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Baixa Auto-Estima

APRESENTAO DO ADOLESCENTE

1. OBSERVAES AUTO-DEPRECIATIVAS (1)

A. O profundo sentimento de inferioridade do cliente reflectiu-se nas frequentes

observaes auto-depreciativas acerca da sua aparncia, valor e competncias.

B. A falta de contacto ocular por parte do cliente e auto-observaes negativas so

prova do pouco que o cliente pensa de si prprio.

C. O cliente relatou sentir-se inferior aos outros e geralmente acreditar ser

perdedor.

D. O cliente deixou de fazer observaes autocrticas, comeando mesmo a

consciencializar-se de algumas caractersticas positivas e sucessos.

2. ABUSO/NEGLIGNCIA NA INFNCIA (1)

A. O cliente relatou episdios de abuso fsico e emocional, o que lhe transmitiu um

forte sentimento de inutilidade, rejeio e de no ser amado.

B. O cliente forneceu inmeros exemplos de como os pais sempre tiveram coisas

negativas a dizer dele, tais como: No s capaz de fazer nada direito e Se ao

menos pudesses ser como a tua irm.

C. O cliente descreveu os seus pais como boas pessoas, de quem ele gosta, mas que

estiveram sempre demasiado ocupados para fazerem coisas com ele ou ir a eventos

escolares em que ele participasse.

D. O cliente comeou a estabelecer algumas ligaes entre o modo como foi tratado

pelos pais na infncia e quo mal ele se sente consigo prprio agora.

3. ACEITAR ELOGIOS (2)


A. O cliente consciencializou-se que o seu problema em acreditar nos outros

quando estes lhe dizem coisas simpticas ou elogiosas.

B. Os pais relataram que o cliente ignora qualquer pedido seu ou dos outros.

C. O cliente relatou nunca receber elogios dos seus pais de modo que agora

sente-se inseguro em como responder aos abraos de qualquer um.

D. O cliente comeou agora a aceitar elogios directamente, sentindo-se

desconfortvel mas bem quando estes ocorrem.


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4. RECUSA EM TENTAR NOVAS EXPERINCIAS (3)

A. A expectativa preponderante do cliente reflectiu-se na recusa em tentar novas

experincias.

B. O cliente exprimiu sentir-se frustrado com o seu padro de nunca tentar novas

experincias.

C. O cliente listou muitas experincias nas quais se sentiu fracassado, mas a sua

percepo foi muitas vezes tendenciosa e distorcida.

D. O cliente exprimiu que o fracasso o seu maior medo.

E. O cliente comeou a correr alguns riscos e a tentar novas experincias com apoio

e encorajamento.

5. EVITANTE/CALADO (4)

A. O cliente apresentou-se de um modo evitante e silencioso.

B. O cliente relatou evitar contactos mais longos com os outros e geralmente tem

pouco a dizer em situaes scias com os pares.

C. Os pais relatam que o cliente sempre foi tmido com os pares e com os adultos.

D. O cliente comeou gradualmente a retirar-se menos e sente-se menos tenso entre

os outros.

6. CAUTELOSO/RECEOSO (4)

A. O cliente apresentou-se de uma forma receosa e muito cautelosa.

B. O cliente recorda-se que desde muito cedo receava os outros e tinha todo

o cuidado em no os aborrecer.

C. O cliente indicou ser cauteloso e recear fazer algo errado em

acontecimentos sociais.

D. O cliente comeou a ser menos cauteloso e agora toma alguns riscos

sociais cuidadosamente escolhidos.

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7. AGRADVEL/AMIGVEL (5)

A. O cliente apresenta-se de uma forma amigvel, extrovertida e parece ansioso

em agradar.

B. Tudo foi cuidadosamente verificado pelo cliente de modo a ter a certeza que

tudo aquilo que ele est a fazer ou a dizer certo ou aceitvel pelos outros.

C. As aces realizadas no passado para agradar os outros colocaram o cliente

em problemas ou fizeram-no sentir-se usado.

D. Um visvel decrscimo nos comportamentos desejveis foi observado

concomitantemente com o incio da partilha dos pensamentos e opinies mais

assertivamente.

