Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Primero que nada quiero felicitarte por haber tomado el primer paso
hacia una vida saludable y sin la molesta Gastritis. Te sorprender
que existen miles de personas que sufren de esta molestia, y no
hacen algo para dejar de hacerlo. Pero veo que tu no eres una de
esas personas y por eso quiero felicitarte.
Antes de darte una estrategia para aliviar la gastritis djame darte una
breve explicacin de lo que es la Gastritis.
Bueno,
Paso numero 1.
Lo primero que debes hacer es identificar que fue el causante de la
Gastritis y eliminar por completo el agraviante. (Para una lista de
causantes de gastritis visita http://sintomasdegastritis.com/causas-de-
la-gastritis/ )
Paso numero 2.
Eliminar por completo y de inmediato el consumo de lo siguiente:
Paso numero 3
Una vez eliminado los irritantes de la dieta, (a la hora de alimento) se
recomienda:
Limitar el consumo de lquidos a solo agua
Comer en porciones pequeas (recuerda que estas dando
reposo a tu estomago)
Ingerir solo alimentos fciles de digerir
No carnes rojas. Las carnes blancas son mas fciles de digerir
Si es necesario, cocina con muy poco aceite (preferible de olivo
o canola) nada frito.
Si alimentos como leche, frijol, brcoli, cebolla le producen
gases, es mejor eliminarlos de la dieta.
Paso numero 4
Disminuir el dolor y la sensacin de ardor. Para aliviar la sensacin de
ardor es recomendado tomar un anticido ya sea comprado o casero:
Anticido comprado como Melox, Tums, etc.
Casero: una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en un
vaso de agua.
Casero: Tomar agua de sbila (Aloe Vera) para disminuir la
sensacin de ardor
Http://sintomasdegastritis.com/quiero-sanarme
O, y algo mas
No se te olvide revisar tu correo para mas informacin valiosa
para tu salud.