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Acqua e miele, nient'altro
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Acqua e miele, nient'altro
Da marco61 il Lun 21 Mar 2011, 19:45
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Da Superpipp(a) Mar 24 Feb
2015, 14:42
Tra ieri e l'altro ieri ho giocato due match di torneo, per un totale di 3 ore e mezza di
gioco.
In casa avevo un vasetto di miele da 100 grammi, costatomi la bellezza di 22 euro. A
tanto ammontava l'iscrizione per un torneo di terza cui ha partecipato Niki, e quello
stato il premio che ha portato a casa. Dal momento che a lui il miele non piace, ho
pensato di scioglierne met per volta in mezzo litro d'acqua, e con tutto il vasetto ho
giocato le due partite.
Bene, posso garantire che come alimento energetico ha funzionato benissimo. Ieri in
particolare l'incontro stato piuttosto tirato, vinto 6/3 7/5. A parte che non ho giocato
bene, ma in questo il miele non c'entra, durante e dopo l'incontro non ho accusato
particolare stanchezza, ed anche oggi non accuso quel senso di spossatezza che mi
prende solitamente dopo aver giocato in torneo. Dolori alle ginocchia a parte, sarei
pronto a rigiocare. Questo per avverr domani sera contro un 4.1 molto forte, ma
tutta un'altra storia.
Cercando qualcosa in rete, ho trovato questo:

Dubbi di una principiante

Da Simba Lun 23 Feb 2015,
Chi fa sport volentieri consuma miele, prima, durante e dopo una competizione, infatti
16:09 fortifica i muscoli, aumenta la resistenza e favorisce il recupero.
Ho scoperto l'acqua calda
L'assimilazione non richiede sforzo poich un alimento predigerito dalle api le quali lo
Da Wacos Lun 23 Feb 2015, arricchiscono anche di enzimi vivi importanti per l'assimilazione. La presenza, accanto
15:54
agli zuccheri semplici, di sali minerali, enzimi, sostanze aromatiche e oligoelementi,
Bilanciamento racchetta contribuisce ad aumentare le potenzialit nutritive del miele.
Da Superpipp(a) Lun 23 Feb
2015, 14:23
Tra l'altro, in confronto ai comuni sali minerali che troviamo in commercio, il miele
Integratori ed effetti anche economico. A me 100 grammi sono costati 22 euro , ma lo si pu trovare
collaterali
Da Incompetennis Lun 23 tranquillamente intorno ai 7/8 euro al chilo. Se me ne sono bastati 50 grammi a
Feb 2015, 12:41 partita, con 40 centesimi me la sarei cavata, mentre una bustina di sali costa
Fabio Fognini mediamente pi del doppio.
Da napalm_it Lun 23 Feb Insomma, io mi sono trovato molto bene, bevendo ad ogni cambio di campo un sorso
2015, 09:50
di acqua e miele ed un po' d'acqua semplice. Provare per credere.
Qual' la posizione migliore
da cui vedere una partita di
tennis?
Da Incompetennis Dom 22
Feb 2015, 19:20

Speranze per Valentino

Rossi ne 2014 marco61
Da MSport Dom 22 Feb
2015, 17:53 Messaggi: 8136
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Cosa mangiare prima 01.12.09
Et: 53
dell'allenamento
Localit: sanremo
Da marco61 Dom 22 Feb
2015, 13:24

Yonex EZONE Ai 98
Da pro-t-one Sab 21 Feb
2015, 09:29 Re: Acqua e miele, nient'altro
Da braided il Lun 21 Mar 2011, 19:56
Wilson Blade 98 e 98S
Da MSport Ven 20 Feb 2015, interessante marco, lo prover
18:46
ma fammi capire, hai preso un bottiglietta e ci hai sciolto il miele dentro?
Oggi ne ho imparata ma si scioglie poi?
un'altra
Da marco61 Gio 19 Feb
2015, 22:18 braided

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1 di 7 26/02/2015 0.32
Acqua e miele, nient'altro http://tennisteam.forumattivo.com/t2715-acqua-e-miele-nient-altro

