Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Dieta Catalin Crisan
Dieta Catalin Crisan
Deci:
ETAPA I- 2 SAPTAMANI
CARNE - fara restrictie de cantitate , gatita fara ulei (gratar, frigarui, friptura la cuptor,
fiarta)-inclusiv peste si organe
MEZELURI - fara restrictie de cantitate
OUA - 1/ZI
BRANZETURI FERMENTATE -telemea, cascaval, branza topita-100g/zi
REGULI GENERALE :
1. 5 MESE/ZI
2. NU SE MANANCA INTRE MESE
3. NU SE SARE PESTE MESE
4. NU SE BEA LICHID IN TIMPUL MESEI
PERMISE
LICHIDE: -apa, apa plata , minerala ,carbogazoasa, sifon , ceai , cafea (total 2-3 litri/zi)
(INTERZIS bauturi de gen COCA COLA, PEPSI.ETC)
CONDIMENTE : -lamaie fara restrictii, sare, boia, piper , condimente din plante, cimbru,
marar , patrunjel, (mustar-moderat, fara zahar)
(INTERZIS hrean , ceapa , usturoi, miere de albine)
CANTAR -SAPTAMANAL
3 ZILE
FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI
LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau
iaurt , ghiveci la cuptor)
LACTATE PROASPETE -400 G/ZI
INDICATII:
SUPE : fara ulei, fara bors- cu lamaie
LEGUME GATITE- nu crude , nu cu ulei
FRUCTE sa se consume separat , nu ca desert ci ca gustari
3 ZILE
CARNE, MEZELURI+ SAU OU-fara restrictie de cantitate
3 ZILE
FRUCTE-crude, coapte, compot , sub forma de gustari -500G/ZI
LEGUME(zarzavaturi)-fara restrictie de cantitate (crude , supe, ciorbe-cu lamaie sau iaurt
, ghiveci la cuptor)
LACTATE -500 G/ZI
3 ZILE
CARNE, MEZELURI(+ - un ou)-fara restrictie de cantitate
ETAPA a IV-a-13 ZILE
2 ZILE
FRUCTE-500G/ZI
LEGUMEfara restrictie de cantitate
LACTATE -500 G/ZI
3 ZILE
CARNE slaba si MEZELURI slabe
La o singura masa a zile o salata verde , ardei verde si varza alba.
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
1 ZI
LACTATE proaspete-500 G/ZI
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
3 ZILE
CARNE slaba si MEZELURI slabe
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
1 ZI
LACTATE proaspete
2 ZILE
FRUCTE si LEGUME
3 ZILE
CARNE slaba si MEZELURI +- un OU/zi