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 Ministerio de Educacin y Ciencias

Colegio Privado Subvencionado Inmaculada Concepcin de Mara

Trabajo Grupal
De
Desarrollo Personal y Social

Tema: La Empata

Responsables:

Jos Carlos Gimnez Agero

ngel Armando Fernndez
Leydi

Profesor:

Curso: Segundo Ao

Ao: 2017
 Introduccin

La empata es la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.

Los seres humanos desarrollamos gradualmente la capacidad para conectarnos con

personas. Vivimos situaciones en las que compartimos momentos de estudio, de juego, de
diversin de discusin, de pena, de disputa, etc. Dichas vivencias nos exigen aprender a
analizar qu nos pasa frente a otro que sentimos o que vivimos.

Al mismo tiempo, nos planteamos la necesidad de preguntarnos qu siente y que vive el

otro en una situacin distinta o semejante a la que vivimos personalmente. Esto significa
interpretar los sentimientos, las intenciones, los pensamientos y las conductas de las
dems personas. A esta capacidad se le llama empata, que significa, por tanto, la
capacidad de ponerse en el lugar de la otra persona
Qu es la empata?
. La empata es la capacidad para ponerse en el lugar del otro y saber lo que siente o
incluso lo que puede estar pensando.

Las personas con una mayor capacidad de empata son las que mejor saben "leer" a los
dems. Son capaces de captar una gran cantidad de informacin sobre la otra persona a
partir de su lenguaje no verbal, sus palabras, el tono de su voz, su postura, su expresin
facial, etc. Y en base a esa informacin, pueden saber lo que est pasando dentro de
ellas, lo que estn sintiendo.

Adems, dado que los sentimientos y emociones son a menudo un reflejo del
pensamiento, son capaces de deducir tambin lo que esa persona puede estar pensando.
La empata requiere, por tanto, prestar atencin a la otra persona, aunque es un proceso
que se realiza en su mayor parte de manera inconsciente. Requiere tambin ser
consciente de que los dems pueden sentir y pensar de modos similares a los nuestros,
pero tambin diferentes. Tal vez a ti no te moleste un determinado comentario o broma
pero a otra persona s puede molestarle. La persona emptica es capaz de darse cuenta
de que dicho comentario te ha molestado incluso aunque ella sienta de otra manera.

Tipos de empata:
A la hora de hablar de empata, y de acuerdo a la definicin mencionada anteriormente, es
importante distinguir las tres clases de empata que existen:

Empata cognitiva:
Este tipo de empata hace referencia a la adopcin del punto de vista de la otra persona,
para comprender tanto su situacin como sus emociones y sentimiento. Es decir, consiste
en situarse mentalmente en la situacin del otro, pero sin juzgar desde tu perspectiva.

Empata emocional:
Esta empata consiste en sentir lo que la otra persona siente, por lo tanto, empatizas con
las emociones del otro.

Preocupacin emptica o simptica:

Este tipo de empata se da cuando una persona siente que los dems necesitan su ayuda
y se la ofrecen de manera espontnea e incondicional.
Cmo desarrollar la empata
Una persona puede aumentar su capacidad de empata observando con ms detalle a los
dems mientras habla con ellos, prestndoles toda su atencin y observando todos los
mensajes que esa persona transmite, esforzndose por ponerse en su lugar y "leer" lo que
siente.

Si mientras hablas con alguien, ests ms pendiente de tus propias palabras, de lo que
dirs despus, de lo que hay a tu alrededor o de ciertas preocupaciones que rondan tu
mente, tu capacidad para "leer" a la otra persona no ser muy alta.

Pero la empata es mucho ms que saber lo que el otro siente, sino que implica responder
de una manera apropiada a la emocin que la otra persona est sintiendo. Es decir, si
alguien te dice que acaba de romper con su pareja y t sonres y exclamas "Qu bien!",
no ests dando una respuesta muy emptica.

