2011

Massagem com
Pedras Quentes

Vera Lcia Taba Sumida

Esteticista e Cosmetloga
veralu.taba@gmaail.com
Massagem Com Pedras Quentes

1. HISTRIA DA MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES

2. TIPOS DE PEDRAS
3. INDICAES E CONTRA-INDICAES
3.1. INDICAES
3.2. CONTRA-INDICAES
3.3. CASOS ESPECIAIS
4. FICHA DE ANAMNESE
5. MATERIAL NECESSRIO
6. HIGIENIZAO DAS PEDRAS
6.1. LIMPEZA BSICA
6.2. LIMPEZA ENERGTICA
7. PREPARAO E AQUECIMENTO DAS PEDRAS
8. CUIDADOS E DICAS
9. NOES DE CHAKRAS
9.1. OS SETE CHAKRAS PRINCIPAIS
9.2. ALINHAMENTO DOS CHAKRAS COM CRISTAIS
10. SEQNCIA DA MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES
10.1. DECBITO DORSAL (Barriga para cima)
10.2. DECBITO VENTRAL (Barriga para baixo)

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 1. HISTRIA DA MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES

H mais de trs mil anos foram encontrados na China registros da utilizao das pedras
quentes para curar diversas doenas. Tambm h cerca de dois mil anos eram muito
utilizadas pelos monges Tibetanos, principalmente no perodo de jejum, em que as
pedras colocadas sobre o estmago e abdmen proporcionavam uma sensao de
saciedade, diminuindo a fome e energizando o organismo. Os povos indgenas tambm
utilizavam as pedras quentes em suas curas. J os russos fazem uso das Pedras
Quentes no banho, onde distribuem as pedras no fundo da banheira e deitam-se sobre
elas com o intuito de absorver a energia delas oriunda.

Cada vez mais aperfeioada e divulgada, hoje a massagem com pedras quentes uma
tcnica que implica a disposio e deslizamento de pedras vulcnicas aquecidas no
corpo. O segredo destas pedras est na herana energtica que carregam e que
remonta h milhes de anos, mas tambm na sua capacidade de reter o calor.

Essa massagem sobretudo, uma tcnica que proporciona relaxamento e bem estar
para quem a recebe. Ideal para ser aplicada naqueles que buscam uma forma
diferente e intensa de relaxar.

O grande diferencial sensitivo da Massagem com Pedras Quentes est focado no

momento em que as pedras so posicionadas em algumas regies do corpo, onde
permanecem por alguns minutos. quando se forma um elo de comunicao entre o
calor da pedra e o corpo da cliente. Nesse momento, ocorre um relaxamento profundo
provocado pela troca de calor pedra-cliente, ocasionando uma experincia nica para
quem a recebe.

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2. TIPOS DE PEDRAS

Existem vrios tipos de pedras que podem ser usadas, mas de extrema
importncia que essas pedras sejam tratadas, ou seja, polidas para que no
causem ferimentos na hora da massagem. As mais comuns so: gata, Quartzo,
Jaspe, Seixos de rio (pedras baslticas ou vulcnicas), entre outras.

A pedra que usaremos nessa massagem a gata, por ter as seguintes qualidades:

Boa capacidade de reteno e propagao de calor, o que proporciona menor

probabilidade de causar queimaduras comparativamente aos seixos
timo deslizamento
Pouca ou nenhuma porosidade, pois absorve pouca umidade, sendo uma pedra
mais higinica e de fcil manuteno
Bonita e durvel.

A origem do nome gata (achates) deve-se ao rio Achates, atual Drillo, na Siclia,
onde a pedra foi primeiramente encontrada.

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3. INDICAES E CONTRA-INDICAES

3.1. INDICAES

Stress
Cansao
Insnia
Angstia
Depresso
Ansiedade
Clicas Menstruais
Priso de ventre
Tenso
Dores musculares
Melhora na mobilidade das articulaes
Melhora no fluxo da energia vital
Ativao da circulao sangunea
Eliminao de toxinas
Relaxamento profundo

3.2. CONTRA-INDICAES

A massagem com pedras quentes contra-indicada para:

Hipotenso ou Hipertenso descompensada

Neoplasias (cncer)
Processos inflamatrios
Processos infecciosos
Alteraes vasculares graves, como: flebite e trombose
Leses na pele

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 3.3. CASOS ESPECIAIS

Idosos: A pele de pessoas com mais idade , em geral, mais sensvel

e deve ser tratada com cuidado, aplicando presso mais leve na
massagem e temperatura mais baixa das pedras.
Gestantes: S podero receber a massagem com pedras a partir do
3 ms de gestao, com liberao mdica devendo-se evitar
massagear as regies do abdmen e calcanhar. Poder ser feita em
decbito dorsal, desde que no sinta desconforto nessa posio, e
em decbito lateral direito e esquerdo. Como no poder ser feita a
massagem completa, talvez seja interessante indicar outra
massagem para essa cliente, como a Drenagem, por exemplo.

