Que es autoestima

Es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de

comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carcter. En resumen: es la percepcin evaluativa de
nosotros mismos.1
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de
ser y al sentido de nuestra vala personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar,
de actuar en el mundo y de relacionarnos con los dems. Nada en nuestra manera de pensar,
de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.1
Abraham Maslow, en su jerarqua de las necesidades humanas, describe la necesidad de
aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio,
confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimacin que se recibe de otras personas
(reconocimiento, aceptacin, etc.).[cita requerida] La expresin de aprecio ms sana segn Maslow
es la que se manifiesta en el respeto que le merecemos a otros, ms que el renombre, la
celebridad y la adulacin.2
Carl Rogers, mximo exponente de la psicologa humanista, expuso que la raz de los
problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos
de ser amados; de ah la importancia que le conceda a la aceptacin incondicional del cliente.1
En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como
un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente axioma: Todo ser humano,
sin excepcin, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los dems y de
s mismo; merece estimarse a s mismo y que se le estime.
Todos tenemos una imagen mental de quines somos, qu aspecto tenemos, en qu somos
buenos y cules son nuestros puntos dbiles. Nos formamos esa imagen a lo largo del tiempo,
empezando en nuestra infancia. El trmino autoimagen se utiliza para referirse a la imagen
mental que una persona tiene de s misma. Gran parte de nuestra autoimagen se basa en
nuestras interacciones con otras personas y nuestras experiencias vitales.3 Esta imagen mental
(nuestra autoimagen) contribuye a nuestra autoestima.

Que son las emociones

son reacciones que todos experimentamos: alegra, tristeza, miedo, ira Son conocidas por todos
nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque todos hemos sentido la ansiedad o el
nerviosismo, no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un
bloqueo o incluso la enfermedad.

Estas son algunas de las situaciones y reacciones fcilmente identificables que se producen
habitualmente en los seres humanos:

Temor a perder la vida o amenaza de un resultado negativo. Reaccionamos luchando, huyendo,

manteniendo la situacin de alerta o paralizndonos.

Confrontacin de intereses son nuestros semejantes. Reaccionamos con ira o enojo.

Prdida de un ser querido. Reaccionamos con tristeza y empatizamos con las personas que nos
apoyan.

Celebracin de un xito o enamoramiento. Reaccionamos con exaltacin.

Esfuerzo ante un desafo. Reaccionamos con satisfaccin y alegra.

Ante personas que necesitan nuestra ayuda. Reaccionamos de manera rpida y altruista an a
riesgo de nuestra seguridad.