Emmanuel

Qu es el manejo de las emociones?

Las emociones matizan los comportamientos racionales, nuestros principios, modos de actuar,
relaciones. Generan impulsos que impregnan en la vida individual y colectiva.

Deben conocerse en el preciso momento en que se producen. son reacciones rpidas, impulsivas e
intuitivas, podemos manifestar emociones y comportamientos sin haber hecho nada
aparentemente. El propsito de este conocimiento temprano de la emocin y de adquirir conciencia
de la situacin en la que se presenta, permitir conocer y descubrir la realidad y el contexto de estas
emociones.

A travs del acto educativo debe orientarse al individuo para que este identifique su estado actual
y pueda relacionarlo con su calidad de vida personal.

Tener conocimiento de situaciones emocionales positivas preparar para experimentar nuevas

emociones futuras, mientras que la conciencia de aquellas situaciones inconvenientes permitir
integrarlas de forma positiva en la persona en vez de tratar de eliminarlas.

No poseer la capacidad de dirigir y controlar nuestras emociones llevara a actuar de forma

impulsiva, discontinua y descontroladamente.

La accin educativa debe conducir al sujeto a generar un autocontrol para as dirigir las emociones
hacia un objetivo inmediato o a largo plazo. Esto es; dirigir los impulsos que las emociones generan
hacia aquello que se quiere conseguir, obteniendo as la predisposicin para alcanzar esos objetivos.

Esto se traduce como una motivacin que provocara una mxima concentracin aumentando la
capacidad de autocontrol del sujeto y facilitando la tarea. De esta manera se incrementar la
dedicacin y aumentar el optimismo hacia la tarea.

Goleman acuo el termino inteligencia emocional (IE) el cual se traduce como un compendio de
habilidades personales y sociales donde las emociones propias, su conocimiento y control poseen
un papel importante.

A continuacin, se exponen las habilidades que conforman la (IE)

Autoconciencia:

Es aquella capacidad que posee la persona para darse cuenta, identificar y conocer sus propias
emociones y sentimientos en el instante en que estas surgen y el motivo por el cual fueron
originadas.

Control de las emociones:

Son un conjunto de habilidades que ms all de la creencia cotidiana, no busca reprimir las
emociones negativas, sino permitir mantener este bajo control, adaptndolas a la vida de la persona
en los distintos mbitos, familiar, social, personal, etc.

Capacidad de automotivacin:

Son las habilidades que posee el individuo que le ayudan a encontrar razones y motivos para disear,
iniciar, mantener esfuerzos y alcanzar los proyectos y sus objetivos.
Emmanuel

Empata:

Esto le permite al individuo ponerse en el lugar de la otra persona ya que le da importancia y busca
conocer el porqu de estas, sus circunstancias y poder comprenderlas.

Habilidades sociales:

Conversacionales: iniciar, mantener y finalizar una conversacin y hablar en pblico.

Para expresar emociones: expresar y recibir emociones tanto positivas como negativas.
Para comportarse de forma asertiva: se refiere a las conductas opositivas, de diferenciacin
y autoafirmacin, esto sin generar agresin o violentar los derechos del otro aun cuando se
expresen crticas constructivas, puntos de vista, opiniones, etc.

Las emociones propias tambin provocar reacciones positivas o negativas en los dems, as como
las emociones de otros provocan reacciones positivas o negativas en uno.

Para poder comprender las emociones y los sentimientos de los dems primero se debe ser
consiente de uno mismo y de las propias emociones. Estas emociones y los estados de nimo son
expresados por medio de elementos verbales y no verbales. El poder conocer e interpretar estas
expresiones permite acrcanos a los otros y establecer relaciones

Este tipo de inteligencia emocional se puede adquirir ya que se aprende mediante un adecuado
entrenamiento de las habilidades por las cuales est compuesta, llevando as a la regulacin
emocional.

BIBLIOGRAFA

Adam, E., Cela, J., Codina, M. T., Darder, P., Dez-Ulzurrun, A., Fuentes, M., Traveset, M. (2003).
Emociones y educacin: Qu son y cmo intervenir en la escuela. Barcelona, Espaa: GRA, de IRIF,
SL.