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Curso de: Ergonoma hoy

Mdulo III: Mtodos de evaluacin

Instructor:
Ing. Mario Andrs Zorrilla Certuche M. Sc
 Ergonoma Hoy
Por: Mario Andrs Zorrilla.

4. Metodologa de evaluacin de riesgos

ergonmicos:

4.1 Repetitividad
4.1.1 Check List OCRA
Permite valorar el riesgo asociado al trabajo repetitivo. El mtodo mide el
nivel de riesgo en funcin de la probabilidad de aparicin de trastornos
msculo-esquelticos en un determinado tiempo, centrndose en la
valoracin del riesgo en los miembros superiores del cuerpo.
Check List OCRA es una herramienta derivada del mtodo OCRA
desarrollado por los mismos autores. El mtodo OCRA (Occupational
Repetitive Action) considera en la valoracin los factores de riesgo
recomendados por la IEA (International Ergonomics Association):
repetitividad, posturas inadecuadas o estticas, fuerzas, movimientos
forzados y la falta de descansos o periodos de recuperacin, valorndolos a
lo largo del tiempo de actividad del trabajador. Considera otros factores
influyentes como las vibraciones, la exposicin al fro o los ritmos de
trabajo. Por ello, existe consenso internacional en emplear el mtodo OCRA
para la valoracin del riesgo por trabajo repetitivo en los miembros
superiores, y su uso es recomendado en las normas ISO 11228-3 y EN 1005-
5.
A pesar de resultar el mtodo de referencia para la valoracin del trabajo
repetitivo, la aplicacin del mtodo OCRA es complicada y laboriosa. El nivel
de detalle de los resultados de OCRA, es directamente proporcional a la
cantidad de informacin requerida y a la complejidad de los clculos
necesarios. El mtodo abreviado Check List OCRA permite, con menor
esfuerzo, obtener un resultado bsico de valoracin del riesgo por
movimientos repetitivos de los miembros superiores, previniendo sobre la
urgencia de realizar estudios ms detallados. Existe una elevada correlacin
entre los resultados obtenidos por los dos mtodos, por lo que Check List
OCRA se ha convertido en la herramienta ms adecuada para realizar una
primera evaluacin del riesgo y as queda recogido en la ISO/NP TR 12295.

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4.1.2 Job Strain Index

Evaluacin de la repetitividad de movimientos, JSI es un mtodo de

evaluacin de puestos de trabajo que permite valorar si los trabajadores
que los ocupan estn expuestos a desarrollar desrdenes traumticos
acumulativos en la parte distal de las extremidades superiores debido a
movimientos repetitivos. As pues, se implican en la valoracin la mano, la
mueca, el antebrazo y el codo. El mtodo se basa en la medicin de seis
variables, que una vez valoradas, dan lugar a seis factores multiplicadores
de una ecuacin que proporciona el Strain Index. Este ltimo valor indica el
riesgo de aparicin de desrdenes en las extremidades superiores, siendo
mayor el riesgo cuanto mayor sea el ndice. Las variables a medir por el
evaluador son: la intensidad del esfuerzo, la duracin del esfuerzo por ciclo
de trabajo, el nmero de esfuerzos realizados en un minuto de trabajo, la
desviacin de la mueca respecto a la posicin neutra, la velocidad con la
que se realiza la tarea y la duracin de la misma por jornada de trabajo.

Las variables y puntuaciones empleadas se derivan de principios

fisiolgicos, biomecnicos y epidemiolgicos. Tratan de valorar el esfuerzo
fsico que sobre los msculos y tendones de los extremos distales de las
extremidades superiores supone el desarrollo de la tarea, as como el
esfuerzo psquico derivado de su realizacin. Las variables intensidad del
esfuerzo y postura mano-mueca tratan de valorar el esfuerzo fsico,
mientras que el resto miden la carga psicolgica a travs de la duracin de
la tarea y el tiempo de descanso. Las variables que miden el esfuerzo fsico
valoran tanto la intensidad del esfuerzo como la carga derivada a la
realizacin del esfuerzo en posturas alejadas de la posicin neutra del
sistema mano-mueca.
El mtodo permite evaluar el riesgo de desarrollar desrdenes musculo-
esquelticos en tareas en las que se usa intensamente el sistema mano-
mueca, por lo que es aplicable a gran cantidad de puestos de trabajo. Fue
propuesto originalmente por Moore y Garg del Departamento de Medicina
Preventiva del Medical College de Wisconsin, en Estados Unidos (Moore y
Garg, 1995).
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Su validez fue refrendada en estudios posteriores, aunque siempre sobre

