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Este Mudra no solo limpia el cuerpo fsico de toxinas, residuos y contaminantes diversos, sino tambin de
energas negativas, as las haya creado el propio individuo o las haya absorbido del medio ambiente.
La punta del pulgar se apoya en el final de la tercera falange del dedo anular. Los dems dedos
El Mudra se puede combinar con afirmaciones positivas y una ingesta superior de agua para ayudar en
Ejercicio
Ejercicio
Tumbado o sentado, rodea tu dedo ndice con los cuatro
dedos de su mano izquierda, dejando que el pulgar se
extienda a la mitad de su mano derecha. Cierra los ojos.
Debes centrarte en tu respiracin y notar el movimiento del
universo al ritmo de tus inhalaciones y tus exhalaciones.
Observa ahora tus pensamientos que van y vienen.
Obsrervalos detenidamente por un rato. Escuchas tu dialogo
interior? Sabes que nuestros pensamientos inconscientes
nos debilitan enormemente? Cmo son tus pensamientos:
positivos o negativos, conscientes o inconscientes? Si
hacemos la siguiente meditacin durante varios das, nos
daremos cuenta de que existe un cierto hbito en nuestros
pensamientos. Los hbitos se pueden cambiar en el momento
en que llegamos a ser conscientes de ellos, pero los cambios
siempre requieren una cierta cantidad de tiempo y de un
esfuerzo. Si continuamente nos esforzamos en sustituir los
pensamientos dainos por pensamientos conscientes y tiles,
tambin podemos cambiar las circunstancias de nuestra vida
en consecuencia. Mantn tu dedo en esta situacin por un
tiempo y siente como fluye el calor.
Ejercicio
Prctica de mudras
Equilibrio interno:
MUKULA MUDRA:
MUDRA KSEPANA.
A menudo, cuando estamos rodeados de mucha gente,
absorbemos demasiada energa negativa, sobre todo cuando
nuestro propio nivel de energa est demasiado bajo. Este
mudra favorece la expulsin de la energa gastada o negativa
y la posterior absorcin de energa fresca y positiva. En
ocasiones estamos en un lugar y nos podemos sentir
incmodos o cansados. Tambin seguro que alguna vez os ha
pasado que habis estado con una persona y sents como si
os hubiera absorbido la energa. Para estos casos va muy
bien el mudra ksepana, pues nos limpia y regenera.
MUDRAS DE LUZ.
El Mudra de Luz es una tcnica de meditacin y oracin
efectiva y prctica que se enriquece con su uso.
Nos armoniza cuerpo, mente y espritu al conectarnos con lo
divino dentro nuestro.
El Mudra de Luz recrea fcilmente, el estado de Paz que
todos anhelamos sentir.
Este Mudra se est enseando hoy en crceles, hospitales y
colegios en varios pases del mundo.
1- *Yo soy luz*