DEDICATORIA

A MIS MAESTROS POR SU GRAN APOYO Y

MOTIVACIN PARA LA CULMINACIN DE NUESTROS
ESTUDIOS PROFESIONALES, POR SU APOYO
OFRECIDO EN ESTE TRABAJO, POR HABERME
TRANSMITIDOS LOS CONOCIMIENTOS OBTENIDOS Y
HABERME LLEVADO PAS A PASO EN EL
APRENDIZAJE.

24
Contenido
DEDICATORIA.....................................................................................................................1
INTRODUCCIN.................................................................................................................3
ATLETISMO.........................................................................................................................4
I.- HISTORIA DEL ATLETISMO.....................................................................................4
II.- DEFINICIN DE ATLETISMO..................................................................................5
III.- CLASIFICACIN DEL ATLETISMO......................................................................5
IV.- PRUEBAS DE PISTA.................................................................................................6
4.1.- Las carreras........................................................................................................6
4.2.- La marcha............................................................................................................7
4.3.- Los Relevos.........................................................................................................8
V.- PRUEBAS DE CAMPO.................................................................................................11
5.1.- LOS SALTOS.-........................................................................................................11
5.1.1.- Salto de Longitud.-.........................................................................................11
1) Carrera:................................................................................................................11
2) Batida:..................................................................................................................12
3) Fase area:.........................................................................................................12
4) Cada:...................................................................................................................13
5.1.2.- Triple Salto........................................................................................................13
Fases del salto.-...........................................................................................................13
1) 1 salto (hop)......................................................................................................13
2) 2 salto (step).....................................................................................................14
3) 3 salto (jump)....................................................................................................14
5.1.3.- Salto de Altura.-...............................................................................................14
1) Carrera:................................................................................................................14
2) Batida:..................................................................................................................15
3) Fase area:.........................................................................................................15
4) Cada:...................................................................................................................16
5.1.4.- Salto de Prtiga.....................................................................................................16
5.2.- LOS LANZAMIENTOS.-..........................................................................................17
5.2.1.- Peso o Bala:......................................................................................................17
5.2.2.- Disco:.................................................................................................................18
5.2.3.- Jabalina:............................................................................................................18
5.2.4.- Martillo:..............................................................................................................19
VI.- PRUEBAS COMBINADAS......................................................................................19
6.1.- Triatln:.................................................................................................................19
6.2.- Pentatln:.............................................................................................................20
6.3.- Heptatln:.............................................................................................................21
CONCLUSIONES..............................................................................................................22
BIBLIOGRAFA.................................................................................................................23

24
 INTRODUCCIN

El atletismo es un deporte ms antiguo que abarca numerosas disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es
el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia
llamado tambin fondo, en distancia o en grandes alturas. El nmero de pruebas,
y las mentalidades, ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El
atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre
aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos
medios necesarios para su prctica explican este xito.
Las carreras dentro del atletismo se clasifican en: Velocidad Estas son las
carreras ms cortas. En pistas techadas se corren sobre distancias de 50 y 60 m
y al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400m. En estas carreras, el atleta se
agacha en el punto de partida, y al sonido del disparo de un juez se lanza a la
pista y corre a mxima velocidad hasta la lnea de llegada, lo fundamental es una
salida rpida. Los atletas alcanzan la traccin estacionando los pies contra unos
bloques individuales de metal o plstico llamados estribos, diseados
fundamentalmente para sujetar al corredor y estn colocados justo detrs del
punto de partida.
Vallas estas pruebas son carreras de atletismo en las que los deportistas
deben superar una serie de diez vallas de madera y metal. Las carreras de vallas
ms conocidas, para hombres y mujeres, son los 110 m vallas, que se corren con
las llamadas vallas altas; los 200 m (con vallas intermedias) y los 400 m, con
vallas bajas. Media Distancia Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3.000 m
se conocen como carreras de atletismo de media distancia. Las ms conocidaas
son las de 800m, 1.500m y 3.000m. Sin embargo no es una modalidad olmpica ni
se disputa en los campeonatos del mundo.
Marcha Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos
que oscilan entre 1.500 m y 50 Km. y son principalmente populares en Europa y
Estados Unidos. La regla fundamental de este tipo de corridas es que el taln del
pie delantero debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del
pie de atrs deje de hacer contacto con el mismo.

