lunes, 12 de noviembre de 2007

Dieta de la Sopa Milagrosa

Con la dieta de las sopa milagrosa puedes perder unos 3 kilos en tres das y unos 8.5 kilos en 7 das.
Esta dieta fue diseada para personas enfermas del corazn que deban de someterse a
intervenciones quirrgicas y necesitaban perder peso rpidamente para poderse operar.

Este tipo de dieta tiene una finalidad bsicamente depurativa y diurtica y se puede realizar cuantas
veces se desee para limpiar el organismo.

Es muy importante no prolongar esta dieta por ms de 7 das puesto que podra ser perjudicial para la
salud. Lo ms adecuado es seguirla durante una semana y luego descansar al menos siete das,
luego, si se desea, se puede volver a empezar.

Se basa en el consumo de una sopa que se puede preparar en abundancia y se puede guardar en la
nevera para que dure prcticamente todos los das (ver receta al final).

LA DIETA

Primer da:
Comer slo la sopa y fruta fresca, excepto pltanos; los mas recomendados son el meln y la sanda
por ser frutas con pocas caloras.
No olvides tomar slo jugos naturales, t, caf sin azcar y agua.

Segundo da:
Este da es solo verdura y nada de fruta.
Comer vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si estn cocidos, que sea con el caldo de la
sopa. No poner ni mantequilla o aceite. Tratar de comer verduras con hojas verdes. No comer
legumbres.
Comer los vegetales a la par de la sopa. Puedes recompensarte en la noche con una papa grande al
horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

Tercer da:
Hoy es la combinacin de los dos anteriores, todo el da frutas y vegetales, excepto pltano. En la
noche no agregues la papa.

Cuarto da:
Como solamente la sopa quema grasa, pltanos y leche descremada. Los pltanos de este da, son
para que te ayuden a no caer en la tentacin de los dulces.

Quinto da:
Hoy se come carne. Puedes comer hasta medio kilo de carne desgrasada (el pollo sin la piel) y hasta
cinco tomates frescos. Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el cido rico
que da la carne. Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este da.
Sexto da:
Hoy es da de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne. Si quieres te puedes
comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la
carne, pero nada de papa.Asegrate de comer la sopa por lo menos una vez al da.

Sptimo da:
Hoy para terminar la semana come arroz integral (con cscara, medio marrn), jugos de fruta natural
y verduras. Llnate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al da.

RECETA DE LA SOPA

Esta receta de sopa diurtica es una receta muy depurativa que forma parte de una dieta que suelen
aconsejar a aquellas personas que estn enfermas del corazn y que van a someterse a un proceso
quirrgico por el cual deben adelgazar y depurar su organismo durante los das anteriores a la
operacin. Esta receta es muy fcil de realizar y se puede preparar en abundancia con la finalidad de
guardarla y poderla tomar durante el tratamiento.

Ingredientes:

Cebollas: 6 grandes
Pimientos verdes: 2 medianos
Apio: 1 manojo
Tomates: 6 medianos (o 1 lata de tomates enteros)
Col: 1
Cubito de caldo de pollo: 1
Sal: 1 pizca

Preparacin:

Tiempo estimado: 45 minutos

Se llena una olla con agua y se le aade la sal

Se lleva la olla al fuego y se deja calentar hasta que hierva
Mientras, se limpian y cortan las verduras a trocitos
Cuando el agua de la olla hierve se agregan todos los ingredientes y se dejan cocer hervir
hasta que estn bien cocidos
Cuando tomes la sopa, se pueden batir todos los ingredientes y tomarlo como un pur o bien
se puede tomar con las verduras bien trituraditas, etc.
Adems de los ingredientes nombrados, tambin se le pueden echar otras especies como nuez
moscada, pimienta, perejil, etc.
La sopa debe guardarse en la nevera y se puede tomar fra o caliente dependiendo del gusto individual.

Se aconseja llevar un ritmo de vida saludable y practicar ejercicio con moderacin y continuidad.

Publicado por Alex en 18:10