4. FICHA DE ANAMNESE
A palavra anamnese de origem grega: anamnesis e significa recordao,
reminiscncia. A Ficha de Anamnese de suma importncia para todas as
profissionais da rea da Sade, independente da tcnica a ser aplicada, seja ela
corporal ou facial.
Uma ficha bem elaborada deve conter o mximo de informaes pertinentes, que
auxiliaro a profissional a trabalhar com segurana, qualidade e oferecer melhores
resultados s clientes. Ela deve conter: dados pessoais, queixas principais, estado
fsico, estado emocional, sade, hbitos alimentares, objetivo do tratamento,
protocolo de tratamento, relatrio de acompanhamento das sesses, data e
assinatura da profissional e da cliente. A cliente deve ser informada da importncia
da veracidade das informaes, principalmente devido s contra-indicaes. Ela
deve ser feita em clientes de 1. vez e atualizada sempre que necessrio.
Importante ressaltar que o fato de fazermos uma Ficha de Anamnese, atravs de
uma conversa franca e objetiva, ir criar um vnculo entre profissional e cliente e
passaremos cliente de forma sutil as seguintes impresses: segurana,
profissionalismo, tica, conhecimento e atendimento personalizado.

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 Segue um exemplo de Ficha de Anamnese, mas na prtica cada um poder
personalizar a sua, de acordo com a necessidade do profissional e do local de
atendimento.

FICHA DE ANAMNESE CORPORAL

NOME_____________________________________________________________DATA NASC._____/_____/______
IDADE ________ PROFISSO___________________________________________________
ENDEREO_____________________________________________________________________________________
CEP_______________-__________ BAIRRO___________________________ INDICAO _____________________
E-MAIL______________________________________________ TEL__________________ CEL__________________
QUEIXA PRINCIPAL ____________________________________________________________________
LENTES DE CONTATO _______CIRURGIAS ____________________________________________________________
ATIV. FSICA __________________________ ALIMENTAO________________________ GUA________________
ALERGIA _________________ MEDICAO EM USO___________________________________________________
TRATAMENTO MDICO___________________________________________________________________________
GESTANTE?__________ PLULA _________ FUMO ________LCOOL _______ INTESTINO _____________________
OCOR. HEREDITRIA NA FAMLIA (DOENAS) ______________________________________ DIABETES __________
FRATURAS ________________ PLACAS/PINOS/ IMPLANTE ______________ PRESSO ARTERIAL ________________
CICLO MENSTRUAL___________________ DORES______________________________________________________
ALTERAO POSTURAL __________________ EDEMA_____________________ VARIZES ______________________

LOCALIZAO DAS DORES E/OU ALTERAES

OBSERVAES:

TERMO DE RESPONSABILIDADE: As declaraes citadas so expresses da verdade, no

cabendo terapeuta a responsabilidade por informaes omitidas ou inexatas.

So Paulo, ____/____/_____ Ass. Terapeuta _____________________ Ass. Cliente ________________________

SESSO DATA HORA DESCRIO DO SERVIO VISTO CLIENTE

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5. MATERIAL NECESSRIO
Para a realizao da massagem sero necessrios os seguintes materiais:
1 lenol de solteiro para cobrir a maca
1 lenol de solteiro ou 1 toalha de banho para cobrir a cliente
2 toalhas de rosto
3 toalhas de mo
Kit de pedras
leo de massagem
Aquecedor de pedras
Kit de cristais para alinhamento dos chakras
lcool 70% ou lcool gel
Escova ou esponja para lavar as pedras
Detergente ou sabonete anti-sptico
Sal grosso

6. HIGIENIZAO DAS PEDRAS

6.1. LIMPEZA BSICA
Lavar com detergente ou sabonete anti-sptico enxaguar com gua
corrente
Passar lcool gel ou borrifar lcool 70% e secar

6.2. LIMPEZA ENERGTICA

Como as pedras sero utilizadas em vrias clientes diferentes
interessante fazer a Limpeza Energtica para retirar a carga esttica
nelas contida.
Fazer a limpeza bsica
Encher um recipiente com gua e acrescentar 3 punhados de sal
grosso, deixar as pedras de molho*, retirar e secar
*Na primeira utilizao das pedras ideal deix-las de molho de um dia
para o outro. Repetir essa limpeza mensalmente.
*Nas utilizaes seguintes deixar de molho por pelo menos 10min entre
um atendimento e outro.

