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No recibimos sustento econmico de ningn grupo ni denominacin.

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 Cmo sobrevivir
las tormentas
del estrs
R
on Hutchcraft es un
popular escritor. Lo
Contenido conozco como un
entusiasta e incansable
siervo del Seor; bueno,
Expectativas que casi incansable. Hace unos
nos esclavizan........................... 2 aos, Ron escribi un libro
El valor del estrs................... 9 en el que cuenta cmo
el estrs de su ocupada
Un estrs producido agenda e interminables
por Dios..................................11 responsabilidades familiares
Un estrs filtrado por poco lo agota. Aprendi
por el Padre............................17 algunas valiosas lecciones
sobre cmo lidiar con el estrs
Cmo sobrevivir las moderno, y las ha compartido
tormentas del estrs............19 en su libro Living Peacefully In
No basta con A Stressful World [Cmo vivir
arreglrselas............................27 en paz en un mundo tenso].
Este librito es el captulo
A la larga, la paz resumen del libro de Ron.
es una Persona.......................29 Creo que usted ver que
sus reflexiones, no slo son
creativas, sino que tambin
son sacadas del pozo sin fondo
de la sabidura del cielo.
Martin R. De Haan II
Ttulo del original: Surviving the Storms of Stress ISBN: 978-1-58424-083-9
Foto de cubierta: RBC Ministries, Terry Bidgood Spanish
Las citas de las Escrituras provienen de laVersin Reina-Valera 1960 Sociedades Bblicas en Amrica Latina.
2001,2007 RBC Ministries, Grand Rapids, Michigan, USA Printed in USA

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 Expectativas si se considera que, en los
autobuses que yo tomo,
que nos uno no puede lograr ni
esclavizan siquiera que dos personas
se hablen entre s.

L
os anuncios van Pero los anunciantes
dirigidos a nuestro son expertos en motivacin
desasosiego, e incluso humana. Quieren crear
contribuyen a crearlo. en nosotros el apetito de
Un anuncio clsico tener ms. Incluso sin esos
de papas fritas muestra a anuncios, es ese apetito el
un muchacho subiendo que nos impulsa.
a un autobs con una Lo que generalmente
bolsa grande de papitas percibimos como respuesta
crujientes. Mientras el a nuestro desasosiego es
nio introduce la mano en la palabra ms, cuando
la bolsa para agarrar otra decimos: si tuviera.
dice: Apuesto a que no Nos convencemos de
te puedes comer slo una. que no hay nada malo en
Al escuchar la irresistible nosotros que no se pueda
mascadura, el chofer del curar con ms tiempo,
autobs agarra slo una. ms casa, ms dinero,
Claro que sigue comiendo, ms amigos, ms trabajo,
hasta que al final tiene el ms ropa, ms emocin
sombrero lleno de esas o ms comodidades.
hojuelitas que crean hbito. Entonces nos tomamos
Hacia el final del anuncio, dos aspirinas en forma
el autobs entero est de un buen aumento de
masticando y cantando: sueldo, la casa soada, un
Nadie se puede comer cnyuge, un horario ms
slo una. Eso es increble suave o un fuerte aplauso,
2

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 y descubrimos que el dolor
de cabeza del desasosiego
vuelve pronto.
La desconcertante
verdad es que ms nunca mal colocada.
es suficiente. La falta de
contentamiento destruye
toda posibilidad de tener
paz personal. Nos condena
a la olla de presin del
desasosiego garantizado.
Somos esclavos de
expectativas que no
se pueden satisfacer,
que nos frustran.
La sabidura
convencional nos dice:
Un hombre debe abarcar
ms de lo que aprieta.
El compromiso a ser
excelentes, a servir, a
mantenernos puros debe
mantenernos tratando de
abarcar. Por naturaleza
queremos lograr cosas. Es
por eso que Dios nos llama
a procurar la paz. Pero gran
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parte del estrs de la vida
moderna es resultado de
procurar cosas erradas:
una falta de contentamiento
Somos esclavos de
expectativas que no se
pueden satisfacer, que nos
frustran. Esos impulsos
vienen en tres formas, y nos
mantienen ansiosos porque
nos hacen querer abarcar
ms todo el tiempo.
1. expectativas
materiales
Platn dijo reflexivamente:
La pobreza no consiste
en la disminucin de
nuestras posesiones,
sino en el aumento
de nuestra avaricia.
Siempre hay otra
cosa que no tienes. Y el
aumento de cosas slo crea
un apetito de querer ms.
Una vez tenamos ganas
de tener un televisor, pero
luego necesitamos dos. Una
vez estbamos fascinados
con un apartamento propio,
3
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 pero la emocin pronto fue
sustituida por el anhelo de
tener una casita propia.
A la larga, la casita result
ser demasiado pequea.
Necesitbamos una casa
grande para sentirnos
bien preferiblemente
con piscina.
En palabras de Platn,
nuestra pobreza en
realidad es el aumento de
nuestra avaricia. Cenar en
McDonalds era una vez algo
especial. Ahora es rutina.
Esta noche necesitaramos
un restaurante sofisticado
para que nos diera la
misma satisfaccin.
Parece que fue ayer que
un aire acondicionado
era un lujo para ricos.
Hoy, es obligatorio tener
uno. El lujo del ayer se
ha convertido en la
necesidad de hoy.
Las cosas buenas de la
vida son realmente buenas
cuando Dios las provee a
Su manera y a Su tiempo.
Cuando las exigimos,
4
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cuando las esperamos, nos
esclavizan. Las expectativas
materiales nos van a seguir
empujando hasta que
traspasemos los frgiles
lmites de la paz.
2. expectativas
de la gente
Vivimos con una frustracin
crnica permanente porque
las personas importantes
en nuestra vida no viven
a la altura de nuestras
expectativas. O no pueden.
Si no est
satisfecho con
quienes le rodean,
probablemente est
menos satisfecho an
con usted mismo.
El escritor James Dobson
seala que cuando el beb
est en camino, decimos
que lo nico que queremos
es un nio normal. Pero
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 a partir del nacimiento,
queremos un super nio!
