Enfrentarse a Un Chantaje Emocional

Una relacin saludable se basa en la confianza, el respeto mutuo y una sensacin de

seguridad. Ambas partes necesitan sentirse valoradas, y que el amor que reciben sea
incondicional. Lamentablemente, no todos encuentran la relacin perfecta. Como adultos,
aprendemos a saber cundo somos egostas, exigentes y desagradables, y la mayora de
nosotros trabajamos para mejorarnos a nosotros mismos. Esta es una cualidad necesaria en
una buena relacin, ya sea en el matrimonio, el trabajo, la familia o con los amigos.

Por otro lado, probablemente te has topado con chantajistas emocionales, personas que usan
el comportamiento pasivo-agresivo para obtener lo que quieren, o asegurarse de que no
digas y hagas algo que no les gusta. No siempre son conscientes de que su comportamiento
est perjudicando a otros, o de que lo estn haciendo, pero sin duda su comportamiento es
inaceptable. Permitir que un chantajista emocional contine sin control te agotar la energa
y autoestima y te condenar a una relacin unilateral. Reconoce estas ocho seales de
advertencia, y sabrs que ests tratando con un chantajista emocional:

1. Usan tus palabras en tu contra

El chantajista emocional no puede asumir la responsabilidad de su comportamiento. Una

vez que les seales un error, encontrarn una manera de volver las acusaciones hacia ti,
hacindote sentir mal o culpable por hacerlo. Por ejemplo, si haces una queja legtima como
"me molesta que no limpiaras la casa despus de que dijeras que lo haras", en lugar de
disculparse, el chantajista reconocer su falta de accin diciendo: "no me hubieras pedido
limpiar si supieras cunto trabajo tengo. Por qu nunca me tomas en consideracin?"
Adems, podran ofrecer una disculpa parcial en la lnea de "lo siento, pero tuve que
trabajar hasta tarde anoche. Debera haberte dicho que me siento cansado y estresado." Este
tipo de manipulacin es peor que la falta de una disculpa, ya que te hace sentir culpable por
preguntar algo.

Si sientes que la disculpa no fue sincera, que la otra persona est siendo defensiva o est
tratando de hacer que te sientas culpable, no le des la satisfaccin. Si lo haces, podrs
habilitarlos y animarlos a hacerlo de nuevo. Deja claro que una verdadera disculpa es
incondicional y es seguida por un cambio de comportamiento para que el problema no se
repita.

2. Dicen cosas y despus niegan haberlas dicho

El chantajista emocional puede aceptar tu peticin e incluso comprometerse a hacer lo que

pediste solo para fingir la ignorancia en el momento de la verdad. A menos que tengas una
grabacin de ellos haciendo la promesa, no hay nada que puedas hacer para demostrarlo, y
es tu "mala memoria" contra su palabra. Un chantajista experto retorcer conversaciones
previas para hacerte parecer una persona olvidadiza con demandas irrazonables. Harn que
empieces a dudar de ti mismo e incluso te sientas culpable por algo que realmente no
hiciste.

Si este es un patrn recurrente, empieza a escribir todo lo que la otra persona promete.
Envalo por correo electrnico a la otra persona para recordarles a ellos que esto es lo que
se acord. Esta accin puede enojar al chantajista que comenzar a dudar de la confianza
que se tiene, lo que har la negacin ms difcil la prxima vez.

3. Ellos usan la culpa para controlarte

El chantajista ms daino es el tipo pasivo-agresivo, saben dnde est tu flaqueza
emocional y la atacarn hasta que te rindas o te sientas como un perro obediente. Ellos
dirn cosas como: "puedes ir al cine sin m, est bien. Me quedar en casa y terminar de
doblar la ropa por mi cuenta". "Si realmente quieres pasar tiempo con tus amigas este fin de
semana, vete. Simplemente no entiendo cmo se puede dejar a nuestros hijos solos durante
tanto tiempo", o incluso "s que no podemos permitirnos un coche nuevo, nunca tuve un
coche nuevo. Supongo que seguir conduciendo esta vieja pieza de basura".

El chantajista sabe exactamente cmo desempear el papel de la vctima. Ellos te darn una
mezcla de culpa y empata, y dirn cualquier cosa que les ayude a conseguir lo que quieren.

No ests loco. Es el chantajista el que te est volviendo loco. No dejes que te manipulen.
No sucumbas a sus exigencias pasivas de los llamamientos de simpata. Recurdales que
son adultos y que pueden tratar con sus decisiones y acciones.

4. Ellos marginan los problemas y las dificultades

El chantajista emocional no se preocupa realmente por tus problemas a menos, por

supuesto, que puedan usarlo como una plataforma para enfatizar sus problemas. El
chantajista dir cosas como: "crees que lo tuviste mal en el trfico hoy? Imagnate hacer
eso todos los das! Estate agradecido de que slo tuvieras que soportarlo hoy", o "siento or
que tuvieras una pelea con tu madre, pero agradece que tengas una madre. Mi madre
falleci, e incluso si estuviera viva hoy, pelearamos ms que tu madre y t".

Olvdate de tratar de mostrar al chantajista cmo marginaron tus problemas, no lo

reconocern y te harn sentir como una persona egosta.

