AMOR PROPIO

PARA
ENTORNOS AMOROSOS

LIBRO DE TRABAJO Y ACTIVIDADES

 Cambiando mi
perspectiva, puedo
disfrutar ms de la vida.

LIBRO DE TRABAJO Y ACTIVIDADES.

AMOR PROPIO PARA ENTORNOS AMOROSOS
LIBRO DE TRABAJO Y ACTIVIDADES
Asociacin SONRISAS

DISEO
Jose Daniel Jacobo Meza

PISCOLOGO TALLERISTA
Jose Daniel Jacobo Meza

JUNIO, 2017
 NDICE
INDICE ----------------------------------------------------------------------------------------- 1
PRESENTACIN ----------------------------------------------------------------------------- 2
INTRODUCCION ----------------------------------------------------------------------------- 3
SESION #1 ------------------------------------------------------------------------------------ 4
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #1 ------------------------------- 5
EJERCICIO SESION #1 ------------------------------------------------------------ 6
SESION #2 ------------------------------------------------------------------------------------ 7
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #2 ------------------------------- 8
EJERCICIO SESION #1 ----------------------------------------------------------- 10
SESION #3 ------------------------------------------------------------------------------------ 11
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #4 ------------------------------- 12
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #1 -------------------------------------------- 13
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #2 -------------------------------------------- 14
EJERCICIO SESION #3 ------------------------------------------------------------ 15
SESION #4 ------------------------------------------------------------------------------------ 16
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #4 ------------------------------- 17
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #3 -------------------------------------------- 18
EJERCICIO SESION #4 ------------------------------------------------------------ 19
SESION #5 ------------------------------------------------------------------------------------ 20
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #5 ------------------------------- 21
EJERCICIO SESION #5 ------------------------------------------------------------ 22
SESION #6 ------------------------------------------------------------ ----------------------- 23
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #6 ------------------------------- 24
EJERCICIO SESION #6 ------------------------------------------------------------ 25
SESION #7 ------------------------------------------------------------ ----------------------- 26
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #7 ------------------------------- 27
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #3 -------------------------------------------- 28
EJERCICIO SESION #7 ------------------------------------------------------------ 29
SESION #8 ------------------------------------------------------------ ----------------------- 30
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #8 ------------------------------- 31
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #2 -------------------------------------------- 32
EJERCICIO SESION #8 ------------------------------------------------------------ 33
SESION #9 ------------------------------------------------------------ ----------------------- 34
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #9 ------------------------------- 35
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #1 -------------------------------------------- 36
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #3 -------------------------------------------- 37
EJERCICIO SESION #9 ------------------------------------------------------------ 38
SESION #10 ------------------------------------------------------------ ---------------------- 39
DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #10 ----------------------------- 40
EJERCICIO SESION #10 ---------------------------------------------------------- 41
EPILOGO -------------------------------------------- ----------------------------------------- 42
RESUMEN PLANEACIN -------------------------------------------- ---------------------- 44

1
 PRESENTACIN

El presente libro forma parte del ciclo de talleres denominado AMOR

PROPIO PARA ENTORNOS AMOROSOS, en donde encontraras una serie de
indicaciones y ejercicios para cada sesin, la cual son diez sesiones en total.
Recuerda seguir las indicaciones que se brinden durante el taller, para el uso
ptimo de este libro.
Con el presente documento pretendo entregar una gua terico prctica de
los temas tratados en el taller. Con la finalidad de reforzar y sensibilizar todo
el aprendizaje obtenido.

2
 INTRODUCCIN

La promocin de temticas de desarrollo humano invita a quienes asisten a

un cambio global respecto a pensamientos y costumbres identificadas como
dainas, reestableciendo opciones ms sanas y armnicas. En ese sentido
este programa se disea de manera sistemtica preparando a quien asista a
adaptarse de manera secuencial e ir profundizando en su entorno y dentro
de s.
Te invito a tener un criterio amplio respecto a tus opiniones y respeto grupo
que se forme, debido a que el aprendizaje es nico para cada persona que
asiste. Cada quien a su ritmo, a su inters y preparacin.
Recuerda que eres responsable de tu propio aprendizaje y en la buena
convivencia, es importante permitir a los dems, vivan su proceso de
manera individual.
Recuerda leer la sesin que vaya en curso sin adelantarte a las dems,
disfruta el taller y vvelo de manera tranquila y pausada.

