U N I V E R S I D A D Y M C A

LICENCIATURA CIENCIAS DEL DEPORTE

TTULO DEL TRABAJO

Pruebas de esfuerzo

Nombre del Alumno:

Aguilar Elizalde Luis Ivan

PROFESOR:
Leslie Athjani
GRUPO 303

MXICO, D. F. a 22 Agosto del 2017

INDICE

INTRODUCCIONpg. 3

OBJETIVO........pg.4

ANTECEDENTES..pg. 4

METOLOGIA DE LA PRUEBApg. 6

DISEO DE PLAN DE ENTRENAMIENTO...pg.10

CONCLUSIONES..pg.11

LISTADO DE REFERENCIAS EN FORMATO APA...pg. 12

INTRODUCCION

A lo largo del cuatrimestre estuvimos analizando las diferentes tipos de adaptaciones a

los diferentes sistemas que nos brinda nuestro tan amado deporte, una vez que
sabemos todo lo que nuestra compleja red de sistema nos brinda, empezaremos a
poner en prctica dicho conocimiento con una prueba de esfuerzo.
Las pruebas de esfuerzo segn varias fuentes confiables coinciden en que nos ayudan
para medir el efecto del ejercicio sobre el corazn, ms en especfico se utiliza para
diagnosticar la enfermedad arterial coronaria. Permite ver cmo funciona el corazn
durante el ejercicio. Las pruebas de esfuerzo tambin se denominan pruebas de
esfuerzo fsico, pruebas de tolerancia al ejercicio, ergometras, electrocardiografas de
esfuerzo o electrocardiograma de esfuerzo. La mecnica para poder realizar estas
pruebas consiste en someter al paciente a un ejercicio fsico progresivo, controlado,
cuantificable y por ello reducible para estudiar la respuesta del aparato cardiovascular
en una situacin de mximo esfuerzo.
OBJETIVO
Que cada estudiante obtenga sus siguientes datos: Consumo de oxgeno (VO2) en
ml/kg/min, Frecuencia cardiaca (FC) en pul/min, Velocidad (Vel) en km/h en el caso del
tapiz rodante y en base a ellos disee un sistema de entrenamiento.

ANTECEDENTES

La prueba de esfuerzo o de ejercicio cardiopulmonar, tambin conocida por otros

nombres como prueba metablica y prueba de consumo mximo de O 2 (VO2mx), es
una herramienta importante en los programas tcnicos de evaluacin cardiovascular
global. Histricamente, la prueba de esfuerzo cardiopulmonar fue originalmente
desarrollada para probar la aptitud de los deportistas, como los corredores de larga
distancia y esquiadores de fondo, donde el VO2mx es el predictor ms importante del
rendimiento en pruebas de resistencia. La medicin del consumo directo de O2 durante
las diversas formas de trabajo fsico tambin fue uno de los primeros aportes de la
prueba de esfuerzo cardiopulmonar. Esta medicin fue inicialmente engorrosa y
requera mucha mano de obra, como la obtencin del aire espirado que tena que ser
recogido en globos meteorolgicos o grandes bolsas llamadas sacos de Douglas. Estos
sacos o bolsas eran evacuados en grandes tanques calibrados (tanques de Tissot)
para medir el volumen de gas espirado y en esas muestras de gas mezclado eran
analizados los contenidos de O2 y CO2 a mano, utilizando instrumentos que medan el
volumen de gas antes y despus, tanto para el O2como para el CO2, siendo removidos
qumicamente. Finalmente, el VO2mx se calculaba a partir de mediciones especficas
como las ecuaciones de conversin de Haldane basadas en las propiedades no
metablicas del nitrgeno. Afortunadamente se han desarrollado sistemas precisos que
permiten en forma totalmente automatizada medir el VO 2 respiracin a respiracin sin
la necesidad de reunir grandes volmenes de gas o de realizar cualquier anlisis o
clculo a mano. Los aparatos utilizados son analizadores de gases, sistemas
automatizados, compactos, conectados a un ordenador porttil, calibrados en pocos
minutos, e integrados ya sea a la cinta rodante o a la bicicleta ergomtrica, con
monitorizacin del electrocardiograma durante el ejercicio, no requiriendo mayor tiempo
tcnico o molestias al paciente que el agregado de las mediciones cardiopulmonares a
la prueba de esfuerzo estndar. En definitiva, el tiempo y el costo de las pruebas de
esfuerzo cardiopulmonares a travs de su prctica regular, en comparacin con las
pruebas de cinta o banda rodante convencional con monitorizacin del
electrocardiograma, aunque requieren algunos minutos ms, son relativamente bajos.