Como cultivar la empata:

Hay muchas maneras, sencillas y complejas, de ejercitarse y cultivar la empata en la vida
cotidiana. Segn Ciaramicoli y Ketcham, en su libro El poder de la empata, proponen las
siguientes maneras:

Hacer preguntas con final abierto: A diferencia de las preguntas cerradas como
Te sientes enfadada conmigo?, las abiertas comunican deseo de aprender de la otra
persona sin inters verdadero que se tiene en su punto de vista. Las preguntas con final
abierto Cmo te sientes conmigo?, permiten que la otra persona gue la conversacin
hacia donde ella quiere o necesita, en vez de dirigirla en su sentido especfico.

Avanzar suavemente: Cuando las emociones y sentimientos se encuentran en un

punto lgido, es til tomarse un momento para reflexionar y pensar. Ir ms despacio
permite a que los pensamientos vayan al mismo paso que las emociones y sentimientos,
aportando tranquilidad y sensatez a una situacin cargada de emociones.

Evitar hacer juicios y dar consejos: No importa cunto se sepa de la experiencia

pasada de la persona; no se puede saber con certeza que esta penando en ese preciso
momento. Es mejor preguntar en forma abierta para evitar hacer juicios. Incluso, muchas
veces no hay que preguntar nada, solo escuchar, sin insistir en que no es nada o en
ofrecer consejos.

Prestar atencin: En el encuentro emptico, el cuerpo entra en sintona con el de la

otra persona y podemos detectar sus reacciones fsicas. Prestar atencin a esa
informacin aporta claves importantes sobre sus pensamientos y emociones y facilita una
relacin constructiva.
Ejemplos de empata

Sentir dolor ante un vdeo donde alguien sufre: Seguramente te hayas

preocupado o hayas interiorizado el dolor que has visto que otra persona sufre en
algn vdeo. Este es un ejemplo de empata, ya que, de otro modo, no sentiras
nada al verlo.
Entristecerse cuando ves a alguien llorar: Est demostrado que la
inmensa mayora de las personas, ante una persona llorando o una persona riendo,
cambia totalmente su estado anmico, adaptndose a la de la otra persona.
Alegrarse con las alegras de los dems: De la misma manera que somos
capaces de llorar porque alguien llora, tambin la empata tiene que ver con la
alegra y de hecho sentirnos felices por los logros de los dems es un gran ejemplo
de empata y de saber cmo reconocer el mrito o el esfuerzo de alguien que
tengamos delante.
Abrirte a aquellos que estn discriminados: Un claro ejemplo de empata
que podramos inculcar a los nios. No debemos juzgar y ante un acoso escolar,
deberamos decir a nuestros hijos que se abran al nio que est recibiendo acoso o
insultos o que simplemente se meten con l por cualquier cosa (ya sea que lleve
gafas o est rellenito) e intentar conocerle. Seguro que sentirn por lo que est
pasando y darn ejemplo a aquellos nios que se ren o que acosan.
Llorar ante el sufrimiento de un animal: La empata no solo tiene que ver
con las personas, sino que podemos sentirla tambin con los animales, en especial
aquellos que nos son ms cercanos como un perro o un gato. Si sufres cuando ves
que han abandonado a un perro, o lloras si ves escenas de violencia contra los
animales, es que eres emptico con ellos.
Ayudar a una persona mayor: Muchas veces creemos que la empata tiene
que ver solo con el sentimiento de los dems y que seamos capaces de ponernos
en su piel, pero en realidad tambin tiene que ver con las acciones que hacemos
con respecto a aquellos que ms nos necesitan y por ejemplo si vas caminando y
de repente ves a un anciano que desea cruzar la calle, le ayudas ah tienes una
buena demostracin de tu empata.
Socorrer a quien se haya daado: Ser emptico es sentir y ponerse en la
piel del otro y tambin ayudarle cuando lo necesite. Un buen ejemplo de empata
ser correr a levantar a alguien que se ha cado por la calle, o socorrer a alguien
que se haya hecho dao o est herido.
Ayudar a los dems en tareas complicadas: En el trabajo, en la escuela o
en la vida cotidiana, esa mano de ayuda que todos necesitamos para lo que sea
son buenos ejemplos de empata y nos convierten en mejores personas.
La Empata y la Compasin
La empata est relacionada con la compasin, porque es necesario cierto grado de
empata para poder sentir compasin por los dems. La empata te permite sentir su dolor
y su sufrimiento y, por tanto, llegar a compadecerte de alguien que sufre y desear
prestarle t ayuda.

