Adolescentes con depresin

La cantidad de jvenes a los que se les diagnostica depresin est creciendo a un

ritmo alarmante. Segn la Organizacin Mundial de la Salud, la depresin es la
principal causa de enfermedad y discapacidad entre los adolescentes de ambos
sexos de edades comprendidas entre los 10 y 19 aos.
Los sntomas de depresin pueden aparecer en cualquier etapa e incluir trastornos
del sueo o del apetito y cambios de peso. Tambin aparecen sentimientos de
angustia, desesperanza, tristeza y baja autoestima. Otras seales son deseos de
estar solo, problemas de concentracin, ideas o acciones suicidas y problemas
mdicos sin causa aparente.
Segn la OMS, la depresin es resultado de interacciones complejas entre factores
sociales, psicolgicos y biolgicos como son el caso de elementos genticos, niveles
hormonales, abuso en el consumo de alcohol o drogas durante mucho tiempo, estar
sometido bajo constante estrs, padecer alguna situacin compleja como
desintegracin familiar, muerte de un ser querido, maltrato fsico o sexual, e incluso
el bullying.
Si crees que te encuentras en un estado de depresin, por ligero que pudiera
parecerte, recuerda que hay cosas que puedes hacer para cuidarte y salir adelante.
Por ejemplo, comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente, pero
sobre todo, trata de identificar cules son las razones de tu tristeza y elabora un
plan de accin en el que consideres hablar con alguien de tu confianza y comienza
a aliviar tus sntomas, recuerda que no ests solo y puedes salir adelante.