La instrumentacin adicional para la prueba de ejercicio cardiopulmonar incluye una

pequea y liviana boquilla, un dispositivo unido a una mscara desechable a travs del
cual se miden en forma continua el flujo del gas espirado y las concentraciones
de O2 y CO2, ms un sensor (habitualmente ubicado en el medio de la frente) para
determinar a travs de la piel la saturacin de O2.

Un monitor numrico y grfico (conectado al analizador de gases) va delineando las

grficas y mostrando en tiempo real el consumo de O 2 y proporciona otras variables del
esfuerzo cardiopulmonar. Finalmente, los resultados pueden estar disponibles dentro
de los 5 minutos siguientes a la terminacin de la prueba. En la siguiente revisin se
desarrollar en forma ms detallada lo concerniente a la evaluacin funcional
respiratoria ms que lo vinculado a lo cardaco, ya que todos conocemos y realizamos
pruebas ergomtricas convencionales y pocos conocen este aditivo que se refiere al
anlisis de gases espirados. Describiremos someramente la terminologa especfica
respiratoria, que es poco usual en el manejo del cardilogo, ya que de hacerlo en forma
exhaustiva se volvera muy extenso este informe.

LINEA DEL TIEMPO

-PRIMER PROTOCOLO DE PRUEBA DE ESFUERZO EN 1929 (TEST DE MASTER).

1918 EINTHOVEN REPORT ELECTROCARDIOGRAMA CON DEPRESIN DEL ST.

-1940 RISEMAN DESCRIBE DETALLADAMENTE EL EMPLEO DE

ELECTROCARDIOGRAMA
-1950: WOOD: FRECUENCIA CARDIACA.
-1951 SE INTRODUCE LA BANDA SIN FIN.
-1956 BRUCE DESCRIBE TEST ESTANDARIZADO BASADO EN FISIOLOGA DEL
EJERCICIO.
-1971 ZARET EMPLEA RADIOTRAZADORES.
METODOLOGIA DE LA PRUEBA

Antes de iniciar la prueba, tenemos que definir bien los primeros conceptos realizando
preguntas concretas y exactas.

Qu es una Prueba de Esfuerzo?

La prueba de esfuerzo, tambin conocida como ergoespirometra, nos permite conocer
la relacin entre los aparatos respiratorio, cardiovascular y sanguneo. Su principal
virtud es que mide de forma directa todos los parmetros que evala.

Cmo se realizan las pruebas de esfuerzo?

Las pruebas de esfuerzo deben ser realizadas con el control de un mdico especialista
en medicina del deporte. Generalmente se utilizan cicloergmetros (simulacin del
ciclismo) o tapices rodantes (simulacin de la carrera a pie). Tambin existen
ergmetros que simulan la remada, el nado e incluso el esqu de fondo o el patinaje. El
aparataje que supone la toma directa de los valores, implica que dichas pruebas deban
realizarse en laboratorio. No obstante, en los ltimos aos se estn validando
protocolos en los que el sujeto realiza el test en una pista de atletismo o en un
veldromo. Este importante avance en la especificidad del protocolo ha sido gracias al
avance tecnolgico, ya que actualmente se puede contar con analizadores de gases
porttiles y transmisores de informacin inalmbricos de gran potencia. Todos los
protocolos coinciden en que la prueba comienza con una carga relativamente suave,
para ir incrementando dicha carga progresivamente hasta que el sujeto no es capaz de
responder a la exigencia externa que se le solicita. Los protocolos pueden ser de carga
continua o de carga discontinua. Los protocolos de carga discontinua se caracterizan
por incluir descansos entre escaln y escaln del aumento progresivo de la carga. En
estos descansos se aprovecha para tomar muestras de lactato y presin arterial. No
todas las pruebas de esfuerzo incluyen estos parmetros.

Qu datos se obtienen de una prueba de esfuerzo?

 Como parmetros fundamentales que son mesurables en una prueba de esfuerzo, los
ms relevantes sern: Consumo de oxgeno (VO2) en ml/kg/min o en l/min
Frecuencia cardiaca (FC) en pul/min Potencia (Pot) en watios (W) en el caso del
cicloergmetro Velocidad (Vel) en km/h en el caso del tapiz rodante

Cul es el procedimiento en una prueba de esfuerzo?

Segn el artculo de la universidad de Valladolid recomienda lo siguiente:

Utilice zapatos cmodos y ropa holgada para facilitar el ejercicio.

Pregntele al proveedor de atencin si debe tomar alguno de sus medicamentos

regulares en el da del examen. Algunos medicamentos pueden interferir con los
resultados del examen. Nunca deje de tomar ningn medicamento sin hablar primero
con el mdico.

Comntele al mdico si est tomando citrato de sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) o

vardenafil (Levitra) y si ha tomado una dosis en las ltimas 24 a 48 horas.

Usted no debe comer, fumar ni tomar bebidas que contengan cafena o alcohol durante
3 horas (o ms) antes del examen. En la mayora de los casos, se le pedir que evite
consumir cafena las 24 horas previas al examen. Esto incluye:

T y caf

Todos los refrescos, incluso los que estn etiquetados como descafeinados

Chocolates

Ciertos analgsicos que contienen cafena

Lo que se siente durante el examen

Se colocarn electrodos (parches conductores) en el pecho para registrar la actividad
del corazn. La preparacin de los sitios de los electrodos en su pecho puede provocar
una sensacin de ardor o picazn leve.
 El esfigmomanmetro que tendr en el brazo se ir inflando con intervalos de pocos
minutos. Esto producir una sensacin de compresin que puede sentirse apretada. Se
tomarn mediciones iniciales de la frecuencia cardaca y la presin arterial antes de
comenzar el ejercicio.

Usted comenzar a caminar en una banda caminadora o a pedalear en una bicicleta

esttica. La velocidad y el ngulo de inclinacin de la banda caminadora (o la
resistencia del pedaleo) aumentarn poco a poco.

Algunas veces, las personas experimentan algunos de los siguientes sntomas durante
el examen:

Molestia en el pecho

Mareo
Palpitaciones
Dificultad para respirar

Texto extrado de la pagina 16 de: Michael A. Chen. (2016). Textbook of Cardiovascular

Medicine.. 18 de Agosto del 2017, de Associate Professor of Medicine, Division of
Cardiology, Harborview Medical Center, University of Washington Medical School Sitio
web: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003878.htm
En nuestra situacin y basndonos en lo que sabemos se realizo la prueba a todo el
alumnado inscrito en la asignatura de morfofisiologia II obteniendo los siguientes
resultados y la siguiente tabla.

Alumno: Aguilar Elizalde Luis Ivan Estudiante y Taekwondo 3er Dan

ETAPA FC VO2 VO2 ML

1 4KM/H 59 16.634 956.7

2 6KM/H 60 17.946 1614.6

3 8KM/H 85 25.258 2272.5

4 10KM/H 115 32.57 2931.3

5 12KM/H 135 39.882 3589.2

6 14KM/H 170 47.192 4247.1

VO2 REAL: 4247.1

180

160

140

120
Axis Title

100

80
FC
60

40

20

0
4KM 6KM 8KM 10KM 12KM 14KM
Axis Title
 DISEO DE PLAN DE ENTRENAMIENTO
ENTRENAMINETO DE INTERVALOS
Es un mtodo de entrenamiento que permite mejorar la condicin fsica de cualquier
persona entrenando tan solo 15 min al da. El entrenamiento por intervalos consiste en
combinar ciclos cortos de ejercicios de alta intensidad con ciclos cortos de descanso.
Es muy importante realizar los ciclos de alta intensidad al mximo de nuestra
capacidad.
Esta forma de entrenamiento permite mejorar la capacidad aerobia y anaerobia
del organismo y es eficaz para quemar grasas.
Puede ser utilizado con prcticamente cualquier tipo de ejercicio, siempre
adecuado a la edad y estado fsico de cada persona.
Caminar, caminar deprisa, subir escaleras, bicicleta, correr o nadar.