24
 ATLETISMO

I.- HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es la forma organizada ms antigua de deporte y se viene

celebrando desde hace miles de aos. Las primeras reuniones organizadas de la
historia fueron los Juegos Olmpicos, que iniciaron los griegos en el ao 776 a.C.
Durante muchos aos, el principal evento Olmpico fue el pentatln, que
comprenda lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de
longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con
armaduras, formaron parte ms tarde del programa. Los romanos continuaron
celebrando las pruebas olmpicas despus de conquistar Grecia en el 146 a.C. En
el ao 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio aboli los juegos.
Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

Fueron restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las

pruebas atlticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los
ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los
mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo
XIX se realizaron las primeras reuniones atlticas universitarias entre las
universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres
(1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta
(1868).

El atletismo posteriormente adquiri un gran seguimiento en Europa y

Amrica. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos, una modificacin
restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olmpia. Ms
tarde los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos,
excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fund la Federacin Internacional de
Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central de Londres, la IAAF es el organismo
rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las
reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas.

24
II.- DEFINICIN DE ATLETISMO
Es un conjunto de prcticas deportivas integradas por habilidades y destrezas
bsicas en el comportamiento motor humano; como son las carreras, marcha,
saltos y lanzamientos, y realizados bajo una normativa muy definida.

El atletismo es individual cuyo practicante debe realizar esta actividad en unas

zonas ya delimitadas. En este deporte se celebran competiciones por equipos a
nivel de liga de clubes y torneos entre naciones.

El atletismo es un deporte fundamental ya que sus gestos motrices bsicos

(carreras, saltos,...) estn arraigados en el ser humano. Es un deporte formativo,
siempre que se creen las condiciones para ello, dependiendo de la preparacin de
tcnicos, entrenadores y profesores.

III.- CLASIFICACIN DEL ATLETISMO

Pruebas : Carreras

o Carreras de velocidad: 100m, 200m, 400m.

o Carreras de vallas: 110m, 400m.
o Carreras de media distancia (o medio fondo): 800m, 1500m.

24
 o Carreras de larga distancia (o fondo): 5000m, 10000m, maratn
(42,195 km).
o Carreras de relevos: 4x100m, 4x400m.
o Carreras de obstculos: 3000m.
o Marcha: 20 km, 50 km.
Pruebas de Campo:
o Pruebas de salto
Salto de longitud
Triple salto
Salto de altura
Salto con prtiga o garrocha
o Pruebas de lanzamiento
Lanzamiento de peso o de bala
Lanzamiento de disco
Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de martillo
Pruebas Combinadas:
o Heptatln
o Decatln

IV.- PRUEBAS DE PISTA

4.1.- Las carreras

Estn formadas por acciones motrices bsicas de forma cclica, las cuales se
repiten de forma peridica cada una de las partes de las que se compone su
estructura representando una habilidad bsica de locomocin y una prolongacin
bsica del andar. Hay distintos tipos de carreras:
- velocidad.- Se refiere a las distancias ms cortas del programa atltico
y van del 50 y 60 m a los 400m y realizadas a gran velocidad. En este
apartado incluimos los relevos.
- Medio fondo.- Son los 800 y 1500 m en las cuales la tctica juega un
papel fundamental.