8. INCAPACIDADE EM ACEITAR/RECONHECER TRAOS POSITIVOS

A. O cliente nega ter quaisquer talentos ou atributos positivos que os outros

admirem.

B. O cliente lutou para identificar quaisquer traos positivos ou talentos sobre si

prprio.

C. O cliente rejeitou todos os traos positivos assinalados pelos outros.

D. O cliente foi capaz de reconhecer e aceitar aspectos positivos sobre si prprio.

9. INSEGURO/ANSIOSO
A. Verificou-se uma insegurana e ansiedade visveis por parte do cliente.

B. O cliente descreveu vrios episdios nos quais no fez ou no disse nada m frente

aos pares por medo do ridculo e rejeio.

C. O cliente relatou sentir-se ansioso e inseguro em casa e em todas as situaes

sociais/de pares por acreditar que os outros podem no gostar dele.

D. Com o evoluir da sesso, o cliente ficou menos ansioso a mais capaz de se abrir

com o terapeuta.

E. O cliente relatou sentir-se mais autoconfiana na presena dos pares.

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10- COMPORTAMENTO AUTO-DERROTISTA (8)

A. O cliente muitas vezes entrou num comportamento auto-derrotista (ex. beber e

actividade sexual) para ser aceite pelos seus pares.

B. O cliente indicou achar ser mais fcil sentir-se aceite pelos pares sob o efeito de

substncias.

C. O cliente indicou ter efectuado vrios maus actos com o intuito de adquirir ateno

e aceitao dos seus pares.

D. O cliente perdeu a maior parte do seu comportamento auto-derrotista e deu incio a

um processo de aceitao de si mesmo.

11- DIFICULDADE EM DIZER NO (9)

A. O cliente indicou que raramente diz no a terceiros por medo

de no ser querido(a).

B. O cliente mencionou acreditar no facto de que no ser aceite a

no ser que diga sim.

C. O cliente identificou o medo paralisante que experiencia quando

diz no a terceiros.

D. O cliente procurou comear a dizer no a terceiros de forma a

ser mais verdadeiro(a) para com as suas crenas, valores, sentimentos, ou

pensamentos.

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INTERVENES IMPLEMENTADAS

1. CONFRONTAR/REFORMULAR OBSERVAES AUTO-DEPRECIATIVAS(1)

A. Os comentrios auto-depreciativos do cliente foram confrontados com a forte

mensagem de que estes comentrios no reflectiam exactamente a realidade.

B. Os comentrios auto-depreciativos do cliente foram reformulados realisticamente e

dados ao cliente para substituir os comentrios negativos.

C. O cliente relatou estar mais consciente da sua tendncia para fazer observaes

auto-depreciativas e tem tido mais sucesso na reduo da frequncia deste

comportamento.

2. EXPLORAR A EXPRESSO DOS SENTIMENTOS NEGATIVOS (2)

A. Solicitou-se ao cliente a construo de uma lista das formas

como se v a si prprio, expressando os sentimentos negativos acerca se si prprio.

B. A autoconscincia do cliente aumentou pela explorao de como

expressa os sentimentos negativos acerca de si e como conseguiu parar este hbito.

C. Foi consistentemente apontado ao cliente de forma calorosa,

respeitosa sempre que projectava uma auto-imagem negativa.

3. REFERNCIA A TERAPIA DE GRUPO (3)

A. O cliente encaminhado para terapia de grupo que foca a

construo da auto-estima.

B. Os relatos de progressos reflectiram que o cliente est a

participar activamente na terapia de grupo e lentamente est a construir alguma

autoconfiana.

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C. O receio do cliente das interaces sociais foi estabelecida

como uma razo para a sua recusa em frequentar a terapia de grupo.

4. GRAVAR ASPECTOS POSITIVOS DE SI PRPRIO (6)

A. O cliente foi solicitado a identificar um aspecto positivo de si prprio e grav-lo num

dirio.

B. O dirio do cliente foi revisto e as caractersticas positivas ou elogios foram

identificados, afirmados e apoiados.

C. O cliente relatou que se sente mais positivo acerca de si prprio e est mais

consciente das suas caractersticas positivas.

