6 Signos que indican un hgado lleno

de toxinas que te hacen subir de peso.

Mira como detenerlo
Sin lugar a dudas, como posiblemente ya lo sabes, el hgado es uno de los
rganos ms importantes, ya que transforma las toxinas en desperdicios, que el
cuerpo elimina a travs de la orina y las heces. Esta es una funcin ms bien
demandante hoy en da, ya que nuestra vida diaria est llena de toxinas.

Por suerte, mientras el tiempo pasa, el hgado se vuelve lento y abrumado, lo que
normalmente da como resultado una incapacidad de eliminar toxinas
apropiadamente. En vez de eso, las almacena en clulas grasas, principalmente
en la zona del vientre.

Como podemos ver, cuidar el hgado es una tarea indispensable. Y lo mejor que
podemos hacer por l es alimentarnos de manera saludable ingiriendo frutas y
verduras, evitando los alimentos procesados, el cigarrillo y el exceso de alcohol.

Una de las afecciones ms comunes por la que las personas consultan es por el
hgado graso. Y esto se debe principalmente a que los hbitos alimentarios en los
ltimos 50 aos se han modificado de manera drstica y para mal,
incrementndose la obesidad y el sobrepeso, enemigos de este rgano tan
importante.

QUE ES LA ENFERMEDAD DEL HIGADO GRASO

La enfermedad del hgado graso es generada por un exceso de grasa en el

hgado. El hgado es por naturaleza un rgano graso, por lo que todo el tiempo
debe haber un poco de grasa en el hgado.

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medicamentos

Ahora bien, cuando la grasa en el hgado es de ms de un 5% a un 10% del peso

total del hgado, tenemos la enfermedad del hgado graso.
Existen 2 Tipos de Esta Enfermedad:

Enfermedad del hgado graso no alcohlica: resultado de factores no

alcohlicos, como el colesterol elevado o factores genticos.

Enfermedad del hgado graso alcohlica: resultado del abuso de bebidas

alcohlicas.

INDICIOS DE UN HGADO INTOXICADO.

Vamos a conocer algunos sntomas que revelan que un hgado no goza de buena
salud y que pueden no parecer tener una relacin directa con l, pero que son
indicadores de que los niveles de toxicidad que ha alcanzado este rgano lo
estn poniendo en riesgo.

Malestar abdominal: Al ser un rgano tan grande y que al mismo tiempo tiene
tanta relacin con los dems, un problema heptico puede manifestarse con
dolor abdominal situado puntualmente debajo de las costillas, inflamacin e
incluso dolor de espalda.

En ocasiones, cuando el problema heptico es serio, las personas pueden

manifestar fiebre y ardor estomacal que puede confundirse con un clico biliar.
Ante la duda, consulta con un mdico.

Nuseas: Casi de manera simultnea con tu malestar abdominal tambin

aparecen las nuseas. Despus de comer o al sentir el aroma de determinados
alimentos podemos evidenciar nuseas y mareos sin descartar los vmitos.

Ictericia: Cuando tenemos un problema heptico es normal que escuchemos

que otros nos digan ests plido!. Esto se debe a un exceso de bilirrubina en la
sangre que provoca una decoloracin de la piel tornndose amarillenta sobre
todo en el rostro.

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mejorar tu salud

Fiebre: Una intoxicacin heptica puede generar aumento de la temperatura

debido a una posible infeccin. Ante una sensacin de cansancio y pesadez
sumada a la fiebre es indispensable consultar con un mdico.

Fatiga y desgano: Cuando estamos afectados del hgado es normal sentirse

desganado, cansado y con poco apetito; pero tambin es comn sentir la
necesidad de comer algo dulce. No lo hagas! Esto podra agravar el cuadro. En
ocasiones, la intoxicacin heptica puede manifestarse nicamente de esta
manera y entonces es difcil definir que realmente lo sea; pero varios das de
cansancio y desgano pueden ser un indicador de que ests padeciendo de una
intoxicacin heptica.

Heces claras: Las deposiciones cada vez que vas al bao pueden ser un signo
de que algo no est bien si notas que son de color muy claro. Este tambin es un
indicador de colon irritable.

Trastornos emocionales: Es normal que nuestro estado anmico se vea

afectado cuando tenemos un problema en el hgado. Una toxicidad heptica
puede manifestarse a travs de tristeza, preocupacin permanente, cambios de
humor y depresin.

Nadie nos conoce mejor que nosotros mismos en especial cuando se trata de
funcionamiento del cuerpo. A esta altura de tu vida tal vez ya hayas pasado por
alguna toxicidad heptica que te haya dado los indicios necesarios para
reconocerla, de modo que si tu hgado es sensible a determinados alimentos es
algo que debes tener presente.

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piel

Cmo lo cuidamos?

Cuidar el hgado no es tan difcil si nos ponemos a pensar seriamente. Bastar

con evitar los excesos. Exceso de alcohol, exceso de grasas, exceso de azcar,
exceso de cigarrillo o algn alimento de esos que ya sepas afectarn tu hgado.
Tambin es importante cuidar la cantidad de medicamentos que ingieres, ya que
estos son enemigos directos del hgado.

Pero adems de evitar alimentos nocivos tambin podemos ayudar a nuestro

hgado con otros recursos naturales, fciles y simples que contribuirn a mejorar
nuestro estado general.

Beber al menos 2 litros de agua al da es un buen recurso para limpiar tanto

hgado como riones.

Elige frutas frescas, verduras crudas y miel en lugar de azcar, ya que el hgado
convierte al azcar en grasa y colesterol, algo que lo afecta de manera directa. Es
preferible endulzar con productos naturales como la stevia o la miel.

Tambin es importante cuidar la buena higiene de los alimentos que

consumimos, cocinarlos de manera adecuada y elegir preferentemente los
orgnicos.

Alimentos que cuidan el hgado.

Aqu te dejamos una lista de los alimentos amigos del hgado que ayudan a
depurarlo y contribuyen a su buen funcionamiento.

Manzana, Kiwi, Naranjas, Limones, Tomates, Arndanos, Uvas, Espinacas,

Alcachofa, Esprrago, Rbano,