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REGISTRO DE PENSAMIENTO, EMOCIN, ACONTECIMIENTO, DISTORSIN COGNITIVA Y

PENSAMIENTO POSITIVO

EMOCIONES: Me siento . Ponle nombre

QU SUCEDI? Describo el acontecimiento y mi comportamiento (qu hiciste)

QU PENSAMIENTO ME LLEVARON A ESA/S EMOCIONES?...

Resultados obtenidos: has conseguido tu objetivo?

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