3
 SESIN #1
Solos podemos hacer muy poco; unidos podemos hacer
mucho"
Hellen Keller.

NOMBRE DE LA SESION:

CONFORMANDO UN GRUPO

Somos personas sociales, por ello dependemos unos de otros. Es justo el

sentido de realizacin el que va de la mano con las buenas acciones que
decidimos realizar en nuestro entorno social.
Cuantas veces te has sentido fuera de lugar en un grupo sin detenerte a
pensar en cuales ideas y emociones tienes en esos momentos.

OBJETVO: En esta sesin lograras conocer a las personas que integran el

grupo y con las que compartirs tu recorrido de aprendizaje emocional.

4
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #1

DINAMICA #1: ACUERDO CIRCULAR

Materiales requeridos: Papel rotafolio y plumones.

Desarrollo: El facilitador dibujar un gran crculo en un rotafolio. En este ejercicio

se van a establecer los acuerdos para que exista armona en el grupo. Pasar uno
por uno a escribir dentro del crculo que le gustara que se fomentara en el grupo y
fuera del crculo lo que no se permite o se prohba.

Objetivo: Se establecern las reglas en el grupo el cual permitir la buena

convivencia en las futuras sesiones.

DINAMICA #2: PALABRA CLAVE

Materiales requeridos: 16 tarjetas (2 juegos).

Desarrollo: Se necesitan ocho tarjetas por equipo; cada una tiene una palabra:
amistad, libertad, dilogo, justicia, verdad, compaerismo, valenta, ideal. Las
tarjetas se depositan en un sobre.

El facilitador formara los equipos y entregara el material de trabajo. Los

participantes tomaran una de las tarjetas del sobre; cada uno comenta el
significado que, le atribuye.

Enseguida el grupo elige una de las palabras y prepara un grito alusivo.

Objetivo: Expondrn sus ideas preconcebidas respecto a las palabras compartidas.

DINAMICA #3: PARTES DEL CUERPO

Se forman dos crculos (uno dentro del otro) con igual nmero de personas y se
pide que se miren frente a frente. Se presentaran con la mano y dirn su nombre,
qu hace, qu le gusta y qu no le gusta.

Se da la seal para que se rueden los crculos cada uno en sentido contrario, de tal
forma que le toque otra persona en frente. Se pide que se saluden dndose un
abrazo y pregunten a la otra persona las mismas preguntas que hicieron antes,
despus vuelven a girar de nuevo y esta vez se saludan con los pies, posteriormente
con los codos, los hombros, etc.

Objetivo: Conocer a las personas que integran el grupo y generar confianza por
cercana.

5
 EJERCICIO SESION #1

En posicin cmoda cierra los ojos un momento y realiza 4 respiraciones

profundas. Tomando todo el aire que puedas en cada aspiracin y
llevndola al estmago. Debe ser una respiracin pausada y consiente.

Abre los ojos y escribe lo que se seala a continuacin:

LO QUE MAS ME GUSTO

QUE ME GUARDE
QUE ME DESAGRADO

DE QUE ME ENORGULLEZCO

6
 SESIN #2
Escoge el rol de tu vida, olvida lo que ya paso que al fin ya no
retornara ms "
Desconocido.

NOMBRE DE LA SESION:

MI ROL DENTRO DE UN GRUPO

Todos jugamos un papel importante en el medio que normalmente nos

desenvolvemos, por eso es sumamente importante nuestro rol, porque es
nico e inigualable.
No es raro que en ocasiones no puedas identificar cul es tu vala dentro del
grupo, solo recuerda que eres nica/o en todo sentido. Tus pensamientos y
acciones no pueden ser replicados por nadie ms,

OBJETVO: Identificaremos habilidades individuales entre cada asistente

para reconocer de manera grupal, todas las herramientas que dispone el
grupo para reflexiones y fortalezas.

7
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #2

DINAMICA #1: ROL FAMILIAR

Desarrollo: Iniciaremos con una relajacin profunda para hacer contacto con la
experiencias que nos hagan identificar qu papel desempebamos en la familia y
como me perciban a travs de sus ojos. Se reflexionara sobre emociones y sentir.