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7. PREPARAO E AQUECIMENTO DAS PEDRAS
Aps ser feita a higienizao, as pedras j esto prontas para o uso e devero
ser aquecidas por volta dos 50C. uma temperatura agradvel em que se
sente o aquecimento sem a sensao de queimar. bom lembrar que as mos
da profissional estaro quase o tempo todo em contato com as pedras,
portanto a sua sensibilidade ao calor um bom parmetro para se chegar
temperatura ideal.
Existem vrias maneiras de aquec-las:
1) Resistncia Eltrica: Esta uma maneira econmica, onde as
pedras devero estar imersas em gua num recipiente de barro,
metal ou vidro resistente. Imergir a resistncia, ligar na tomada
e esperar at a gua atingir a temperatura adequada.
Recomenda-se utilizar um termmetro.
2) Panela eltrica para arroz:
Colocar gua, imergir as
pedras e ligar a panela na
posio que mantm
aquecido.

3) Aparelho de aquecimento de
pedras: Colocar gua, imergir as
pedras e ligar o aparelho na
temperatura mxima, depois
controlar a temperatura com o
termostato.
4) Aparelho de aquecimento de
cera (Termo cera): Colocar gua,
imergir as pedras e ligar o
aparelho, controlando a
temperatura com o termostato.

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 5) Aquecedor de Pedras -
Bandeja Master: Colocar
gua, imergir as pedras e
ligar o aparelho.

6) Bolsa Trmica: No utiliza

gua. Encher com as pedras,
fechar e ligar por 15min na
temperatura forte e depois
manter na mdia ou fraca,
controlando a temperatura
com o termostato.

8. CUIDADOS E DICAS
Alguns cuidados so importantes para proporcionar s clientes uma experincia
nica de relaxamento e bem estar.
Manter unhas curtas e bem cuidadas: importante por causa da maneira
como seguramos as pedras durante a massagem. Se as unhas estiverem
um pouco compridas iro arranhar a cliente.
Tomar os cuidados bsicos: lavar as mos antes e depois de cada
atendimento, manter sala, lenis e materiais limpos e organizados.
Quando vamos aprender uma nova tcnica de massagem, devemos
observar que to importante quanto aplicar a massagem receb-la,
pois ao sentirmos o seu efeito em ns mesmas conseguimos ter um
desempenho bem melhor na prtica.
A profissional deve retirar pulseiras, relgio e anis antes de iniciar a
massagem.
Da mesma forma, pedir para a cliente retirar anis, brincos, colares,
pulseiras, relgio, etc.

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 Deve-se conversar o mnimo possvel, procurar falar apenas no comeo
do atendimento, quando ser feita a Ficha de Anamnese, e no final. Essa
postura ajudar muito a criar a atmosfera de relaxamento.
Organizar a bancada de trabalho com toalhas para evitar molhar o cho.
Nunca reutilizar as pedras sem higieniz-las entre um atendimento e
outro.
Trocar a gua do aquecedor.
Durante a massagem tomar cuidado com regies sseas, como: joelho,
malolo, cotovelo, crista ilaca, clavcula, escpula e coluna vertebral.
Nessas regies a presso deve ser mais leve para no causar incmodo
cliente.
Durante os movimentos de deslizamento, virar as pedras para que se
possa aproveitar todo o calor nelas contido, aumentando a sensao de
relaxamento da cliente. Por outro lado, isso importante para que a
profissional no tenha o desconforto da alta temperatura em suas
mos, que estaro o tempo todo em contato direto com as pedras, o
que provoca uma sensao trmica bem maior que a sentida pela
cliente.
Sempre que terminarmos uma manobra, trocar as pedras por outras
para que estas estejam sempre quentes.
Geralmente, as profissionais aplicam vrios tipos de tcnicas, e nem
sempre se tem espao suficiente para deixar o material necessrio para
a realizao da Massagem com Pedras Quentes a postos, esperando
para ser usado, por isso o agendamento deve ser feito no mnimo com 2
horas de antecedncia para que esteja tudo pronto e sem atrasos.
A durao da massagem em torno de 1 hora, mas deve-se reservar um
intervalo de meia hora ou mais, para que se tenha tempo de arrumar a
sala, higienizar as pedras, tomar uma gua sem a correria entre um
atendimento e outro.