Hay muy poco que puedas hacer en este estado aparte de encontrar a alguien que sea ms
maduro. No expongas tu debilidad a la gente que va a utilizarla en tu contra.

5. Utilizan las emociones como una puerta trasera

En lugar de ser directos, el chantajista emocional evitar la comunicacin honesta y en su

lugar se basar en un enfoque ms pasivo-agresivo. Pueden hablar de ti con otros a tus
espaldas, o pedir que otra persona hable contigo en vez de ellos para evitar ser el "hombre
malo". Por ejemplo, pueden pedirle a un amigo que te diga que quiere romper contigo o
hablar con un amigo y decirles que estn descontentos contigo.

El chantajista puede utilizar formas ms pasivas para hacerte saber que estn enojados o
decepcionados. Ellos gemirn, gruirn, dejarn de responder o harn una declaracin de
apoyo sin seguirlo con acciones.

Para tu tranquilidad personal, mustrale al chantajista que has notado su comportamiento.

Su respuesta probablemente ser enojada o defensiva, pero al menos sabrn que esta
actitud est en ellos. Si este comportamiento se repite, puede ser el momento de aconsejar o
incluso formular una estrategia para salir de la relacin.
6. A menudo usan la ira

Los chantajistas emocionales tratarn de empujar a otros a un rincn usando lenguaje

agresivo, amenazas indirectas o incluso ira directa, especialmente si advierten que haces
que el otro lado se sienta incmodo. Ellos usarn este mtodo para controlarte y obtener lo
que quieren.

En este caso, el objetivo del chantajista es hacer que tu sensacin sea incmoda o incluso
temerosa, por lo que renunciars rpidamente. Tu pareja puede golpear las puertas y gritar a
cuando haces algo que no les gusta. Con el tiempo, el chantajista aprender que todo lo que
necesitan hacer para que te rindas es irritar las cosas un poco.

Mientras no haya miedo a la violencia fsica, hazle saber que tienen ira dentro. Si esto los
hace ser ms agresivos, sal de la habitacin o incluso de la casa. Si se deja desatendido, este
comportamiento agresivo puede llegar a ser ms destructivo. Exige que acuda a algn tipo
de ayuda para que tu pareja se d cuenta de lo que est haciendo y tal vez cambie su
comportamiento.

7. Se alimentan de personas sensibles con baja autoestima

Un chantajista emocional busca a las personas vulnerables con el fin de explotarlas, y a

menudo buscar una relacin que les d control (a sabiendas y sin saberlo).

Los chantajistas pueden fcilmente decir quin es complaciente con las personas o tiene
baja autoestima. El chantajista puede parecer, al principio, como una persona cariosa y
sensible, pero con el tiempo, poco a poco van a empezar a aprovechar la sensibilidad de la
otra persona.
Si sabes que eres una persona sensible y generosa, puedes ser susceptible a los chantajistas
emocionales. Aprende a reconocer su comportamiento temprano en la relacin. Si ya ests
en una relacin con un chantajista, puede resultarte difcil romperla. Las personas sensibles
a menudo sienten una combinacin de enojo, una crisis de lealtad, culpa y una falta de
confianza. Quizs puedas necesitar la ayuda de un psiclogo que te ayudar a entender
estas emociones y te ayudar a liberarte de tu situacin destructiva.

8. Absorben toda la energa de la habitacin

El chantajista emocional puede entrar en una habitacin seguido de una oscura nube. Ellos
quieren toda la atencin y saben perfectamente bien cmo hacer que todos en la habitacin
sepan que estn molestos. Algunas personas pueden tratar de hablar con el chantajista para
hacer que l, o ella, se sienta mejor. Haciendo preguntas como: "ests bien? Sucedi
algo?". Servir como un disparador que el chantajista estaba esperando para aspirar toda la
energa y la simpata de ellos. Una persona sensible que comparte una habitacin con un
chantajista emocional sentir cmo se drena su energa.

Si es posible, sal de la habitacin y no dejes que absorba tu energa. Si ests atrapado en la

habitacin con ellos, imagnate rodeado de una impenetrable armadura que te proteja de la
negatividad del chantajista.

ltimas palabras

Los chantajistas emocionales necesitan tener el control a menudo porque ellos mismos
tienen problemas de autoestima. Un chantajista compensa eso mostrando una fachada de
confianza y poder. Sus motivos son casi siempre egostas, e ignoran el efecto que su
comportamiento tiene sobre otras personas. Necesitan sentirse superiores y usarn
diferentes formas de manipulacin para conseguir lo que quieren.

Sus emociones son las mejores herramientas para luchar contra la extorsin emocional.
Mira dentro y pregntate si sientes que necesitas defenderse constantemente, si a menudo te
sientes culpable o incluso molesto. Te encuentras poniendo excusas, dejando a un lado tus
emociones y creencias por el bien de la otra persona? Es posible que no lo sientas en este
momento, pero recuerda estas seales de advertencia y fjate si se aplican a tus relaciones
en el futuro.

Si sospechas que ests en una relacin con un chantajista emocional, este es el momento de
hacer algo al respecto. Consulta con un profesional que te ayudar a corroborar o aliviar tus
preocupaciones, as como ayudarte a encontrar una manera de salvar la relacin. Esperar
demasiado tiempo puede significar perder la relacin.