Queremos que, o bien haga
las cosas que nosotros no
pudimos hacer, o que haga
exactamente lo que hicimos
nosotros. Por alguna razn,
sus calificaciones, amigos y
estilo nunca son suficientes.
Nos concentramos en lo
que necesitan para mejorar
y pocas veces en lo que
han logrado, de manera
que nuestros hijos se ven
envueltos rpidamente en
el torbellino de querer ms.
Los matrimonios se
convierten en campos de
batalla porque nuestros
cnyuges nos desilusionan
continuamente. Las
debilidades se ven ms
grandes; los puntos
fuertes se olvidan, justo lo
contrario de lo que sucede
en el noviazgo. Esperamos
ms del prncipe encantado
o de nuestra Cenicienta
y ellos se pueden estar
cansando de nunca ser
lo suficiente.
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Estas expectativas
de la gente pueden
hacer que una persona
sea incurablemente
desasosegada en su trabajo.
No hay condiciones de
trabajo ni jefe que en
realidad sea lo que usted
quiere. Y el sndrome de
la insatisfaccin puede
llegar a la iglesia tambin.
A la larga siempre hay algo
malo en todos los pastores
y lderes. Terminamos
esperando de la gente que
nos rodea una perfeccin
que slo pertenece a Dios.
Si no est satisfecho
con quienes le rodean,
probablemente est menos
satisfecho an con usted
mismo. Nos comparamos
con normas para criar
hijos, normas conyugales
o normas de produccin
que son inalcanzables, y no
podemos relajarnos nunca
porque nunca somos lo
suficientemente buenos.
Marcia se acerc a
m un da para derramar
5
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 su corazn por lo que La agona de su juventud
estaba sufriendo con su hizo que tomara la decisin
hijo prdigo. Ella se haba de ser una madre perfecta
esforzado mucho y haba y tener un hogar perfecto.
hecho todo lo que estaba a Haba caminado por esa
su alcance, pero l estaba cuerda floja durante aos,
haciendo locuras. Mientras y los problemas de su
conversbamos se hizo hijo siempre amenazaban
evidente que Marcia tena sus metas. Si l no era lo
unas normas tan altas suficientemente bueno, ella
para su hijo que no eran no lo era tampoco. Siempre
razonables, normas que estaba tratando de lograr
l nunca podra cumplir. ms de l, y de ella misma.
Le suger que un hijo que Ninguno de los dos poda
nunca es lo suficientemente encontrar la paz.
bueno puede un da dejar Si colocamos
de tratar de serlo. Puede nuestras esperanzas
optar por un rumbo de paz en manos de
rebelde que elimine toda personas imperfectas,
posibilidad de expectativas esas esperanzas estn
imposibles. Su hijo haba condenadas a evaporarse.
preferido ignorar las
exigencias, produciendo 3. EXPECTATIVAS
con ello toda una nueva DE DESEMPEo
fuente de presin. El desempeo nos impulsa
Marcia comenz a llorar a tener horarios que nos
mientras revelaba la razn causan estrs, sacrificios
por la que haba exigido que nos producen tensiones
tanto de su hijo. Ella se y transigencias. Nuestra
cri en la confusin que vala se identifica con
deja un padre alcohlico. nuestro trabajo, y no hay
6

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 lugar en la montaa que
sea suficiente. Ni siquiera
la cima satisface, como
descubriera Alejandro
el Grande cuando llor
porque no haba ms
mundos que conquistar.
Amy empez la
secundaria con la inutilidad
de las expectativas de
desempeo. Pareca
estar triste la mayor parte
del tiempo, tan triste,
que se vio al borde del
suicidio. Aunque super
esas profundidades de
la depresin, no sonrea nuestro juego vamos a
mucho. La irona de su
insatisfaccin personal
fue que ella era una
persona que lograba
muchas cosas. La eligieron
vicepresidenta del coro de
su escuela, pero era muy
desgraciada porque no era
la presidenta. Ocupaba el
segundo lugar en su curso
acadmicamente, pero
opt por fijarse en el nico logro que sea suficiente.
estudiante que iba delante
de ella y no en los 300 que
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tena detrs. Raras veces
se calmaba la tormenta en
Amy, porque para ella, la
nica opcin era ganar.
La falta de
contentamiento
corre como una
mquina de
trotar debajo de
nuestros pies.
Cualquiera que sea
perder siempre si creemos
que tenemos que ganar.
Aspiramos a que nos
promuevan al prximo
escaln en la compaa,
y cuando lo logramos, de
inmediato queremos otra
promocin, incluso antes
de que se seque la pintura
fresca de nuestra nueva
oficina. No hay premio ni
Castigamos nuestros
cuerpos, familias, amigos y
7
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 salud mental para alcanzar
un nivel ms de victoria.
Un da, ese insaciable
apetito de conquista puede
incluso quebrantar el pacto
del matrimonio. Existe la
necesidad de demostrar es el enemigo mortal de la
que usted todava es
atractivo. Los inocentes
coqueteos son tentadores.
Usted, su cnyuge, sus
hijos e incluso su
conquista terminan
sacrificados en el altar
del adulterio.
Tener siempre
algo que probar
es una esclavitud
producida por
el estrs.
Tener siempre algo que
probar es una esclavitud
producida por el estrs.
La falta de contentamiento
corre como una mquina
de trotar debajo de nuestros
pies. Siempre estamos
8
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corriendo, queriendo ms
posesiones, esperando
ms de la gente, ms
conquistas. No hay
descanso en un trotador.
La falta de contentamiento
paz, una profunda raz de
tensin y desasosiego.
En lugar de todo ello,
considere la ecuacin
del apstol Pablo para el
contentamiento:
Pero gran ganancia
es la piedad acompaada
de contentamiento;
porque nada hemos
trado a este mundo, y
sin duda nada podremos
sacar. As que, teniendo
sustento y abrigo, estemos
contentos con esto
(1 Timoteo 6:6-8).