tareas simples (Rucker y Moore, 2002). Se han realizado propuestas para
extender su uso a trabajos multitarea, empleando un mtodo de clculo
similar al del ndice de Levantamiento Compuesto empleado en la ecuacin
de levantamiento de NIOSH. Esta propuesta puede consultarse en (Drinkaus
et al., 2003).
Mientras que tres de las seis variables del mtodo son valoradas
cuantitativamente, las otras tres son medidas subjetivamente basndose
en las apreciaciones del evaluador y empleando escalas como la CR10 de
Borg, (Borg y Kaijser, 2006; Borg, 1998). En ocasiones esto es considerado
como una limitacin del mtodo (Borg, 2001) a las que podran sumarse
que el procedimiento no considera vibraciones o golpes en el desarrollo de
la tarea. No obstante, se trata de una de los mtodos ms extendidos y
empleados para analizar los riesgos en las extremidades superiores.

4.2 Carga Postural

4.2.1 Mtodo RULA

Evaluacin de la carga postural, Uno de los factores de riesgo ms

comnmente asociados a la aparicin de trastornos de tipo msculo-
esquelticos es la excesiva carga postural. Si se adoptan posturas
inadecuadas de forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga
y, a la larga, pueden ocasionarse problemas de salud. As pues, la evaluacin
de la carga postural o carga esttica, y su reduccin en caso de ser
necesario, es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora de
puestos de trabajo.

Existen diversos mtodos que permiten la evaluacin del riesgo asociado a

la carga postural, diferencindose por el mbito de aplicacin, la evaluacin
de posturas individuales o por conjuntos de posturas, los condicionantes
para su aplicacin o por las partes del cuerpo evaluadas o consideradas para
su evaluacin. Uno de los mtodos observacionales para la evaluacin de
posturas ms extendido en la prctica es el mtodo RULA.

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El mtodo RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la

Universidad de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el
objetivo de evaluar la exposicin de los trabajadores a factores de riesgo
que originan una elevada carga postural y que pueden ocasionar trastornos
en los miembros superiores del cuerpo. Para la evaluacin del riesgo se
consideran el mtodo la postura adoptada, la duracin y frecuencia de sta
y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.
Para una determinada postura RULA obtendr una puntuacin a partir de
la cual se establece un determinado Nivel de Actuacin. El Nivel de
Actuacin indicar si la postura es aceptable o en qu medida son
necesarios cambios o rediseos en el puesto. En definitiva, RULA permite al
evaluador detectar posibles problemas ergonmicos derivados de una
excesiva carga postural.

4.2.2 Mtodo REBA

Evaluacin de posturas forzadas, Si se adoptan posturas inadecuadas de
forma continuada o repetida en el trabajo se genera fatiga y, a la larga,
pueden ocasionarse problemas de salud. Uno de los factores de riesgo ms
comnmente asociados a la aparicin de trastornos de tipo msculo-
esquelticos es precisamente la excesiva carga postural. As pues, la
evaluacin de la carga postural o carga esttica, y su reduccin en caso de
ser necesario, es una de las medidas fundamentales a adoptar en la mejora
de puestos de trabajo.