11.12.09
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Re: Acqua e miele, nient'altro
Da marco61 il Lun 21 Mar 2011, 21:18
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Si, agitandolo per bene si scioglie tranquillamente. Poi agitavo la bottiglia anche prima
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Re: Acqua e miele, nient'altro
Da biciomac il Lun 21 Mar 2011, 21:30
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il miele magico, io le api e posso garantirlo!
Stefano
miguel non comperate per quello industriale al supermercato, quello economico da 5 euro al
Chiros kg robaccia chimica! andate da un apicoltore fidato e coscienzioso che lo fa per
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Re: Acqua e miele, nient'altro
Da sergio1467 il Lun 21 Mar 2011, 22:11
volkl storm extreme pure
mmmh Interessante - da provare - in passato avevo usato la pappa reale ed molto
energetica ma anche molto costosa - il discorso di usarlo al posto dei sali e
contemporaneamente avere un 'apporto di carboidrati a rapida assimilazione pu
essere un'ottima idea , prover domani e vi posto le mie impressioni

sergio1467
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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da correnelvento il Lun 21 Mar 2011, 22:38

L'unica cosa che mi lascia perplesso l'indice glicemico (molto alto) del miele.

Questo pu provocare uno sbalzo insulinico con successiva REPENTINA caduta degli
zuccheri.

2 di 7 26/02/2015 0.32
Acqua e miele, nient'altro http://tennisteam.forumattivo.com/t2715-acqua-e-miele-nient-altro

Diverso il discorso dell'assunzione DOPO uno sforzo, approfittando di una "finestra anabolica" atta al ripristino
del glicogeno muscolare ed epatico perso con lo l'attivit.

correnelvento

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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da sergio1467 il Lun 21 Mar 2011, 22:45

devi considerare che la diluizione in acqua abbassa di molto tale indice - un test sul campo diventa d'obbligo per
me !!!!!

sergio1467
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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da Feliciano il Lun 21 Mar 2011, 23:28

correnelvento ha scritto:
L'unica cosa che mi lascia perplesso l'indice glicemico (molto alto) del miele.

Avevo letto da qualche parte, non ricordo dove, che si aggiungeva al composto del succo di limone.

Feliciano
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Et: 34

Re: Acqua e miele, nient'altro

Da marco61 il Mar 22 Mar 2011, 05:12

Alby, potresti averlo letto qui: http://espresso.repubblica.it/dettaglio/acqua-miele-e-limone%3Cbr-%3Etra-

primo-e-secondo-tempo/2112112
Comunque insisto nell'affermare che ha me ha fornito sicuramente dei benefici. A parte non aver mai accusato
stanchezza durante la gara, anche il giorno dopo non avevo quel senso di spossatezza, ad esempio salendo le

3 di 7 26/02/2015 0.32
Acqua e miele, nient'altro http://tennisteam.forumattivo.com/t2715-acqua-e-miele-nient-altro

scale, che provo normalmente dopo un match intenso. Mi conosco molto bene, ho fatto diverse prove utilizzando
di tutto: barrette energetiche, sali minerali in polvere, banane, tavolette di cioccolato, Red Bull o Burn, perfino
coca cola e nutella, e mai come nel caso di acqua e miele ho avuto la consapevolezza di quanto mi sia stato utile.

marco61
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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da correnelvento il Mar 22 Mar 2011, 06:15

marco61 ha scritto:
Alby, potresti averlo letto qui: http://espresso.repubblica.it/dettaglio/acqua-miele-e-limone%3Cbr-%3Etra-
primo-e-secondo-tempo/2112112
Comunque insisto nell'affermare che ha me ha fornito sicuramente dei benefici. A parte non aver mai
accusato stanchezza durante la gara, anche il giorno dopo non avevo quel senso di spossatezza, ad esempio
salendo le scale, che provo normalmente dopo un match intenso. Mi conosco molto bene, ho fatto diverse
prove utilizzando di tutto: barrette energetiche, sali minerali in polvere, banane, tavolette di cioccolato, Red
Bull o Burn, perfino coca cola e nutella, e mai come nel caso di acqua e miele ho avuto la consapevolezza di
quanto mi sia stato utile.