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 El valor barro que aparentemente
no tenan valor alguno.
del estrs Uno de esos bultos haba

A
nuestros dos captado toda la atencin
hijos les encanta del alfarero. Con dedos
la historia. Pero que tenan mucha prctica,
detestan las excursiones. trabajaba el barro hacia
Una maana de verano, arriba hasta darle una
cuando les asegur que forma suave de florero.
bamos a ver una antigua La choza del alfarero era
ciudad estadounidense en muy estrecha, demasiado
pleno trabajo, estuvieron pequea para toda la gente
de acuerdo con cautela. que se haba reunido all
Los artesanos daban a mirar en aquel caluroso
vida a aquel lugar. El da. A la larga, la multitud
herrero haca magia con se fue. Pero nuestros hijos
hierro y fuego. El molinero queran quedarse. Haban
nos ense cmo se notado dos repisas con
obtiene harina cuando floreros ya acabados, una
se combina una noria a cada lado del alfarero.
con un poco de trigo. Y el Con inocencia infantil,
alfarero nos hizo olvidar uno de mis hijos trat
cualquier mala impresin de tocar los floreros.
que hayamos podido Cuidado! exclam
tener de las excursiones. el alfarero. Por favor,
Su habilidad era casi no toquen la cermica
hipntica. Se sent en su que hay en esa repisa. La
rueda a dar vueltas al eje arruinaran. Entonces nos
con los pies rtmicamente. sorprendi cuando dijo:
En una esquina cerca de l Pueden tocar la que est
haba pequeos bultos de en la otra repisa. No hace
9

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 falta decir que sentimos
curiosidad en cuanto a por
qu podamos tocar algunos
floreros y otros no.
Echando un vistazo a
la repisa que no se poda
tocar explic: Estas no
han pasado por el fuego
todava. El alfarero nos
dijo que hacer obras
maestras era ms que
dar una forma hermosa
a los bultos de barro. Si
paraba ah, la cermica se precioso. Puesto que he
estropeaba pronto. Sin el
fuego, la obra del alfarero
sigue siendo hermosa,
pero demasiado frgil.
Los otros floreros se
podan tocar porque se
haban horneado dos veces
a temperaturas de ms de
1.000 grados centgrados.
El fuego hace que el
barro se afirme y fortalezca
concluy diciendo procede, no de m, sino del
nuestro anfitrin. Maestro Alfarero. Hay un
El fuego hace que la
belleza perdure. Mis
pensamientos se fueron
volando a las palabras de
10
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Pedro en su Primera Carta,
versculos 6 y 7:
en diversas pruebas,
para que sometida a
prueba vuestra fe, mucho
ms preciosa que el oro,
el cual aunque perecedero
se prueba con fuego, sea
hallada en alabanza
Tanto Pedro como
el alfarero me estaban
hablando de un fuego que
aumenta el valor de algo
pasado la mayor parte de
mi vida adulta en un horno
una olla de presin, para
ser exacto yo saba lo que
era el fuego. Gran parte de
ello se puede vincular con
mi horario sobrecalentado y
un estilo de vida con exceso
de compromisos. Ese calor
fue culpa ma.
Pero hay otro fuego que
fuego que quema y otro
que embellece.
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 Un estrs
producido
por Dios
D
esde el da en
que descubr
el versculo
busca la paz, y sguela un fuego que la fortalezca.
(Salmo 34:14), tena la
esperanza de que mi vida
se calmara un poco. No
se ha calmado, pero yo s.
Al eliminar algunas races
de desasosiego practiqu
una ciruga al estrs que
proviene de m. Al atacar
los centros de estrs que
hay en mi vida puedo
manejar el estrs que me
llega y todava queda
bastante! Es porque debe
haber algo de estrs. Lo
que me sigue presionando
es el estrs celestial ideado
especialmente para m, el
calor que prueba, fortalece
y embellece el tiempo.
La paz personal no
consiste en eliminar el
estrs. Si vivimos sin
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presin somos tan frgiles
como el florero del alfarero
antes de hornear. Dios ha
estado dndome una nueva
forma en su rueda muy
hbilmente, haciendo de un
bulto algo ms valioso.
Pero esa artesana necesita
Cuando vivimos
en paz resistimos
el estrs inducido
por nosotros mismos,
pero esa paz crece
con el estrs que
produce Dios.
Al buscar la paz trato
de eliminar el estrs que
yo produzco y de controlar
el que otros me producen.
Lo que queda es el estrs
que el mismo Dios, o bien
causa, o bien permite.
Cuando vivimos en paz
resistimos el estrs inducido
por nosotros mismos, pero
11
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 esa paz crece con el estrs
que produce Dios.
Si a un trozo de carbn
se le quita la presin no
hay diamante. Si se quita
el irritante granito de arena
del estmago de una ostra
no hay perla. Si se protege
a un manzano del dolor del
cuchillo que lo poda hay
poco fruto. La presin, la
irritacin y el dolor pueden
ser instrumentos para
cultivar a la gente tambin.
Lo que puede
quebrantar, debilitar o
matar es una presin
equivocada. Ah fue donde
mi vida agitada cre una
sobrecarga. Aun ahora que
me he deshecho de gran
parte de esa carga, mis
das siguen muy apretados,
llenos de exigencias,
cambios y frustraciones.
A pesar de que el peso es
tan grande como siempre,
no parece tan pesado.
Dios puede que enve
una carga. Pero nunca
enviar una sobrecarga.
12
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A medida que mi
corazn ha seguido la
palabra paz en toda la
Biblia, he descubierto
esta perspectiva sobre
mis presiones:
Si soportis la disciplina,
Dios os trata como a
hijos. [] Es verdad
que ninguna disciplina
al presente parece ser
causa de gozo, sino de
tristeza; pero despus
da fruto apacible de
justicia a los que en
ella han sido ejercitados
(Hebreos 12:7,11).
Ah est! Ese es el
estrs que contribuye
a nuestra paz! Aqu la
disciplina se define como
adiestramiento. Pero si
no estamos buscando la
leccin del instructor en
el problema, slo vemos
el dolor e ignoramos la paz.
Cuando una persona que
busca la paz entiende que
la estn adiestrando y no
que est en problemas, se
puede relajar incluso bajo
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 fuego. Saber que la paz
viene de ese dolor no hace
que lo disfrute ms, pero
lo puede manejar con
ms calma.