24
 - Fondo y gran fondo.- Oscilan desde los 3000, 5000 y 10000 m hasta
la maratn de 42km y 195 m. Los 100km no es una disciplina olmpica.
Tambin hay que aadir las carreras de campo a travs.
- Vallas.- En pista cubierta se corre 60m.v, o 50m.v. Al aire libre se corren
100m.v las mujeres y los 110m.v los hombres. La prueba de 400m.v la
disputan tanto los hombres como las mujeres.
- Obstculos.- La carrera de obstculos est compuesta de 28
obstculos y 7 ras, en el caso de los 3000m obstculos.
Recientemente, se ha incorporado estas carreras para el mbito
femenino.

4.2.- La marcha
Es una disciplina que proviene de una de las acciones ms cotidianas del
hombre(andar). La marcha est revestida de una cierta artificialidad. La marcha
est motivada por las imposiciones del reglamento. Las distancias recorridas ms
habituales son 10, 20 y 50km marcha.

La marcha desde el punto de vista de la reglamentacin es una progresin paso a

paso que debe cumplir las siguientes normas:
- El marchador se mantendr siempre en contacto con el suelo. En caso
contrario, el atleta incurrir en prdida de contacto.

24
 - La pierna que avance debe estar recta desde que apoye en el suelo
hasta la vertical. Sino avanza recta la pierna se incurrir en flexin, por
lo que hay motivo de un aviso.
- El marchador que corra peligro de incumplir las condiciones de la
definicin de marcha debe ser avisado por el juez. El aviso se le har
mostrndole un disco amarillo con el signo correspondiente. El juez
avisar una sola vez al marchador que pueda incumplir la
reglamentacin. El juez advierte y propone la descalificacin del
marchador que claramente incumpla la normativa, avisando de ello al
juez jefe de la marcha.

En la primera advertencia se mostrar un disco amarillo con el signo

correspondiente. Tres advertencias por cualquier motivo implica directamente un
disco rojo que implica la descalificacin del atleta, pero el juez jefe puede
descalificar directamente al atleta en el final de la prueba.

4.3.- Los Relevos

En los relevos hay carreras de 4x100m y 4x400m. Todos los equipos de relevos
son de 4 atletas, que se pasarn un testigo. Este testigo es un tubo circular de
madera o de metal de 28 o 30cm de longitud que se llevar en la mano toda la
carrera.

24
En la carrera de relevos hay zonas y prezonas. La zona es el espacio en el cual
es permitido la entrega del testigo, es de 20m medidos 10m antes y despus de la
lnea que marca la distancia de la carrera. Ej.- El primer corredor de un relevo de
4x100m a los 80m de carrera se encontrar la lnea de prezona y entre los 90 y
110m de carrera encontrar la lnea de entrega al segundo relevista.

En las carreras que exista prezona los corredores pueden colocar una cinta
adhesiva en la pista dentro de la prezona. El testigo es lo que va a marcar la
validez o nulidez de las transferencias.

Desarrollo de las carreras de relevos.-

Las dos carreras ms usuales son las de 4x100 y 4x400m. La primera de ellas se
disputa completamente por calles, antes de dar la salida debe comprobarse que
todos los corredores y jueces estn cada uno en su zona.

En la carrera de 4x400m, se toma la salida por calles. El primer relevista cubre su

distancia sin abandonar su calle, el segundo relevista corre la primera curva por
calle, tras superar la lnea de calle libre pasa a la calle 1. El tercer relevista hace
su posta por la calle libre. El orden de colocacin de los 3 y 4 relevistas ser el

24
mismo en que el compaero pase por el 200, aunque posteriormente ese orden
puede ser variado.

Hay que observar que ningn corredor al final de su relevo empuje u obstruye a
otros competidores. Es motivo de descalificacin:

a) Realizar la transferencia fuera de zona. Se considera que la transferencia

ha terminado cuando el testigo se encuentre nicamente en la mano del
receptor. El lugar de transferencia viene sealado por el lugar donde se
encuentre el testigo.

b) Otro motivo de descalificacin, cuando comience su carrera antes del inicio

de la prezona, en el caso del 4x100m, o de la zona en el caso del 4x400m.

c) Cuando se obstruye o empuje algunos de los competidores de forma

intencionada.
d) La cada del testigo no es motivo de descalificacin, deber recogerlo el
atleta que lo portaba volver a la posicin donde se encontraba cuando se
cay y reiniciar su carrera, si lo recoge otro atleta el equipo ser
descalificado.