Existen diversos mtodos que permiten la evaluacin del riesgo asociado a

la carga postural, diferencindose por el mbito de aplicacin, la evaluacin
de posturas individuales o por conjuntos de posturas, los condicionantes
para su aplicacin o por las partes del cuerpo evaluadas o consideradas para
su evaluacin. REBA es uno de los mtodos observacionales para la
evaluacin de posturas ms extendido en la prctica. De forma general
REBA es un mtodo basado en el conocido mtodo RULA, diferencindose
fundamentalmente en la inclusin en la evaluacin de las extremidades

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inferiores (de hecho, REBA es el acrnimo de Rapid Entire Body

Assessment).
El mtodo permite el anlisis conjunto de las posiciones adoptadas por los
miembros superiores del cuerpo (brazo, antebrazo, mueca), del tronco,
del cuello y de las piernas. Para desarrollar el mtodo sus autores, apoyados
por un equipo de ergnomos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales y
enfermeras, valoraron alrededor de 600 posturas de trabajo. Para la
definicin de los segmentos corporales, se analizaron tareas simples con
variaciones en la carga y los movimientos. El estudio se realiz aplicando
varios mtodos previamente desarrollados como la ecuacin de Niosh
(Waters et al 1993), la Escala de Percepcin de Esfuerzo (Borg, 1985), el
mtodo OWAS (Karhu et al., 1994), la tcnica BPD (Corlett y Bishop,1976) y
el mtodo RULA (McAtamney y Corlett,1993).
El mtodo RULA fue bsico para la elaboracin de los rangos angulares de
las posiciones de las distintas partes del cuerpo, por lo que existe gran
similitud entre ambos mtodos. Adems de la postura en s misma, se
valoran otros aspectos influyentes en la carga fsica como la carga o fuerza
manejada, el tipo de agarre o el tipo de actividad muscular desarrollada por
el trabajador (tanto posturas estticas como dinmicas). Otra novedad
respecto al mtodo Rula es la consideracin de la existencia de cambios
bruscos de postura o posturas inestables, y si la postura de los brazos se
mantiene a favor de la gravedad.
REBA es un mtodo de anlisis postural especialmente sensible con las
tareas que conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia
normalmente de la manipulacin de cargas inestables o impredecibles. Su
aplicacin previene al evaluador sobre el riesgo de lesiones asociadas a una
postura, principalmente de tipo msculo-esqueltico, indicando en cada
caso la urgencia con que se deberan aplicar acciones correctivas.

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4.2.3 Ovako Working Analysis System

El mtodo Owas permite la valoracin de la carga fsica derivada de las
posturas adoptadas durante el trabajo. A diferencia de otros mtodos de
evaluacin postural como Rula o Reba, que valoran posturas individuales,
Owas se caracteriza por su capacidad de valorar de forma global todas las
posturas adoptadas durante el desempeo de la tarea. Como
contrapartida, Owas proporciona valoraciones menos precisas que los
anteriores. Es esta capacidad de considerar mltiples posturas a lo largo del
tiempo, la que hace que Owas, a pesar de ser un mtodo relativamente
antiguo, contine siendo en la actualidad uno de los ms empleados en la
evaluacin de la carga postural.

Owas fue desarrollado en 1977 por un grupo de ergnomos, ingenieros y

trabajadores del sector del acero en Finlandia. El mtodo, desarrollado
inicialmente para dicho sector, result extrapolable a otros mbitos de
trabajo, y fue adoptado rpidamente por su sencillez de aplicacin y porque
en 1991 apareci una versin informatizada, siendo uno de los primeros
softwares para la evaluacin ergonmica a disposicin de los ergnomos.
A lo largo del tiempo un gran nmero de estudios cientficos han avalado
los resultados proporcionados por el mtodo en mbitos laborales tan
dispares como la medicina, la industria petrolfera o la agricultura, y los
anlisis de validacin de resultados han demostrado que estos son
correctos si se cumplen las condiciones de aplicacin.

4.2.4 Mtodo EPR

Evaluacin Postural Rpida, La adopcin continuada o repetida de posturas
penosas durante el trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar
trastornos en el sistema musculo esqueltico. Esta carga esttica o postural
es uno de los factores a tener en cuenta en la evaluacin de las condiciones
de trabajo, y su reduccin es una de las medidas fundamentales a adoptar
en la mejora de puestos.

