PATOLOGAS QUE SURGEN POR EL MAL USO DE LA TECNOLOGA

El Smartphone y la tecnologa es un elemento comn e inmerso en la vida diaria de

todos los espaoles, tanto que Espaa es el pas con una mayor penetracin de
smartphones en Europa. Sin embargo, al mismo tiempo que la tecnologa avanza
tambin lo hacen algunos miedos que provocan que nuevos servicios y desarrollos
generen una serie de fobias.

En este contexto, la compaa Energy Sistem ha recopilado un ranking de las fobias

ms comunes entre los usuarios espaoles siendo las cuatro primeras las que afectan
a ms del 40% de los usuarios de con un dispositivo conectado a Internet.

1. Nomofobia. Es el miedo a no poder consultar el smartphone cada vez que se

desea, bien sea porque nos lo hemos dejado en casa, se haya quedado sin batera. El
trmino nomo proviene de la abreviatura inglesa no-mobile.
2. Whatsappitis. Hiperdependencia de la aplicacin de mensajera instantnea.
Especial adiccin los grupos en los que participan varias personas escribiendo
durante todo el da.
3. Selfitis. La adiccin a los selfies ha sido oficialmente reconocida por los cientficos
de la Asociacin Americana de Psiquiatra como un trastorno mental. Consiste en un
constante deseo de fotografiarse a s mismo y compartir fotos en las redes sociales
para compensar la falta de autoestima y para llenar un vaco en la intimidad.
4. Phubbing. No prestar atencin a los dems y slo al telfono. Especialmente se
trata en ambientes cuando estando con ms gente ignoras, o te ignoran, por estar
atendiendo todo el rato el mvil o tablet.
5. Editiovultafobia. Es el miedo a conocer la vida de los dems a travs de Facebook y
compararla con la propia.
6. Vibranxiety. Se trata de la sensacin de haber sentido vibrar, o incluso haber credo
escuchar el telfono a pesar de que este no hizo nada. La famosa vibracin fantasma
del telfono.
7. Selfiefobia. Todo lo contrario a la nmero tres de la lista. Es el miedo a realizarse
una autofoto. Algunos piensan que no son fotognicos y otros lo ven como una
llamada de atencin o un acto superficial.
 8. Retterofobia. Miedo a escribir mal un SMS o un mensaje de whatssapp. Estas
personas revisan el contenido del mensaje escrupulosamente, antes de mandarlo.
9. Telefonofobia. No es el propio telfono el que provoca miedo, es el miedo a atender
una llamada.
El timbre del telfono intimida y provoca un trastorno de ansiedad social, ya que est
relacionado con el temor a ser criticado o a parecer tonto.
10. Cibercondra. Cuando el mvil se convierte en un mdico online. Consulta todos
los sntomas y enfermedades sin contar con el conocimiento de los profesionales de la
medicina.

CMO PODEMOS DESENGANCHARNOS?

Nadie duda de los beneficios que nos aportan las nuevas tecnologas, los
smartphones o las redes sociales, pero tambin existen varios inconvenientes
como esta dependencia o adiccin que se puede generar si no sabemos cundo
parar.
Si haces un uso excesivo de estas herramientas, sientes un uso irrefrenable de
compartir todo lo que haces y ver qu hacen los dems, o sientes que no podras
estar ni una hora sin comprobar tu telfono mvil, puede que ests enganchado a
internet, qu hacemos para desconectar?
1. Prioriza comunicarte con tu gente cara a cara. Queda con tus amigos, con tu
familia y conversa con ellos. Deja el mvil a un lado para desconectar y centrarte en la
gente con la que ests.
2. S consciente del tiempo que dedicas a lo largo del da a contestar mensajes o
comprobar si tienes novedades en las redes sociales. Si crees que es demasiado
tiempo, intenta limitarlo.
3. No te conviertas en un esclavo de tu telfono mvil. Cuando no sea por cuestiones
estrictamente necesarias, puedes desactivar todas las alertas y notificaciones.
Consulta si tienes novedades cuando puedas y cuando quieras.
4. Realiza actividades diferentes que te pongan en marcha: Te acuerdas cuando no
estabas todo el da pegado al telfono? Haz deporte, da un paseo, baila, lee un libro,
ve al cine, de compras. En definitiva, muvete.
5. Cuida tu privacidad y tu autoestima. No necesitas compartir todo lo que te pasa en
las redes sociales. Resrvate para ti pensamientos y experiencias personales, cuida
de tu parcelita de intimidad.
6. Para dormir apaga el mvil o, por lo menos, desconecta los datos. Es importante
que ningn ruido perturbe tu descanso. Es ms, los expertos aconsejan no usar
aparatos tecnolgicos desde dos horas antes de irnos a dormir.
 ESCUELA PROFESIONAL DE DERECHO
PATOLOGAS
COMUNICACIN II

Luz Marina Mamani Arenas

II SEMESTRE

2017

La alumna declara haber realizado el presente trabajo de

acuerdo a las normas de la Universidad Catlica San Pablo

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