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INVENTARIO DE ANSIEDAD DE BURNS (IAB)

(Tomado de David D. Bums, The feeling good handbook, Ed. Penguin Group).

La siguiente lista es un conjunto de sntomas que la gente sufre algunas veces. Haz una seal en la columna que mejor describa
la frecuencia de los sntomas o problemas que has tenido a lo largo de la ltima semana.

1-alg 2-bastant
CATEGORA I: SENTIMIENTOS DE ANSIEDAD 0-nada 3-mucho
o e
1.- Ansiedad, nerviosismo, preocupaciones o miedo
2.- Sensacin de que las cosas de tu alrededor son extraas o irreales
3.- Sensacin de distanciamiento respecto de todo o alguna parte de tu
cuerpo
4.- Momentos de pnico repentino e inesperado
5.- Sentimientos aprensivos de muerte inminente
6.- Sensacin de estar tenso/a, estresado/a o al lmite
CATEGORA II: PENSAMIENTOS ANSIGENOS
7.- Dificultad para concentrarte
8.- Incapacidad parar centrarte en un pensamiento. Fugacidad de ideas
9.- Pensamientos atemorizantes
10.- Sentir que te encuentras a punto de perder el control
11.- Miedo a sufrir un colapso o a volverte loco/a
12.- Miedo a padecer una enfermedad fsica o a sufrir un ataque al corazn
13.- Temor a sufrir un desmayo pasajero
14.- Temor a que los dems piensen que eres estpido/a
15.- Miedo a estar solo/a o a ser abandonado/a
16.- Temor a la crtica o a la desaprobacin
17.- Sensacin de que algo terrible va a ocurrir
CATEGORA III: SNTOMAS FSICOS
18.- Palpitaciones
19.- Dolor o tensin en el pecho
20.- Pinchazos o insensibilidad en los dedos
21.- Sensacin de hormigueo en el estmago
22.- Estreimiento o diarrea
23.- Sensacin de cansancio
24.- Tensin muscular
25.- Sudoracin no producida por la temperatura ambiental
26.- Sensacin de tener un nudo en la garganta
27.- Temblores o estremecimientos
28.- Debilidad de piernas
29.- Sensacin de mareo o prdida de equilibrio
30.- Sensacin de sofoco o dificultad para respirar
31.- Molestias, dolores en el cuello o en la espalda, etc.
32.- Escalofros
33.- Sensacin de debilidad y cansancio
Suma la puntuacin de los 33 sntomas y antala a continuacin: .........................
Fecha de cumplimentacin:
Utiliza el siguiente baremo para interpretar tu puntuacin:

Puntuacin total Nivel de ansiedad


0 -4 Ansiedad mnima o nula
5 - 10 Ansiedad lmite
11 - 20 Ansiedad ligera
21 - 30 Ansiedad moderada
31 - 50 Ansiedad severa
51 - 99 Ansiedad extrema

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