Polaridades

Las Polaridades son extremos de un continuo, entre los cuales puede haber
un punto cero, es decir las polaridades son extremos de identificacin. En cualquier
aspecto de la naturaleza, y en nuestro organismo todo tiene su opuesto como:
noche-da, ying-yang, bueno-malo, fuerte-dbil. Cada parte de nosotros mismos
tiene su opuesta.

Sigmund Freud: centr su trabajo psicoanaltico en la teora de los instintos

segn la cual, todo ser desde el momento de su nacimiento se debate entre el
instinto de conservacin, amor y creacin Eros y el instinto de destruccin, negacin
y muerte Thanatos, siendo la prevalencia de uno de estos instintos sobre el otro lo
que determina nuestro comportamiento en la vida.

Jung: define las polaridades como elementos bsicos que tienden a

desarrollarse en el inconsciente y son negados por el individuo a nivel consciente,
seala que la personalidad contiene en esencia tendencias bipolares como.
Introversin- Extroversin, Pensar- Sentir, Sensacin-Intuicin, Anima- Animus,
para Jung el objetivo del psicoanlisis es la reconciliacin de los opuestos para
lograr una estructura de la personalidad integrada y balanceada.

Eysenk establece 4 grupos de polaridades ms comunes.

Extraversin Introversin

Actividad inactividad

Sociabilidad-insociabilidad

Control-impulsividad

Inhibicin-expresividad

Responsabilidad irresponsabilidad

Riesgo-cautela

Reflexin-irreflexin
 Neurosis normalidad ajuste emocional

Sentimiento de inferioridad- autoestima

Depresin-felicidad

Ansiedad-calma

Obsesin-casualidad

Hipocondra-salud

Culpa-descula

Ternura-dureza

Pacifico-agresivo

Sumiso-asertivo

Sin aspiraciones-orientado al logro

Empata-manipulacin

Flexibilidad-dogmatismo

Feminidad- masculinidad

Top Dog Under Dog (perro de arriba-perro de abajo) Esta polaridad constituye
una de las herramientas bsicas de Perls para el trabajo con las polaridades. Perro
de arriba representa el sper ego, es crtico, dictador, juzga, ordena, es
intransigente, nunca se equivoca y tiene pleno dominio sobre el otro. Perro de abajo
es autocrtico, siempre gana la lucha a travs del saboteo, la evasin.

Opresor-oprimido

Dictador- autocrtico

Polaridades en la terapia de Gestalt

 Fritz Perls como fundador de la Terapia Gestalt no elabor ninguna teora
especfica sobre el tema de las polaridades, toma de Jung el concepto de las
polaridades como esencia de la estructura de la personalidad, y coincide en el
principio de diferenciacin y su integracin en una sola unidad. Toma del
Psicoanlisis el concepto de polaridades como base para el desarrollo de sus
tcnicas teraputicas especialmente en su trabajo con sueos.

Las polaridades son importantes desde la ptica de la terapia de Gestalt

porque abordan las diferentes cualidades psicolgicas de los individuos, que
pueden ser entendidas como opuestos de un continuo.

El terapeuta utiliza el concepto de polaridades sobre todo para ayudar a la

persona a integrarse como un todo. A travs de la terapia le va ayudando a que se
d cuenta de las partes de s mismo que tiene en la sombra (negada, alienada) y
que necesita recuperar. El Terapeuta apoyar el Ser genuino del paciente frente a
lo que el individuo se niega de s mismo porque cree que es peligroso para su
existencia. El terapeuta proporcionar en la psicoterapia un espacio al paciente para
que se vaya recuperando a s mismo, y no se quede estancado luchando contra s
mismo.

Todas las emociones son valiosas para el ser humano porque nos dan
informacin acerca de lo que nos est ocurriendo a nosotros y a nuestro alrededor,
de ah que sea tan importante recuperar las emociones que consideramos
negativas: alegra, tristeza, agresividad, deseo sexual. Estos aspectos rechazados
es difcil que el paciente los pueda sacar, pue causa disgusto, vergenza, miedo o
ansiedad, la terapia invita a vivir plenamente cada aspecto de lo que llamamos una
polaridad.

