Jugos para Bajar de Peso: Los jugos naturales de frutas y verduras ayudan a prevenir

diferentes enfermedades como las del corazn, hipertensin,.

Sin embargo, tambin facilitan el proceso de adelgazamiento. Cuando existe sobrepeso, la
grasa acumulada en el organismo puede incrementar su tamao hasta 10 veces.

Los mtodos naturales para bajar de peso son en nuestros das tan populares que
podemos encontrar gran nmero de recetas al respecto.

Una de ellas, que se basa en el consumo exclusivo de Jugos para Bajar de Peso durante
tres das, puede hacer que esos kilitos de ms desaparezcan y ayudar a desintoxicarnos
un poco.
La grasa que almacena nuestro organismo se deposita en las llamadas clulas adiposas,
que tienen la capacidad de aumentar su tamao hasta 10 veces, lo que se refleja en la
talla corporal. Por ello, adelgazar verdaderamente significa disminuir el volumen de grasa
sin perder la masa muscular.

Entre las funciones de los jugos naturales est el de contribuir a perder grasa sin provocar
flacidez siempre combinado con una dieta balanceada, baja en caloras y grasas y
ejercicio frecuente.

A continuacin se presenta una serie de jugos adelgazantes:

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Cuando tus jugos lleven pltano y otras frutas, se aconseja primero extraer el jugo de las
frutas que sean menos espesas, despus trocear el pltano y licuar con el jugo obtenido,
la bebida ser ms agradable y menos espesa.

Las variedades son infinitas, puedes combinar lo que tu quieres una vez sea fruta o
verdura.
Los jugos para bajar de peso tambin incluyen a la ciruela porque esta es rica en fibra y
antioxidantes, debido a la fibra diettica el jugo de ciruela es un laxante natural.

Para cualquier poca del ao siempre es bueno tomar jugos naturales y nutritivos, ms
an si los preparas t mismo sin conservantes ni aditivos. Adems de refrescarte, te
nutres y hasta puedes bajar de peso.
Muchas veces retenemos lquidos, tanto por la alimentacin, las hormonas o simplemente
por un cambio que ha sucedido en nuestro cuerpo. Este jugo natural lo podemos usar
como un simple zumo, como parte de una dieta adelgazante o para combatir la mal
llamada celulitis, etc.
 Hay varias recetas de zumos naturales para
adelgazar, que tienen ingredientes saludables, nutritivos y promueven varios beneficios
para el organismo. Con un solo vaso de jugo, nos estaremos beneficiando de un montn
de nutrientes que sirven para aumentar nuestra energa, mejorar la apariencia y salud de
nuestra piel, desintoxicar nuestro organismo y bajar de peso, entre otras ventajas.

Jugo para bajar de peso de

toronja y sanda, para prepararlo debes colocar los cubos sin semilla en la licuadora y
mezclar, luego se aconseja tomarlo por la maana o cuando tengas hambre, entre los
beneficios ms destacables encontrars saciedad y propiedades depurativas.

Comenzar un programa para bajar de peso es difcil, pero ms difcil todava es

mantenerlo, sin embargo existen medidas sencillas que pueden tomarse para tener xito
en esta iniciativa, una de ellas est conformada por jugos naturales para bajar de peso.

Las frutas y verduras a partir de las cuales se preparan los jugos naturales, tienen la
ventaja de ofrecer los nutrientes que el cuerpo necesita, as como fructosa, un tipo de
azcar que el cuerpo metaboliza mejor, por lo que sus componentes en general se ajustan
mucho mejor a los requerimientos del organismo, redundando en una buena salud.
 Recetas de jugos naturales para adelgazar
1.- Jugo natural para adelgazar a base de manzana, pia, nopal y sbila:
Ingredientes: Dos rodaja grandes de pia, una manzana, un nopal y una hoja de sbila.

