APRENDIENDO A COMER CON EL BEB

En la dieta del beb es clave la inclusin de

alimentos complementarios de la leche
materna.
Permitirle al beb explorar con los alimentos
naturales y preparados en casa y drselos sin
forzarlo es fundamental para que aprenda a
disfrutar el momento de las comidas. Adems de suplir sus necesidades nutricionales que
ya cubre tan solo con la leche materna, esto lo ayuda en su desarrollo psicosensorial y
emocional y fortalece su autonoma.

La lactancia materna se considera exclusiva hasta los 6 meses de edad. A partir de esa
etapa comienza la alimentacin complementaria que, segn la Organizacin Mundial de la
Salud, puede acompaarse con leche materna hasta los dos aos o incluso ms, para el
crecimiento ptimo y el desarrollo de los nios.

A PARTIR DE LOS 6 MESES

Comience con alimentos en pur y macerados como papillas y compotas de verduras o

carnes (pollo, res y vsceras como hgado o pajarilla). Estos lo proveen de hierro.

El banano y la papaya tambin se le pueden suministrar en forma de pur para estimular

su motricidad fina. La pera o manzana se le pueden raspar con una cuchara. Puede darle
frutas ctricas siempre y cuando no haya antecedentes de alergias. Cercirese de cocinar o
licuar los alimentos con la mnima cantidad posible de agua y sin sal ni azcar.
Es importante que consuma tambin huevo, que es alta fuente de protena. Mejor tibio y
en porciones pequeas.

DESPUS DE LOS 8 MESES

Los alimentos que consume el beb pueden ser ms grumosos para que aprenda a
reconocer otras consistencias. Puede suministrrselos en trozos pequeos, picados o en
tiras. Puede incluirle en su dieta arroz, frjoles o garbanzos bien cocinados.

Hgalo sin temor; eso s, vigile que no se vaya a atorar. Haga un acompaamiento
permanente y permtale explorar con la cuchara.

Cuando al pequeo no se le da esa opcin de aprendizaje con los alimentos puede tener
retrasos en su desarrollo sicomotor.

A LOS 10 MESES

En este periodo se presenta la llamada ventana crtica de los 10 meses: a esta edad ya debe
haber probado alimentos que le permitan hacer movimientos masticatorios con la
mandbula. Si superado este periodo el beb contina consumiendo alimentos lquidos o
licuados retrasar el aprendizaje de la masticacin y, por ende, del habla porque los
msculos maseteros, que nos permiten masticar, son los mismos que facilitan hablar. A
esta edad las encas son fuertes y puede triturar alimentos.

A LOS 12 MESES

Se recomienda que el nio ya est consumiendo los mismos alimentos que toda la familia
en las porciones adecuadas. Por ejemplo, pasta con ensalada y carne molida. Esto facilita,
adems, la integracin con su entorno.

El beb puede consumir otros lquidos, como jugos de frutas sin azcar y leche entera.

Tenga en cuenta que...

La OMS dicta algunos principios sobre la alimentacin de los nios pequeos. Uno de ellos
es la llamada alimentacin perceptiva: que se alimenten despacio, sin forzarlos,
permitindoles experimentar la comida, que se unten, que la boten, que jueguen con ella.
Esto para que conozcan la forma, textura, color y sabor de los alimentos.

La lactancia prolongada, es decir, la que va despus de los dos aos, no se considera

daina. Se trata de una decisin tanto de la madre como del beb, siempre y cuando se
complemente con otros alimentos que lo nutran.

El desarrollo sicomotor del pequeo est ligado al tipo de alimentacin que reciba. Por
ejemplo, desde los primeros meses fortalece su mandbula al succionar el pecho de su
mam para obtener el alimento.

BIBLIOGRAFA

FLOR NADYNE MILLN. (2016). Aprendiendo a comer con el beb. Junio 21, 2017,
de eltiempo.com Sitio web: http://www.eltiempo.com/carrusel/conozca-cuales-
son-las-dietas-para-un-bebe-segun-su-edad-33537