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9. NOES DE CHAKRAS
9.1. OS SETE CHAKRAS PRINCIPAIS

Os chakras (pronuncia-se "tchakra" como em "tchau") constituem centros de

captao, armazenamento e distribuio de energia vital no corpo.
Segundo alguns textos hindus, existem mais de 10 mil chakras espalhados pelo
nosso corpo, mas os principais so sete, e a cada um se associa uma cor
diferente, rgos diferentes e cristais diferentes.

1. CHAKRA BSICO
Nome em snscrito: Muladhara.
Localizao: Base da coluna vertebral, logo acima dos rgos reprodutores.
Relacionando-se diretamente com os membros inferiores e com os instintos
fsicos. por ele que nos conectamos com o solo e com o mundo exterior.
Est ligado s glndulas supra-renais. o grande responsvel pelo estmulo da
energia e circulao do sangue.
Quando pouco estimulado, esse chakra revela distrbios na sexualidade ou
mau funcionamento do sistema endcrino.
Cor: vermelho.
Cristais: pedras vermelhas, marrons, cinzentas ou pretas, como: granada, rubi,
quartzo vermelho, jaspe vermelho, hematita, nix, quartzo fum, turmalina
preta.

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2. CHAKRA ESPLNICO
Nome em snscrito: Svadhisthana.
Localizao: na regio do baixo ventre, aproximadamente dois dedos abaixo do
umbigo.
Relaciona-se com a criatividade, produo de adrenalina, energia sexual.
Estimula o amor do indivduo pelas coisas da Terra e pela Natureza em geral.
Quando este chakra est desequilibrado, a pessoa pode sentir cimes
exagerado, possessividade, ter dores na coluna, desenvolver disfunes do
sistema urinrio, do tero e problemas sexuais.
Cor: laranja.
Cristais: calcita laranja, cornalina, coral, crocota, opala de fogo, gata marrom-
alaranjada, mbar, quartzo rutilado.

3. CHAKRA DO PLEXO SOLAR

Nome em snscrito: Manipura.

Localizao: Aproximadamente trs dedos acima do umbigo.
Est ligado ao pncreas, responsvel pela energizao do sistema digestivo e
relaciona-se com a energia emocional e ao ego do indivduo.
Quando este chakra est desequilibrado, a pessoa pode sentir irritao,
desnimo, contrair distrbios alimentares, sentir-se o dono da situao, ter
medo, dio, enjo e dor estomacal.
Cor: amarelo.
Cristais: As pedras associadas so: topzio, quartzo rutilado, citrino, calcita
amarela, fluorita amarela, adamita, mbar, apatita amarela, enxofre, pedra do
sol, piromorfita, jaspe amarelo e olho de tigre.

4. CHAKRA CARDACO
Nome em snscrito: Anahata.
Localizao: no centro do peito, entre os mamilos.

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Est associado com o corao e o timo e nele se concentra a energia do Amor
Incondicional. considerado um canal de movimentao das emoes,
comandante do equilbrio emocional.
Quando este chakra est desequilibrado, a pessoa pode sentir rancor, raiva,
depresso, angstia, irritao, ter problemas cardacos.
Cor: verde e rosa.
Cristais: quartzo rosa, turmalina rosa, quartzo verde, turmalina verde,
esmeralda.

5. CHAKRA LARNGEO
Nome em snscrito: Vishuddha.
Localizao: garganta.
responsvel pela irrigao energtica da boca, garganta. Est associado
tireide, tem influncia com o metabolismo do corpo e considerado um filtro
que bloqueia as energias emocionais. Relacionado expresso, comunicao,
eloqncia.
Quando este chakra est desequilibrado, a pessoa pode sentir dificuldade para
se expressar e extravasar suas emoes, alm de poder apresentar problemas
respiratrios.
Cor: azul Celeste
Pedras: topzio azul, turquesa, calcita azul, quartzo azul, angelita, amazonita,
gua-marinha.

6. CHAKRA FRONTAL
Nome em snscrito: Aja.
Localizao: Entre as sobrancelhas.
Este chakra chamado tambm de terceiro olho ou terceira viso. Est
relacionado com a hipfise e responde pela concentrao, memria,
imaginao e clarividncia. Responsvel pela irrigao de energia dos olhos e
nariz.
Quando este chakra est desequilibrado, a pessoa pode sentir distrbios
oculares, auditivos, desconcentrao, dor de cabea, etc.