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Para la evaluacin del riesgo asociado a esta carga postural en un

determinado puesto se han desarrollado diversos mtodos, cada uno con
un mbito de aplicacin y aporte de resultados diferente. EPR no es en s
un mtodo que permita conocer los factores de riesgo asociados a la carga
postural, si no, ms bien, una herramienta que permite realizar una primera
y somera valoracin de las posturas adoptadas por el trabajador a lo largo
de la jornada. Si un estudio EPR proporciona un nivel de carga esttica
elevado el evaluador debera realizar un estudio ms profundo del puesto
mediante mtodos de evaluacin postural ms especficos como RULA,
OWAS o REBA.
El mtodo mide la carga esttica considerando el tipo de posturas que
adopta el trabajador y el tiempo que las mantiene, proporcionando un valor
numrico proporcional al nivel de carga. A partir del valor de la carga
esttica el mtodo propone un Nivel de Actuacin entre 1 y 5.
EPR emplea el sistema de valoracin de la carga esttica del mtodo LEST,
desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat y G. Roustang,
miembros del Laboratoire de Economie et Sociologie du Travail (L.E.S.T.),
del C.N.R.S., en Aix-en-Provence.

4.3 Manejo de Cargas

4.3.1 Ecuacin de NIOSH

Evaluacin del levantamiento de carga, Con la Ecuacin de Niosh es posible
evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga. El resultado
de la aplicacin de la ecuacin es el Peso Mximo Recomendado (RWL:
Recommended Weight Limit) que se define como el peso mximo que es
recomendable levantar en las condiciones del puesto para evitar el riesgo
de lumbalgias o problemas de espalda. Adems, a partir del resultado de la
aplicacin de la ecuacin, se obtiene una valoracin de la posibilidad de
aparicin de trastornos como los citados dadas las condiciones del

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levantamiento y el peso levantado. Los resultados intermedios obtenidos

durante la aplicacin de la ecuacin sirven de gua para establecer los
cambios a introducir en el puesto para mejorar las condiciones del
levantamiento.

Varios estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas
en los puestos de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son
debidas a sobreesfuerzos [3]. Estos datos proporcionan una idea de la
importancia de una correcta evaluacin de las tareas que implican
levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos
implicados. En 1981 el National Institute for Occupational Safety and Health
(NIOSH)de los Estados Unidos, public una primera versin de la ecuacin
NIOSH [2]; posteriormente, en 1991 hizo pblica una segunda versin en la
que se recogan los nuevos avances en la materia, permitiendo evaluar
levantamientos asimtricos, con agarres de la carga no ptimos y con un
mayor rango de tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo adems
el ndice de Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar
levantamientos peligrosos.

4.3.2 Mtodo GINSHT

Gua para el levantamiento de carga del INSHT, GINSHT desarrolla el
procedimiento de evaluacin del riesgo por levantamiento de carga
publicado por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el
Trabajo (INSHT, Espaa) en su Gua tcnica para la evaluacin y prevencin
de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas. Esta gua es
un documento cuya finalidad es facilitar el cumplimiento de la legislacin
vigente sobre prevencin de riesgos laborales derivados de la manipulacin
manual de cargas. El mtodo contempla, adems de las disposiciones sobre
seguridad y salud relativas a manipulacin de cargas espaolas (Real
Decreto 487/1997-Espaa), las indicaciones que al respecto establecen
organismos internacionales como el Comit Europeo de Normalizacin

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(Norma CEN - prEN1005 - 2) y la International Standarization Organization

(Norma ISO - ISO/CD 11228).