Objetivo: Se reflexionara sobre las consecuencias de nuestra manera de dirigirnos

y sobre las acciones que se llevan a cabo. Nos responsabilizaremos de las acciones
y compromisos a cambios.

DINAMICA #2: SOLUCIONANDO EL PROBLEMA

Materiales requeridos: 1 Rotafolio por equipo, paquete pegatinas (para nombres)

Desarrollo: Formaremos equipos en los que estarn integrados por personajes

imaginarios: Por, doctor/a, carpintera/o, abogada/o, cocinera/o, costurera/o,
futbolista, cantante, albail.

Se presentara la siguiente situacin imaginaria.

Todas y todos ellos iban en un avin hacia Australia, pero de repente los motores
fallan y caen al mar. Refugindose en un isla muy alejada de su destino. El objetivo
es solucionar los siguientes problemas en trabajo en equipo, pero sobre todo
explotando sus mejores habilidades.

1.- Refugio 4.- Mtodos de sobrevivencia

2.- Alimentacin 5.- Rescate

3.- Esparcimiento

Objetivo: A travs de la experiencia del juego de roles, descubrirn cun

importante es cada uno de ellos. Reconociendo lo valioso del trabajo en equipo en
la solucin de conflictos.

8
DINAMICA #3: DISEO MAESTRO
Materiales requeridos: Impresiones de diseos (dibujos)
Desarrollo: Se trabajara en binas. La posicin ser dentadas/os dndose la
espalda. Repartiremos los dibujos a una de las binas y quien tenga el dibujo,
le dar instrucciones a quien est sentado detrs de l, guindolo para que
dibuje la imagen exacta. Sin decir sobre que se trata, sin ensearla y dando
instrucciones como si la persona nunca hubiera conocido el objeto en
cuestin.
Objetivo: Reconocer lo importante que es practicar las instrucciones claras
y ponerse en los zapatos de la otras personas.

9
 EJERCICIO SESION #2

Una liga de hroes sper poderosos te quiere reclutar para formar parte de
su equipo y te dicen que potenciaran una de tus mejores habilidades (la cual
ya reconoces en estos momentos).
Cul sera la habilidad y como seria tu nombre de sper hroe?

Dibuja cual sera tu apariencia:

10
 SESIN #3
Pregntate si lo que ests haciendo hoy te acerca
al lugar en el que quieres estar maana "
Walt Disney.

NOMBRE DE LA SESION:

A DONDE QUIERO LLEGAR

Las metas son importantes y nos prepara para dirigir nuestra energa y
atencin en buscar esos objetivos. Si navegamos sin rumbo, nuestra energa
se dispersa.
El camino que recorremos justo para alcanzar esas metas, est lleno de
aprendizajes necesarios para disfrutar el final de nuestro trayecto.

OBJETVO: Identificaras metas a futuro. En donde se profundizara cules de

ellas son realistas y cules no. Con el propsito de replantear hacia
estrategias ms armnicas.

11
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #3

DINAMICA #1: SUEOS DE INFANTE VS ADULTO

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 13), lpices

Desarrollo: En la hoja de trabajo. En una de las mitades describir todo lo que

queras hacer cuando fueras adulto. A donde te gustara ir, a que te dedicaras,
etc. En la otra mitad seria su contraparte, que haces actualmente similar a lo que
queras de infante o como cambiaron tus metas.

Objetivo: Concientizar sobre la manera en que cambian las expectativas conforme

a nuestra madures mental y como algunas continan hasta la actualidad.

DINAMICA #2: CUESTIONARIO EXPECTATIVAS

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 14 )

Desarrollo: Cada participante contestara la hoja de trabajo sealada. compartirs

en plenaria sobre sus respuestas

Objetivo: Obtendremos una idea ms realista del compromiso forjado para ir

construyendo un futuro ms saludable en lo personal y en relaciones humanas.

DINAMICA #3: COMO PODRIA SER DIFERENTE

Materiales requeridos: tarjetas con enfermedades terminales.

Desarrollo: Se entrega una tarjeta a cada participante y con la instruccin que de

manera imaginaria y en un escenario negativo un mdico les dice que padecen esa
enfermedad y que les queda el tiempo de vida que seala cada tarjeta. Qu
empezaras a hacer diferente?

