TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Indicar del 1 al 6 cul es tu capacidad para:

1. Identificar cambios fisiolgicos causados por emociones

2. Relajarte en situaciones de presin

3. Actuar de modo productivo mientras ests enojada

4. Actuar de modo productivo mientras ests ansiosa

5. Tranquilizarte rpidamente cuando ests enojada

6. Asociar diferentes indicios fsicos con emociones diversas

7. Usar el dilogo interior para controlar estados emocionales

8. Comunicar tus sentimientos de un modo eficaz

9. Pensar en sentimientos negativos sin angustiarte

10. Mantenerte en calma cuando eres el blanco del enojo de otros

11. Saber cundo tienes pensamientos negativos

12. Saber cundo tu discurso interior es positivo

13. Saber cundo empiezas a enojarse

14. Saber cmo interpretas los acontecimientos

15. Conocer qu sentimientos utilizas actualmente

16. Comunicar con precisin lo que experimentas

17. Identificar la informacin que influye sobre tus interpretaciones

18. Identificar tus cambios de humor

19. Saber cundo ests a la defensiva

20. Calcular el impacto que tu comportamiento tiene en los dems

21. Saber cundo no te comunicas con sentido

22. Ponerte en marcha cuando lo deseas

23. Recuperarte rpidamente despus de un contratiempo

24. Completar tareas a largo plazo dentro del tiempo previsto

25. Producir energa positiva cuando realizas un trabajo poco interesante

26. Abandonar o cambiar hbitos intiles

27. Desarrollar conductas nuevas y ms productivas

28. Cumplir lo que prometes

29. Resolver conflictos

30. Desarrollar el consenso con los dems

31. Mediar en los conflictos de los dems

32. Utilizar tcnicas de comunicacin interpersonal eficaces

33. Expresar los pensamientos de un grupo

34. Influir sobre los dems de forma directa o indirecta

35. Fomentar la confianza con los dems

36. Montar grupos de apoyo

37. Hacer que los dems se sientan bien

38. Proporcionar apoyo y consejos a los dems cuando es necesario

39. Reflejar con precisin los sentimientos de las personas

40. Reconocer la angustia de los dems

41. Ayudar a los dems a controlar sus emociones

42. Mostrar comprensin hacia los dems

43. Entablar conversaciones ntimas con los dems

44. Ayudar a un grupo a controlar sus emociones

45. Detectar incongruencias entre las emociones o sentimientos

de los dems y sus propias conductas

Para obtener devolucin, enva los resultados a Jorge Fiszer de

inteligentes@ciudad.com.ar