En general, es fcil para la mayora de las personas tener una respuesta emptica ante un
dao fsico ocurrido a otra persona. Por ejemplo, todos sabemos lo que se siente ante un
golpe en la espinilla, porque todos sentimos lo mismo y es fcil sentir el dolor de la
persona que vemos recibir el golpe. No obstante, para evitar el malestar que se siente,
muchas personas reaccionan rindose. De este modo, se libran del dolor, aunque tambin
se alejan de una respuesta emptica

Cuando no se trata de dolor fsico, sino emocional, puede ser ms difcil saber lo que la
otra persona est sintiendo y requiere un grado de atencin y de conciencia de la otra
persona ms elevado.

La falta de empata
La falta de empata puede verse a menudo al observar las reacciones de los dems.
Cuando una persona est principalmente centrada en s misma, en satisfacer sus deseos y
en su propia comodidad, no se preocupa por lo que los dems puedan estar sintiendo y no
tiene una respuesta emptica ante ellos.

Es la madre o padre que responde con un "mmm" indiferente, cuando su hija pequea le
ensea con entusiasmo su ltimo dibujo, sin percibir la decepcin de la nia al ser
ignorada. Es el marido que llega a casa cansado del trabajo y se sienta a ver la tele
mientras espera que su esposa, que tambin llega cansada del trabajo, se ocupe de hacer
la cena y de baar a los nios. O es la persona que dice no importarle si hay
calentamiento global o si estamos contaminando el ambiente porque considera que ya
habr muerto cuando todo eso sea un verdadero problema.

Tal vez vivamos en una sociedad donde la gente es cada vez menos emptica (segn un
estudio de la Universidad de Michigan, los niveles de empata de estudiantes universitarios
cayeron un 40% entre el ao 2000 y el 2010). No obstante, el nico modo de hacer que el
mundo sea cada vez ms emptico y no al revs, consiste en que cada persona se
esfuerce por ser algo ms emptica, prestando ms atencin a los dems, a
sus emociones, a lo que pueden estar sintiendo o pensando o cmo les afecta lo que dices
o haces.
 Conclusin

La empata nos ha acompaado a lo largo de mucho tiempo y est presente en

prcticamente todo lo que hacemos, ya que, en un tiempo pasado, si no hubisemos sido
capaces de interpretar el miedo, el dolor, la alegra o la tristeza de nuestros compaeros
de grupo, nos habramos extinguido.

Los seres humanos no nacemos siendo empticos, sino que la empata forma parte de
nuestro correcto desarrollo emocional y social comenzando a desarrollarse desde la
infancia y tomando especial importancia en la adolescencia.

La empata por tanto no es un don, ni un rasgo gentico o de nacimiento, es una habilidad

y como tal todos podemos desarrollarla si lo deseamos.

Una persona puede aumentar su capacidad de empata observando con ms detalle a los
dems mientras habla con ellos, prestndoles toda su atencin y observando todos los
mensajes que esa persona transmite, esforzndose por ponerse en su lugar y leer lo que
siente. Tambin es contagiosa, propagarla es labor de todos y cada uno, para una
sociedad ms armoniosa y feliz. Hacer un esfuerzo por ser emptico, motiva la mejora en
las relaciones personales, y si en algn momento, es uno mismo quien necesita ser
escuchado, ayudado Aquella persona que se sinti cobijada cuando se le escuch,
actuar de la misma manera con sus similares.
 Bibliografa

Libro de apoyo de Segundo Curso: DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL. Pg. 27-29

Mantilla, Ivn Ch. (2006) Habilidad para la vida. Manual de entrenamiento. Pg. 34

Fuentes:
http://xn--alejandrofaria-2nb.com/empata-significado-y-tipos-de-empata

https://www.aboutespanol.com/que-es-la-empatia-2396438

http://tusejemplos.com/ejemplos-de-empatia/
 Anexo

Una persona consolando a otra.

Una persona alegrando a otra para cambiarle su estado de nimo.