4.4.- La Carrera de Vallas.-

Se reconocen como distancias estndar las siguientes: 110m.v y 400m.v para los
hombres en categora absoluta y 100m.v y 400m.v para las mujeres en categora
absoluta.

En pista cubierta se participa en 60m.v para hombres y para mujeres. En los

recintos donde no sea posible realizar esta distancia, se realizar la prueba de
50m.v.

24
En las pruebas al aire libre habr 10 vallas en cada calle, en la prueba de 110m.v.
La altura de estas vallas en categora absoluta es 106m; la distancia desde la
salida hasta la 1 valla es 1362 y entre las vallas 914m; la distancia entre la
ltima valla y la meta es 1402m.

En la prueba de 100m.v habr 10 vallas. La altura de las vallas es de 084m. La

distancia desde la salida a la 1 valla es de 13m; la distancia entre las vallas es de
850m; la distancia entre la ltima valla y la meta es de 1050m.

En la prueba de 400m.v habr 10 vallas cuya altura ser de 091m para los
hombres y de 076 para las mujeres. La distancia entre la salida y la 1 valla es
45m; la distancia entre las vallas es 35m; la distancia entre la ltima valla y la
meta es 40m.

V.- PRUEBAS DE CAMPO

5.1.- LOS SALTOS.-

Los saltos son habilidades motrices que permiten mediante una impulsin
vigorosa de una pierna suspender el cuerpo en el aire con el objetivo de superar
un listn o llegar a recepcionar lo ms lejos posible tras realizar una carrera de
aproximacin. Hay saltos con predominio horizontal(longitud y triple), y de
predominio vertical(altura y prtiga). Este predominio depende de la angulacin
del centro de gravedad del cuerpo al comenzar la fase del vuelo.

5.1.1.- Salto de Longitud.-

24
1) Carrera:
- La longitud de pender de la capacidad tcnica para poder llegar a la
velocidad efectiva a la tabla de batida.
- El atleta despus de romper la inercia, desde parado o andando, pasar
a la fase de aceleracin progresiva.
- Al conseguir la velocidad efectiva de batida, realizaremos el enlace
carrera-batida.
- Para ello, se contar con los tres ltimos apoyos de preparacin para la
batida.

2) Batida:
- La energa acumulada en la carrera se transforma en salto.
- Segn la concepcin del salto existen dos tipos de batida: de
velocidad(running), de fuerza(sinking).
- La forma de saltar de fuerza, el atleta llega ms retrasado a la batida y
sale ms vertical.
- En la de velocidad, contacta con el cuerpo ms adelantado y abandona
ms horizontal en cuanto a la batida.

3) Fase area:
- Cuando el pie abandona el suelo, se crea una curva balstica inalterable
y nica.
- Los movimientos sern equilibrados y de preparacin a la cada.

24
 - Se aconseja para la batida de velocidad realizar un estilo de vuelo
natural.
- Se aconseja para la batida de fuerza realizar un estilo de extensin.

4) Cada:
- En la cada, de forma general, a una parbola de velocidad le
corresponde una cada lateral mientras que la de fuerza le es ms
efectiva en la cada de huella.

5.1.2.- Triple Salto.-

Es una disciplina muy compleja desde el punto de vista tcnico. Con el

triple salto, en la carrera, hay diferencias con respecto al salto de longitud. Hay un
aumento rpido de la velocidad con respecto al salto de longitud, que hay que
intentar mantener, incluso aumentarla en los ltimos 4 apoyos. El ritmo de carrera
es ms controlado. En el final de la carrera no hay diferencia, el pie entra activo
(running, el pie entra rodando).