Qu haras el da de maana, a donde iras, a quien visitaras, que le diras a tus

seres amados, etc.

Objetivo: Replantear modificaciones conductuales reconociendo todas las

posibilidades de cambio que se pueden efectuar en bsqueda de la auto
realizacin.

12
 CUANDO ERA ACTUALMENTE QUE
NIA/O QUE QUERIA HAGO QUE SE
HACER DE GRANDE ASEMEJE A LAS
COSAS QUE HACIA
DE NIA/O
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #1

13
 HOJA DE TRABAJO DINAMICA #2

Preguntas que se deber de responder de manera individual:

1.- Por qu estoy aqu?

2.- Qu me gustara aprender en estos talleres?

3.- Qu pienso aportar?

4.- Qu me gustara que s ocurriera durante los talleres?

14
 EJERCICIO SESION #3

En este ejercicio te ayudare a tener una idea clara de tu lnea de vida

y como adaptar nuevas conductas para llegar a objetivos claros.

CUANDO ERA
INFANTE QUE
QUERIA SER
DE GRANDE

QUE ESTUDIE

PREPARE

A QUE ME
DEDICO

QUE
PROYECTOS
TENGO

QUE DESEO
CONSEGUIR

15
 SESIN #4
Una mente sana en el cuerpo sano, es una
descripcin corta pero completa de un estado feliz en este
mundo "
John Locke.

NOMBRE DE LA SESION:

MENTE RELAJADA, CUERPO SANO

Nosotros, los humanos nos conforman dos aspectos que conviven a la par,
el estado emocional y fsico. Siempre debe haber un equilibrio para tener
una vida saludable, el cuidado y atencin debe tomar en cuenta estos dos
aspectos para lograr una felicidad plena.
Si algo nos daa en nuestras emociones o sufrimos un dao fsico inicia un
desequilibrio en nuestro ser, lo cual provoca malestar y desdicha.

OBJETVO: Se profundizara sobre el auto concepto que tenemos arraigado

en nuestra personalidad y la responsabilidad de tener autocuidados.

16
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #4

DINAMICA #1: AUTOCUIDADOS

Materiales requeridos: Asistir con ropa cmoda

Desarrollo: Se educara a los integrantes a una serie de ejercicios aerbicos ligados

al autoconocimiento, respiracin profunda y relajamiento.

Objetivo: Obtendrs ejercicios el cual podrs practicar da a da y as poder tener

mayor contacto con tu cuerpo y cmo reacciona ante las emociones.

DINAMICA #2: LIGA

Materiales requeridos: Dos ligas grandes de elstico donde se pueda pasar el

cuerpo completo.

Desarrollo: Todos se posicionaran en crculo con las manos sujetas sin soltarse. Se
dispondr de una de las ligas dentro del crculo (en una de las uniones se situara la
liga). El ejercicio trata de que la liga pase entre los participantes hasta que pase por
todos sin que se suelten de las manos.

Posteriormente se incrementa la dificultad aadiendo una liga ms, para que una
vaya en sentido contrario.

Objetivo: Concientizacin del cuerpo y reconocimiento del cuerpo del prjimo.

DINAMICA #2: HABITOS Y REFORMULACIN

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 18 ) y lpices

Desarrollo: En una hoja describirn con sumo detalle todas sus actividades de lunes
a viernes. Reconocern cuales son las menos saludables y se aadirn alternativas
ms saludables. Se expondr en plenaria.

Objetivo: Modificacin de conducta partiendo del autoanlisis y de actividades

cotidianas.

17
 HOJA DE TRABAJO DINAMICA #3

Describirs todas las actividades que realizas de lunes a viernes.

ALTERNATIVA SALUDABLE EN
DA ACTIVIDADES
ACTIVIDADES DAINAS

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES

18
 EJERCICIO SESION #4

En los siguientes crculos identificaras con cuales personas tienes una

relacin complicada o difcil.
Al lado de cada persona identificada, propondrs alguna alternativa nueva
para poder solucionar esa situacin para tu propio beneficio.

PERSONA
1

PERSONA
2

PERSONA
3

19
 SESIN #5
La timidez es la desconfianza del amor propio, que
deseando agradar teme no conseguirlo "
Molire.

NOMBRE DE LA SESION:

ENFRENTANDO LA TIMIDEZ

La timidez es un rasgo de la personalidad altamente presente y a su vez

daino. En sus casos extremos limita en experiencias y daa la autoestima
de las personas que lo padecen. Un limitante tanto para concretar proyectos
como de aprendizaje personal.
La timidez es un rasgo completamente mental y lo alimentan las ideas
irracionales que tenemos sobre el mundo.

OBJETVO: Se procurara la exposicin para el control de ideas irracionales y

evaluacin del pensamiento.

20
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #5

DINAMICA #1: EXPOSICIN

Desarrollo: Todos los participantes pasaran a hablar sobre un tema que le agrade,
desagrade, experiencia o que se dedica. Es tema abierto. Quien este en turno
dispondr de 5 minutos y no podr ser interrumpida/o

Objetivo: Vencer el temor a hablar en pblico y tener control de ansiedad.

DINAMICA #2: ACTUACIN

Materiales requeridos: Hojas con guiones a representar (extrados de cualquier

fuente)

Desarrollo: Al azar cada participante tomara una hoja y har la representacin de

un rol escrito en un guion entregado con anterioridad.

Objetivo: Inhibicin y manejo de ansiedad.

DINAMICA #3: MOVIMIENTOS CHUSCOS

Desarrollo: Se realizaran una serie de movimientos imitando animales y sus

sonidos.

Objetivo: Inhibicin y aceptacin corporal.

21
 EJERCICIO SESION #5

Contesta los espacios que vienen sealando. Debe ser una experiencia que
te haya causado incomodidad o malestar.

SITUACIN

PENSAMIENTO

EMOCIN

CONDUCTA

ALTERNATIVA
SALUDABLE

22
 SESIN #6
El presente se reduce a comprender que: yo soy yo,
de la manera que soy Justo en ese momento. Y ese es un
regalo perfecto "
Spencer Johnson.

NOMBRE DE LA SESION:

YO SOY

Cada persona busca a travs del reconocimiento de los dems,

autodefinirse. Solo el trabajo introspectivo profundo logra identificar un
autntico deseo del ser y a su vez abre la posibilidad de escoger ser quien
deseamos ser.
Cuando logras alejarte de las emociones negativas que te provoca el que
dirn, estas a un paso ms de la libertad plena de tus emociones.

OBJETVO: Identificar quien soy, mis emociones, deseos y

pensamientos. Adems de como interactu en mi entorno.

23
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #6

DINAMICA #1: MI NOMBRE

Desarrollo: En crculo cada integrante dir su nombre y har un movimiento mmico

indicando a que se dedica. Los participantes restantes respondern con el nombre
de quien se present imitando el movimiento.

Objetivo: Asociar el nombre propio con la representacin de s mismo. Creando

identificacin.

DINAMICA #2: COLLAGE EMOCIONAL

Materiales requeridos: un rotafolio por equipo, revistas para recortar

Desarrollo: Los participantes elaborarn un cuadro con recortes de las revistas que
describan como se sienten y quines son. Se reflexionara en plenaria.

Objetivo: Contacto y comunicacin sobre las emociones.

DINAMICA #3: AUTOCONCEPTO ETIQUETAS

Materiales requeridos: Tarjetas escritas con diversas emociones.

Desarrollo: Trabajo en binas. Se entregaran al azar una tarjeta a una de las binas.
La persona que reciba la tarjeta no se la mostrara a su pareja y tratara a la persona
que tiene enfrente conforme al estado de nimo que dice su tarjeta. La otra
persona debe adivinar qu estado de nimo dice la tarjeta.

Objetivo: Reconocer que el entorno y los perjuicios que se formulan busca definir
nuestra forma de ser y como conducirnos.

24
 EJERCICIO SESION #6

Dibuja un autorretrato que seale justo el momento ms feliz que

recuerdes. Describe de manera breve la situacin.

