1. Vacnese contra la gripe todos los aos.

Las personas a menudo desarrollan neumona bacteriana despus de un

caso de gripe. Usted puede reducir este riesgo recibiendo la vacuna contra
la gripe en forma anual. La vacuna contra la gripe no lo protege de todas las
cepas de la gripe, solo de las 3 a 4 cepas que el mdico considera que sern
las ms peligrosas o las ms extendidas el ao siguiente.

2. Aplquese la vacuna antineumoccica.

3. Practique una buena higiene.

Las manos entran en contacto con muchos grmenes durante todo el da.
Usted los recoge de superficies como manijas de puertas, manos de otras
personas y el teclado de su computadora. Tmese tiempo para lavarse las
manos con frecuencia, en especial despus de usar el bao y antes de
comer. Use agua tibia y jabn durante al menos 20 segundos. Si no hay jabn
ni agua disponibles, usar un gel antisptico para manos es la siguiente mejor
opcin.

4. No fume. Fumar daa los pulmones y hace que sea ms difcil para el cuerpo
defenderse de grmenes y enfermedades. Si fuma, hable con su mdico de
familia sobre cmo dejar el hbito lo antes posible.

5. Lleve un estilo de vida saludable. Siga una dieta equilibrada con muchas
frutas y verduras. Haga ejercicio en forma regular. Duerma mucho. Estas
medidas ayudan a mantener fuerte el sistema inmunitario.

6. Evite estar con personas enfermas. Estar rodeado de personas que estn
enfermas aumenta el riesgo de contagiarse de lo que ellos tienen.

Existe una vacuna contra la neumona?

No existe una vacuna para todos los tipos de neumona, pero hay 2 vacunas
disponibles. La primera se llama vacuna neumoccica conjugada (PCV, por sus
siglas en ingls). Se recomienda para todos los nios menores de 5 aos. La vacuna
de polisacrido neumoccico (PPSV, por sus siglas en ingls) se recomienda para
nios de 2 aos o ms que tienen mayor riesgo de neumona (como nios que tienen
el sistema inmunitario debilitado) y para adultos que tienen factores de riesgo de
neumona. Se recomienda esta vacuna si usted:

Tiene 65 aos o ms.

Fuma.
Abusa de alcohol.
Tiene determinadas afecciones crnicas, como asma, diabetes, alguna
enfermedad cardaca o pulmonar.
Tiene cirrosis.
Tiene una afeccin que le debilita el sistema inmunitario, como el virus de
inmunodeficiencia humana (VIH), el sndrome de inmunodeficiencia
adquirida (SIDA), insuficiencia renal o un bazo daado.
 Se ha realizado una extraccin del bazo por cualquier motivo.
Tiene la enfermedad de clulas falciformes.
Tiene implantes cocleares (un dispositivo electrnico que lo ayuda a or).
Est tomando medicamentos por un trasplante de rgano reciente (estos
medicamentos inhiben el sistema inmunitario).
Est recibiendo quimioterapia.

Las vacunas antineumoccicas no pueden prevenir todos los casos de neumona.

Pero pueden hacer que las personas que estn en riesgo tengan menos
probabilidades de experimentar las graves complicaciones de la neumona, que
posiblemente ponen la vida en peligro.

Tienen efectos secundarios las vacunas antineumoccicas?

Los efectos secundarios de la PCV son poco habituales, pero pueden incluir los
siguientes:

Enrojecimiento y dolor al tacto en el lugar de la inyeccin.

Fiebre leve.
Irritabilidad.
Prdida del apetito.

Los efectos secundarios de la PPSV no son comunes, pero pueden incluir los
siguientes:

Enrojecimiento y dolor al tacto en el lugar de la inyeccin.

Dolor muscular.
Fiebre leve.