5. DESENVOLVER AUTO-DILOGO POSITIVO (7)

A. Tcnicas de auto-dilogo positivo foram ensinadas ao cliente para ajudar a impulsionar

a sua confiana e auto-imagem.

B. O role-play foi utilizado para praticar as tcnicas de auto-dilogo positivo.

C. O compromisso foi deduzido pelo cliente para utilizar o auto-dilogo positivo

diariamente.

D. A tcnica de auto-dilogo positivo tem sido efectiva no aumento da auto-estima do

cliente.

6. IDENTIFICAR AS PRINCIPAIS INTERACES PARENTAIS (8)

A. Nas sesses familiares, os padres de interaco principais

foram identificados com a famlia e redireccionados para padres de interaco

afirmativos e apoiantes.

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B. A gravao da sesso familiar foi utilizada para ilustrar os

principais padres de interaco familiar.

C. Aos mtodos parentais negativos foram discutidos com os pais, e

novos mtodos afirmativos foram recomendados.

D. Os pais tornaram-se mais conscientes dos seus mtodos

depreciativos e relataram a implementao de mais tcnicas afirmativas de

orientao da criana.

7. REFORAR AS AFIRMAES POSITIVAS (9)

A. As afirmaes do cliente de autoconfiana e de aspectos positivos sobre si prprio

foram afirmadas verbalmente e reforadas.

B. A frequncia das afirmaes auto-descritivas positivas do cliente aumentou.

8. DESENVOLVER UMA LISTA DE AFIRMAES (10)

A. A cliente apoiada no desenvolvimento de uma lista de afirmaes positivas sobre si

prprio.

B. Foi estabelecido o compromisso com o cliente de ele ler a lista de afirmaes trs

vezes ao dia.

C. O cliente relatou que ler a lista de auto-afirmaes foi benfico na construo de

auto-estima.

9. PRESCREVER EXERCCIO NO ESPELHO (11)

A. O cliente solicitado a analisar-se no espelho por dois minutos diariamente e a gravar

as suas respostas em ordem a aumentar a aceitao dos seus traos fsicos.

B. As caractersticas fsicas positivas identificadas a partir do exerccio no espelho

foram reforadas, e as negativas foram normalizadas ou desvalorizadas.

C. A preponderncia do cliente para respostas negativas foi discutida e confrontada

como irrealista e exagerada.

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10. JOGO DOS SENTIMENTOS (12)

A. O Jogo dos Sentimentos (Gonalves, Gostar Editora) realizado com o cliente para

dar oportunidade para o autodescobrimento.

B. Oportunidades para identificar os sentimentos durante o jogo eram aproveitadas para

afirmar o autodescobrimento do cliente.

C. O cliente tornou-se mais eficiente em identificar e expressar as suas emoes.

11. EDUCAR SOBRE A IDENTIFICAO DE SENTIMENTOS (13)

A. O cliente foi educado a identificar, rotular e expressar sentimentos.

B. Foi dada ao cliente uma lista de sentimentos, depois foram dados vrios cenrios e

seguidamente o cliente foi solicitado a identificar o que o indivduo no cenrio

pudesse estar a sentir.

C. O cliente foi solicitado a realizar um dirio de sentimentos.

D. O cliente tornou-se mais eficiente na identificao e expresso das suas emoes .

12. ENCORAJAR O CONTACTO OCULAR (14)

A. A falta de contacto ocular por parte do cliente foi discutido com o cliente.

B. Chegou-se a um acordo com o cliente para este manter o contacto ocular regular com

o terapeuta durante as sesses.

C. O cliente foi confrontado pelo terapeuta quando evitava ou falhava o contacto ocular.

D. O cliente relatou um aumentou na frequncia do contacto ocular com os outros fora

das sesses psicoteraputicas.

13. ALARGAR A EXPERINCIA DO CONTACTO OCULAR(15)

A. O cliente foi solicitado a fazer um acordo para aumentar o contacto ocular com os

pais, professores e outros.

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B. A experincia do cliente em estabelecer o contacto ocular com os adultos foi

analisada e os sentimentos especficos desta experincia foram identificados.