SEMANA 1
Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 4 Grupo 5
Ejercicio Descanso Ejercicio Descanso Ejercicio Descanso Ejercicio Descanso Ejercicio Descan
1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min. 1 min.

SEMANA 2
Grupo 1 Grupo 2 Grupo3
1 min Ejercicio Descanso Ejercicio Descanso
calentamiento 3 min. 3 min. 3 min. 3 min.

SEMANA 3
Grupo 1 Grupo 2 Grupo 3 Grupo 4
Calentamiento Ejercicio Descanso Ejercicio Descanso Ejercicio Descanso
2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min 2 min
 CONCLUSIONES
Primeramente debemos saber que en base a los resultados unas de las tantas causas
por las cuales se realiza la prueba de esfuerzo son:
Si se est presentando dolor torcico (para revisar si hay cardiopata coronaria, es
decir, estrechamiento de las arterias que irrigan el msculo del corazn).

Cuando la angina est empeorando o est ocurriendo con mayor frecuencia.

Cuando se ha tenido un ataque cardaco.

Si se ha realizado una angioplastia o una ciruga de revascularizacin coronaria.

Cuando va a iniciar un programa de ejercicios y tiene cardiopata o ciertos factores de
riesgo, como diabetes.

Para identificar cambios en el ritmo cardaco que puedan ocurrir durante el ejercicio.

Para hacer exmenes adicionales para problemas de vlvulas cardacas

Una vez realizada dicha prueba, al obtener resultados positivos o normales casi
siempre significa que se fue capaz de hacer ejercicio la misma cantidad de tiempo o
ms que la mayora de las personas de la misma edad y sexo. Adicionalmente que no
se presentaron sntomas o cambios preocupantes en la presin arterial o en su
electrocardiograma.

El significado de los resultados del examen depende de la razn para este, la edad y
los antecedentes de problemas del corazn y otros problemas de salud.

Sin embargo, cuando tenemos resultados negativos puede ser difcil slo con ejercicio
en algunos personas. Los resultados anormales pueden deberse a:

Ritmos cardacos anormales durante el ejercicio.

Cambios en su electrocardiograma que pueden significar que hay un bloqueo en las
arterias que irrigan el corazn (arteriopata coronaria).
 Y obviamente cuando usted obtiene un resultado anormal en una prueba de esfuerzo
con ejercicio, le pueden hacer otros exmenes del corazn como:

Cateterismo cardaco

Prueba de esfuerzo nuclear

Ecocardiografa de esfuerzo
Debemos considerar que las pruebas de esfuerzo generalmente son seguras. Algunas
personas pueden presentar dolor torcico o se pueden desmayar o desvanecerse. Un
ataque cardaco o un ritmo cardaco irregular y peligroso son infrecuentes.

Se sabe de antemano que las personas que tienen mayores probabilidades de

presentar estas complicaciones tienen problemas cardacos, por lo que no se les hace
este examen.

Esta prueba que nosotros realizamos el deportivo YMCA tambin puede ser nombrado
por otros nombres por ejemplo: ECG de ejecicio; ECG de ejercicio en cinta sin fin
(caminador); ECG de esfuerzo; Prueba de esfuerzo con ejercicio; Electrocardiografa
con ejercicio; Ecocardiografa de esfuerzo; Enfermedad de la arteria coronaria en
caminador; EAC en caminador; Dolor torcico, caminador; Angina, caminador;
Cardiopata, caminador

*ECG= electrocardiograma
REFERENCIAS

Daniel Cremades. (2008). Interpretacin de una prueba de esfuerzo. 20 de Agosto del

2017, de INEF, Diplomado en Educacin Fsica Sitio web:
http://www.atletaspopularesvalladolid.com/descargas/articulos/int_prueb_esfrz.pdf

Michael A. Chen. (2016). Textbook of Cardiovascular Medicine.. 18 de Agosto del 2017,

de Associate Professor of Medicine, Division of Cardiology, Harborview Medical Center,
University of Washington Medical School Sitio web:
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003878.htm

Balady GJ, Morise AP.. (2016). Centro de informacin Cardiovascular, Prueba de

esfuerzo. 2017, de Texas Heart Institute Sitio web:
http://www.texasheart.org/HIC/Topics_Esp/Diag/distress_sp.cfm