Fases del salto.-

1) 1 salto (hop): Su finalidad es transformar la carrera en salto; dotar de las

condiciones de velocidad y ngulo de salida idneos al salto; consumir en el
salto el mnimo de velocidad horizontal; colocar el cuerpo del atleta en
condiciones de poder continuar el salto. Las fases del 1 salto son:
- Batida (tipo running)
- Fase area. Las piernas hacen un paso en el aire completo y muy
amplio. Los factores que deben darse para continuar el salto con
eficacia son: buen equilibrio gracias a unos correctos movimientos
segmentarios y mantenimiento de una postura global idnea.
- Adaptacin. La pierna de batida se adelanta casi extendida buscando
activamente el suelo.

24
 - Cuando el centro de gravedad esta a la altura correcta respecto al suelo
con un movimiento de agarre (adelante-abajo atrs), se ejecuta la
implantacin-agarre.

2) 2 salto (step): Su finalidad es transmitir las condiciones de velocidad del 1

salto al 3 salto; mantener el equilibrio global en el cambio de pie de batida.
Las fases del 2 salto son:
- Amortiguacin. No hay una gran flexin sino que el movimiento de
agarre arrastra hacia delante el centro de gravedad muy rpidamente
para no perder velocidad. La pierna libre se aproxima muy rpidamente
a la de batida y en el momento de estar a la altura de esta termina la
fase de amortiguacin.
- Impulso. La pierna libre va de atrs hacia delante en flexin para
bloquearse a la altura de la cadera.

3) 3 salto (jump): Su finalidad es aprovechar la velocidad horizontal; generar la

velocidad de componente vertical suficiente para terminar eficazmente el salto;
lograr la posicin global y segmentaria que permita una cada en el foso en las
mejores condiciones. Para esta cada debe haber una batida y una cada
como en longitud.

24
5.1.3.- Salto de Altura.-
Aspectos tcnicos del salto de altura.-
1) Carrera:
- La carrera no slo depender de la capacidad tcnica de conseguir la
velocidad efectiva en desplazamiento, no slo en lnea recta tambin en
curva.
- Las fases de la carrera son muy idnticas al salto de longitud y slo
cambia al final que es en curva.
- La primera parte de la carrera ser perpendicular al plano del listn.
- La curva de un solo radio en la que se dan los ltimos 4-5 apoyos.
- Uno de los objetivos de la curva es la inclinacin hacia el interior del
atleta.

2) Batida:
- Desde que el pie de batida toca el suelo hasta que lo abandona se
produce el doble enderezamiento.
- La pierna de batida ser la ms externa al plano del listn y la distancia
estar en funcin a conseguir que la mxima parbola coincida con la
vertical del listn
- La pierna de batida busca el suelo con la intencin de su extensin
inmediata.
- La rodilla libre y los brazos le ayudarn mediante la elevacin y
posterior bloqueo.
- La posicin de tndem se har al final de la batida situando el cuerpo en
perpendicular.

3) Fase area:

24
 - La pierna libre en flexin dirigir la adaptacin del resto del cuerpo al
listn.
- La pierna de batida se ir acercando a la pierna libre mientras la cabeza
se aleja de ella.
- La cadera se intercalar entre la lnea de los rodillas y la cabeza.
- Una vez que los glteos superan el listn las rodillas buscarn los
hombros.

4) Cada:
- La adaptacin a la colchoneta se realizar con las escpulas.
- Con ello se permite que las rodillas mediante su apertura no golpeen la
cara del atleta.

5.1.4.- Salto de Prtiga

En el salto de prtiga, el atleta intenta superar una barra transversal situada a
gran altura con la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m. de
longitud y que suele se de fibra de vidrio. El saltador agarra la prtiga unos
centmetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se
encuentra la barra, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso o agujero que
est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccin de la
barra y salta hacia arriba impulsndose con la prtiga, cruza el listn con los pies
por delante y luego cae en la colchoneta.

