16/9/2017 Autoestima WebPsiclogos

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Mejora la
autoestima

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Qu es la autoestima?
La autoestima, cmo nos sentimos con nosotros mismos, est determinada por la
con anza que tenemos en nuestra e cacia personal para pensar, actuar, decidir,
aprender, elegir, resolver problemas, y el respeto a uno mismo, que se mani esta en
actitudes que tomamos ante la vida.

El autoconcepto, o concepto que tenemos de nosotros mismos, lo vamos formando a

lo largo de la vida y est basado en creencias sobre nuestras cualidades personales, entre
ellas, la idea que tenemos de nuestro cuerpo, las motivaciones que nos llevan a actuar, las
capacidades laborales, intelectuales, sociales, y las valoraciones de los dems.

Una vez formado el autoconcepto, generamos un sentimiento hacia nosotros

mismos, que determina nuestra autoestima. De todos los juicios a los que nos
sometemos ninguno es tan importante como el nuestro.

La autoestima ha de descansar en pilares importantes para la persona. Cuando

sufrimos alguna prdida o situaciones generadoras de malestar, nuestra autoestima se
resiente, por ejemplo, en una ruptura de pareja o en un despido laboral. Si yo me valoro
nicamente por la relacin que tenia o por mi trabajo, estoy limitando mis posibilidades
de recuperacin. Hay que trabajar otras reas que refuercen la autoestima: familiar,
relaciones sociales, hobbies o realizacin personal, formacin acadmica, salud
fsica y psquica, ocio y tiempo libre, que van a permitir encontrar otros factores de
proteccin.

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La autoestima est muy relacionada con la calidad de vida, pero esto no signi ca que
teniendo una buena autoestima no se tendrn problemas o que todos podrn ser
resueltos, aunque si pueden ayudar a un mejor afrontamiento de los mismos.

Mejorar la autoestima
te permite ser ms feliz
Cuntanos tu situacin

Problemas de una baja autoestima

Problemas con las drogas

N
Trastornos de alimentacin
N
Estados de nimo negativos
N
Bloqueo en la toma de decisiones
N
Codependencia Emocional
N
Falta de asertividad
N

Tratamiento para mejorar la

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Tratamiento para mejorar la

autoestima

Artculos interesantes sobre autoestima

Y si nos gustamos tal y cmo somos?
Un termmetro para la autoestima
Autoconcepto y autoestima
Mecanismos de defensa
Reirse de uno mismo

La autoestima no es algo que se tiene, sino algo que se crea y que requiere de
cuidado continuo a lo largo de nuestras vidas. La autoestima no es algo lineal, sino que
sufre altibajos determinados por las circunstancias en las que nos encontramos y las
cosas que nos ocurren.

Muchos inconvenientes a los que nos enfrentamos pueden ocasionarnos problemas de

autoestima, y la baja autoestima puede ocasionar diversos problemas.

Es necesario una revisin de cmo nos sentimos, analizando y valorando aquellas

reas que nos generan malestar, tomando consciencia y responsabilidad en aquello
que hacemos, que permita plantearnos metas que respeten nuestros valores,
necesidades y deseos y que nos conduzca a una aceptacin e integracin personal.

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