Test para medir Estrs

Test Estrs

El siguiente test de estrs, sirve de ejemplo para comprobar si el entorno social, laboral o el

estilo de vida, conllevan a tensiones peligrosas para la salud.

1. -Duerme toda la noche de corrido? Si------------ No---------

2. - Siente dolores de cabeza con frecuencia? Si----------- No---------

3. - Tiene problemas en su relacin de pareja? Si------------ No---------

4. - Ha tenido problemas con sus compaeros de trabajo? Si------------ No---------

5. - Ha tenido problemas legales? Si------------ No---------

6. - Ha tenido problemas estomacales? Si------------ No---------

7. - Se ha sentido cansado mas de la cuenta? Si------------ No--------

8. - Tiene problemas econmicos? Si------------- No--------

9. - Siente ansiedad e irritacin durante todo el da? Si------------ No---------

10. - Tiene problemas en el trabajo? Si------------ No---------

11. - Ha padecido en el ltimo tiempo alguna enfermedad importante? Si------- No--------

12. - Tiene algn problema de ndole sexual? Si------------ No---------

13. - Trabaja en un lugar donde hay mucho ruido? Si------------ No---------

14. - Ha cambiado ltimamente de costumbres? Si------------ No---------

15. - Est decado y agotado? Si------------ No---------

16. - Cre que la vida no merece la pena vivirla? Si------------ No---------

17. - Est comiendo ltimamente ms de la cuenta? Si------------ No---------

1
18. - Se ha distanciado de algn amigo? Si------------ No---------

19. - Le preocupa su arreglo personal tanto como de costumbre? Si------------ No-------

20. - Cre fuma y bebe alcohol mas de lo habitual? Si------------ No--------

21. - Tiene de vez en cuando reuniones que producen preocupacin? Si-------- No--------

22. - Ha faltado al trabajo en reiteradas ocasiones? Si------------- No--------

23. - Le cuesta organizar su trabajo? Si------------- No--------

24. Siente a veces que su cabeza va a estallar? Si------------ No---------

25. Siente que no puede terminar las labores en su trabajo? Si------------- No--------

Evaluacin:

Por cada s, la notacin es de 2 puntos.

- Ms de 20 puntos: est sometido a una gran tensin con riesgo de padecer determinadas
alteraciones a nivel emocional y espiritual.

- Entre 10 y 20 puntos: est soportando una tensin importante.

- Menos de 10 puntos: la tensin que sufre es de moderada intensidad.