La manipulacin manual de cargas conlleva un riesgo inherente para la

salud del trabajador. Alrededor del 20% del total de las lesiones sufridas por
los trabajadores estn derivadas del manejo inadecuado o excesivo de
cargas, siendo especialmente comunes los trastornos msculo-esquelticos
que afectan a la espalda. El objetivo de GINSHT es valorar el grado de
exposicin del trabajador a dicho riesgo en los casos de levantamiento y
trasporte de carga, estableciendo si el nivel de riesgo detectado cumple con
las disposiciones mnimas de seguridad y salud reconocidas como bsicas
por la legislacin, las entidades citadas anteriormente y por la mayora de
especialistas en la materia. La aplicacin del mtodo permite preservar al
trabajador de posibles lesiones derivadas del levantamiento, evaluando con
especial cuidado los riesgos que afectan ms directamente a la espalda, en
especial a la zona dorso-lumbar.
Los motivos que ms comnmente originan trastornos de salud en los
trabajadores al realizar manipulaciones de carga son las condiciones
ergonmicas inadecuadas (cargas inestables, sujecin inadecuada,
superficies resbaladizas...), las caractersticas propias del trabajador que la
realiza (falta de informacin sobre las condiciones ideales de
levantamiento, atuendo inadecuado...) o por el levantamiento de peso
excesivo. Todos estos aspectos a valorar quedan recogidos por el mtodo
GINSHT, que, a partir de informacin de fcil recopilacin, proporciona
resultados que orientan al evaluador sobre el riesgo asociado a la tarea y la
necesidad o no de tomar medidas correctivas para la mejora del puesto.
Este documento resume el contenido de la "Gua tcnica para la evaluacin
y prevencin de los riesgos relativos a la manipulacin manual de cargas",
cuya versin ntegra ofrece el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en
el Trabajo. Para profundizar en las bases de este mtodo es recomendable
la consulta de dicho documento.

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4.3.3 Tablas de SNOOK y CIRIELLO

Evaluacin de la manipulacin manual de cargas, El objetivo de las Tablas
de Snook y Ciriello es proporcionar directrices para la evaluacin y el diseo
de tareas con manipulacin manual de cargas considerando las limitaciones
y capacidades de los trabajadores, contribuyendo a la reduccin de las
lesiones lumbares (Snook 1987). Las tablas definen el Peso Mximo
Aceptable, que corresponde al mayor peso que una persona puede levantar
a una frecuencia dada y durante determinado tiempo, sin llegar a estresarse
o a cansarse excesivamente. Los pesos mximos aceptables son
determinados para cinco percentiles de la poblacin: 10, 25 ,50 ,75 y 90, es
decir, los pesos mximos aceptables para que la accin sea segura para el
10, 25, 50, 75 y 90% de la poblacin masculina o femenina.

En "The design of manual handling tasks", artculo publicado en la

revista Ergonomics, S.H. Snook y V.M Ciriello dieron a conocer sus estudios
sobre manipulacin manual de cargas desarrollados en la compaa Liberty
Mutual. El estudio inclua un conjunto de tablas con los pesos mximos
aceptables para diferentes acciones de manipulacin manual de cargas
como el levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el trasporte de
cargas, diferenciados por gneros. Posteriormente, a raz de nuevos
experimentos, los mismos autores publicaron una revisin de dichas tablas
bajo el ttulo The design of manual handling tasks: revised tables of
maximum acceptable weights and forces.
Para la realizacin de las tablas se evaluaron las capacidades de hombres y
mujeres trabajadores del mbito industrial. Para ello se realizaron medidas
psicofsicas incluyendo consumo de oxgeno, ritmo cardiaco y
caractersticas antropomtricas. Se consideraron como variables
independientes la frecuencia, la distancia, la altura y la duracin de la
manipulacin, el tamao del objeto y sus agarres, los alcances horizontales
y la combinacin de tareas. Finalmente, los resultados de estos
experimentos fueron integrados con los resultados experimentos similares
publicados con anterioridad (Ciriello y Snook 1978). Otras investigaciones
de la aseguradora Liberty Mutual (Liberty Mutual Research Center) sobre

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manipulacin manual de cargas bajo un enfoque psicofsico, pueden

consultarse en las referencias incluidas en la bibliografa.

4.4 Biomecnica

4.4.1 Biomecnica esttica coplanar

El modelo de Chaffin, Las lesiones msculo-esquelticas debidas a la carga
fsica suelen tener un origen comn: la sobrecarga de estructuras
corporales (articulaciones, tendones y vainas tendinosas, ligamentos,
msculos, etc.) debido a niveles repetidos y/o excesivos de esfuerzos en
posturas inadecuadas. Aunque muchos mtodos de evaluacin ergonmica
abordan la cuestin de valorar el nivel de riesgo de la realizacin de
esfuerzos, es la aplicacin de procedimientos propios de la biomecnica los
que permitirn una evaluacin ms detallada y especfica del riesgo.