Con toda franqueza,
yo por poco pierdo mi
paz personal antes del mes.
Mi prueba definitiva con
el estrs lleg al final del
verano. Sal de mi momento
decisivo con una nueva
sensacin de esperanza,
sintiendo que finalmente
haba recobrado el control.
Haba hecho compromisos
especficos con mi Seor,
mi esposa, mis hijos y
mi trabajo, compromisos
basados en la descripcin
bblica de una vida pacfica.
Fue entonces cuando todo
empez a desenmaraarse.
Esperaba que el otoo
fuera una locura, como
siempre, trabajando para
aclimatar a 3 nios en
diferentes colegios, lidiando
con otro inicio escolar lleno
de energa en el ministerio
para jvenes, un horario
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muy ocupado de charlas
y reuniones.
Entr al combate
del otoo gozoso, con
expectativas y confiado.
Haba aprendido a practicar
la paz. No esperaba una
avalancha encima de la
locura. Pero esa avalancha
empez a finales de
septiembre en un juego
de ftbol de una escuela
secundaria local. Un amigo
me agarr por el brazo y me
dijo abruptamente: Creo
que tu hijo se rompi un
brazo. No tuve ms que
mirarlo para confirmar las
malas noticias.
Nunca olvidar la
escena siguiente en la sala
de emergencia. Puesto que
ambos huesos se haban
roto y torcido, el mdico
tuvo que hacer tanteos,
empujar y halar durante
mucho tiempo. Mi hijo
fue valiente, pero su dolor
era casi insoportable. Por
extrao que parezca, de
una manera que slo un
13
01.02.10 14:58:09
 padre puede entender,
mi dolor tambin era
insoportable. Cuando
finalmente llegamos a casa,
mi esposa y yo estuvimos
de acuerdo en que nos
sentamos totalmente
agotados, como si a
nosotros tambin se nos
hubiera roto un brazo.
La lucha emocional dur
mucho ms que el dolor
fsico. Tal vez un brazo roto
no ocupe un lugar muy alto
en la escala del sufrimiento
humano, pero es una carga
pesada para un nio atleta
de 12 aos de edad. Todos
sus sueos deportivos
de otoo quedaron
destrozados por ese brazo
roto. La timidez natural
de empezar la escuela
intermedia se complic
con cuatro meses de tener
un yeso en un brazo. Las
temporadas preferidas de
mi hijo, de octubre a Ao
Nuevo, se evaporaron
mientras sus amigos iban a
toda marcha y l no poda
14
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hacer lo mismo. Cuando
el mdico nos anunci
que los huesos se estaban
sanando torcidos, nos
dimos cuenta de que la
batalla poda durar aos,
no meses. Haba temblores
en mi nueva paz.
Ese brazo roto termin
siendo slo el comienzo
de una andanada de
nuevas tensiones. La
noche que mi esposa y
yo regresamos de Hait,
a ella se le present
un severo ataque
gastrointestinal. Puesto
que no se poda mover,
tuvimos que llevarla de
emergencia al hospital en
ambulancia antes de poder
siquiera desempacar. Su
dolor era tan agudo que el
mdico de nuestra familia
se qued la mayor parte
de la noche con nosotros.
Era la segunda vez en dos
semanas que haba tenido
que ir a la misma sala de
emergencia y ver sufrir a
alguien que amo.
01.02.10 14:58:09
 A eso le sigui un
peligroso ataque de flebitis
que tambin le dio a
mi esposa, obligndola
a permanecer en cama
cuando bamos a toda
velocidad para terminar
un proyecto grande. Para
cuando la hepatitis la
oblig a acostarse durante
seis meses, o bien tenamos
que rer o llorar. Hicimos
un poco de las dos cosas.
Y para completar la cosa,
tuvimos que pasar una
semana en el hospital
con nuestra hija tambin.
Los temblores estaban
empezando a registrarse
ms altos en la escala
de Richter.
Con las cosas en casa
como estaban, al menos
hubiera sido til si la oficina
hubiera permanecido
estable. Pero no fue as. En
esa misma poca tuvimos
una fuerte crisis econmica
que amenazaba con
paralizarnos. Nuestra gente
no se quejaba, pero no se le
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estaba pagando a tiempo.
Al mismo tiempo surgieron
algunos conflictos de
personal que no se haban
resuelto y que amenazaban
con separarnos. Las largas
reuniones que resultaron
de todo ello produjeron
nuevas tensiones por causa
de una gran reorganizacin.
Y para colmo, el propietario
de nuestro edificio nos
inform que haba vendido
nuestras oficinas: tenamos
que mudarnos!
En realidad,
lo que Dios me
estaba dando era
exactamente una
oportunidad de
obtener la paz.
Para entonces, dentro
de m senta un fuerte
terremoto. Justo
cuando estaba tratando
de simplificar mi vida se
15
01.02.10 14:58:10
 complic aun ms. Me puse menos disponible a causa
de rodillas y dije: Seor, de los fuegos que tena
si quieres que logre la que apagar. Y me estaba
paz personal, por qu acercando a Dios ms
sucede todo esto? No que nunca. Como l es
me ests dando ni una nuestra mxima fuente
oportunidad! de paz, empec a probar
lo que era la paz de
[Dios] Me estaba Dios, que sobrepasa
todo entendimiento
ayudando, guindome (Filipenses 4:7).
a reorganizar mi Dios permiti que
vida con expectativas yo quedara atrapado en
una avalancha de estrs
ms razonables. amigable. Me estaba
ayudando, guindome
En realidad, lo que a reorganizar mi vida
Dios me estaba dando con expectativas ms
era exactamente una razonables. Y las pruebas
oportunidad de obtener la no me haban llevado la
paz. Todos esos trastornos paz, sino que la haban
me estaban obligando a confirmado. Dios estaba
reajustar mis prioridades, diciendo a travs de aquel
algunas de las cuales no torbellino: Mi paz es
hubiera visto nunca si mayor de lo que pensaste!
no hubiera sido as. Las
dependencias enfermizas
estaban desapareciendo,
puesto que cada vez era
ms difcil preguntarle a
Ron. Sin querer estaba
16

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 Un estrs
filtrado por
el Padre
H
ay otro estrs que
Dios no enva pero
que s permite. Job
es un ejemplo dramtico de
ello. La Biblia dice que todas
sus prdidas y sufrimientos
fueron idea de Satans,
ideadas para acabar con
su fe en Dios. Sin embargo,
ni siquiera el diablo puede
causar presin ni dolor sin
permiso de Dios!