25
 SESIN #7
La primera condicin de toda comunicacin
es el respeto."
Albert Jacquard.

NOMBRE DE LA SESION:

COMUNICACIN

Constantemente nos comunicamos, pero pocas veces nos detenemos para

reflexionar si la manera en que me comunico es la manera ms adecuada o
asertiva.
Siempre tenemos la alternativa de seleccionar las palabras ms adecuadas

OBJETVO: Descubrir y desarrollar habilidades de comunicacin.

26
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #7

DINAMICA #1: MOLDEANDO CON INDICACIONES

Materiales requeridos: paquetes de plastilina. Tarjetas con dibujo de objetos.

Desarrollo: Posicionados en binas, una de ellas se tapara los ojos. La persona que
puede mirar tomara un dibujo y tratara de darle indicaciones a quien tiene los ojos
tapados para que lo moldee lo ms idntico posible.

Objetivo: Reflexin sobre el escucha atenta y habilidades de comunicacin.

DINAMICA #2: FIGURA CON EL CUERPO

Desarrollo: Todos se tomaran de las manos formando un circulo, pero estarn

acomodados mirando hacia dentro y otros hacia afuera de manera intercalada. Se
proyectaran una serie de imgenes y dibujos en la que los participantes, sin soltarse
de las manos tienen que formar las figuras.

Objetivo: Reflexin sobre comunicacin grupal y roles desempeados.

DINAMICA #3: AVISO CLASIFICADO

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 28 ).

Desarrollo: Cada participante realizar un aviso clasificado en donde se

promocionara sobre sus cualidades, habilidades, experiencia y a que se podran
dedicar.

Objetivo: Reconocimiento y fortalecimiento de expresin sobre propias

cualidades.

27
HOJA DE TRABAJO DINAMICA #3

Aviso clasificado

28
 EJERCICIO SESION #7

Si pudieras dar un mensaje a los habitantes del planeta tierra en el

ao 2080, que mensaje seria:

29
 SESIN #8
Al final del da una buena familia debera
hacer todo olvidable."
Mark V. Olsen.

NOMBRE DE LA SESION:

FAMILIA

Uno de los sistemas ms importantes en el desarrollo de las personas

proviene de la familia. Creadora de valores, nos brindan una direccin en la
manera en cmo se construye nuestro propio ser.
La convivencia responsable, ayuda a mantener una relacin sana y de
convivencia que perdura en la educacin de las y los hijas/os.
OBJETVO: Observaremos relaciones familiares desde la infancia hasta la
actualidad. Reconociendo como nos influye al da de hoy.

30
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #8

DINAMICA #1: JUEGO DE ROLES

Desarrollo: Cada participante pasara frente al grupo y escoger representar a un

miembro de su familia de la infancia o actual.

Objetivo: Se reflexionara en plenaria la importancia de la apreciacin de nuestra

familia y como nos sentimos ante ellos.

DINAMICA #2: HAMBURGUESA FAMILIAR

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 32 ). lpiz

Desarrollo: Se dibujara una hamburguesa donde los ingredientes sern familiares

y personas cercanas.

No olvides poner nombre a tu hamburguesa especial.

Objetivo: Reflexin personal sobre relaciones familiares.

DINAMICA #3: CUIDANDO LA FAMILIA

Materiales requeridos: Globo

Desarrollo: Posicionados en crculo vamos a tomar un globo inflado el cual no

podemos sujetar, pero si tocar rebotndolo. Debe pasar a travs de todos los
integrantes, cuando toque el turno debe mencionar a todos los integrantes de su
familia diciendo su nombre o a las personas amadas. Se vuelve a empezar si el globo
cae.

Objetivo: identificacin familiar e integracin.

31
 HOJA DE TRABAJO DINAMICA #2
Dibuja una hamburguesa donde los ingredientes sern familiares y
personas cercanas

1Ejemplo

32
 EJERCICIO SESION #8

Te desplazaras a algn parque o una zona en la que haya mucha gente.

Llevaras un cuadernillo en el que iras apuntando sensaciones, aquello que
pasa por tu mente.
Quedaras por lo menos una hora.
Resumirs todas esas sensaciones y pensamientos en una moraleja, un
refrn o frase que resuma el aprendizaje del da.