E qui... hai elencato solo LE SOSTANZE LECITE...

correnelvento
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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da oedem il Mar 22 Mar 2011, 08:27

il miele darebbe il giusto contributo energetico per non compenserebbe la perdita di sali espulsi tramite
sudorazione.....giusto?

oedem

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Re: Acqua e miele, nient'altro

4 di 7 26/02/2015 0.32
Acqua e miele, nient'altro http://tennisteam.forumattivo.com/t2715-acqua-e-miele-nient-altro

Da Chiros il Mar 22 Mar 2011, 09:00

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:
Alby, potresti averlo letto qui: http://espresso.repubblica.it/dettaglio/acqua-miele-
e-limone%3Cbr-%3Etra-primo-e-secondo-tempo/2112112
Comunque insisto nell'affermare che ha me ha fornito sicuramente dei benefici. A parte non aver mai
accusato stanchezza durante la gara, anche il giorno dopo non avevo quel senso di spossatezza, ad
esempio salendo le scale, che provo normalmente dopo un match intenso. Mi conosco molto bene, ho
fatto diverse prove utilizzando di tutto: barrette energetiche, sali minerali in polvere, banane, tavolette
di cioccolato, Red Bull o Burn, perfino coca cola e nutella, e mai come nel caso di acqua e miele ho avuto
la consapevolezza di quanto mi sia stato utile.

E qui... hai elencato solo LE SOSTANZE LECITE...

Chiros
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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da marco61 il Mar 22 Mar 2011, 18:36

oedem ha scritto:
il miele darebbe il giusto contributo energetico per non compenserebbe la perdita di sali espulsi tramite
sudorazione.....giusto?

Il miele ha anche un discreto contenuto di sali minerali, soprattutto potassio. In questa stagione non si suda
molto, probabilmente nei mesi caldi una bustina di sali si integrerebbe perfettamente con l'uso del miele, ma
una mia supposizione e comunque far dei test. Ho trovato questo studio sul miele, molto interessante ed
esplicativo. Val la pena darci un'occhiata: http://www.stsbc.ch/Archivio/2008/Bandi/LAM/Il%20miele.pdf

marco61
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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da marco61 il Mar 22 Mar 2011, 18:39

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:
Alby, potresti averlo letto qui: http://espresso.repubblica.it/dettaglio/acqua-miele-
e-limone%3Cbr-%3Etra-primo-e-secondo-tempo/2112112
Comunque insisto nell'affermare che ha me ha fornito sicuramente dei benefici. A parte non aver mai
accusato stanchezza durante la gara, anche il giorno dopo non avevo quel senso di spossatezza, ad
esempio salendo le scale, che provo normalmente dopo un match intenso. Mi conosco molto bene, ho

5 di 7 26/02/2015 0.32
Acqua e miele, nient'altro http://tennisteam.forumattivo.com/t2715-acqua-e-miele-nient-altro

fatto diverse prove utilizzando di tutto: barrette energetiche, sali minerali in polvere, banane, tavolette
di cioccolato, Red Bull o Burn, perfino coca cola e nutella, e mai come nel caso di acqua e miele ho avuto
la consapevolezza di quanto mi sia stato utile.

E qui... hai elencato solo LE SOSTANZE LECITE...

Corre, dopo l'ultimo match con te, ho realizzato cosa dovr portarmi in campo al nostro prossimo incontro: il
VIAGRA.
Forse non riuscir a vincere, ma fai attenzione ai cambi di campo eh.

marco61

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Re: Acqua e miele, nient'altro

Da correnelvento il Mar 22 Mar 2011, 19:51

marco61 ha scritto:

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:
Alby, potresti averlo letto qui: http://espresso.repubblica.it/dettaglio/acqua-miele-
e-limone%3Cbr-%3Etra-primo-e-secondo-tempo/2112112
Comunque insisto nell'affermare che ha me ha fornito sicuramente dei benefici. A parte non aver
mai accusato stanchezza durante la gara, anche il giorno dopo non avevo quel senso di
spossatezza, ad esempio salendo le scale, che provo normalmente dopo un match intenso. Mi
conosco molto bene, ho fatto diverse prove utilizzando di tutto: barrette energetiche, sali minerali
in polvere, banane, tavolette di cioccolato, Red Bull o Burn, perfino coca cola e nutella, e mai come
nel caso di acqua e miele ho avuto la consapevolezza di quanto mi sia stato utile.

E qui... hai elencato solo LE SOSTANZE LECITE...

Corre, dopo l'ultimo match con te, ho realizzato cosa dovr portarmi in campo al nostro prossimo incontro: il
VIAGRA.
Forse non riuscir a vincere, ma fai attenzione ai cambi di campo eh.

Vorr dire che io indosser le MUTANDE DI GHISA!

correnelvento

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Acqua e miele, nient'altro

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