SISTEMAS ENERGTICOS DE LA FIBRA MUSCULAR

La cl musc dispone de 3 mecanismos para resintetizar el ATP, procesos exgenos para sintetizar ATP a partir del ADP.

1- A partir de la fosfocreatina. Anaerbico (en el citosol).

2- Gluclisis anaerbica con la transformacin del glucgeno muscular en lactato. Anaerbico(en el citosol).
3-Fosforilacin oxidativa. Aerbico (en las mitocondrias). Combustin biolgica de los macronutrientes (CHOS, grasas
y prot). Hay acoplamiento entre las reacciones de oxidorreduccin, proporcionando en forma continua tomos de H+
procedentes del catabolismo de nutrientes. Las mitocondrias arrancan electrones a estos H+ (oxidacin) y los traspasan
al O- que se obtiene del aire atmosfrico (reduccin)

El msculo decide que tipo de sistema utilizar en funcin de la intensidad del ejercicio = la tasa a la que es necesario
reponer el ATP. Es imposible que participe uno solo, se utiliza un metabolismo mixto predominando uno en funcin de las
circunstancias de c/momento.

Fosfgenos o fosfatos de alta energa:

(Metabolismo anaerbico alctico). El ATP y la
fosfocretina pertenecen a los llamados fosfgenos o fosfatos
de alta energa (que incluyen a: GTP guanosn trifosfato, UTP
uridn trifosfato, ADP y el ATP.
Proporciona la energa necesaria p la contraccin
muscular al inicio de la actividad y durante los ejercicios
explosivos, muy breves y de elevada intensidad. Ej
contracciones isomtricas del cudriceps al 50-75% de la
fuerza mxima voluntaria, y solo existe ATP suficiente para 5
segundos, y fosfocreatina para otros 14 s de contraccin. Y la
gluclisis empieza a proporcionar energa desde los 5 s.
a) ATP + H2O ADP + Pi + energa.
La energa liberada vara con las condiciones de
temperatura y pH, pero se calcula en general en 70kJ mol.
Si ejercicio intenso baja hasta 52.1kJmol o 7.3 kcal mol-1.
Si durante un ejercicio ponemos en marcha 20kg de
msculo, las reservas totales se agotarn, en teora despus
de 0.5s de esfuerzo mximo.

b) Si el ATP se gasta tan rpido, se sintetiza continuamente, y parte de este es a partir del fosfgeno fosfocretina.
Proceso rpido y anaerbico: De manera que la energa que se ha liberado en la
Fosfocreatina + (creatin kinasa) Creatina + Pi + energa. hidrlisis de la fosfocreatina es directamente utilizado
ADP + Pi + energa ATP para resintetizar ATP a partir de ADP.
La concentracin celular de fosfocreatina es de 3-5 veces superior a la de ATP verdadera reserva energtica celular.
Se agota tras unos dos segundos de esfuerzo mximo.
Celulas tipo I rojas, lentas y no fatigables: la [fosfocreatina] es ligeramente ms baja que en las fibras tipo II
(entre 15-20%).
La fosfocreatina(PCr) baja marcadamente durante el ejercicio, directamente relacionado con la tasa de reposicin
de ATP o la intensidad de ejercicio. La fosfocreatina (PCr) es utilizada y se libera la creatina Cr utilizandose la energa en
la hidrlisis del ATP. La Cr queda libre y es rapidamente sintetizada en PCr. Proceso bastante rpido.
Estudios han demostrado la posibilidad de aumentar las concentraciones basales de PCr gracias a la
suplementacin con creatina y esto mejora el rendimiento durante las actividades de intensidad elevada. (Se refuerza la
importancia de PCr para mantener las reservas de ATP durante situaciones de tasas elevadas de gasto energtico.

Hidratos de carbono: En concreto la glucosa, nos permite obtener energa en condiciones aerbicas y anaerbicas (es
el nico sustrato que la clula puede utilizar con o sin oxgeno). Gluclisis. Su producto final es el cido lctico (o
lactato) = Metabolismo anaerbico lctico.
Gluclisis anaerbica = conversin de glucosa en piruvato y este en cido lctico. Sucede en el citosol.

Gluclisis aerbica (participa principalmente la glucosa, pero tambin incluye grasas y protenas) = Es la parte inicial del
metabolismo aerbico de la glucosa en el cual el cido pirvico no sufre la transformacin a cido lctico, sino que se
introduce a la mitocondria. El piruvato ya no llega a transformase en lactto, se introduce a la mitocondria y se incorpora
al ciclo de Krebs; le sigue la fosforilacin oxidativa (dentro de la mitocondria) que es donde se produce la mayor
obtencin de energa.
Se obtienen productos de desecho (CO2 y H20) y gran cantidad de energa libre.
La glucosa tambin sirve como esqueleto para la sntesis de algunos a-a.
Las clulas de SN y las del msculo esqueltico si estn activas no precisan de insulina para captar glucosa.
El glucgeno muscular tiene como misin suministrar glucosa a la propia clula muscular donde se encuentra. La
cantidad de glucgeno almacenado depende de la masa muscular y generalmente es de 350 400 g total. Se metaboliza
por la va de la gluclisis.
Si se produce descenso de la glucemia durante el ejercicio la gluclisis muscular se detendr por falta de
sustrato.