En el apuro de Job
vemos tras bambalinas un
panorama singular de lo que
es una batalla espiritual.
Satans no pudo tocar a
Job hasta que Dios dio
su aprobacin. Se acerc
a Dios pidiendo permiso
para traspasar la cerca que
haba alrededor de l y de
su casa (Job 1:10). Dios dio
un S condicional cuando
contest: He aqu, todo lo
que tiene est en tu mano;
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solamente no pongas tu
mano sobre l (v. 12).
Lo que mantuvo a Job
en pie en medio de aquel
holocausto personal fue
una fe que dijo: Qu?
Recibiremos de Dios
el bien, y el mal no lo
recibiremos? (2:10).
Jehov dio, y Jehov
quit; sea el nombre de
Jehov bendito (1:21).
Su anlisis fue, a lo sumo,
parcialmente correcto.
En realidad, el diablo era
el que haba quitado
y enviado el mal. Pero
Job confiaba en un Padre
que sabe lo que es mejor
para sus hijos y que tuvo
que haber aprobado esas
pruebas en algn momento.
Los males de Job hacen
que los nuestros parezcan
puros pinchazos. Pero aun
as, yo me he preguntado
durante nuestras recientes
avalanchas: Est Dios
tratando de edificarnos, o es
Satans que est tratando
de enterrarnos?
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 Puesto que eso
prcticamente no se puede
contestar, he decidido
hacer una pregunta mejor:
Cmo puede Dios usar carga adicional.
esto? Si esta presin no
pudiera entrenarme, el
entrenador no la hubiera
permitido. Nuestros
problemas lucen mucho
menos aterradores cuando
nos damos cuenta de que
han sido filtrados por el
Padre. Esa filtracin se
garantiza en promesas
como Fiel es Dios, que no
os dejar ser tentados ms su Padre lo permiti. Pablo
de lo que podis resistir concluy que su aguijn
(1 Corintios 10:13).
En otras palabras, a la
vida de un hijo de Dios no
puede llegar nada sin Su
firma. Su aprobacin se basa
en lo que nosotros podemos
soportar. Dios permite las
cosas hasta el punto de
edificarme, pero no hasta
el punto de quebrarme. Se
parece un poco a levantar
pesas. El peso en exceso nos
destruye, pero si queremos
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ser ms fuertes, es necesario
levantar un poco ms cada
vez. Slo el Seor conoce
la diferencia y filtra toda
En todos los lugares
que el apstol Pablo visit
se sinti implacablemente
atormentado por su aguijn
en la carne sin nombre
(2 Corintios 12:7). Identific
su fuente como un
mensajero de Satans.
A pesar del origen diablico
de su problema busc la
leccin: la razn por la que
fue enviado para que no
me enaltezca [] para que
repose sobre m el poder de
Cristo (2 Corintios 12:7,9).
El mismo predicador
bajo presin tambin
busc al Seor en medio
de su problema y sinti
su consuelo y seguridad
cuando dijo: Bstate mi
gracia; porque mi poder
se perfecciona en la
debilidad (v. 9).
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 Cmo sobrevivir a los peligros
del desierto, pero no a las
sobrevivir tensiones de la civilizacin.
las tormentas
del estrs Todos pasamos

E
n medio de todo por esos momentos
el alboroto de las aplastantes en que
Olimpadas de sentimos que vamos
verano de 1984 en Los
ngeles, California, hubo a morir de estrs.
una muerte trgica que
mucha gente pas por Podemos solidarizarnos
alto. Boomer no sobrevivi. con el pobre Boomer.
Boomer era un guila calva Todos pasamos por esos
que deba volar hacia el momentos aplastantes en
Coliseo bajo las notas que sentimos que vamos a
de un himno patritico morir de estrs. Recientes
en las extravagantes investigaciones mdicas
ceremonias de apertura. nos dicen que mucha
Desafortunadamente, gente muere, literalmente,
Boomer no pudo asistir de estrs. Para el resto de
a su actuacin. Tres das nosotros que sentimos
antes de que empezaran las el castigo de la muerte
Olimpadas muri dicen emocional, las habilidades
que de estrs. Supongo que de supervivencia se
hasta las guilas se dan vuelven cruciales.
cuenta cuando las cosas Establecer fuentes de
se descontrolan. La presin quietud y crear hbitos
de la gente fue demasiado pacficos nos da recursos
para el ave. Saba cmo maravillosos para lograr
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 la paz interior. Cuando
atacamos las races del
estrs en nosotros y los
centros de estrs crnico
que nos rodean, dejamos
espacio para el estrs
amigable que siempre va a
estar presente. Pero incluso
con ese plan para lograr la
paz, hay algo importante
sin solucionar. Cmo esta forma:
manejar el resto del caos,
las circunstancias que no
estn bajo nuestro control?
Hay importantes
respuestas en el relato de
la tormenta ms violenta
que se haya experimentado
en el Nuevo Testamento.
Hechos 27 describe el
viento huracanado del
nordeste que amenaz a
la nave que transportaba
a Pablo para asistir a un
juicio en Roma. Perdieron
todo control de sus
circunstancias y sin
embargo, sobrevivieron. Y
encerradas en esa historia
azotada por la tormenta
estn las cuatro habilidades
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que necesitamos para
sobrevivir las inevitables
tormentas del estrs.
1. Deshgase
de la carga
que no necesita
Lucas, el autor de Hechos,
explica la primera habilidad
de supervivencia de
dado que la tempestad
segua arremetiendo
con mucha fuerza contra
nosotros, comenzaron
a arrojar la carga
por la borda [] con
sus propias manos
(Hechos 27:18-19, NVI).
