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Esquemas.
Beck (1979) dijo que los esquemas son patrones cognitivos relativamente estables que constituyen
la base de la regularidad de las interpretaciones de la realidad. Las personas utilizan sus esquemas
para localizar, codificar, diferenciar y atribuir significaciones a los datos del mundo.
Los esquemas tambin fueron definidos como estructuras ms o menos estables que seleccionan y
sintetizan los datos que ingresan. Todas las personas contamos con una serie de esquemas que
nos permiten seleccionar, organizar y categorizar los estmulos de tal forma que sean accesibles y
tengan un sentido para nosotros, a su vez tambin posibilitan identificar y seleccionar las
estrategias de afrontamiento que llevaremos a la accin.
Creencias.
Podemos definir a las creencias como todo aquello en lo que uno cree, son como mapas internos
que nos permiten dar sentido al mundo, se construyen y generalizan a travs de la experiencia. Las
principales creencias que ocuparemos en este modelo son:
Creencias nucleares: son aquellas que constituyen el self de la persona, son difciles de
cambiar y dan el sentido de identidad del individuo.
Pensamientos automticos.
son pensamientos que median entre los sucesos externos y la reaccin emocional de las personas
a estos, se dice que el pensamiento se relaciona con el fluir de la conciencia y que tiene tres
elementos:
son breves, telegramticos, pueden ser verbales o aparecer en forma de imgenes, a la persona se
le imponen. Al repetirnos tantas veces los mismos contenidos, terminamos creyendo con un nivel
muy alto de certeza, lo que ellos afirman, sin someterlos a un juicio crtico.
El mtodo teraputico
La relacin que hay entre el teraputica y el paciente se puede describir como empirismo
colaborativo porque, se busca evidenciar que el paciente refute o confirme los supuestos o
creencias en cuestin, no se trata simplemente de debatir sobre los problemas que afectan al
paciente , sino que sea el mismo paciente con ayuda de su terapeuta obtengan informacin
emprica de su realidad; tambin es colaborativa porque ambos se comprometen a trabajar juntos
para mejorar los problemas del paciente.
el tratamiento consiste bsicamente en identificar las creencias disfuncionales del paciente, que
tal como hacen dos investigadores se transforman en hiptesis a contrastar, todava no se sabe de
su certeza por eso se las someter a contrastacin para ver si dichas creencias son falsas o
verdaderas.
La Trada Cognitiva
Visin negativa de sus experiencias: tiende a sentir que no puede enfrentar los obstculos de
la vida. Cree que solo fracasara en cualquier situacin o problema.
Visin negativa del futuro: le cuesta mucho verse en un sentido realista u optimista en l
futuro.
Durante el procesamiento de la informacin pueden ocurrir ciertas alteraciones que lleven a las
personas a sacar conclusiones arbitrarias o errneas, las principales distorsiones cognitivas son:
Inferencia arbitraria: es el proceso por el cual se adelanta una conclusin sin evidencia a favor
que la sustente o cuando se sostienen ciertas afirmaciones incluso con evidencia contraria. Por
ejemplo, el pensar que se va a reprobar en un examen antes de hacerlo (aun incluso si estudio
para ese examen)
Pensamiento dicotmico: tambin llamado pensamiento absolutista del todo o nada. Consiste
en clasificar de solo dos maneras posibles a situaciones o personas, sin poder ver matices,
medias o grados, todo lo evala en extremos. Por ejemplo, bueno-malo, fiel-infiel justo-
injusto.