4.5 Ambiente Trmico

4.5.1 Mtodo de Fanger

Estimacin de la sensacin trmica, La falta de confort trmico es uno de
los principales factores de riesgo ergonmico y est ntimamente
relacionado con la aparicin de trastornos msculo-esquelticos.

Para que una determinada situacin pueda considerarse trmicamente

confortable debe cumplirse, como condicin bsica, que permita a los
mecanismos fisiolgicos encargados de la termorregulacin alcanzar
el equilibrio trmico; es decir, que el cuerpo sea capaz de equilibrar el calor
ganado (de origen metablico o procedente del entorno) y el calor
eliminado mediante diferentes procedimientos.

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Sin embargo, alcanzar el equilibrio trmico no garantiza el confort. El

cuerpo humano es capaz de equilibrar el balance trmico en situaciones en
las que no existe confort, por lo que para valorar si existe dicha sensacin
deben considerarse otros factores ambientales; por ejemplo, para que
exista el confort es necesario que la cantidad de sudor excretado o la
temperatura de la piel estn situados dentro de ciertos lmites. Adems, las
situaciones de confort dependen de la actividad que se est realizando. Por
ejemplo, al aumentar el nivel de actividad (y por lo tanto el consumo
metablico) la cantidad de sudor evaporado debe crecer para mantener el
confort, mientras que la temperatura de la piel debe decrecer.
Existen diversos mtodos que pretenden evaluar en qu medida se alcanza
el confort trmico en una determinada situacin, pero la mayora de ellos
no consideran variables que en un ambiente industrial son de gran
importancia como la presencia de calor radiante, la intensidad de trabajo,
etc., por lo que su utilidad en el campo laboral es muy limitada.
Fue P.O. Fanger (Thermal Confort, McGraw-Hill, 1973) quin elabor un
procedimiento que contemplaba las diferentes variables que influyen en la
valoracin del ambiente trmico en un entorno laboral. El mtodo de
Fanger considera el nivel de actividad, las caractersticas de la ropa,
la temperatura seca, la humedad relativa, la temperatura radiante
media y la velocidad del aire. Todas estas variables influyen en los
intercambios trmicos hombre-entorno, afectando a la sensacin de
confort.
El mtodo de Fanger, en la actualidad uno de los ms extendidos para la
estimacin del confort trmico, calcula dos ndices denominados Voto
medio estimado (PMV-predicted mean vote) y Porcentaje de personas
insatisfechas (PPD-predicted percentage dissatisfied), que indican la
sensacin trmica media de un entorno y el porcentaje de personas que se
sentirn inconfortables en un ambiente determinado. Esto resulta de gran
inters no slo cuando se trata de evaluar una situacin sino cuando se
pretende proyectar o modificar un ambiente trmico. La importancia y
aplicacin generalizada del mtodo queda patente en su inclusin como
parte de la norma ISO 7730 relativa a la evaluacin del ambiente trmico.
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El Voto medio estimado es un ndice que refleja el valor medio de los votos
emitidos por un grupo numeroso de personas respecto a una situacin dada
en una escala de sensacin trmica de 7 niveles (fro, fresco, ligeramente
fresco, neutro, ligeramente caluroso, caluroso, muy caluroso), basado en el
equilibrio trmico del cuerpo humano (la diferencia entre la produccin
interna de calor del cuerpo y su prdida hacia el ambiente).
El Voto medio estimado predice el valor medio de la sensacin trmica, no
obstante, los votos individuales se distribuirn alrededor de dicho valor
medio, por lo que resulta til estimar el Porcentaje de personas
insatisfechas por notar demasiado fro o calor, es decir aquellas personas
que consideraran la sensacin trmica provocada por el entorno como
desagradable.

