UNIVERSIDAD DEL QUINDIO

FACULTAD DE EDUCACIN
PROGRAMA LICENCIATURA EN EDUCACION FISICA Y DEPORTES
PRCTICA PROFESIONAL PEDAGGICA I

ESTUDIANTE/PRACTICANTE: Carlos Mario Ruiz Gmez

UNIDAD: Didctica de la TEMA: Estilo libre o crol SUBTEMA: tcnica

natacin
LOGRO: Desarrollar el perfeccionamiento de la tcnica de crol en el alumno por medio de actividades acuticas
(C): Memoriza (P): Diferencia entre los movimientos en el agua y la (A) Participa con inters en la clase
la coordinacin tcnica de nado
INDICADORES
de movimientos
del estilo libre
MODELO PEDAGGICO: MTODO: Inductivo ESTILO: Asignacin de tareas
Constructivista
DESCRIPCION ACTIVIDADES GRAFICAS RECURSOS TIEMPO
1.Movimientos articulares
2.estiramiento
3. 10 Burpies: se trata de un fondo
en el suelo acompaado de un salto,
FASE INICIAL

3 Carrera hasta un punto con vuelta,

30 jumping jacks: En la posicin de
inicio, abre las piernas a la anchura 15`
de los hombros, a continuacin
jntalas con un leve salto mientras
levantas los brazos a la vez para que
las manos se toquen detrs de la
cabeza. Todo por 3 repeticiones
 1. Con un tubo
pequeo de pvc vamos
a agarrarlo con las
manos y lo llevamos al
frente de la cabeza:
posteriormente vamos
a ir caminando del
extremo lateral de la
piscina al otro
2. Ahora repetiremos el
ejercicio solo que ahora
haremos patada
3. Cogeremos el tubo con
el brazo derecho y el
izquierdo lo llevamos
al tronco; vamos de
extremo a extremo y
nos devolvemos hasta
llegar a la posicin de
inicio
4. Cambiamos los brazos
de posicin el derecho
FASE CENTRAL

ira al tronco y el
izquierdo coger el
Tubo de pvc
tubo y realizaremos el 40`
Banda elstica
mismo recorrido
5. Repetiremos el
ejercicio pero el brazo
que est libre lo vamos
a llevar extendido hacia
los lados. Ida y vuelta
luego se cambia de
brazo
6. Ahora sin el tubo
realizaremos el mismo
recorrido con ambos
brazos extendidos
7. Ahora usaremos una
banda elstica que
amarraremos en los
cudriceps de ambas
piernas dejndolas
juntas y realizaremos el
recorrido con dicha
banda amarrada
8. Realizaremos el mismo
ejercicio con la banda
elstica amarrada
debajo de las rodillas
 Retroalimentacin, solucin de
dudas y estiramiento
FASE FINAL

5`

ACTIVIDADES ALTERNAS:

BIBLIOGRAFA: