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En algn momento todos nos hemos sentidos tristes, abatidos y sin ganas de realizar
alguna actividad, esto es normal por cambios fsicos y psicolgicos de nuestro cuerpo en
un corto periodo, sin embargo, si los sntomas persisten se podra estar frente a un
trastorno depresivo
I.- CONCEPTO.-.
Qu es la Depresin?
II.- ORIGEN.-
III.- Causas
Existen varios factores que pueden influir en su desarrollo, unos de maneras ms directas
que otros:
a.- El Tabaco: la nicotina que contiene posee efectos negativos sobre el organismo, entre
ellos suele afectar el funcionamiento de los neurotransmisores en el cerebro, produciendo
un mayor nivel de dopamina y serotonina.
b.- Problemas de tiroides: cuando la glndula tiroides no funciona bien y tienen fallos en la
produccin de hormonas tiroideas, como es el caso del hipotiroidismo, puede provocar
depresin, ya que una de las funciones de estas hormonas es regular los niveles de
serotonina.
c.- Lugar de residencia: el lugar donde se vive puede estar relacionado a la salud
emocional, as como el clima, personas con las que se convive, as como colores y aspecto
del barrio. Por ejemplo, en las grandes ciudades suelen registrarse mayores cifras de
depresin y suicidios en comparacin que en pueblos en zonas rurales o cercanas a
playas.
- maltrato o rechazo
- muerte de un amigo
- prdida de trabajo
2.- Depresin Menor.- Se dice que una persona posee una depresin menor si presenta
3.- Depresin Atipica.- Ocurre en aproximadamente un tercio de los pacientes con depre
Sin . Los sntomas abarcan comer y dormir en exceso. La persona se siente como
Si estuviera cansado, sobrecargado, y se acongoja mucho por el rechazo.
4.- Distimia.- Una forma de depresin ms leve que dura aos si no recibe un tratamiento.
consiste en una serie de episodios manacos y depresivos separados por intervalos con un
estado de nimo normal. Entre las causas de estos episodios manacos se encuentran
estados de nimo elevado o irritable, hiperactividad, autoestima excesiva y disminucin del
sueo.
Los investigadores recomiendan la atencin integral para las mujeres embarazadas ya que
se debe evaluar e intervenir en todos los aspectos psicolgicos, especialmente
emocionales con el objetivo de minimizar el riesgo de desarrollo de trastornos emocionales.
4.- Depresivo por herencia
No detectar trastornos depresivos a tiempo y que la persona trabaje no slo puede tener
consecuencias en su salud, sino tambin econmicas, por persona podra tener un valor
econmico de 5.764 euros entre costes directos sanitarios y no sanitarios como bajas
laborales y prdida de productividad laboral.
Cientficos afirman que el clima afecta el carcter y nimo de las personas: estar triste en
das nublados y alegre en das de sol; tambin se relaciona con la manera de ser de las
personas.
Estos trastornos pueden evitarse realizando ejercicio o actividades al aire libre que
permitan aprovechar las horas de luz y producir serotonina o tambin conocida como
hormona de la felicidad.
Sntomas de la Depresin
1.- Entre los 18 y 35 aos que inician o desarrollan su etapa de autonoma profesional,
donde rompen el cordn con la familia, establecen nuevas relaciones afectivas y toman
decisiones hacia dnde dirigir sus vidas.
3.- Final del ejercicio de rol de madre por la independencia de hijos, quedando un espacio y
tiempo vaco.
4.- Mujeres de ms de 40 aos sin parejas ni hijos, que se han enfocado toda la vida en
sus carreras profesionales, pero sin embargo en esta edad cuestionan sus decisiones
personales.
V.- TRATAMIENTO
Una dieta sana y equilibrada controla los agentes estresantes del da a da y ayudar a
reducir la presin arterial y respuesta biolgica. Se recomienda ingerir el pistacho ya que
contiene diversos nutrientes:
Potasio: Regula funciones corporales bsicas como la nerviosa y la muscular
RECAIDA
De acuerdo a especialistas un 75% de las personas que han padecido depresin pueden
sufrir una recada, debido a que despus de un episodio depresivo las probabilidades de
otro se encuentran entre el 50 y 60%; luego de dos episodios, la posibilidad de recurrencia
se incrementa al 70% y as sucesivamente. A pesar que dos tercios de los pacientes
responden al tratamiento para la depresin, solo el 33% de ellos puede desarrollar su vida
de la misma manera en que antes.
Factores psicosociales con efectos negativos: falta de apoyo familiar, situacin econmica
inestable, estrs laboral, entre otros
Hacer ejercicio debido a que se generan endorfinas, tambin conocidas como hormonas de
la felicidad, asimismo se reduce la ansiedad y el estrs.
Buenas relaciones afectivas, lo cual incluye familiares, amigos y parejas, personas que
brinden un apoyo emocional y ambiente tranquilo.
Contacto con la luz solar puesto que est relacionada con el buen humor y energa, con
dos horas al da tomando el sol basta.
SITUACIN MUNDIAL
Ante la sospecha que se padece depresin se recomienda seguir las siguientes pautas:
Ser comunicativo y expresar todos los sentimientos sin miedo a ser juzgado
Pedir ayuda si surgen pensamientos suicidas y estar acompaado hasta que todo mejore.
En caso de estar slo solicitar apoyo al 112
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