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 Cor: Azul escuro.
Cristais: safira anil, azurita, fluorita azul-acinzentada, apatita azul, azurita,
calcantita, cianita, halita azul, labradorita, lpis lzuli, papagoita, sodalita,
turmalina azul, vivianita, quartzo azul.

7. CHAKRA CORONRIO
Nome em sncristo: Sahasra
Localizao: topo do crnio.
responsvel pela irrigao energtica do crebro. Localiza-se no topo da
cabea. Tambm conhecido como o ltus das mil ptalas. Tem relao com a
glndula pineal e faz conexo direta com a espiritualidade, com o ego superior
e a meditao. responsvel pelo padro energtico global do indivduo.
Quando este chakra est desequilibrado, pode causar depresso, desnimo,
falta de motivao e inspirao.
Cor: violeta, dourado e branco

Cristais: cristal de quartzo, diamante, topzio incolor, ametista, charota,

fluorita, pirita, calcita dourada, ametrino.

9.2. ALINHAMENTO DOS CHAKRAS COM CRISTAIS

Podemos fazer o alinhamento no incio da massagem antes de iniciar a seqncia
em decbito dorsal. O ideal deixar os cristais por pelo menos 30min com a
cliente repousando.
Na prtica, para ganhar tempo, faremos o posicionamento dos cristais de
maneira alternativa. Vamos posicionar os cristais nos sete chakras, cobrir a
cliente e iniciar a massagem pelos ps, enquanto os cristais ficam posicionados.
a) Limpeza Bsica Energtica: com as mos espalmadas fazer crculos em volta
da cabea da cliente, percorrer o corpo e jogar a energia estagnada.
(Repetir 3 vezes).
b) Iniciar a colocao dos cristais nos sete principais chakras, do Bsico para o
Coronrio (de baixo para cima). Colocar o cristal correspondente ao chakra
Bsico (vermelho/preto/marrom), por exemplo: nix ou Jaspe.

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c) Colocar o cristal correspondente ao chakra Esplnico (laranja), por exemplo:
cornalina, calcita laranja, mbar.
d) Colocar o cristal correspondente ao chakra do Plexo solar (amarelo), por
exemplo: citrino, topzio, olho de tigre.
e) Colocar o cristal correspondente ao chakra Cardaco (verde/rosa), por
exemplo: quartzo rosa ou verde.
f) Colocar o cristal correspondente ao chakra Larngeo (azul claro), por exemplo:
amazonita, topzio azul, gua marinha, quartzo azul, angelita.
g) Colocar o cristal correspondente ao chakra Frontal (azul escuro), por
exemplo: sodalita.
h) Colocar o cristal correspondente ao chakra Coronrio (violeta/dourado/
branco), por exemplo: ametista, pirita.
i) Cobrir a cliente. Iniciar a seqncia dos ps (item 9.1.1.).
j) Quando for iniciar a seqncia do abdmen (item 9.1.2.), retirar os cristais
iniciando do Coronrio at o Bsico, ou seja, de cima para baixo.

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10. SEQNCIA DA MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES
OBSERVAES INICIAIS:
Passar o leo, deslizando as mos lentamente, a partir dos ps
at a regio inguinal, um lado de cada vez. O leo o veculo
para o deslizamento das pedras na massagem.
Ao final de cada movimento bater, propositadamente, uma
pedra de encontro outra, com o objetivo de descarregar e
renovar a energia de quem recebe a massagem.

10.1. DECBITO DORSAL (Barriga para cima)

10.1.1. PERNAS E PS (MMII)
a) Movimentos deslizantes: retirar duas pedras da gua, dar uma leve
batidinha na toalha e, segurando-as com as mos em forma de concha,
iniciar o movimento pelas pernas, subir at a regio inguinal e voltar
descendo pelas laterais da perna. (Repetir 3 vezes).
b) Relaxamento dos ps: fixar uma pedra no plantar e iniciar com movimentos
circulares, no dorso e depois fazer o ziguezague na mesma regio. Em
seguida, fixar uma pedra no dorso e com a outra fazer os mesmos
movimentos.
c) Movimento em meia lua: iniciar a partir dos malolos, pelas laterais da
perna at o joelho. Voltar deslizando pelas laterais da perna at o p, sendo
que uma pedra finaliza o movimento pelo dorso e a outra pelo plantar do
p. (Repetir 3 vezes). Repetir o movimento a partir do joelho at a regio
inguinal. (Repetir 3 vezes).
d) Movimento em ziguezague: iniciar a partir dos malolos pelas laterais da
perna at o joelho. Voltar deslizando pelas laterais da perna at o p, sendo
que uma pedra finaliza o movimento pelo dorso e a outra pelo plantar do
p. (Repetir 3 vezes). Repetir o movimento a partir do joelho at regio
inguinal. (Repetir 3 vezes).
e) Movimento da onda: iniciar a partir dos malolos pelas laterais da perna at
o joelho. Voltar deslizando pelas laterais da perna at o p, sendo que uma
pedra finaliza o movimento pelo dorso e a outra pelo plantar do p.

