LA HIDRATACION Y MI ENTORNO NATURAL

LA HIDRATACIN

La hidratacin es un tema que es importante

a tratar ya que la hidratacin es algo muy
importante tanto como el deporte como en la
vida de cualquier persona.

La hidratacin es la accin de tomar agua

como vagamente se dice para hidratar
nuestro cuerpo y partes del mismo.

La hidratacin se lleva a cabo cuando el cuerpo

empieza a transpirar y por lo tanto necesita hidratarse
ya que se pierde la mayor parte del agua que
consumimos da a da. La hidratacin nos recupera esa
parte que perdemos y mayoritariamente se recomienda
tomar 2 litros de agua al da o ms para que no nos
afecte tanto la transpiracin.

Conforme a todo lo anterior la hidratacin se

relaciona con el cuidado del medio ambiente, ya
que el elemento fundamental es el agua, el cual se
ve afectado si no cuidamos el medio ambiente ya
que debemos destacar que es fundamental para
la vida, ya sea de los seres humanos como de los
seres animales y vegetales que se encuentran
alrededor de todo nuestro planeta. Por eso
debemos cuidar y proteger el agua y el medio
ambiente.

Te invitamos a ver el siguiente video de Youtube: https://youtu.be/_tBVvmc-osU