

Penaliza los levantamientos en los que el centro de gravedad de la carga est

separado del cuerpo. Si la carga se levanta pegada al cuerpo o a menos de 25
cm. del mismo, el factor toma el valor 1. Se considera que H > 63 cm. dar
lugar a un levantamiento con prdida de equilibrio, por lo que asignaremos HM
= 0 (el lmite de peso recomendado ser igual a cero).
Factor de altura, VM (vertical
multiplier)

Penaliza los levantamientos en los que las cargas deben

cogerse desde una posicin baja o demasiado elevada.

El comit del NIOSH escogi un 22,5% de disminucin del

peso respecto a la constante de carga para el
levantamiento hasta el nivel de los hombros y para el
levantamiento desde el nivel del suelo.

Este factor valdr 1 cuando la carga est situada a 75 cm

del suelo y disminuir a medida que nos alejemos de dicho
valor.

Se determina:
VM = (1 - 0,003 IV - 75I)
Donde V es la distancia vertical del punto de agarre al
suelo. Si V > 175 cm, tomaremos VM = 0.
 Factor de desplazamiento
vertical, DM (distance multiplier)
Se refiere a la diferencia entre la altura inicial y final de la carga.
El comit defini un 15% de disminucin en la carga cuando el
desplazamiento se realice desde el suelo hasta mas all de la
altura de los hombros.
Se determina:
DM = (0,82 + 4,5/D)
D = V1-V2
donde V1 es la altura de la carga respecto al suelo en el origen
del movimiento y V2, la altura al final del mismo.
Cuando D < 25 cm, tendremos DM = 1, valor que ir
disminuyendo a medida que aumente la distancia de
desplazamiento, cuyo valor mximo aceptable se considera 175
cm.
Factor de asimetra, AM (asymetric
multiplier)

Se considera un movimiento asimtrico aquel que

empieza o termina fuera del plano medio-sagital, como
muestra la figura.

Este movimiento deber evitarse siempre que sea

posible.

El ngulo de giro (A) deber medirse en el origen del

movimiento y si la tarea requiere un control
significativo de la carga (es decir, si el trabajador debe
colocar la carga de una forma determinada en su
punto de destino), tambin deber medirse el ngulo
de giro al final del movimiento.
 Representacin
grfica del ngulo
de asimetra del
levantamiento (A)
 Se establece:
AM = 1-(0,0032A)

El comit escogi un 30% de disminucin para

levantamientos que impliquen giros del tronco de 90.
Si el ngulo de giro es superior a 135, tomaremos
AM = 0.
Podemos encontrarnos con levantamientos
asimtricos en distintas circunstancias de trabajo:
Cuando entre el origen y el destino del levantamiento
existe un ngulo.
Cuando se utiliza el cuerpo como va del
levantamiento, como ocurre al levantar sacos o cajas.
En espacios reducidos o suelos inestables.
Cuando por motivos de productividad se fuerza una
reduccin del tiempo de levantamiento.
 Factor de frecuencia, FM (frequency
multiplier)
Este factor queda definido por el nmero de levantamientos por
minuto, por la duracin de la tarea de levantamiento y por la
altura de los mismos.

La tabla de frecuencia se elabor basndose en dos grupos de

datos.
Los levantamientos con frecuencias superiores a 4
levantamientos por minuto se estudiaron bajo un criterio
psicofsico.
Los casos de frecuencias inferiores se determinaron a travs de
las ecuaciones de gasto energtico. (Ver siguiente tabla).
El nmero medio de levantamientos por minuto debe calcularse
en un perodo de 15 minutos y en aquellos trabajos donde la
frecuencia de levantamiento vara de una tarea a otra, o de una
sesin a otra, deber estudiarse cada caso independientemente.
 Clculo del factor de frecuencia (FM)
FRECUENCIA DURACIN DEL TRABAJO
elev/min
1 hora >1- 2 horas >2 - 8 horas
V<75 V75 V<75 V75 V<75 V75
0,2 1,00 1,00 0,95 0,95 0,85 0,85
0,5 0,97 0,97 0,92 0,92 0,81 0,81
1 0,94 0,94 0,88 0,88 0,75 0,75
2 0,91 0,91 0,84 0,84 0,65 0,65
3 0,88 0,88 0,79 0,79 0,55 0,55
4 0,84 0,84 0,72 0,72 0,45 0,45
5 0,80 0,80 0,60 0,60 0,35 0,35
6 0,75 0,75 0,50 0,50 0,27 0,27
7 0,70 0,70 0,42 0,42 0,22 0,22
8 0,60 0,60 0,35 0,35 0,18 0,18
9 0,52 0,52 0,30 0,30 0,00 0,15
10 0,45 0,45 0,26 0,26 0,00 0,13
11 0,41 0,41 0,00 0,23 0,00 0,00
12 0,37 0,37 0,00 0,21 0,00 0,00
13 0,00 0,34 0,00 0,00 0,00 0,00
14 0,00 0,31 0,00 0,00 0,00 0,00
15 0,00 0,28 0,00 0,00 0,00 0,00
>15 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00
Los valores de V estn en cm. Para frecuencias inferiores a 5 minutos, utilizar F = 0,2 elevaciones por minuto.
 En cuanto a la duracin de la tarea, se considera de
corta duracin cuando se trata de una hora o menos
de trabajo (seguida de un tiempo de recuperacin
de 1,2 veces el tiempo de trabajo), de duracin
moderada, cuando es de una a dos horas (seguida
de un tiempo de recuperacin de 0,3 veces el
tiempo de trabajo), y de larga duracin, cuando es
de ms de dos horas.