C. O cliente relatou um aumento na frequncia do contacto ocular com os outros fora

das sesses psicoteraputicas.

14. EXERCCIO DE MUDANA DE VIDA (16)

A. O cliente solicitado a realizar ou o "Jogo dos Trs Desejos" ou as "Trs Maneiras

Para Te Mudares" para o ajudar a identificar as mudanas de vida desejadas.

B. O exerccio completo de mudana de vida foi analisado e um plano de implementao

das principais mudanas de vida desejadas foi desenvolvido.

C. O cliente foi solicitado a realizar o compromisso de implementar e percorrer o

programa.

D. O cliente relatou sucesso no incio da implementao das mudanas de si prprio que

deseja h muito tempo.

15. UTILIZAR A ABORDAGEM FOCAR A SOLUO (17)

A. Uma breve interveno de focar a soluo designada por "Externalizao do

Problema" foi implementada com a aprovao do cliente e o seu compromisso em a pr

em prtica.

B. A externalizao do cliente do problema de baixa auto-estima foi monitorizada para a

sua realizao e eficcia, tendo sido feitos os ajustamentos necessrios.

C. O cliente foi confrontado com a sua falta de consistncia no acompanhamento da

interveno.

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16. IDENTIFICAR AS NECESSIDADES EMOCIONAIS (18)

A. O cliente foi ensinado os conceitos bsicos de como identificar e verbalizar as suas

necessidades emocionais.

B. Foram exploradas as formas de satisfazer as necessidades emocionais do cliente.

17. ENCORAJAR A PARTILHA DAS NECESSIDADES EMOCIONAIS (19)

A. Uma sesso familiar foi conduzida, em que os pais e o cliente trocaram e

identificaram as suas necessidades emocionais.

B. O cliente e a famlia foram educados de forma a serem sensveis s necessidades

de cada um e a perguntarem pelas suas necessidades emocionais em ordem a

serem conhecidas.

20. EXPLORAR INCIDENTES DE ABUSO (20)

A. Possveis incidentes de abuso fsico, sexual e emocional foram explorados com o

cliente.

B. O cliente foi apoiado na explorao de como ser vtima de abuso afectou os

sentimentos de si prprio.

C. A negao e a resistncia do cliente foram explorados e resolvidos de modo que o

cliente pde relacionar o abuso passado com os presentes sentimentos negativos de

si prprio.

21. IDENTIFICAR AS CRENAS DISTORCIDAS (21)

A. O cliente foi solicitado a listar as suas crenas sobre si prprio e sobre o mundo.

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B. As crenas negativas e distorcidas do cliente sobre si prprio e do mundo foram

reformuladas.

22. DESENVOLVER MENSAGENS POSITIVAS (22)

A. O cliente foi ajudado a identificar e a desenvolver mensagens positivas e realistas

sobre si prprio e sobre o mundo.

B. Novas mensagens positivas e realistas sobre a vida foram implementadas pelo cliente

e utilizadas diariamente.

C. O cliente foi confrontado sempre que falhava nas afirmaes realistas e positivas

sobre si prprio ou sobre os acontecimentos de vida.

D. O cliente relatou ter desenvolvido uma viso mais positiva sobre si prprio e sobre o

mundo.

23. IDENTIFICAR AS TAREFAS DE CONSTRUO DA ESTIMA (23)

A. O cliente foi ajudado a identificar tarefas dirias que, uma vez realizadas, aumentam

o seu sentido de responsabilidade e estima.

B. O prosseguimento do cliente na realizao das tarefas dirias foi monitorizado para a

sua consistncia.

C. Foi dado ao cliente feedback verbal positivo pelo seu prosseguimento nas tarefas de

autocuidado.

D. O cliente relatou sentir-se melhor sobre si prprio medida que se tornou mais activo

na realizao das responsabilidades dirias.

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24. ENSINAR ACEITAR ELOGIOS (24)

A. Tcnicas neurolingusticas e de reformulao foram usadas para alterar as

automensagens do cliente para promover a abertura e aceitao de elogios.

B. Tcnicas de role-play foram utilizadas para dar ao cliente oportunidades para

praticar a aceitao de elogios.