Tcnicas para trabajar polaridades

En Gestalt, el trabajo con polaridades se centra en que el paciente llegue a

tomar conciencia de cada una de las dos partes que conviven en su personalidad,
luego procede a restaurar el contacto con las partes opuestas entre s de tal forma
que estas se integren en su parte consiente, lo que permite tomar decisiones
ejerciendo control sobre su conducta.

El enfoque Gestalt consiste en sentir plenamente lo que a menudo implica

ponerse en contacto con emociones indiferenciadas primarias, diferenciando estas
progresivamente hasta que sean reconocidos los polos opuestos.

Para lograr tal propsito se pueden utilizar las diferentes tcnicas:

Silla vaca o silla caliente: Cuando el paciente polariza, va creando un yo

idealizado, y a la vez un yo negado. Mantener esta negacin implica un gran
esfuerzo organsmico y tensin interna, ya que hay en nosotros capacidades,
caractersticas propias que no nos permitimos usar. Con esta tcnica se crea un
contexto donde se permite a los dos polos comunicar o hablarse. El paciente integra
las partes cuando consigue conectar con las negaciones y ver que lo que evita es
una parte de l.

Busca que el paciente a travs de su expresin en cada uno de los polos,

reconozca y asuma la existencia de cada uno y experimente su diferencia para
lograr establecer el dilogo hasta lograr la integracin, permitiendo ver como la
introyeccin una vez reconocida, puede confrontarse de dos formas: digirindola o
expulsndola.

1. Se deben colocar tres sillas

2. Primero la persona se sienta en la silla de la polaridad conocida, la que
manifiesta y conoce. Se debe llevar a cabo un dilogo con la polaridad
negada o no manifestada
3. Se realiza el cambio de sillas y se lleva a cabo el dilogo con la polaridad
conocida
4. El paciente se debe colocar en la tercera silla para distanciarse de las dos
polaridades para poder integrarlas

La teatralizacin de una polaridad: se trata de jugar un rol con el mximo de

implicacin para as descubrir y reconocer las propias partes proyectadas o
inexploradas. Es especialmente eficaz para atravesar barreras emocionales como
la vergenza, la ansiedad y el disgusto.

Exageracin de la polaridad: Exagerar alguna parte con la que nos sentimos

muy identificados permite tomar distancia, desidentificar el yo y flexibilizar la
conducta.

Duro blando: Primero se debe detectar cuando se manifiestan los polos y se

deben escribir dos momentos en los que se ha demostrado cada polo. Despus se
debe buscar una posicin intermedia ante esas dos polaridades, escribir el
momento, cerrar los ojos y evocar la situacin escrita y finalmente preguntarle al
paciente que recurso personal le ayud

Reestructuracin cognitiva: Para el trabajo con la polaridad masculino

femenino se puede utilizar la reestructuracin cognitiva a travs de los siguientes
pasos:

1. Tomar conciencia del cambio, aceptar y reconocer que las cosas no volvern
a ser como eran.
2. Reconocer la prdida, el hombre no avanzar hacia una nueva identidad si
no toma conciencia de las prdidas que supone su papel dominante.
3. Reconocer las ganancias, implica darse cuenta y reconocer que el ser
dominante tiene un precio. A partir de ah trabajar las ganancias que supone
la nueva condicin de complementar la identidad con lo femenino.
4. Reconocer el valor de las mujeres y de lo femenino (coraje, igualdad
atributos
5. Trabajar para lograr la fuerza interior, para tener como resultado un hombre
que combine fuerza y ternura.

El juego de la reversin o inversin: la persona explora aspectos que teme

vivir o que rechaza, es decir juega el rol del polo que niega para darse cuenta que
es parte de su ser y realizar la integracin

Mtodo socrtico: a travs de este mtodo se puede lograr que el paciente

reconozca la parte que si acepta y la parte que niega para lograr una integracin de
los polos. Permite que la persona se d cuenta de los aspectos positivos y negativos
de centrarse en un solo polo sin aceptar el opuesto.

Para poder identificar las polaridades que estn desintegradas en el paciente

se puede utilizar la siguiente tcnica:

Sico sntesis: se le proporciona una hoja al sujeto y se le indica que se debe

hacerse una pregunta a si mismo Quin soy yo? Y debe ir anotar cada respuesta
que surja,Soy muy trabajador, Soy perezoso, me asustan las alturas, soy un
buen nadador. Al revisar la respuesta, encontramos informacin acerca de las
diferentes facetas