Metabolismo del lactato durante el ejercicio:

Se ha considerado al cido lctico como el precursor energtico inmediato en la clula muscular, culpable
fundamentalmente del cansancio y la fatiga muscular, la causa principal del dolor post-ejercicio, y un producto de
deshecho y libremente difusible. Contribuye a la utilizacin completa de los hidratos de carbono de la dieta, as como a la
formacin de glucosa heptica, imprescindible para el mantenimiento de la glucemia.
El lactato por si mismo no es el responsable de la fatiga y agotamiento muscular. Permite la movilizacin de las
reservas de glucgeno entre los diferentes tipos de fibras musculares. Acta como un regulador del equilibrio redox
celular a travs de su conversin a su anlogo oxidado, el piruvato, mediante la accin de la lactato deshidrogenada.
No es un metabolismo de deshecho, el cuerpo lo aprovecha como precursor de glucosa y por lo tanto de
glucgeno.

Liplisis:
El ejercicio prolongado y su concomitante aumento de la concentracin plasmtica de AGL (c. Grasos libres)
dan un incremento neto en el contenido de lpidos intramusculares en los msculos no ejercitantes.
Los ac. Grasos se oxidan principalmente en las fibras oxidativas o tipo I, que fundamentalmente se activan
durante los ejercicios de baja y moderada intensidad. La contribucin de la oxidacin de lpidos al metabolismo
oxidativo total depende de la carga de trabajo relativa.
Durante las actividades intensas, los hidratos de carbono contribuyen con casi el 80% de la energa, mientras
que durante el ejercicio moderado de duracin prolongada la combustin de lpidos puede cubrir hasta un 90% de los
sustratos utilizados. Cuanto ms entrenado est un msculo, mayor capacidad tiene para oxidar grasas.

Metabolismo de los cuerpos cetnicos:

Parte de los c grasos libres movilizados desde el tejido adiposo se dirigen al hgado, donde son degradados
hasta formar cuerpos cetnicos. Son vertidos de nuevo a la circulacin sangunea, y la cantidad liberada depende de la
cantidad de ac grasos que llegaron al hgado. La cl muscular puede tomarlos y transformarlos en acetil-CoA
incorporndolos al ciclo de Krebs, pero solo en % pequeo como fuente de energa total. El entrenamiento de resistencia
mejora la capacidad de oxidar cuerpos cetnicos.
En ejercicios de baja intensidad es lo mismo que el reposo, prcticamente no se utilizan.

Proteinas:
El 80% de los a-a libres que hay en el cuerpo estn en el msculo esqueltico. Las protenas q se utilizan como
combustible son las no contrctiles, pues las contrctiles no se degradan. El aporte energtico en ejercicios con duracin
menor a 60min no resulta significativo. Se convierten en piruvato, acetil CoA o algn intermediario del ciclo de Krebs. A-a
como combustible: alanina, aspartato, glutamato, valina, leucina e isoleucina.
Su utilizacin como sustrato energtico vara en funcin de las reservas de otros sustratos energticos. Su
oxidacin es mayor si el glucgeno muscular es bajo. Su consumo es mayor a temperaturas bajas que bajas. Su
descenso es causa de fatiga.

Produccin de amonio:
La clula no es capaz de provocar la combustin completa de los a-a (no los componentes nitrogenados), y los
grupos amino son liberados al plasma. Su produccin es proporcional al trabajo realizado y es mayor durante el ejercicio
intenso.

Sustratos previos:
Cuando el msculo agota sus reservas de glucgeno, el hgado aporta glucgeno reponiendo la glucemia y
abasteciendo al msculo. Si este se agota tambin, se produce la hipoglucemia: malestar general, incoordinacin,
prdida de la capacidad de concentracin, disminucin del rendimiento muy acusada, diplopa o visin borrosa, prdida
de conciencia, y si progresa, coma.
Si todo es normal antes del ejercicio con buenos niveles, el coma no aparece sino despus de 3-4 hrs de
ejercicio intenso.
Composicin fibrilar: Las fibras rpidas o tipo II son preferentemente anaerbicas. Y utilizan ms hidratos de carbono
que las tipo I.
Las tipo I son responsables de la oxidacin de las grasas.

Durante el ejercicio: Los de corta duracin y elevada intensidad precisan un aporte inmediato de alta tasa de energa,
casi exclusivamente de las escasas reservas de fosfgenos intramusculares, ATP y PCr. Dura solo escasos segundos.
Esto obliga a descender la intensidad del ejercicio y a una inmediata reposicin de los fosfgenos, a travs de la
energa que procede de la glucosa (aerobio o anaerobio), de las grasas o de los a-a.
La intensidad del ejercicio ser el principal factor que condicione la va metablica elegida por la clula muscular
para recuperar el ATP.

Energa a corto plazo: Sistema del cido lctico. El catabolismo anaerbico de la glucosa permite una rpida
recuperacin del ATP, pero tambin conduce a la formacin de lactato, que se acumula en la sangre dependiendo de la
intensidad del ejercicio.
Los aumentos ms rpidos e importantes se producen durante los ejercicios a mxima intensidad, que duran
entre 60 y 180 s. Para poder mantener un ejercicio intenso deber disminuirse su intensidad. La gluclisis anaerbica va
disminuyendo a favor del metabolismo aerbico.

Energa a largo plazo: Cuando el ejercicio dura varis minutos, el aporte energtico principal es el sistema aerbico.
Implican la participacin directa del oxgeno.
La fosfocreatina puede llegar a aportar un 15% de la energa durante la realizacin de series de corta duracin
(30s) y elevada intensidad. El otro 15% es proporcionado por la gluclisis anaerbica, y el resto por el metabolismo
aerbico.
Los sistemas anaerbicos (ATP PCr y gluclisis anaerbica) aportan aproximadamente el 50% de la energa en
eventos que duran aproximadamente 2 minutos. En el resto, predominan las reacciones aerbicas con una participacin
mayor segn va disminuyendo la intensidad del ejercicio realizado.