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 (Repetir 3 vezes). Repetir o movimento a partir do joelho at regio
inguinal. (Repetir 3 vezes).
f) Movimento bate-bate: Iniciar pelos ps, deslizando e batendo as pedras
uma contra a outra em cada dedo, com movimento suave, harmnico e
vagaroso. Subir a partir dos malolos, com os mesmos deslizamentos e
batidas at a coxa, descer da mesma forma e finalizar nos dedos dos ps da
mesma forma que comeou.
g) Repetir toda a seqncia na outra perna.
h) Posicionamento das pedras:
Pegar duas pedras, deslizar numa das pernas e posicionar uma embaixo de
cada coxa, prximo ao glteo.
Pegar mais duas pedras, deslizar na outra perna e posicionar na regio
popltea, uma de cada lado
Cobrir as pernas.
Retirar os cristais de alinhamento dos chakras do coronrio para o bsico,
ou seja, de cima para baixo.

10.1.2. ABDMEN
a) Movimentos deslizantes: posicionar duas pedras prximas regio inguinal,
subir deslizando at a regio submamria e voltar descendo pelas laterais.
(Repetir 3 vezes)
b) Movimentos circulares alternados: fazer pequenos crculos percorrendo
todo o abdmen.
c) Estmulo do movimento peristltico: com as mos sobrepostas, fixar uma
pedra com as falanges dos dedos, fazer crculos em volta do umbigo no
sentido horrio. Seis crculos grandes e seis crculos pequenos, depois
posicionar a pedra na regio ascendente do intestino grosso, fazendo
deslizamento com presso no sentido horrio, seguindo o clon
ascendente, clon transverso e clon descendente, estimulando assim os
intestinos: grosso e delgado. (Repetir 3 vezes).

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d) Movimento em ziguezague: realizar o ziguezague de forma bem aleatria
em todo o abdmen. Ir para a posio contralateral e fazer o ziguezague na
regio da cintura oposta. (Repetir do outro lado).
e) Movimento da onda: posicionar duas pedras prximas regio inguinal,
abaixo do umbigo, subir deslizando at a regio submamria e voltar
descendo pelas laterais. (Repetir 3 vezes).
f) Movimento bate-bate: a partir da regio inguinal, seguir de forma bem
aleatria em todo o abdmen, deslizando e batendo as pedras uma contra
a outra, com movimento suave, harmnico e vagaroso.
g) Posicionamento das pedras:
Pegar duas pedras, deslizar pelo abdmen e posicionar uma embaixo de
cada ombro.
Pegar mais duas pedras, deslizar pelo abdmen e posicionar uma entre os
seios e a outra na regio do estmago.
Por fim, mais duas pedras, deslizar pelas laterais e posicion-las lado a lado
na regio do baixo ventre.

10.1.3. BRAOS E MOS (MMSS)

a) Movimentos deslizantes: iniciar deslizando at o deltide e voltar descendo
pelas laterais do brao. (Repetir 3 vezes de cada lado).
b) Relaxamento das mos: utilizar apenas uma pedra e iniciar com
movimentos circulares, na palma da mo, depois fazer o ziguezague com
presso em vrias direes.
c) Movimento em meia lua: iniciar pelas laterais do brao at o deltide.
Voltar deslizando at a mo. (Repetir 3 vezes).
d) Movimento em ziguezague: esse movimento ser realizado subindo pelas
laterais do brao at deltide. Voltar deslizando do deltide at a mo.
(Repetir 3 vezes). Levantar o brao da cliente, posicionando-o flexionado
ao lado de sua cabea e realizar o ziguezague na parte interna do brao.
(Repetir 3 vezes). Retornar o brao da cliente posio inicial e voltar
deslizando do deltide at a mo.