Procedimiento: Antes de que comiences a preparar este jugo natural tienes que lavar
todos los ingredientes. Posteriormente cortas la manzana en trozos pequeos, sacas las
espinas y la cascara de nopal, cortas en trocitos pequeos la sbila y licuas la pia. Ahora
vas a licuar todos los ingredientes incluyendo el jugo de pia hasta que se desaguan los
grumos. Debes tomar un vaso de este jugo luego de haber preparado, se toma sin colar.
Este jugo natural te ayudara a quemar grasa de tu cuerpo, mejorara la digestin y adems
es depurativo. Es muy importante este tipo de desintoxicacin o depuracin solo se puede
realizar una vez a la semana.

2.- Jugo natural para adelgazar a base de pepino, sbila y pia:

Ingredientes: un pepino mediano, dos rebanadas de pia, dos cucharaditas de sbila y
agua mineral si es necesario.
Procedimiento: Primeramente lavas muy bien el pepino y sacas la cascara, posteriormente
lo pones al vaso de la licuadora, aades las rodajas de pia, pero estn no deben tener
ojitos y saca el centro porque es muy duro, tambin aade la sbila y procede a licuar
hasta que los ingredientes haya entregado entre si. Este delicioso jugo natural debes
tomarlo durante una semana todas las maas en ayunas y descansas una semana y la
otra semana vuelves a tomar. Este jugo natural es muy recomendable porque ayuda
adelgazar de una forma ms rpida.

3.- Jugo natural para adelgazar a base de naranjas, fresas y miel de abeja:
Ingredientes: Un vaso lleno de fresas, una cucharada de miel de abeja, un ramo de perejil
fresco, una naranja grande y un poco agua mineral si es necesario.

Procedimiento: Antes de todo recuerda que antes de preparar cualquier alimento se debe
lavar muy bien, entonces lavas todas las frutas y exprimes el jugo de la naranja. Pon las
fresas con el resto de los ingredientes al vaso de la licuadora, posteriormente aades el
jugo de la naranja y procedes a licuar hasta que presente una mescla heterogenia. Este
jugo natural es perfecto para que lo tomes en las maanas en ayunas, pero solo tres
veces a la semana durante un mes y veras los resultados sorprendentes. Asimismo este
jugo natural es depurativo y diurtico que facilita a bajar de peso y ayuda con la retencin
de lquidos.

4.-Jugo natural para adelgazar a base de naranjas, manzanas y miel de abeja:

Ingredientes: Dos manzanas grandes color verde, dos naranjas medianas, una cucharada
de miel de abeja y agua si es necesario.

Procedimiento: Antes de todo tienes que lavar las dos frutas, posteriormente pelas las
manzanas, sacas las semillas y lo cortas en trocitos pequeos, y luego exprimes las
 naranjas en una taza. Coloca la manzana picada en pedazos pequeos al vaso de la
licuadora y agregas el jugo de las naranjas y la miel de abeja. Este delicioso jugo natural
lo puedes tomar todas las maanas, pues es uno de los jugos mas beneficiosos, pues es
ideal para que se tome una dosis de vitamina C, apenas se inicia el da, asimismo puedes
disfrutar se su sabroso sabor. Adems puedes agregar otros ingredientes como: apio y
zanahorias. Es mucho mejor si se toma bien frio en ayunas.

5.- Jugo natural para adelgazar a base de fresas, pltano, papaya y toronjas:
Ingredientes: Una taza de fresas, una toronja grande, un pltano pequeo, una tajada de
papaya, agua mineral y si es que deseas lo puedes agregar miel de abeja.

Procedimiento: Antes de todo debes lavar muy bien las frutas con bastante agua,
posteriormente exprimes la toronja en un vaso, pelas el pltano y lo cortas en pedazos
pequeos, cortas la papaya tambin en pedazos pequeos, y lo colocas todos los
ingredientes al vaso de la licuadora y procedes a licuar hasta que se hayan mesclado
entre si. Este jugo natural te ayudara a excluir los lquidos que muchas veces se retiene el
organismo y que pueden originar inflamaciones o hinchazones, asimismo facilita la
digestin de los alimentos que haz comido.

Jugos naturales para adelgazar y desintoxicar:

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