C. O cliente relatou ter sido uma experincia positiva aceitar elogios dos outros

recentemente.

25. PRESCREVER CARTAS DE REFERNCIA (25)

A. O cliente foi solicitado a fornecer nomes de trs pessoas no familiares de quem

podia obter cartas de referncia.

B. As cartas de referncia obtidas pelo cliente foram lidas com ele e elogios foram

identificados e afirmados.

C. O cliente foi solicitado a escrever uma nota de agradecimento a cada pessoa que

escreveu a carta de referncia, confirmando cada caracterstica positiva que foi

identificada na carta de referncia.

26. PRESCREVER O AUMENTO DE ACTIVIDADES COM O GRUPO DE PARES (26)

A. Os pais foram apresentados com vrias opes, como o escutismo, desporto, msica,

etc, que pode ajudar a potenciar a auto-estima do cliente, e eles foram encorajados a

envolv-lo em pelo menos numa delas.

B. O papel das actividades extracurriculares na construo da auto-estima do cliente foi

explorado, identificando-se os aspectos positivos.

C. Os pais prosseguiram inscrevendo o cliente em mais actividades com o grupo de pares.

27. EXPLORAR AS EXPECTATIVAS PARENTAIS (27)

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A. Expectativas que os pais esperavam do cliente foram exploradas e depois afirmadas

onde eram apropriadas e ajustadas quando eram irrealistas.

B. Os pais foram educados sobre as expectativas realistas, desenvolvimentais e

apropriadas idade do cliente e quais so as suas expectativas dadas as capacidades

do cliente.

C. Os pais foram desafiados de uma forma respeitosa quando as suas expectativas do

cliente pareceram irrealisticamente altas e inapropriadas para a idade do cliente.

D. Os pais ajustaram as suas expectativas a um nvel mais realista dado o estdio

desenvolvimental do cliente.

28. ENSINAR AOS PAIS A TCNICA DE DISCIPLINA DOS TRS R (28)

A. A tcnica de disciplina dos trs R foi ensinada aos pais.

B. Os pais foram assistidos na implementao de disciplina: respeito, razovel e

relacionada (3 R) perante o comportamento disruptivo e treinados a dar apoio,

orientao e encorajamento medida que prosseguiam.

C. Os pais implementaram disciplina com sucesso, ou seja, respeitosamente,

razoavelmente e relacionada com o comportamento do cliente.

28. REFERNCIA A UMA CLASSE PARENTAL POSITIVA (28)

A. Os pais foram solicitados a frequentar uma classe parental que focasse os itens da

educao parental positiva.

B. A experincia das aulas de educao parental positiva foi processada em conjugao

com os ganhos chave recebidos.

29. ENSINAR COMPETNCIAS SOCIAIS E ASSERTIVIDADE (29)

A. O cliente foi solicitado a listar situaes em que teve dificuldades sociais ou foi

difcil para si ser assertivo.

B. As situaes sociais difceis identificadas pelo cliente foram dramatizadas com ele

para se ensinar a assertividade.


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C. O ensaio comportamental foi utilizado com o cliente para o preparar para lidar com

as situaes sociais difceis identificadas.

30. CAMPO (30)

A. Foi recomendado aos pais que agendem um fim de semana no campo alternativo para o

cliente construir confiana e autoconfiana.

B. A experincia do fim de semana no campo alternativo foi processada com o cliente e

os ganhos na confiana e na autoconfiana foram identificados, afirmados e

reforados.

31. ENCORAJAR OS PAIS A PREMIAR OS FEITOS REALIZADOS (31)

A. Os pais foram assistidos na identificao de oportunidades em que podiam aproveitar

para premiar, reforar e reconhecer as coisas positivas feitas pelo cliente.

B. Os pais foram lembrados da importncia do prmio, reforo e reconhecimento na

construo da auto-estima do cliente.

C. As oportunidades esquecidas de prmio, reforo e reconhecimento pelo cliente foram

apontados aos pais na sesso familiar.

D. Ambos, o cliente e seus pais relataram que a frequncia do prmio e reconhecimento

parental dos feitos do cliente aumentaram.

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