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I. INTRODUCCION
El tai chi chuan (ms conocido aqu simplemente como tai chi) se trata de un arte
muy completo y a la vez conciso. En occidente muchos de los que se aproximan a
l lo hacen buscando una actividad fsica moderada, mantenimiento del cuerpo,
porque han odo decir que es como el yoga y que va bien para la salud, etc. Otros
vienen directamente de otras artes marciales para ampliar sus conocimientos,
para conocer otras tcnicas, etc. Tambin hay quienes lo hacen porque est de
moda, o porque les va bien el horario del gimnasio.
Hay una larga controversia sobre el tema marcial del tai chi chuan que en China
no tiene sentido. En nuestro pas, por lo menos, hay varios enfoques de
enseanza, algunos de ellos poco serios por desgracia, pero que persisten por el
desconocimiento general del pblico. Pero entre las posturas ms o menos serias,
tambin se encuentra la de quienes enfocan su lnea de trabajo ms hacia las
cuestiones higinicas o de salud o incluso msticas
Sin embargo, para conocer realmente a fondo el tai chi chuan, no se puede
prescindir de todas aquellas enseanzas de las tcnicas, aplicaciones, prcticas
en pareja... ya que no slo nos aportarn elementos para autodefensa, que no es
poco, sino que paralelamente nos ensearan nuevos aspectos insospechados
imposibles de vislumbrar en solitario, como son el ting jinr o escuchar (percibir) la
energa del compaero, experimentarse a uno mismo con relacin a otro, ampliar
las nociones de yin-yang y un largo etc. y conocer la vertiente "marcial" de este
arte, no implica en ningn momento llevarla a cabo.
II. OBJETIVOS
Ofrecer a las futuras mams una preparacin verdaderamente especfica para su estado, y
lo ms completa posible.
Reforzar el suelo plvico basado en el Qi Gong, un tipo de gimnasia taosta, que resulta
muy eficaz para trabajar esta zona muscular de cara a la dilatacin y al parto.
Coordinacin muscular.
Elasticidad.
Resistencia.
Equilibrio.
Flexibilidad.
Capacidad de lucha.
Adaptacin al medio.
Las clases de Tai Chi, estn pensadas para todas las personas, sin
lmite de edad o condicin fsica, que quieran mantenerse o ponerse
en forma, incluso es remendable para las gestantes.
Beneficios:
Por todo ello, el Taichi es una actividad que promueve el bienestar fsico y
emocional de la mujer embarazada que lo practica.
IV. DISCUSIONES
La mayora de los hombres desconocemos nuestro potencial mental. Los
maestros orientales nos ensean que no son ni la fuerza ni la tcnica los
elementos ms importantes, sino la capacidad mental, fuerza interior y
habilidad de auto control que tiene el ser humano.
Sin dejar de lado los beneficios fsicos y valor teraputico que de sus
prcticas obtenemos, los patrones de movimientos y sanas fueron
diseados para equilibrar las energas de la vida, ya que el desequilibrio
trae entre otras cosas la enfermedad.
V. CONCLUSIONES
VI. RECOMENDACIONES
o En los cursos de preparacin al parto, el taichi se suele combinar con
otras disciplinas orientales (por ejemplo, yoga, Qi Gong o Tui Na).
Artculos sobre Estilo de vida - Todo los secretos del Tai Chi
VIII. ANEXOS
INDICE
I. INTRODUCCION ...................................................................................................................... 1
V. CONCLUSIONES ................................................................................................................... 14