Si, por ejemplo, una tarea dura 45 minutos, debera

estar seguida de 45 1,2 = 54 minutos, si no es as,
se considerar de duracin moderada. Si otra tarea
dura 90 minutos, debera estar seguida de un
periodo de recuperacin de 90 0,3 = 27 minutos, si
no es as se considerar de larga duracin.
Factor de agarre, CM (coupling multiplier)

Se obtiene segn la facilidad del

agarre y la altura vertical del manejo
de la carga.

Estudios psicofsicos demostraron

que la capacidad de levantamiento se
vea disminuida por un mal agarre en
la carga y esto implicaba la reduccin
del peso entre un 7% y un 11%.
 Tabla 3. Clasificacin del
agarrede una carga
MALO REGULAR BUENO
1 Recipientes de diseo 1 Recipientes de diseo 1 Recipientes de diseo
ptimo en los que las ptimo con asas o subptimo, objetos
asas o asideros asideros perforados en irregulares o piezas
perforados en el el recipiente de diseo sueltas que sean
recipiente hayan sido subptimo (ver voluminosas, difciles de
diseados optimizando definiciones 1, 2, 3 y 4). asir o con bordes
el agarre (ver afilados (ver definicin
definiciones 1, 2 y 3). 5).
2 Objetos irregulares o 2 Recipientes de diseo 2 Recipientes
piezas sueltas cuando ptimo sin asas ni deformables.
se puedan agarrar asideros perforados en
confortablemente; es el recipiente, objetos
decir, cuando la mano irregulares o piezas
pueda envolver sueltas donde el agarre
fcilmente el objeto (ver permita una flexin de
definicin 6). 90 en la palma de la
mano (ver definicin 4)
Tabla 4. Determinacin del factor de
agarre (CM)
FACTOR DE AGARRE (CM )
TIP O DE
AGARRE v< 75 v 75
Bueno 1.00 1.00
Regular 0.95 1.00
Malo 0.90 0.90
 Definiciones:
1. Asa de diseo ptimo: es aquella de longitud mayor de 11,5 cm, de dimetro entre 2 y 4
cm, con una holgura de 5 cm para meter la mano, de forma cilndrica y de superficie suave
pero no resbaladiza.

2. Asidero perforado de diseo ptimo: es aquel de longitud mayor de 11,5 cm, anchura de
ms de 4 cm, de holgura superior a 5 cm, con un espesor de ms de 0,6 cm en la zona de
agarre y de superficie no rugosa.

3. Recipiente de diseo ptimo: es aquel cuya longitud frontal no supera los 40 cm, su altura
no es superior a 30 cm y es suave y no resbaladizo al tacto.

4. El agarre de la carga debe ser tal que la palma de la mano quede flexionada 90; en el
caso de una caja, debe ser posible colocar los dedos en la base de la misma.

5. Recipiente de diseo subptimo: es aquel cuyas dimensiones no se ajustan a las descritas

en el punto 3), o su superficie es rugosa o resbaladiza, su centro de gravedad es
asimtrico, posee bordes afilados, su manejo implica el uso de guantes o su contenido es
inestable.