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e) Movimento da onda: esse movimento ser realizado subindo pelas laterais
do brao at deltide. Voltar deslizando com o movimento da onda at a
mo. (Repetir 3 vezes).
f) Movimento bate-bate: Iniciar pelas mos, deslizando e batendo as pedras
uma contra a outra em cada dedo, com movimento suave, harmnico e
vagaroso. Subir pelos braos, com os mesmos deslizamentos e batidas at o
deltide, descer da mesma forma e finalizar nos dedos das mos da mesma
forma que comeou.
h) Posicionamento das pedras:
Pegar duas pedras, deslizar pelos braos e posicionar uma em cada mo.

10.1.4. OMBROS
a) Retirar as pedras abaixo dos ombros.
b) Movimentos deslizantes: deslizar com presso a partir do deltide, passar
pelo trapzio, subir pela lateral do pescoo e voltar pelo mesmo caminho.
(Repetir 3 vezes). Repetir o movimento com presso a partir do deltide,
passando pela borda superior da escpula, subindo pela cervical e voltando
pelo mesmo caminho. (Repetir 3 vezes).
c) Movimentos circulares: deslizar com presso a partir do deltide, passar
pelo trapzio, subir pela lateral do pescoo e voltar pelo mesmo caminho.
(Repetir 3 vezes). Repetir o movimento a partir do deltide, passando pela
borda superior da escpula, subindo pela cervical e voltando pelo mesmo
caminho. (Repetir 3 vezes).
d) Relaxamento da lateral do pescoo (msculo esternocleidomastideo): Com
firmeza segurar a cabea da cliente pela base do crnio, encaixando as
orelhas entre os dedos: indicador e anular, levantar levemente a cabea e
girar para o lado. Com uma pedra, fazer deslizamentos circulares com
presso partindo do trapzio, subindo pela lateral do pescoo e voltando
pelo mesmo caminho. Repetir o movimento passando pela borda superior
da escpula, subindo pela cervical e voltando pelo mesmo caminho.
(Repetir 3 vezes de cada lado).
e) Retirar todas as pedras.

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10.2. DECBITO VENTRAL (Barriga para baixo)
10.2.1. PERNAS E PS (MMII)
a) Passar o leo em toda a regio dorsal.
b) Movimentos deslizantes: Iniciar o movimento a partir dos ps, subir at o
glteo e voltar descendo pelas laterais da perna. (Repetir 3 vezes).
c) Relaxamento dos ps: iniciar com movimentos deslizantes na regio plantar
do p, depois fazer movimentos circulares na mesma regio e, por ltimo,
apoiar uma pedra no calcneo e com a outra fazer o ziguezague na regio
plantar do p.
d) Movimento em meia lua: subir pelas pernas at regio popltea. Voltar
deslizando pelas laterais da perna at o p. (Repetir 3 vezes). Com o
mesmo movimento subir da regio popltea at o glteo. Voltar deslizando
pelas laterais da perna at o p. (Repetir 3 vezes).
e) Movimento em ziguezague: subir pelas pernas at regio popltea do
medial para lateral e vice-versa. (Repetir 3 vezes). Com o mesmo
movimento subir da regio popltea at o glteo, onde pode-se colocar
mais presso no movimento. (Repetir 3 vezes). Voltar deslizando pelas
laterais da perna at o p.
f) Movimento da onda: subir pelas pernas at regio popltea. Voltar
deslizando em onda pelas laterais da perna at o p. (Repetir 3 vezes). Com
o mesmo movimento subir da regio popltea at o glteo. Voltar
deslizando em onda pelas laterais da perna at o p. (Repetir 3 vezes).
g) Movimento bate-bate: Iniciar pelos ps, deslizando e batendo as pedras
uma contra a outra em cada dedo, com movimento suave, harmnico e
vagaroso. Subir pelas pernas, com os mesmos deslizamentos e batidas at o
glteo, descer de igual forma e finalizar nos dedos dos ps da mesma forma
que comeou.
h) Repetir toda a seqncia na outra perna.
i) Posicionamento das pedras:
Pegar duas pedras, deslizar pelas pernas e posicionar na regio anterior de
coxa prximo inguinal, uma de cada lado.

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 Pegar mais duas pedras, deslizar pelas pernas e posicionar uma em cada p
enrolando com uma toalha.

