COMO AJUDAR A QUEM TEM DEPRESSO

Elisabeth Nol Ribeiro

PARA OS FAMILIARES:
No fcil ter algum familiar sofrendo de depresso!

Eles so invadidos por um estado de nimo repleto de sentimentos e pensamentos negativos,

acham-se inteis e esto sempre falando em querer desistir de tudo.

As inmeras tentativas para "levant-los", cham-los para sair, ensaiar conversas, lembrar bons
momentos, insistir para que comam e tomem banho pode ser extremamente exaustivas,
decepcionantes e at irritantes para os que esto envolvidos emocionalmente com eles!

As pessoas que nunca sofreram um distrbio depressivo podem, de fato, ficar sem pacincia e no
compreender que algum possa estar tomado por uma viso to negativa da vida. Mas, a
tolerncia faz parte nestas horas e, com o tratamento isto vai melhorar...O pessimismo parte do
quadro depressivo. E a compreenso e o encorajamento so os melhores antdotos contra ele!

Em muitos casos, a melhor ajuda marcar uma consulta com um mdico e acompanh-lo at l
pois o deprimido sequer tem nimo para tomar esta iniciativa. E, a seguir, insistir para que tome os
remdios, verificando se os est tomando adequadamente.

Escutar com ateno o que relata um deprimido pode ser de extremo acolhimento para combater
seu sentimento de desesperana. Caso ele faa referncia idias suicidas, no as ignore e relate-
as ao seu mdico e ao seu psicoterapeuta.

Convidar ( e insistir!) a pessoa deprimida para caminhar, ir ao cinema ou para qualquer atividade
que antes causava-lhe prazer bastante teraputico... Mas no se decepcione ou force-o, caso
recuse! O deprimido no tem a mesma receptividade diverso e alegria que ns... E, muitos
convites e solicitaes podem levar a um aumento da sensao de fracasso ou de que: "nunca vou
conseguir melhorar e ser feliz e voltar ao que era antes..."

A Terapia Familiar tem se mostrado eficaz nos tratamentos com deprimidos por proporcionar um
ambiente onde todos, familiares, parceiros e o prprio paciente, podem expressar seus sentimentos
de desamparo, incompreenso, impacincia. Com este tipo de atendimento, podero aprender a
lidar com o deprimido: no somente acusando-o de fingir-se de preguioso ou doente sabendo
como importante no esperar que ele melhore de uma hora para outra e acreditando que com o
apoio e tratamento adequado ele ou ela vai melhorar!

PARA O PACIENTE:

S faa o que puder e como puder

No se exija em demasia pois aumentar sua sensao de fracasso

Procure (e aceite!) a companhia de outras pessoas: no bom ficar sozinho

Participe de atividades que lhe davam prazer e no se espante se seu humor no melhorar logo
com programas que anteriormente voc adorava fazer

No admita que estes pensamentos pessimistas fazem parte de voc! Eles no fazem e, com o
tempo e tratamento, vo diminuir e desaparecer.

E, por ltimo, no se culpe por no estar bem, aceite a ajuda de seus familiares, tome seus
remdios, freqente sua psicoterapia com a plena convico de que a depresso responde ao
tratamento.