Si alguien le hubiera
sugerido al capitn del
barco al salir que la
carga, los aparejos del
barco y tal vez su silln
favorito se iran por la
borda, probablemente le
hubiera contestado mal.
Pero cuando los azot la
tormenta, decidieron que
podan arreglrselas sin
algunos de los artculos
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 que una vez estaban separados, son neutrales
seguros de necesitar. e incluso tiles. Pero
Si queremos lidiar con juntos, son demasiado
nuestros propios vientos para nosotros.
huracanados tenemos
que deshacernos de la Si quiere sobrevivir
carga que no necesitamos.
Claro, a veces se necesita a su huracn
una tormenta para que personal, evale
consideremos siquiera la carga adicional
soltar algunas cosas.
Parte de nuestra carga y deshgase de
adicional pueden ser ella antes de
cosas malas que hemos que lo hunda.
acumulado, como una
relacin transigente,
deudas cada vez mayores, Una tormenta es nuestra
una creciente obsesin oportunidad de cambiar.
con el dinero, un hbito Cuando se apacigua el mal
pecaminoso que nos tiempo podemos volver
enreda, una actitud a la misma sobrecarga o
crtica, cosas a las que estilo de vida errneamente
nos aferramos hasta que sobrecargado. Eso, a la vez,
una tormenta nos revela podra preparar el escenario
cmo nos estn hundiendo. para una tormenta aun
Adems existen las mayor. Si quiere sobrevivir
cargas buenas de las a su huracn personal,
que podramos tener que evale la carga adicional
deshacernos tambin. y deshgase de ella antes
Tendemos a acumular de que lo hunda, de una
compromisos que, manera u otra.
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 2. ocpese en
las cosas que de
verdad importan
Lucas nos cuenta que el
huracn Pablo dur gente para lograr cosas,
dos semanas. Entonces
apareci un ngel a Pablo a pueden quedarse poco
medianoche. Este visitante
introdujo una segunda
habilidad de supervivencia
en caso de tormenta. El
apstol dio el siguiente
mensaje a la tripulacin:
no habr ninguna porque la olvidamos. Ms
prdida de vida entre
vosotros, sino solamente
de la nave. Porque esta
noche ha estado conmigo
el ngel del Dios de
quien soy y a quien
sirvo, diciendo: [] Dios
te ha concedido todos
los que navegan contigo
(Hechos 27:22-24).
Bsicamente, el
ngel sencillamente
haba recordado a Pablo:
El barco no importa, sino
la gente. Para sobrevivir
una tormenta debe usted
ocuparse en las cosas que
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de verdad importan, y
esas cosas por lo general
son personas. Con todas
las presiones que tiene la
nuestros seres queridos
a poco en los rincones
de nuestra vida.
La negligencia no es a
propsito. La mala hierba
crece en el jardn, no
porque la plantemos, sino
de un hombre deja a su
esposa e hijo atrs porque
va en pos de sus metas
profesionales. Ms de una
mujer desaparece de los
momentos ms importantes
de sus seres queridos
porque se concentra en un
empleo, un crculo social
o una responsabilidad
religiosa. Los compaeros
de trabajo o empleados
se pueden convertir en
funciones en lugar de
personas con necesidades.
Sin darnos cuenta,
permitimos que los que
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 estn cerca de nosotros
se conviertan en simples
fuentes de informacin,
transporte, abrazos,
dinero o servicios. Por
lo general se necesita una
tormenta para restaurar
nuestros valores.
En la bsqueda de paz,
el barco el proyecto, Probablemente fue por eso
calendario, fecha
lmite, organizacin o
presupuesto se puede
perder entre las rocas. Eso
es caro, pero no importa.
Lo que no podemos
darnos el lujo de perder
es a nuestra gente. Si la
tormenta lo lleva de nuevo
a ellos, tiene todo lo que
realmente necesita. Siempre
puede encontrar otro barco.
3. Muestre su
desesperacin
a dios
Nuestra fe tiende a ser muy
calmada hasta que nos
golpea una crisis. Entonces
pasamos de los pies a las
rodillas, y Dios se convierte
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en algo ms que alguien
que nos ayuda: es
nuestra nica esperanza.
Lucas aparentemente
habl por s mismo, y
Pablo tambin, cuando
dijo: Ya habamos
perdido toda esperanza de
salvarnos (Hechos 27:20).
que el ngel que los visit
salud a Pablo diciendo:
Pablo, no temas (v. 24).
Me alegro de ese
pequeo vislumbre de la
humanidad del apstol.
Lo tengo en tan alto
pedestal, que hubiera
esperado encontrarlo de
pie valientemente en la
proa del barco, como
George Washington
cruzando el ro Delaware.
Pero en vez de eso,
Pablo parece estar tan
aterrorizado como todos
los dems e igual
de desesperado. En su
desesperacin encontr
al Dios de quien soy y
a quien sirvo (v. 23).
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 Pablo nos presenta un equivocada, gastado sin
ejemplo de una tercera sabidura, eliminado
habilidad de supervivencia programas demasiado
en una tormenta: mostrar pronto, forzado a la gente
nuestra desesperacin a que amo. Una tormenta
Dios. Los marineros del puede hacer que nos
barco en el que iba Pablo dejemos dominar por
percibieron que iban en el pnico o nos puede
direccin a las rocas hacer orar.
Entonces los marineros Cuando desaparecen
procuraron huir de la nuestros puntos de
nave, y echando el esquife referencia, como las
al mar, aparentaban estrellas de los marineros,
como que queran largar aprendemos lo que la
las anclas de proa. Pero oracin significa realmente.