24
Los participantes tienen tres intentos para cada altura que va aumentando en 5
cm. cada vez. Tres fallos en una altura determinada descalifica al saltador. Se le
concede entonces la ltima altura superada durante la prueba. Los saltos se
miden perpendicularmente desde la parte de arriba de la barra hasta el suelo. Los
fallos son:
Tirar el listn.
Pasar por un lado.
Pasar por debajo.
Colocar la prtiga ms lejos de donde se encuentra el cajn de tomar impulso.
Cambiar las manos en el agarre de la prtiga.
Mover la mano de arriba durante el salto.
El salto de prtiga requiere una buena velocidad de carrera, msculos fuertes en
la espalda y una gran habilidad gimnstica.

5.2.- LOS LANZAMIENTOS.-

Son habilidades que permiten arrojar un artefacto al espacio lo ms lejos posible.
Se clasifican en:
- ligeros o aerodinmicos.- Disco y jabalina.
- Pesados.- Martillo y peso.

24
 Otra clasificacin sera:
- Giratorios.- Disco, martillo y peso.
- Rectilneo.- Jabalina y peso.

5.2.1.- Peso o Bala:

Se trata de lanzar una bola, generalmente de
hierro, pesa 7,2 Kg. para los hombres seniors y 4
Kg. para las mujeres, varia segn la categora de
los atletas. El lanzamiento se hace desde un
crculo de 2,135 m de dimetro interior. En la parte
exterior delantera se coloca un contenedor de
8cm de alto. La zona de cada se encuentra
limitada por dos lneas que, partiendo del centro
del circulo y pasando por los extremos del
contenedor se prolongan formando un Angulo de
40.

5.2.2.- Disco:
Se trata de lanzar un artefacto en forma de crculo o platillo, de madera y metal,
que pesa 2kg para los hombres y 1kg para las mujeres. EL circulo de lanzamiento
tiene un dimetro interior de 2,50 m y esta rodeado por una jaula protectora de
por lo menos 2,35m de alto y en forma de C, abierta por delante para que se
pueda realizar el lanzamiento. La zona de cada tiene un ngulo de 40
situndose al vrtice en el centro del crculo. Tras el lanzamiento del disco y su
posterior cada, el atleta saldr por la mitad posterior del crculo. El numero de
lanzamientos y el desarrollo del concurso son iguales que en peso.

24
5.2.3.- Jabalina:
Este artefacto es una especie de lanza, puntiaguda en ambos extremos. Consta
de tres partes: punta o cabeza de metal, fuste (cuerpo de madera o metal) y
empuadura, situada en torno al centro de gravedad. Pesa 800 g (para los
hombres) y 600 g (mujeres), y mide entre 2,6 y 2,7 m (hombres) y entre 2,2 y
2,3(mujeres).

5.2.4.- Martillo:
Prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto de cabeza, cable y mango.
La cabeza s una bola metlica que se une a un cable de acero, que a su vez se
junta con el mago, midiendo el amartillo masculino entre 117,5 cm. y 121,5 cm. El
peso total es de 7,260 Kg. para los hombres y 4 Kg. para las mujeres. EL circulo
de lanzamiento es el mismo que en la prueba de peso, pero con una jaula
protectora, y en la zona de cada es igual que en la de disco. EL lanzador tambin
saldr por la mitad posterior del crculo. EL desarrollo de este concurso es igual
que en peso.

24
VI.- PRUEBAS COMBINADAS
Las pruebas combinadas son competiciones atlticas que consisten en distintas
pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas
consecutivas y por el mismo atleta.

6.1.- Triatln:
El Triatln es un deporte individual y de resistencia, que rene tres disciplinas
deportivas: natacin, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los
deportes ms duros que existen en el panorama competitivo internacional actual.
El nmero de personas que practican este deporte crece al convertirse en deporte
olmpico en los Juegos Olmpicos de Sydney 2000.

