ALOPECIA

TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ALOPECIA

Suplementos alimenticios que ayudan contra la alopecia

ALOPEX
LEVADURA DE CERVEZA
JALEA REAL
ALGA SPIRULINA

Oligoterapia

La vitamina A favorece el crecimiento de los huesos, dientes, cabello y piel,

Puede tomar un complejo vitamnico B + cido pantotnico, para prevenir la cada del
cabello y la aparicin de canas prematuras.
Para activar la sntesis de colgeno y mejorar la salud del cabello es recomendable
tomar vitamina C.
Una vitamina esencial en caso de calvicie y otros problemas cutneos es la vitamina E.
Uno de los oligoelementos ms importantes de nuestra alimentacin es el zinc por reforzar
el sistema inmunolgico y prevenir la cada del cabello. Puede tomar zinc en dosis de 50 -
150 mg/da.
La levadura de cerveza es una importante fuente de vitamina B, puedes tomar un
suplemento siguiendo las indicaciones de la etiqueta.
Los indios norteamericanos ya conocan los beneficios delaceite de onagra. Es muy
apreciado por su accin sobre la piel, algunos estudios afirman que retrasa el
envejecimiento y adems tiene un alto contenido en vitamina E. Puede aplicarse cpsulas
de aceite de onagra directamente sobre el cuero cabelludo o tomar 500 mg al da.
La Jalea Real es rica en cido pantotnico y ayuda a prevenir la cada del cabello.
Cuando la cada del cabello es repentina y se forman reas desprovistas de pelo, puedes
aplicarte una CREMA DE RNICA (Arnica montana L.) en las zonas de
calvicie.Precauciones: No aplicar nunca cuando haya heridas de la piel.
El Alga Spirulina es una alimento rico en beta-caroteno y complejo vitaminico b.

Alimentos recomendados:

Germen de trigo
Alfalfa
Brotes de soja
Berro
 Pimiento
Zanahoria
Mijo
Ctricos
Lentejas
Aceitunas

Alimentos prohibidos:

Grasas animales
Harinas refinadas
Bollera industrial
Alimentos fritos
Alcohol
Caf
T
Bebidas estimulantes

A TENER EN CUENTA

- Se sabe que el estrs es un factor de riesgo en la cada del cabello

- Una buena alimentacin le ayudar a mantener su cabello sano

- Beba zumos ricos en vitamina C y betacarotenos

- Evite el consumo de grasas, as como el de tabaco, alcohol, caf y otras bebidas que
contengan cafena. Beba agua mineral con alto contenido en sales minerales.

- No se lave nunca el pelo con agua demasiado caliente.

COMO AUMENTAR LA LIBIDO MASCULINA

La libido es un trmino que se asocia directamente con el deseo sexual que puede alcanzar una
pareja. Las razones fundamentales por el cual no se llega a este se deben simplemente a una mala
alimentacin seguido de un ritmo habitual de vida inapropiado.

Pasos sencillos para aumentar la libido masculina

A continuacin analizaremos algunos pasos muy fciles y sencillos para llegar a un mayor nivel
de libido masculina.

1. Es recomendable realizar dietas a base de alimentos como las ostras, lcteos de carne magra y
productos avcolas. En estos alimentos podremos encontrar elementos como el zinc que
proporciona una mayor produccin de testosterona lo que nos permite aumentar en un gran
porcentaje la libido masculina.

2. Es muy importante comenzar a reducir el consumo excesivo de carbohidratos, sobre todo los
ricos en azucares ya que con ellos elevamos nuestro niveles normales de insulina en la sangre lo
que se ve reflejado directamente en la produccin de testosterona disminuyendo su produccin y
provocando as una libido de menor categora.

3. Podemos incluir dentro de nuestras dietas algunos tipos de grasas como el Omega 3, esto es
esencial para la circulacin sangunea en todo nuestro cuerpo y la produccin de testosterona que
como ya sabemos seria la base principal para lograr una libido esperada.

4. Siempre se a sabido que fumar es perjudicial para la salud por el dao producido en los
pulmones, sin embargo podemos darnos cuenta que tambin es un factor importante en la
disminucin del placer sexual o libido a causa de que la nicotina. Esta se acumula a travs del
tiempo en las arterias restringiendo as el flujo correcto de la sangre.

5. Si se trata de aumentar la libido masculina, los mejores resultados los podemos encontrar a
travs de una buena rutina de ejercicios ya que estos producen altos niveles de testosterona.
Dentro de los ejercicios con mejores resultados podemos encontrar las sentadillas, press de banca
y militar, etc.
6. El consumir suplementos naturales como el ginseng, la maca, el ginkgo biloba o la damiana ayuda a
mejorar la estimulacin de la irrigacin sangunea y a aumentar la energia fsica dos factores
fundamentales cuando hablamos de la libido masculina (vease detalle de propiedades
de afrodisiacos naturales).
.
7. Un gran aporte para mejorar la libido masculina en reducir el estrs, para ello podemos utilizar
mtodos como el yoga, ejercicios de respiracin profunda, la meditacin e incluso el ejercicio
regular que puede funcionar como un liberador de tensiones muy importante.

8. Otro factor muy importante en este asunto es el dormir bien, la falta de sueo puede producir
algn tipo o grado de estrs lo que puede verse afectado directamente en la libido por que
disminuye radicalmente la produccin de testosterona.

Finalmente podemos concluir que para poder conseguir una libido de mayor calidad es necesario
aumentar nuestros niveles de testosterona producidos por el cuerpo humano, y para ello debemos
incluir dietas que sean ricas en protenas y que contengan bajos niveles de hidratos de carbono.

Mantener un ritmo de ejercitacin apropiado, ya que la falta de actividad fsica puede afectar la
produccin de testosterona. Otro aspecto que va ligado al ejercicio es la reduccin de estrs que es
uno de los principales factores que afectan la rutina sexual, este es un gran problema que poseen
muchas personas y tiene un carcter psicolgico, para este tipo de cosas es bueno practicar algn
ejercicio de relajacin.

El dormir bien puede aumentar satisfactoriamente el deseo sexual.