6. Pieza suelta de fcil agarre: es aquella que permite ser cmodamente abarcada con la
mano sin provocar desviaciones de la mueca y sin precisar de una fuerza de agarre
excesiva.
Identificacin del riesgo a travs del ndice de levantamiento

La ecuacin NIOSH est basada en el concepto de que el riesgo de lumbalgias

aumenta con la demanda de levantamientos en la tarea.

El ndice de levantamiento que se propone es el cociente entre el peso de la

carga levantada y el peso de la carga recomendada segn la ecuacin NIOSH.

La funcin riesgo no est definida, por lo que no es posible cuantificar de manera

precisa el grado de riesgo asociado a los incrementos del ndice de
levantamiento; sin embargo, se pueden considerar tres zonas de riesgo segn
los valores del ndice de levantamiento obtenidos para la tarea:

Riesgo limitado (ndice de levantamiento <1). La mayora de trabajadores que

realicen este tipo de tareas no deberan tener problemas.
Incremento moderado del riesgo (1 < ndice de levantamiento < 3). Algunos
trabajadores pueden sufrir dolencias o lesiones si realizan estas tareas. Las
tareas de este tipo deben redisearse o asignarse a trabajadores seleccionados
que se sometern a un control.
Incremento acusado del riesgo (ndice de levantamiento > 3). Este tipo de tarea
es inaceptable desde el punto de vista ergonmico y debe ser modificada.
 Principales limitaciones de la ecuacin
La ecuacin NIOSH ha sido diseada para evaluar el riesgo asociado al levantamiento de
cargas en unas determinadas condiciones, por lo que se ha credo conveniente mencionar
sus limitaciones para que no se haga un mal uso de la misma.

No tiene en cuenta el riesgo potencial asociado con los efectos acumulativos de los
levantamientos repetitivos.

No considera eventos imprevistos como deslizamientos, cadas ni sobrecargas

inesperadas.

Tampoco est diseada para evaluar tareas en las que la carga se levante con una sola
mano, sentado o arrodillado o cuando se trate de cargar personas, objetos fros, calientes
o sucios, ni en las que el levantamiento se haga de forma rpida y brusca.

Considera un rozamiento razonable entre el calzado y el suelo ( > 0,4).

Si la temperatura o la humedad estn fuera de rango - (19C, 26C) y (35%, 50%)

respectivamente - sera necesario aadir al estudio evaluaciones del metabolismo con el
fin de tener en cuenta el efecto de dichas variables en el consumo energtico y en la
frecuencia cardiaca.

No es tampoco posible aplicar la ecuacin cuando la carga levantada sea inestable,

debido a que la localizacin del centro de masas vara significadamente durante el
levantamiento. Este es el caso de los bidones que contienen lquidos o sacos semillenos.
 Clculo del ndice compuesto para tareas mltiples

Cuando el trabajador realiza varias tareas en las

que se dan levantamientos de cargas, se hace
necesario el clculo de un ndice compuesto de
levantamiento para estimar el riesgo asociado a su
trabajo.

Una simple media de los distintos ndices dara

lugar a una compensacin de efectos que no
valorara el riesgo real. La seleccin del mayor
ndice no tendra en cuenta el incremento de riesgo
que aportan el resto de las tareas.
NIOSH recomienda el clculo de un ndice de
levantamiento compuesto (ILC), cuya frmula es la
siguiente:

ILC = ILT1 + ILTi

ILTi = (ILT2(F1 +F2 ) - ILT2(F1)) + (ILT3(F1 +F2 +F3 ) - ILT3(F1 +F2 ))

+ ....+ (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+Fn )- (ILTn(F1 +F2 +F3 +...+F(n-1) ))
 donde:
ILT1 es el mayor ndice de levantamiento obtenido de entre todas
las tareas simples.
ILTi (Fj ) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la
frecuencia de la tarea j.
ILTi (Fj +Fk) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a
la frecuencia de la tarea j, ms la frecuencia de la tarea k.
El proceso de clculo es el siguiente:
Clculo de los ndices de levantamiento de las tareas simples (ILTi).
Ordenacin de mayor a menor de los ndices simples (ILT1, ILT2, ILT3
...,ILTn ).
Clculo del acumulado de incrementos de riesgo asociados a las
diferentes tareas simples.
Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea simple a
la frecuencia de todas las tareas simples consideradas hasta el
momento incluida la actual, y el riesgo de la tarea simple a la
frecuencia de todas las tareas consideradas hasta el momento,
menos la actual (ILTi(F1+F2+F3 +...+Fi)-ILTi(F1+F2+F3+...+F(i-1)).