4.6 Evaluacin Global

4.6.1 Lista de comprobacin ergonmica

Check list para la evaluacin inicial de riesgos ergonmicos, La lista de
comprobacin de riesgos ergonmicos es una herramienta que tiene como
objetivo principal contribuir a una aplicacin sistemtica de los principios
ergonmicos. Fue desarrollada con el propsito de ofrecer soluciones
prcticas y de bajo coste a los problemas ergonmicos, particularmente
para la pequea y mediana empresa. Pretende mejorar las condiciones de
trabajo de una manera sencilla, a travs de la mejora de la seguridad, la
salud y la eficiencia.

Se trata de una herramienta especialmente adecuada para llevar a cabo una

evaluacin de nivel bsico (o identificacin inicial de riesgos) previa a la
evaluacin de nivel avanzado.

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4.6.2 Mtodo LEST

Mtodo del Laboratorio de Economa y Sociologa del Trabajo, El
mtodo Lest fue desarrollado por F. Gulaud, M.N. Beauchesne, J. Gautrat
y G. Roustang, miembros del Laboratoire d'Economie et Sociologie du
Travail (L.E.S.T.), y pretende la evaluacin de las condiciones de trabajo de
la forma ms objetiva y global posible, estableciendo un diagnstico final
que indique si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es
satisfactoria, molesta o nociva.

El mtodo es de carcter global considerando cada aspecto del puesto de

trabajo de manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos,
si no que se obtiene una primera valoracin que permite establecer si se
requiere un anlisis ms profundo con mtodos especficos. El objetivo es,
segn los autores, evaluar el conjunto de factores relativos al contenido del
trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como sobre
la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo
deben haberse considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a la
Seguridad e Higiene en el Trabajo dado que no son contemplados por el
mtodo.
La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble
carcter objetivo-subjetivo. Por un lado, se emplean variables cuantitativas
como la temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la
opinin del trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto para
valorar la carga mental o los aspectos psicosociales del mismo. Es pues
necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicado
A pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la
evaluacin de cualquier tipo de puesto. En principio el mtodo se desarroll
para valorar las condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del sector
industrial, en los que el grado de cualificacin necesario para su desempeo
es bajo. Algunas partes del mtodo (ambiente fsico, postura, carga fsica...)
pueden ser empleadas para evaluar puestos con un nivel de cualificacin
mayor del sector industrial o servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo
y las condiciones ambientales permanezcan constantes.
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Para determinar el diagnstico el mtodo considera 16 variables agrupadas

en 5 aspectos (dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga
mental, aspectos psicosociales y tiempo de trabajo. La evaluacin se basa
en las puntuaciones obtenidas para cada una de las 16 variables
consideradas. Buscando la facilidad de aplicacin, la versin del mtodo
implementada en Ergonautas es una simplificacin que considera 14 de las
16 variables, permitiendo as eliminar algunos de los datos solicitados en la
gua de observacin de difcil obtencin. Las variables simplificadas son
ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido, vibraciones, atencin y
complejidad.

4.6.3 Estimacin del metabolismo

Herramienta para estimar la tasa metablica empleando mtodos de
estimacin del metabolismo energtico.

Esta herramienta permite calcular la tasa metablica aplicando los

principales mtodos de estimacin del metabolismo energtico. Dichos
mtodos permiten determinan la tasa metablica en funcin de
la profesin, del tipo de actividad desarrollada, de los componentes de la
actividad o de la frecuencia cardiaca. Aunque para obtener un valor exacto
de la tasa metablica es preferible el empleo de tcnicas como la medida
del consumo de oxgeno, el mtodo del agua doblemente marcada, o
la calorimetra directa, en ocasiones no se dispone de la instrumentacin
necesaria y es necesario realizar una estimacin.
La tasa metablica mide el gasto energtico muscular que experimenta el
trabajador cuando desarrolla una tarea. Gran parte de dicha energa es
transformada directamente en calor. Aproximadamente slo el 25% de la
energa es aprovechada en realizar el trabajo, el resto se convierte en calor.
El clculo de la tasa metablica puede resultar de utilidad, entre otras
aplicaciones, para la estimacin del bienestar trmico, o la evaluacin de
la carga fsica asociada a una tarea, al observarse una relacin directa entre
la dureza de la actividad desarrollada y el valor de la tasa metablica.
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