INTELIGENCIA EMOCIONAL

Como seres humanos poseemos tanto mente racional como emocional, la mente racional
est relacionada con nuestra capacidad de emitir pensamientos de manera lgica y
analtica, es un proceso del cual somos completamente conscientes. Por otra parte, nuestra
mente emocional encargada de los sentimientos e impulsos, nuestras emociones han sido
un legado que nos han dejado nuestros antepasados a travs de miles de aos de
evolucin, nuestros ms primitivos ancestros solo posean cerebro reptiliano y cerebro
lmbico tiempo despus se desarrollara la neocorteza, la cual es responsable de nuestra
parte racional, eso explica por qu hay tanta relacin entre nuestros pensamientos y
sentimientos los cuales cuando operan en armona nos ayudan a tomar mejores decisiones
y a tener comportamientos ms asertivos, sin embargo debido a esa estrecha relacin que
existe entre nuestra parte racional y emocional en ocasiones se produce lo que se denomina
secuestro neuronal, donde nuestros cerebro lmbico encargado de nuestras emociones es
capaz de controlar nuestra racionalidad es por ello que a veces impulsados nicamente por
nuestras emociones tenemos comportamientos completamente irracionales como por
ejemplo gritar, insultar e incluso golpear a alguien en un momento de ira. Es por ello que
controlar nuestras emociones es un factor fundamental y determinante para tener
resultados satisfactorios en muchos aspectos de nuestra vida, esta nueva perspectiva nos
muestra que nuestro coeficiente intelectual no es el nico factor clave que determina xitos
futuros, ya que la inteligencia emocional puede llegar a ser incluso ms importante.
Tener inteligencia emocional abarca cinco pilares fundamentales:
1.- Entender nuestras propias emociones; donde tenemos que reconocer nuestros
sentimientos ser conscientes de nuestro estado anmico y saber lo que lo est provocando.
2.- Manejar nuestras emociones; es decir saber controlar y tener comportamientos
asertivos cuando una emocin emerge.
3.- Motivacin; tiene que ver con la capacidad de estar motivado y persistir a pesar de no
obtener los resultados deseados.
4.- Empata; habilidad para reconocer las emociones de los dems.
5.- Capacidad para administrar tus relaciones con los dems.

RESUMEN
Tenemos dos tipos de mentes: una mente racional y una mente emocional. Nuestra mente
emocional es heredada de nuestros ancestros y fue a partir de ella que se desarroll la
neocorteza, responsable de nuestro pensamiento lgico y analtico, eso explica por qu hay
tanta relacin entre nuestros pensamientos y nuestras emociones, en la mayora de
ocasiones tanto nuestra razn como nuestra emocin operan armnicamente lo que nos
permite tomar mejores decisiones y tener comportamientos asertivos, sin embargo, en
algunas ocasiones nuestro cerebro emocional toma control de nuestra razn lo cual nos
lleva a hacer cosas a tomar decisiones de las cuales luego nos arrepentimos por ello se
considera importante tener inteligencia emocional, para lo cual es necesario tener en cuenta
lo siguiente: primero conocer nuestras emociones, segundo manejarlas, tercero tener
motivacin especialmente en los momentos donde las cosas no estn saliendo como
deseamos, cuarto a aprender a reconocer las emociones en los dems, y por ltimo a
aprender a manejar nuestras relaciones.
Es importante tambin tener en cuenta que las emociones negativas que ms debemos
controlar son la ira, la ansiedad y la depresin ya que tienen repercusiones directas en
nuestras relaciones, en nuestra salud y en los resultados que obtenemos.