6.2.- Pentatln:

24
El Pentatln era una competicin atltica que constaba de cinco pruebas. La
ejecucin de este evento fue sustituido por el de Pentatln moderno.El Pentatln
moderno es una disciplina deportiva olmpica, instaurada por el BarnPierre de
Coubertin, creador de las Olimpiadas Modernas, en los Juegos Olmpicos de
Estocolmo 1912.El pentatln moderno est basado en las peripecias de un oficial
del ejrcito francs, y consta de 5 pruebas, que deben realizarse en un slo da:
tiro con pistola, esgrima, natacin 200 metros libres, equitacin de obstculos y
carrera a campo traviesa.

6.3.- Heptatln:
El Heptatln es una competicin del atletismo actual que consta de siete pruebas,
realizadas en dos das consecutivos y por el mismo atleta.
Existen dos tipos diferentes de heptatln, dependiendo de si se realiza en pista
cubierta o al aire libre.

24
Heptatln pista cubierta:
Prueba que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta y
normalmente slo por hombres.
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden: 60 metros lisos,
salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura.
En el segundo da: 60 metros con vallas, salto con prtiga, 1000 metros lisos.
-Heptatln aire libre:
Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos de atletismo de Aire Libre por
mujeres.
El primer da se disputan las siguientes pruebas y en este orden: 100 metros
vallas, salto de altura, lanzamiento de peso (4Kg), 200 metros lisos.
En el segundo da: Salto de longitud, lanzamiento de jabalina, 800 metros lisos.

6.4.- Decatln:
El Decatln es una competicin del atletismo actual que consta de diez pruebas
que se efectan en el transcurso de dos das consecutivos y por el mismo atleta.
Cuando sea posible habr un intervalo de media hora entre el final de una prueba
y el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre
la ltima prueba del primer da y la primera del segundo pasarn diez atletas.

24
 CONCLUSIONES

El atletismo, considerado como la forma organizada ms antigua del deporte,

es un conjunto de pruebas deportivas que se dividen en carreras,
saltos y lanzamientos. La primera referencia histrica del atletismo se remonta
al ao 776 A.C. en Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una
competencia.

En esta investigacin nos hemos dado cuenta que el Atletismo es un conjunto

de prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos, lanzamientos) que
tienden a mejorar las condiciones fsicas y morales del hombre y que dan lugar
a competiciones individuales o por equipos que se celebran en estadios u
otras instalaciones adecuadas.

La prctica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas

de alto rendimiento, gente joven, etc. Todo ser humano puede y debera
realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus
posibilidades fsicas.

Otro ao importante para el atletismo fue 1913, cuando se fund

la Federacin Internacional de Atletismo Amateur (actualmente
la Asociacin Internacional de Federaciones de Atletismo IAAF). Hoy en
da, la IAAF es el organismo rector de las competencias de atletismo a nivel

24
 mundial, encargado de establecer las reglas y otorgando la oficialidad a las
marcas obtenidas por los atletas.

Usain Bolt. Jamaicano es este velocista que es uno de los referentes en los
ltimos aos. Tiene en su poder no slo seis medallas olmpicas y cinco
medallas mundiales sino adems diversos records individuales en los 100 y
200 metros lisos.

BIBLIOGRAFA

https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo

http://definicion.de/atletismo/

http://www.atletismoperuano.com/

http://www.ecured.cu/index.php/Atletismo

http://www.fedepeatle.org/

http://larepublica.pe/deportes/516852-mundial-de-atletismo

https://es.wikipedia.org/wiki/Pruebas_combinadas

http://mariablogdeportes.blogspot.pe/p/siglo-xix.html

http://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_relevos

http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/elhttp://www.educar.org/educac

ionfisicaydeportiva/historia/atletismo.asp

http://html.rincondelvago.com/definicion-e-historia-del-atletismo.html

atletismo.html

http://atletismoweb.com/saltos/saltos.html

http://www.evp.edu.py/index.php?title=Edufis2douni7

24
24