Escrbelo aqu:

33
 SESIN #9
Las mejores cosas de la vida no son cosas.
Son momentos, emociones, recuerdos y lecciones."
Desconocido.

NOMBRE DE LA SESION:

PERSONALIDAD Y EMOCIONES

El ser humano constantemente percibe el mundo que lo rodea a travs de

los sentidos, nuestro cerebro a travs de toda la informacin que se recibe
lo traduce en ideas o pensamientos. Esta interpretacin le da sentido al
mundo y justo cuando le damos el sentido al mundo desencadena
emociones respecto a ello.
Cuando presentamos una emocin, nuestra conducta se presenta y a su vez
se forma un esquema ms amplio al que podremos llamar; personalidad.
OBJETVO: Descubrir a que se deben mis emociones y que personalidad
tiendo a presentar.

34
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #9

DINAMICA #1: VALIJA DE VIAJE

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 36), lpiz

Desarrollo: Se les dice a los participantes que la NASA acaba de reconocer que
estamos bajo un inminente choque con un meteorito y que arrasara con el
planeta. Afortunadamente tienes seguro anti destruccin masiva y se salvaran
todos tus conocidos a bordo de una nave espacial. Estarn orbitando sin fecha
hasta que encuentren otro planeta.

Te dan la instruccin que solo puedes llevar una maleta grande con todo lo que
desees meter. Que por la vestimenta no te preocupes, ellos ya tienen todo lo
necesario.

Escribe en la hoja, todo lo que decidiste meter en esa maleta.

Objetivo: Reconocimiento de pegos y emociones relacionadas a ellos.

DINAMICA #2: PARTICIPACIN HISTORIA

Materiales requeridos: hojas blancas, lpiz

Desarrollo: Iniciaremos platicando una historia en la que todos participaran con

una idea para ir contando una historia que vaya construyndose con cada
contribucin. La regla es, que se debe aportar por lo menos dos veces.

Una persona ira escribiendo la historia y al final se contara y reflexionara.

Objetivo: Autoanlisis de la direccin particular que dirigi mi aporte en el

ejercicio y su relacin con mi personalidad.

DINAMICA #3: CIRCULO DE LA VIDA

Materiales requeridos: Hoja de trabajo (pag. 37), lpiz

Desarrollo: Utilizaras el grafico que viene en la hoja sealada, de tal manera que
realizaras una grfica de pastel dividida por porcentajes segn su importancia. Los
campos sern: Familia, Trabajo, Ejercicio, Pasatiempo, Sexo, Amor, Comida,
dinero.

Objetivo: Reconocimiento jerarqua de prioridades.

35
 HOJA DE TRABAJO DINAMICA #1
Maleta de viaje

36
 HOJA DE TRABAJO DINAMICA #3
Grafica de pastel, dividida por prioridades en mi vida.

37
 EJERCICIO SESION #9

Identifica todas las emociones que viviste en esta sesin. Escribirs en el

crculo cada una de ellas y en crculo de a lado, la emocin contraria.

EMOCIN QUE EMOCIN

EXPERIMENTASTE CONTRARIA

38
 SESIN #10
Cada da es una oportunidad de ser la mejor
versin de nosotros mismos"
Daniel Jacobo.

NOMBRE DE LA SESION:

RETROALIMENTACIN CIERRE

Como todo proceso, nunca eres la misma persona quien inicia a cuando
termina. El recorrido del aprendizaje en desarrollo humano nunca termina,
siempre hay retos, por lo mismo siempre la vida es emocionante y llena de
posibilidades.
Toma un respiro y disfruta tus logros, que sirva de impulso para continuar
adelante con energa renovada.

OBJETVO: Identificacin de aprendizajes y cohesin de sesiones.

39
 DESARROLLO DINAMICAS DE LA SESION #10

DINAMICA #1: RETROALIMENTACIN

Desarrollo: En plenaria comentaras que experiencia vivieron en estos talleres, que

aprendieron y que desean compartir.

Objetivo: Enlace con aprendizajes obtenidos.

DINAMICA #2: QUE HA CAMBIADO

Desarrollo: Expresaran que cambios han visto reflejado en su vida cotidiana.

Objetivo: Reconocimiento de cambios positivos en su entorno.

DINAMICA #3: LINEA DE TIEMPO

Materiales requeridos: 3 rotafolios pegados, formando un espacio largo.