Pablo dijo al centurin Despojados de toda
y a los soldados: Si stos posibilidad de autorescate
no permanecen en la nos echamos sobre el
nave, vosotros no podis Seor. Nuestras oraciones
salvaros. Entonces los no son controladas,
soldados cortaron las predecibles ni en tercera
amarras del esquife persona; finalmente
y lo dejaron perderse abrimos la mano religiosa
(vv. 30-32). y dejamos que Dios la
A menudo el pnico llene con algo sobrenatural.
nos hace buscar un En algunos momentos
bote salvavidas en lugar de su vida con l, Dios
del Seor. Mis botes le va a despojar de todos
salvavidas por lo general los dems recursos,
han empeorado las cosas. dejndole nicamente con
He empleado a la gente l. Entonces descubrir,
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 como dijo un antiguo y vuestra salud
sabio santo: No sabes (Hechos 27:33-34).
que Jess es todo lo que Pablo abog aqu
necesitas hasta que es por una cuarta habilidad
todo lo que te queda. de supervivencia en una
Y entonces tendr paz, tormenta: regresar a una
independientemente de rutina saludable. Cuando
cunto dure la tormenta. una fuerte tormenta azota
En palabras del rey David nuestro barco, nuestras
podr proclamar: rutinas diarias son
Cuando en m la generalmente lo primero
angustia iba en aumento, que echamos por la borda.
tu consuelo llenaba En realidad, mientras
mi alma de alegra mayor es la presin,
(Salmo 94:19, NVI). ms importante es que
cuidemos nuestras fuentes
4.Vuelva a de fortaleza.
una rutina
saludable Ms que nunca
Cuando el barco se
dirige hacia las rocas, tenemos que luchar
el almuerzo puede esperar. por tener ese
Sin embargo, cuando el tiempo de calidad
barco de Pablo estaba a
punto de encallarse, l con nuestro Seor,
apremi a la tripulacin a nuestros cnyuges y
que comiera. Este es el nuestros pequeos.
decimocuarto da que velis
y permanecis en ayunas,
sin comer nada. Por tanto, Cuando empezamos
os ruego que comis por a perder sueo, a dejar de
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 comer y a no descansar, prioridades, un desarreglo
comenzamos a hundirnos. tan sutil que no lo veo
Tendemos a descuidar hasta que la turbulencia
nuestras fuentes de capta mi atencin.
tranquilidad cuando Es en las tormentas,
tomamos atajos. Ms cuando literalmente
que nunca tenemos que me tiran tan fuerte,
luchar por tener ese tiempo que vuelvo al equilibrio.
de calidad con nuestro Estoy aprendiendo a no
Seor, nuestros cnyuges echar por la borda esa
y nuestros pequeos. Esas maravillosa paz nueva
rutinas saludables son las cuando mi barco da vueltas
que nos mantienen fuertes descontrolado. Es, ms
tanto en los das soleados bien, hora de deshacerme
como en los de tormenta. de la carga que no necesito,
La tormenta nos ocuparme en las cosas
arroja a donde debemos que en verdad importan,
estar. Un verso de un mostrar mi desesperacin
antiguo himno interpreta a Dios y regresar a una
bellamente las tormentas rutina saludable. Dios
por las que pasamos: ha proporcionado esa
Por orden divina llegan estrategia positiva para
nubes y tempestades. soportar las tormentas
Cuando Dios ordena del estrs amigable.
una tempestad en mi vida, El relato del huracn
es porque se necesita un Pablo termina con una
cambio. Generalmente, la postdata emocionante.
tormenta no es el verdadero Lucas cuenta que la
problema no desde el tempestad finalmente
punto de vista de Dios. los hizo encallar en la
Es un desequilibrio en mis isla de Malta. Un vistazo
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 al mapa revela lo que
en realidad sucedi en
medio de aquella tremenda
crisis en el mar. Malta
queda justo frente a la
costa sur de Italia, el
destino original del barco!
Todo el tiempo que ellos
pensaron que estaban
descontrolados, estaban
en el rumbo correcto!
Siglos antes, el antiguo
profeta judo Nahum lo dijo
en una oracin sencilla:
Jehov marcha en la
tempestad y el torbellino
(Nahm 1:3).
Puede que nuestros
planes se vean
interrumpidos por las
tormentas, pero a los planes
de Dios nunca les sucede
eso. De hecho, la tormenta
forma parte de su plan. Si
no abandonamos el barco,
los vientos de Dios nos van
a arrojar justo a nuestro
lugar por muy perdidos
que nos sintamos.
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No basta con
arreglrselas
L
a copa de estrs
de Nancy est llena y
rebosando. Atrapada
entre las exigencias
de ser madre soltera,
un hijo rebelde y las
responsabilidades de
dirigir una oficina, casi
no aguanta ms. Cuando
escuch que yo estaba
escribiendo sobre la paz
y el estrs dijo: Estoy
leyendo algo ahora mismo
sobre cmo arreglrselas
con el estrs. Espero
averiguar a tiempo.
La mayora de los
que nos parecemos a una
olla de presin, igual que
Nancy, consideraramos
un xito el arreglrnoslas
con nuestro estrs. Pero
despus de aos de
arreglrmelas he decidido
que eso no basta.
Segn un diccionario,
arreglrselas es luchar
o contender en trminos
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 bastante parejos. Eso
suena a caminar en el
agua pero no llegar a la
costa. Puesto que mi vida
saturada de estrs no me
ahog, supongo que me
las estaba arreglando. Pero
cuando lo nico que nos
queda fuera del agua es
la cabeza, nos volvemos
vulnerables ante cualquier
ola grande que pueda venir.
Cuando yo hice el
compromiso de procurar
la paz quera aprender a
conquistar el estrs, no
slo a arreglrmelas con l. tensiones de la vida,
El estrs estaba sacando
a relucir mi lado oscuro,
trastocando nuestra vida
familiar y entremezclando
las prioridades razonables.
Yo tena hambre de una
paz que me soltara de
sus garras.
En la Biblia encontr
una promesa que ha sido
probada por dos milenios
de creyentes. El apstol
Pablo tena las credenciales
para escribir las palabras;
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la turbulencia y las
revueltas haban sido
para l un estilo de
vida. Justo antes de la
promesa, enumer todos
los disturbios grandes de
la experiencia humana:
tribulacin, angustia,
persecucin, hambre,
desnudez, peligro y espada
(Romanos 8:35-36).
Si podemos
ser ms que
vencedores en las
por qu debamos
conformarnos con
arreglrnoslas?
Luego, pensando en ese
catlogo de las tormentas
de la vida proclam:
Antes, en todas estas
cosas somos ms que
vencedores por medio
de aquel que nos am
(Romanos 8:37).