10.2.2. COSTAS
a) Movimentos deslizantes: Iniciar a partir da lombar subindo at o trapzio,
voltar deslizando pelas laterais at a lombar. Repetir o movimento a partir
da lombar, subindo at o deltide e voltar deslizando pelas laterais.
(Repetir 3 vezes cada).
b) Movimentos com crculos aleatrios: Iniciar a partir da lombar fazendo
crculos aleatrios em toda a regio dorsal, subindo at a cervical, trapzio
e deltide.
c) Movimento em ziguezague: iniciar o ziguezague de forma suave subindo e
descendo a lombar e torcica, depois fazer o ziguezague a partir do flanco
oposto, subindo at o trapzio e descendo da mesma forma. (Repetir 3
vezes de cada lado).
d) Relaxamento da musculatura paravertebral: Posicionar duas pedras bem
prximas uma da outra na lombar e subir a musculatura paravertebral
lentamente fazendo presso com a palma das mos at o trapzio. Descer
pelas laterais de forma suave. (Repetir 3 vezes).
e) Relaxamento da lombar: posicionar as pedras na regio lombar e fazer o
movimento de abrir do centro para a lateral em toda a lombar, depois fazer
a abertura em X.
f) Relaxamento das escpulas: fixar uma pedra no deltide e com outra pedra
fazer crculos em volta da escpula, horrio e anti-horrio. Depois fazer
semicrculos usando as duas pedras. Por fim, posicionar-se na cabeceira da
maca para massagear as duas escpulas ao mesmo tempo, com crculos
maiores de dentro para fora e vice-versa.
g) Movimento da onda: posicionar-se na cabeceira da maca, pedir para a
cliente posicionar os braos para trs e fazer ondas grandes a partir da
lombar, subindo e passando pelo trapzio, deltide e descendo pelos
braos. (Repetir 3 vezes).

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h) Movimento bate-bate: fazer o movimento deslizando e batendo as pedras
uma contra a outra, com movimento suave, harmnico e vagaroso em toda
a regio dorsal de forma aleatria subindo e descendo.
i) Posicionamento das pedras nas costas:
Iniciar com duas pedras, deslizar pelos braos e posicionar uma em cada
mo.
Pegar duas pedras, deslizar pelas costas e posicionar na regio sacral, lado a
lado.
Pegar mais duas pedras, deslizar nos ombros e posicionar acima das duas
anteriores, em fila subindo a coluna vertebral.
Mais duas pedras, deslizar nos braos e posicionar em fila subindo a coluna
vertebral.
Proceder assim at colocar a ltima pedra que deve ficar em cima da C7
(stima vrtebra cervical), que tem maior protuberncia. A quantidade de
pedras vai depender da anatomia da cliente, as mais altas, por exemplo,
vo precisar de mais e quando houver alteraes anatmicas, como a
cifose, colocaremos menos pedras.
Ao trmino da colocao das pedras, cobrir a cliente e deix-la repousar por
10 min.
j) Deslizamento final: Aps esse tempo retirar todas as pedras e fazer um
deslizamento s com as mos. A partir dos tornozelos, subindo at o
trapzio e descendo pelos braos da cliente, enquanto uma mo termina o
movimento na mo da cliente, a outra mo da terapeuta j est iniciando
no p. (Repetir 3 vezes de cada lado).
k) Friccione as mos, com a finalidade de aquec-las e posicione uma das
mos na regio sacral e a outra na cervical da cliente mantendo-se nessa
posio por alguns minutos, mentalmente agradea, desejando-lhe coisas
boas.

MUITO OBRIGADA!!!
SUCESSO!!!
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 Ministrante: Vera Lcia Taba Sumida
Esteticista e Cosmetloga
veralu.taba@gmail.com
vera@esteticadasaude.com.br

Universidade Anhembi Morumbi

Graduao Tecnolgica em Esttica e Cosmtica
TCC: Plano de Negcios para Abertura de uma Sala de Esttica

Esteticista facial e corporal da Esttica da Sade, com as seguintes atribuies:

montagem da sala de esttica, escolha e compra de equipamentos e cosmticos,
estratgias de marketing, elaborao de protocolos corporais/faciais, avaliao
esttica das clientes e atendimentos em esttica facial/corporal.

CURSOS DE APRIMORAMENTO:
Shiatsu Corporal
Shiatsu Facial
Massagem Relaxante
Massagem Modeladora
Drenagem Linftica Manual
Quick Massage
Reflexologia Podal
Massagem Ayurvdica
Massagem com Pedras Quentes
Lipoescultura Manual Corporal
Feng Shui Bsico e Profissionalizante
Como Administrar Pequena e Mdia Empresa
Tcnicas de Apresentao

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