Desarrollo: En el diseo de la lnea de tiempo habr un espacio en cada una de las

10 sesiones. Cada participante pasara y escribir lo ms importante de esa sesin,
que aprendizajes o recuerdos obtuvieron en cada sesin.

Objetivo: Retroalimentacin.

40
 EJERCICIO SESION #10

En este espacio le pedirs a cada integrante escriba un recuerdo valioso

para que te lleves:

41
 EPILOGO

La senda dentro de estos talleres ha concluido. Una etapa ms de las que

tanto has recorrido y por las que recorrers. Tu papel dentro de estos
talleres fue primordial, con cada observacin, comentario y reflexin, es
escuchada y se tiene en cuenta. Desconocemos el impacto de nuestras
acciones y como trascienden sin que nos demos cuenta de ello.
Te agradezco tu asistencia y participacin. Estos talleres fueron diseados
con sumo cuidado para que aparte de ser entretenidos, tuvieran un impacto
de reflexin en cada quien lo tomase.

FIN

42
ANOTACIONES EXTRAS:

43
 AMOR PROPIO PARA
TEMA: POBLACIN: 30 PERSONAS
ENTORNOS AMOROSOS
DIRIGIDO A: ASOCIACIN SONRISAS DURACIN: 3 Horas x sesin
TALLERISTA: PSIC. JOSE DANIEL JACOBO MEZA
SESION NOMBE ACTIVIDADES
ACUERDOS CIRCULAR (Reglas)
CONFORMANDO UN
LA PALABRA CLAVE (Participantes)
GRUPO PARTES DEL CUERPO (Contacto)
OBJETIVOS: Lograr un mayor acercamiento entre los miembros del equipo-
ROL FAMILIAR (Rol de joven)
MI ROL DENTRO DE
SOLUCINANDO EL PROBLEMA (Fantasa conflicto)
UN GRUPO DISEO MAESTRO (Liderazgo guiando)
OBJETIVOS: Identificar fortalezas en funcin del grupo
SUEOS DE NIO VS ADULTO (Expectativas)
A DONDE QUIERO
CUESTIONARIO EXPECTATIVAS (Que hago hoy)
LLEGAR COMO PODRIA SER DIFERENTE (Planeacin)
OBJETIVOS: Concientizacin sobre metas realistas
AUTOCUIDADOS (Movimientos corporales)
MENTE RELAJADA,
LIGA (Movimientos meditados)
CUERPO SANO HBITOS Y REFORMULACION (Costumbres y modificacin)
OBJETIVOS: Auto reconocimiento y autocuidados.
EXPOSICIN (Practica oral)
ENFRENTANDO LA
ACTUACIN (Improvisacin)
TIMIDEZ MOVIMIENTOS (Inhibicin)
OBJETIVOS: Fortalecimiento de autoestima y reconocimiento de ideas irracionales
MI NOMBRE (Autoreconocimiento)
YO SOY AUTORRETRATO EMOCIONAL (Proyeccin emociones)
AUTOCONCEPTO ETIQUETAS (Definicin social)
OBJETIVOS: Identificar quien soy y como me defino
MOLDEANDO CON INDICACIONES (Liderazgo)
COMUNICACIN FIGURA CON EL CUERPO (Comunicacin e integracin)
AVISO CLASIFICADO (Vendiendo mi cualidades)
OBJETIVOS: Descubrir y desarrollar habilidades de comunicacin.
JUEGO DE ROLES (Reconocer a la familia)
FAMILIA UNA TORTA FAMILIAR (Rol de cada miembro)
CUIDANDO LA FAMILIA (Integracin a travs de la participacin)
OBJETIVOS: Valores en la raz familiar
VALIJA DE VIAJE (Carga emocional)
PERSONALIDAD Y
PARTICIPACION HISTORIA (Reaccin en el papel de un cuento)
EMOCIONES CIRCULO DE LA VIDA (Porcentajes de importancia y participacin)
OBJETIVOS: Entendiendo mis emociones
RETROALIMENTACIN (Que se vio en sesiones)
RETROALIMENTACIN
QUE HA CAMBIADO (Reconocimiento de modificaciones)
CIERRE LINEA DE TIEMPO (EXPERIENCIAS)
OBJETIVOS: Aprendizajes y cohesin

44