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 Si podemos ser
ms que vencedores en
las tensiones de la vida, por
qu debamos conformarnos
con arreglrnoslas?
La diferencia entre
arreglrselas y vencer
parecen ser esas cuatro
palabras: por medio de
aquel. Sin ellas, sta no
es ms que otra forma
inspiradora de decir:
Piensa positivamente.
La verdadera paz personal
no es resultado de un
pensamiento positivo.
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A la larga,
la paz es
una Persona
L
os antiguos profetas
judos lo llamaron
Prncipe de Paz.
Cuando Jess vino, los
ngeles de la Navidad
prometieron que sera un
Salvador cuya salvacin
traera paz. Cuando se
fue prometi:
La paz os dejo,
mi paz os doy
(Juan 14:27).
Su siervo Pablo lo
resumi cuando nos record:
Y vino y anunci las
buenas nuevas de
paz a vosotros que
estabais lejos, y a
los que estaban cerca
(Efesios 2:17).
Luego, en seis sencillas
palabras, dio la receta para
la paz:
Porque l es
nuestra paz
(Efesios 2:14).
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 Yo era uno de esos
que Pablo describi como
los que estaban cerca.
Hace aos reconoc que visita personal a la cruz
la guerra que haba en mi
corazn era en realidad
una batalla con Dios.
Me di cuenta de que
no poda tener la paz de
Cristo hasta que l fuera
mi Prncipe. Abriendo
las manos que tan
apretadamente se haban
aferrado al volante de mi
vida, permit a Jess guiar. presin externa.
Puesto que fuimos
hechos para vivir para el
Dios que nos hizo, nada
est en su sitio hasta que
lo encontramos. Y slo
podemos encontrarlo en
la cruz, donde su Hijo
pag la cuenta por nuestra
guerra contra Dios. Ya sea
que hayamos rechazado
a Dios, o simplemente
lo hayamos descuidado,
el resultado es el mismo:
una vida que l hizo y
por la que pag, vivida
sin l. Si lo invitamos, l anhelado ha estado ah
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entra en nuestras vidas
trayndonos su paz.
Desde que hice mi
de Jess he conocido a
la Persona que es la paz.
En medio de las pocas de
tensin ms turbulentas no
me he hundido, como dijo
Pablo, por medio de aquel
que nos am (Romanos
8:37). La presin que
ejerce por dentro siempre
ha sido mayor que la
Pero durante mucho
tiempo he sido mucho
menos que ms que un
vencedor. Mi complicado
estilo de vida dej que
muchas otras manos
agarraran ese volante.
No choqu, pero estaba
haciendo giros bruscos.
Entonces se abri la
puerta de la prisin,
y mi Rescatador dijo:
Busca la paz y sguela.
Desde entonces la he
buscado. La paz que he
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 desde que Cristo vino. Pero
yo era como alguien que
tiene una cuenta bancaria
inagotable pero que no
estaba girando muchos
cheques. La pobreza, la
presin de mi vida, estaba
esperando que viniera la
paz en vez de ir a buscarla.
La paz interior es la
condicin natural del
corazn donde vive Cristo.
Lo nico que tengo que
hacer es dejar de obstruir
y sabotear las lneas de
suministro.
En cierto sentido, mi
bsqueda de paz termina
donde empez. Hace aos es Su oportunidad. Por
acud a Cristo en busca de
paz. Aos despus estoy que est ms cerca de la
aprendiendo a disfrutarla
descubrindolo a l ms de su vida le ha llevado
profundamente que nunca.
La bsqueda de la paz es
a la larga la bsqueda de
una Persona.
Los ventarrones del
estrs me han llevado al
Prncipe de Paz. Y de la
misma forma en que a Pablo
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un viento huracanado lo
llev al destino de Dios,
l puede estar usando las
tormentas de su vida para
llevarlo a l.
Si la carga que lleva
le parece demasiado
pesada, es porque nunca
debi llevarla solo. Tal
vez arreglrselas con su
estrs sea para usted
una experiencia precaria,
pero conquistarlo est
totalmente fuera de su
alcance. El estrs est
erosionando hasta su
capacidad de arreglrselas.
Ese momento extremo
extrao que parezca, puede
paz que nunca, y el estrs
all. Nos cansamos de
pelear, y Jess nos susurra
quedamente:
Venid a m todos los
que estis trabajados
y cargados, y yo
os har descansar
(Mateo 11:28).
31
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 Como somos fuertes y
orgullosos, no sentimos
la necesidad, a pesar de
que es tan urgente como
en ese entonces. Pero
luego de ser golpeados y
heridos por aos de batalla,
sabemos que necesitamos
ayuda: el descanso. Es
entonces cuando nuestra
mano busca la Suya. La
paz es una Persona: y la
paz arraigada en l puede
pasar cualquier prueba
triunfalmente.
Corrie ten Boom testific
de eso desde el peor
infierno que el hombre
haya podido crear: los
campos de concentracin
nazis de la Segunda Guerra
Mundial. Ella y su querida
hermana Betsie pagaron el
precio de esconder judos
en el tico de su hogar en
Holanda. Por medio de la
tortura, la humillacin y el
dolor, acudieron a Cristo,
el cual moraba en ellas
y probaron Su paz. Su
testimonio estuvo apoyado
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por las credenciales
de un sufrimiento que
pocos de nosotros hemos
conocido jams.
Betsie muri en aquel
campo de concentracin; a
Corrie la liberaron gracias
a un error tipogrfico. En
sus horas de agona, Betsie
comunic un mensaje que
Corrie llevara por todo
el mundo durante casi 40
aos. Betsie dijo: Diles
que no hay pozo que sea
demasiado profundo,
porque el amor de Dios
es ms profundo an.
Corrie y su hermana
saban lo que es ser ms
que vencedor por medio
de Aquel que nos am.
La paz que Cristo da es
as de firme.
Si mi estrs me hace
anhelar Su paz, entonces
me ha llevado a casa.
La tormenta nos ha
transportado al puerto
que hemos buscado toda
la vida.
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